Dailusis čiuožimas yra sportas ir menas, jungiantis fizinį pasirengimą, koordinaciją ir meninę raišką. Šiame straipsnyje aptarsime dailiojo čiuožimo pagrindus, patarimus pradedantiesiems ir svarbius aspektus, susijusius su šia sporto šaka.
Dailusis Čiuožimas: Menas ir Sportas
Menai asocijuojasi su kūryba, kuri gali būti įvairi: literatūra, architektūra, dailė, muzika, šokis, teatras, kinas, fotografija, šiuolaikinio meno formos. Dailusis čiuožimas taip pat yra meno forma, kurioje sportininkai per judesius ant ledo išreiškia emocijas ir kuria istorijas. Tai ne tik sportas, bet ir menas, leidžiantis atsipalaiduoti ir praturtinti vidinį pasaulį.
Pradžia: Kada Pradėti Čiuožti?
Sporto mokyklos priima vaikučius nuo 3 metų, nors sakoma, kad treneriams lengviausia dirbti su penkiamečiais. Tačiau svarbu atsižvelgti į individualius vaiko gebėjimus ir norą. Kai kurie vaikai gali būti pasiruošę pradėti čiuožti anksčiau, o kiti - vėliau.
Patarimai Pradedantiesiems
- Pirmieji Žingsniai: Pirmiausia galite nuvesti vaiką keletą kartų į masinį čiuožimą. Paskui nueikite pažiūrėti, kaip treniruotės vyksta.
- Amžius: Mes pradėjome čiuožti 3 metų ir beveik 3 mėn. amžiaus, čiuožiame jau daugiau kaip metus. Mačiau berniuką, kuris pradėjo čiuožti dar neturėjęs 3 metukų, irgi čiuožia jau metus.
- Mažylių sunkumai: Nežinau, gal ir klystu, bet kiek pastebėjau, sunkiai mažuliukams ant to ledo - pačiūžos nepatogios, šalta, kieta, nelabai suvokia, ką čia daryti reikia, sluostinėja jie tą ledą pirštinytėmis, į lempas spokso.
- Alternatyvos: Trimetukus geriau leisti į šokius, baletą, gimnastiką. Per metus susiformuos laikysena, kažkokie choreografijos pagrindai, nelankstesnius "pratampys". O ant ledo pamaziuku mokinkites vaikščioti. Galima ir per masinius.
- Pusiausvyra: Mes savo vaikinuką taip tasom - nusivedam per masinius čiuožimus ir statom ant ledo (nu nečiuožia jis, tik stovi) nuo 2,5 metukų. Jis labai patenkintas, kad su pačiūžom tenka pastovėt kaip sesei, bet naudos tame kažkaip nelabai matau pokolkas.
Pagrindiniai Dailiojo Čiuožimo Elementai
Dailusis čiuožimas apima įvairius elementus, kuriuos sportininkai turi įvaldyti norint pasiekti aukštą lygį.
Pačiūžos
- Konstrukcija: Dailiojo čiuožimo pačiūžos skirtos dailiojo čiuožimo sportui. Jie paprastai yra smulkesnio ir stilingesnio dizaino nei įprasti riedučiai.
- Medžiagos: Daugelis šiuolaikinių dailiojo čiuožimo pačiūžų yra pagamintos iš dirbtinės odos arba PVC. Sintetinė medžiaga yra tvirtesnė ir lengvesnė už odą, o tai yra privalumas čiuožiant dailiaisiais čiuožėjais, ypač atliekant triukus.
- Ašmenys: Dailiojo čiuožimo pačiūžas galima įsigyti su plieniniais ašmenimis. Ašmenys yra šiek tiek išlenkti, tai matyti pažvelgus į pačiūžų profilį. Viena svarbiausių dailiojo čiuožimo pačiūžų ypatybių yra pirštų rinktuvas ašmenų priekyje. Šie pirštų kėlikliai yra skirti geresniam sukibimui, kai reikia pradėti ir atlikti šuolius. Be to, ašmenys išsikiša už bato kulno, kad būtų užtikrintas didesnis krypties stabilumas.
