Sportas yra neatsiejama daugelio žmonių gyvenimo dalis, tačiau intensyvus fizinis krūvis gali sukelti traumas. Siekiant apsaugoti sąnarius ir raumenis nuo pažeidimų, naudojami įvairūs įtvarai. Šiame straipsnyje aptarsime čiurnos, kulkšnių ir alkūnių įtvarų tipus, jų paskirtį ir panaudojimo būdus sportuojant.
Įvadas
Įtvarai yra specialios ortopedinės priemonės, skirtos sąnarių stabilizavimui, apsaugai nuo traumų ir reabilitacijai po jų. Sporte jie naudojami siekiant sumažinti riziką patirti traumas, palengvinti skausmą ir užtikrinti greitesnį atsigavimą po krūvio. Įtvarai gali būti įvairių tipų, pagaminti iš skirtingų medžiagų ir skirti skirtingoms kūno vietoms.
Čiurnos ir kulkšnių įtvarai
Čiurnos ir kulkšnių įtvarai yra skirti apsaugoti šiuos sąnarius nuo traumų, tokių kaip patempimai, išnirimai ir lūžiai. Jie stabilizuoja sąnarį, apriboja judesių amplitudę ir padeda išvengti pakartotinių traumų.
Tipai
- Minkšti įtvarai: Pagaminti iš elastinių medžiagų, tokių kaip neoprenas arba medvilnė. Jie suteikia lengvą atramą ir kompresiją, gerina kraujotaką ir mažina patinimą. Minkšti įtvarai dažnai naudojami profilaktiškai arba esant nedidelėms traumoms.
- Pusiau standūs įtvarai: Turi standesnius elementus, tokius kaip plastikiniai arba metaliniai įdėklai, kurie suteikia didesnę atramą ir stabilizaciją. Jie naudojami esant vidutinio sunkumo traumoms arba po operacijų.
- Standūs įtvarai: Visiškai apriboja sąnario judesius ir suteikia maksimalią atramą. Jie naudojami esant sunkioms traumoms, lūžiams arba po operacijų, kai būtina visiškai imobilizuoti sąnarį.
- Ankle Splint PT302: Pagamintas iš kvėpuojančio, minkšto medvilninio audinio. Gali būti naudojamas kasdien su avalyne.
- EFFECTIVE PROTECTION AND ADJUVANT THERAPY: This men's and women's ankle brace provides excellent support and stabilization.
Panaudojimas
Čiurnos ir kulkšnių įtvarai naudojami įvairiose sporto šakose, ypač ten, kur yra didelė rizika patirti traumas, pavyzdžiui, krepšinyje, futbole, tinklinyje ir bėgime. Jie taip pat naudojami reabilitacijos metu po traumų, siekiant pagreitinti gijimą ir atkurti sąnario funkciją.
Alkūnių įtvarai
Alkūnių įtvarai yra skirti apsaugoti alkūnės sąnarį nuo traumų, tokių kaip epikondilitas, tenisininko alkūnė ir golfo žaidėjo alkūnė. Jie stabilizuoja sąnarį, mažina skausmą ir uždegimą, bei padeda išvengti pakartotinių traumų.
Taip pat skaitykite: Viskas apie kelio įtvarus po menisko operacijos
Tipai
- Elastiniai įtvarai: Pagaminti iš elastinių medžiagų, tokių kaip neoprenas arba angoros vilna. Jie suteikia lengvą atramą ir kompresiją, gerina kraujotaką ir mažina patinimą. Šie įtvarai dažnai naudojami profilaktiškai arba esant nedidelėms traumoms.
- Įtvarai su dirželiais: Turi papildomus dirželius, kurie leidžia reguliuoti įtvaro spaudimą ir atramą. Jie naudojami esant vidutinio sunkumo traumoms arba po operacijų.
- Standūs įtvarai: Visiškai apriboja sąnario judesius ir suteikia maksimalią atramą. Jie naudojami esant sunkioms traumoms, lūžiams arba po operacijų, kai būtina visiškai imobilizuoti sąnarį.
- Very soft, gentle and warm elbow brace with angora wool: Provides natural warmth to the body. Seamless brace made of high-quality raw materials, recommended for joint rehabilitation after fractures, operations and injuries.
- 3 mm antibakterinis neoprenas su frotiniu pamušalu ir su papildoma elastine juosta: Geresniam sutvirtinimui.
Panaudojimas
Alkūnių įtvarai naudojami įvairiose sporto šakose, ypač ten, kur yra didelė rizika patirti traumas, pavyzdžiui, tenise, golfe, sunkiosios atletikos ir krepšinyje. Jie taip pat naudojami reabilitacijos metu po traumų, siekiant pagreitinti gijimą ir atkurti sąnario funkciją.
Kineziologinis teipas
Kineziologinis teipas yra elastinis lipnus tvarstis, naudojamas raumenų ir sąnarių funkcijos palaikymui ir skausmo mažinimui. Jis pagamintas iš medvilnės arba sintetinių medžiagų ir padengtas hipoalerginiu klijų sluoksniu.
Veikimo principas
Kineziologinis teipas veikia keliais būdais:
- Palaiko raumenis: Teipas padeda palaikyti raumenų funkciją, sumažina įtampą ir padeda išvengti traumų.
- Gerina kraujotaką: Teipas pakelia odą, sukuriant tarpą tarp odos ir raumenų, kuris pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą.
- Mažina skausmą: Teipas stimuliuoja odos receptorius, kurie siunčia signalus į smegenis, mažindami skausmo pojūtį.
- Stabilizuoja sąnarius: Teipas padeda stabilizuoti sąnarius, apribodamas judesių amplitudę ir padėdamas išvengti pakartotinių traumų.
Tipai
- SISSEL®: Kineziologinis teipas, naudojamas sportinėje veikloje. Medžiaga: 96 proc. medvilnė, 4 proc.
- Thera-Band: Sukarpytas kineziologinis teipas, kuris gerina raumenų funkcionalumą: mažina raumenų įtampą ir stiprina nusilpusius raumenis. Gerina kraujo ir limfos pratekėjimą po oda. Stabilizuoja sąnarius. Išskirtinės išvaizdos kineziologinis teipas - išmargintas raštais primenančiais tatuiruotes, kuriomis senovės gentys puošdavo savo kūną. Senovėje tatuiruotės buvo tarsi asmens tapatybės dokumentas bei išskirtinumo žymė.
- AUPCON: Pagamintas iš kvėpuojančio ir drėgmę sugeriančio audinio, kuris yra atsparus vandeniui ir prakaitui. This tape is used in all sports for both regeneration and rehabilitation.
- Lengvai užklijuojamas ant odos, ištempiamas iki 140%. Inovatyvi sudėtis: 97proc medvilnės užtikrina elastingumą ir stiprų sukibimą su oda naudojant net ekstremalaus sporto metu. Leidžia odai kvėpuoti, nesukelia diskomforto. Nealergizuoja - sudėtyje nėra latekso. Atsparus vandeniui.
Panaudojimas
Kineziologinis teipas naudojamas įvairiose sporto šakose, siekiant pagerinti raumenų ir sąnarių funkciją, sumažinti skausmą ir uždegimą, bei pagreitinti atsigavimą po krūvio. Jis taip pat naudojamas reabilitacijos metu po traumų.
Kiti įtvarai ir priemonės
Be čiurnos, kulkšnių ir alkūnių įtvarų, sporte naudojami ir kiti įtvarai bei priemonės, skirtos apsaugoti ir palaikyti kūno funkcijas.
Taip pat skaitykite: Sporto įtvarų tipai ir jų naudojimas
Krūtinės formavimo juosta (Breast Shaping Adhesive Tape)
Skirta suteikti pasitikėjimo dėvint drabužius su gilesne iškirpte. Tinka visų kūno formų moterims.
Krūtinės pakėlimo juosta (Breast Lift Tape)
Visiškai skaidri, medicininės kokybės, tampri, minkšta, atspari vandeniui ir patvari.
Lieknėjimo diržas ("Profit" slimming belt)
Veikia lokaliai pakeldamas kūno temperatūrą.
Tamprus teipas
Skirtas sportuojantiems asmenims, naudojamas po traumų, reabilitacijoje. Padeda minimizuoti čiurnos, riešų, alkūnių, kelių nestabilumą, hiperfleksiją bei hiperekstenziją aktyvios veiklos metu.
Ultragarso terapija
Ultragarso terapija yra gydymo metodas, naudojant ultragarso bangas. Šios bangos sukuria vibracijas ir intensyvų giliųjų audinių mikromasažą, generuodamos šilumą.
Taip pat skaitykite: „Futuro“ įtvarai: ar jie verti dėmesio?
Veikimo principas
- Terminis poveikis: Ultragarso bangos praranda energiją, skverbiantis į audinius, ir virsta šiluma, kuri padidina vietos temperatūrą ir mikrocirkuliaciją. Tai malšina skausmą.
- Mechaninis poveikis: Ultragarso bangų jėgos sukelia ląstelių judėjimą ir verpetus tarpaudininiuose skysčiuose, keičiant ląstelių membranų pralaidumą.
- Biocheminis poveikis: Fonoforezė - technika, kuri padeda vaistams patekti į audinius per ultragarsą.
Panaudojimas
Ultragarso terapija rekomenduotina judėjimo aparato patologijoms gydyti, nes ji malšina skausmą, užkerta kelią periartikulinių audinių kalkėjimui, gydo hematomas, atkuria audinius, sausgysles, raumenų kontraktūrą. Taip pat gali būti naudojama celiulitui gydyti.
Prietaisai
- I-TECH MIO-SONIC: Naujoviškas, kompaktiškas, profesionalus ultragarso terapijos procedūroms skirtas medicinos prietaisas.
Kavitacija
Kavitacija yra fizikinis reiškinys, kurio metu skystyje susidaro burbuliukai, užpildyti prisotintais to skysčio garais. Estetinėje medicinoje kavitacija naudojama riebalų mažinimui ir celiulito gydymui.