- Spalvos: Dauguma dailiojo čiuožimo pačiūžų yra baltos arba juodos spalvos. Baltas pačiūžas dažnai dėvi dailiojo čiuožimo moterys, o juodas - dailiojo čiuožimo vyrai.
- Universalumas: Figūrines pačiūžas galima lengvai naudoti įprastam čiuožimui ant ledo čiuožykloje. Tačiau jos yra specialiai sukurtos dailiojo čiuožimo sportui.
- Istorija: Pirmosios figūrinės pačiūžos buvo sukurtos XIX a., kai vis labiau populiarėjo čiuožimas ant ledo ir galiausiai buvo padalytos į dailiojo čiuožimo ir greitojo čiuožimo.
Čiuožimo Įgūdžiai
- Pusiausvyra: Pusiausvyros laikymas.
- Greitis: Išmokus laikyti pusiausvyrą, reikėtų pradėti čiuožti greičiau. Stengtis čiuožti.
- Pratimai: Daryti pritūpimus.
- Kritimai ir atsistojimai: Praktikuotis kristi. Praktikuotis atsistoti.
- Pradedantiesiems: Susirasti geras pačiūžas. Bandyti vaikščioti. Lipti ant ledo.
Pačiūžų Priežiūra
- Galandinimas: Nesvarbu, ar žaidžiate ledo ritulį, ar dailųjį čiuožimą, ar tiesiog mėgstate čiuožti laisvalaikiu, nuo pačiūžų galandinimo kokybės priklauso jūsų rezultatai.
- Dažnumas: Kaip dažnai reikia galąsti pačiūžas, priklauso nuo įvairių aplinkybių. Jei esate linkę į statistiką, veskite čiuožimo žurnalą, kad galėtumėte sekti savo čiuožimo ant ledo laiką ir galandimo grafiką.
- Priežastys: Yra kelios skirtingos priežastys, kodėl reikia galąsti pačiūžas. Naujos pačiūžos nėra tinkamai pagaląstos gamykloje, o gamyklinis galandinimas neužtikrina tokio pat našumo kaip profesionalus galandinimas. Dėl šios priežasties labai rekomenduojame naujas pačiūžas pagaląsti profesionaliai.
- Nusidėvėjimas: Čiuožiant ašmenys natūraliai nusidėvi. Jų susidėvėjimo greitis priklauso nuo jūsų čiuožimo stiliaus ir nuo to, kaip gerai prižiūrite savo pačiūžas.
- Rankiniai galąstuvai: Rankiniai pačiūžų galąstuvai puikiai padeda išlaikyti aštrius ašmenis tarp treniruočių. Jie skirti bendrai priežiūrai, padeda pratęsti ašmenų aštrumą, tačiau neturėtų pakeisti profesionalaus galandinimo.
- Ašmenų tipai: Ledo čiuožyklų ašmenys paprastai būna ledo ritulio tipo ašmenys arba figūrinių čiuožyklų ašmenys. Pažengusiems ledo ritulio ir dailiojo čiuožimo žaidėjams svarbūs subtilūs ašmenų konstrukcijos skirtumai - tokie kaip briaunos profilis ir įdubos spindulys.
Dailiojo Čiuožimo Disciplinos
Dailusis čiuožimas atliekamas 4 skirtingose disciplinose:
Taip pat skaitykite: Čiuožimo Sporto Šaka
- Dailiojo čiuožimo,
- Porinio čiuožimo,
- Šokių ant ledo
- Sinchroninio dailiojo čiuožimo.
Treneriai ir Treniruotės
Treneris yra didelis autoritetas, todėl reikia stengtis vaikams rodyti kuo geresnį pavyzdį. Treneriai vaikams turi įskiepyti meilę sportui, nes jei vaikui nepatiks treneris, jei jam nepatiks treniruotės koncepcija, jam nepatiks sportas, tai galbūt ateityje tai padarys įtaką ir tam, kad vaikui nepatiks joks sportas ir jis nebus fiziškai aktyvus. Todėl kiek tik sugebu aš stengiuosi įkvėpti savo sportininkus, kad jie pamiltų šį sportą.
Pavyzdžiai
- Vilniuje augusi ir gyvenusi dailiojo čiuožimo trenerė Gintarė Ašmenienė niekada negalvojo, kad savo gyvenimą sies su netoliese esančiu miestu - Elektrėnais.
- Dailiojo ir sinchroninio čiuožimo trenerė, režisierė, choreografė, šioje srityje dirbanti daugiau nei 10 metų - Rūta Sudakovienė.
- Dailiojo čiuožimo bei atletinio rengimo trenerė Jogailė Žilionytė, kuri čiužia ant ledo jau 17 metų.
- Akademijos baleto trenerė Ugnė Mazuronytė.
Dailusis Čiuožimas Vaikams
Įvedant vaiką į čiuožimo ant ledo pasaulį svarbiausia yra įsigyti patogias ir patikimas pačiūžas. Patogios kojos reiškia daugiau laiko ant ledo.
Pačiūžų pasirinkimas
- Patogumas: Rinkitės minkštą ir apšiltintą įdėklą, kuris apsaugo nuo šalčio ir kojų skausmo.
- Reguliuojamas dydis: Reguliuojamo dydžio pačiūžos ant ledo yra naudingos dėl daugelio priežasčių, o daugiausia dėl ilgesnio naudojimo: Jūsų vaikui reguliuojamo dydžio pačiūžos galės tikti kelis sezonus, be to, tą pačią pačiūžų porą galės naudoti keli skirtingo dydžio pėdų vaikai.
- Amžius: Paprastai vaikai būna pasirengę pradėti čiuožti ledu nuo trejų iki penkerių metų.
- Dvigubi ašmenys: Jei norite, kad jūsų mažylis su ledu susipažintų anksčiau, su dviem ašmenimis ant kiekvienos kojos vaikui bus daug lengviau išlaikyti pusiausvyrą. Siekiant tikslumo, kontrolės ir stabilumo, šio tipo pačiūžos turi ilgesnius ašmenis nei įprastos pramoginės pačiūžos.
- Panašumas į suaugusiųjų: Išskyrus dydį, vaikams skirtos pačiūžos yra labai panašios į suaugusiesiems skirtas pačiūžas, todėl visada galite atsižvelgti į savo asmeninius pageidavimus.
Konkurencija ir Pasiekimai
Konkurencija dailiajame čiuožime yra didelė, ypač tarp jauno amžiaus grupių. Vaikams pralaimėjimai visada yra skaudūs, bet pralaimėti taip pat reikia išmokti. Sportas prasideda ne nuo to, kad sportininkas visada yra pirmoje vietoje, bet nuo to, kaip sportininkas sugeba iš paskutinės vietos pereiti į pirmąją vietą.
Pavyzdžiai
- Greta Marija Čugunovaitė 2014 metais gruodžio mėnesį tapo Lietuvos jaunučių čempione.
- Šiauliuose Kamilė Kijanskaitė užėmė antrąją vietą jaunių grupėje.
- Aniceta Vilčinskaitė iškovojo pirmąją vietą „Chiks“ grupėje.
- Kotryna Kubiliūtė yra iškovojusi trečiąją vietą „Chiks“ grupėje Latvijoje vykusiose varžybose.
Dailusis Čiuožimas: daugiau nei sportas
Dailusis čiuožimas išmoko atkaklumo, nebūti per daug jautria ir užgrūdina, o tai padeda ne tik sporte, bet ir kasdieninio gyvenimo situacijose. Ateiti čiuožti tikrai gali visi, bet olimpiniu čempionu tampa tik vienas. Norint rimtai užsiimti šia sporto šaka reikia turėti ir fizinius duomenis, talentą ir norą. Bet labai dažnai kažkurio vieno iš šių trijų faktorių pritrūksta. Dėl šios priežasties čempionais tampa tik vienetai. Tačiau tai neturi būti rodiklis, kuris nulemia tai, kad vaikas nesportuoja. Kai labai ko nors nori, kai to tikslo sieki, įmanoma labai daug.
Taip pat skaitykite: Saugos Priemonės ir Čiuožimo Inventorius
Taip pat skaitykite: Lietuvos dailiojo čiuožimo viltys: Reed ir Ambrulevičius