Gargždų moterų sporto klubas „Divina Femina“ - vieta, kur moterys gali rūpintis savo fizine ir dvasine gerove. Klube siūlomos įvairios treniruotės, pritaikytos skirtingiems poreikiams ir pomėgiams. „Divina Femina“ išsiskiria holistiniu požiūriu - čia svarbus ne tik fizinis aktyvumas, bet ir vidinė harmonija.
Istorija ir vizija
Jau 20 metų Gargžduose veikiantis sporto klubas „Divina Femina“ įkurtas trenerės, kineziterapeutės Astos Lukauskienės. Oficialiai, klubas įkurtas 2003 metų spalį. Iš pradžių vyravo aerobikos treniruotės, tačiau ilgainiui asortimentas plėtėsi, atsirado ramesnių užsiėmimų, tokių kaip pilatesas, kalanetika, kvėpavimo mankštos. Taip pat išliko ir intensyvios jėgos treniruotės - TRX diržų treniruotės, zumba.
„Divina Femina“ sporto klubo vizija - ne tik sportas, bet ir renginiai, susitikimai su įdomiais žmonėmis. Klube vyko dietistės Viktorijos Uzielės paskaitos, alyvuogių aliejaus degustacija su Ineta Sukackiene („Niam niam namai“), afro būgnų šou su Jotvilu Švirinu, pramoginių šokių pamokos.
Klubo pavadinimas „Divina Femina“ išvertus reiškia „Dieviška moteris“. Asta Lukauskienė tiki, kad kiekviena jos klientė yra dieviška, tobula, nepakartojama. Dieviška moteris yra ta, kuriai svarbus ir išorinis, ir vidinis grožis, balansas, kuri rūpinasi savimi, randa sau laiko, skiria sąmoningo dėmesio.
Treniruočių įvairovė
Gargždų moterų sporto klubas „Divina Femina“ siūlo platų treniruočių spektrą, atitinkantį skirtingus poreikius ir fizinio pasirengimo lygius:
Taip pat skaitykite: Sporto mokykla Gargžduose
- Aerobika: Energingos treniruotės, padedančios gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei deginti kalorijas.
- Zumba: Šokio elementais paremtos treniruotės, puikiai tinkančios norintiems smagiai praleisti laiką ir atsikratyti streso. Taip pat siūloma išbandyti „zumba toning“ treniruotes.
- Pilatesas: Mankšta, stiprinanti giliuosius raumenis, gerinanti laikyseną ir lankstumą.
- Kalanetika: Pratimų sistema, skirta raumenų tonusui gerinti ir kūno linijoms formuoti.
- Kūno dizainas: Treniruotės, skirtos visų kūno raumenų stiprinimui ir formavimui.
- TRX diržų treniruotės: Funkcinės treniruotės, naudojant specialius diržus, leidžiančios treniruoti visą kūną.
- Fitnes joga: Asanų pratybos, palaikančios gerą žmogaus fizinę būklę ir dovanojančios gražų kūną. Tai intensyvesnė joga, mažiau meditacinė, lavinanti lankstumą, ištvermę, stangrinanti raumenis ir deginanti riebalinį sluoksnį. Pagrindas - hatha joga.
- Fitnesas vaikams: Treniruotės, skirtos vaikų laikysenai koreguoti ir raumenims stiprinti.
- Mamų su kūdikiais treniruotės: Treniruotės, skirtos mamoms su kūdikiais nuo 3 mėn. amžiaus, kai jau laiko galvytę. Tokio pobūdžio treniruotės didmiesčiuose yra labai brangios ir populiarios.
Lankančiosios sporto klubą treniruotes gali pasirinkti pagal savo darbo grafiką. Galima lankyti bet kuriuos užsiėmimus patogiu laiku.
Naujovės ir iššūkiai
„Divina Femina“ nuolat ieško naujovių ir iššūkių, siekdama pasiūlyti klientėms kuo įvairesnes ir efektyvesnes treniruotes. Viena iš naujovių - fitnes joga, kuri apjungia jogos ir fitneso elementus. Taip pat renkama apvalučių grupė - moterų, turinčių viršsvorio ir dėl to dažnai besigėdijančių net pradėti sportuoti. „Divina Femina“ rūpintųsi ne tik jų fiziniu krūviu, bet ir mityba.
Kineziterapija ir individualus požiūris
Asta Lukauskienė yra ne tik sporto trenerė, bet ir kineziterapeutė, todėl klube vyksta individualios kineziterapeuto konsultacijos, mankštos. Orientuojamasi į laikysenos problemas, taip pat padedama atsistatyti po traumų. Priimami ir turintys kvėpavimo problemų. Pritaikius tinkamus pratimus, situacija keičiasi. Prieš pradedant sportuoti ar sportuojant savarankiškai yra ypač svarbu pasikonsultuoti su specialistu, ar judesys žmogui yra tinkamas ir reikalingas, nepakenks, bus atsižvelgta į jam nustatytą kažkokią diagnozę, sutrikimą. Reikia su specialistu išmokti atlikti taisyklingai pratimus ir tik po to sportuoti savarankiškai.
Sportas ir senjorai
„Divina Femina“ įgyvendina projektus, pagal kuriuos gali priimti senjorus. Jiems ypatingai svarbu judesio terapija, pusiausvyros lavinimas. Visi pratimai padeda jiems išvengti įvairių griuvimo, virtimo atvejų. Tada mažesnė tikimybė, kad jie dažnai lankysis sveikatos priežiūros įstaigose. Senjorams šios veiklos yra nemokamos, nes vyksta pagal projektus, finansuojamus Klaipėdos rajono savivaldybės bei Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo lėšomis.
Slapukų politika
Svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Būtini slapukai reikalingi, kad svetainė veiktų ir kad galėtumėte naudotis jos bent minimaliomis funkcijomis: ją naršyti, sutikti ar nesutikti su slapukų naudojimu. Atsimena lankytojo cookie politikos funkcinės kategorijos pasirinkimą. Apsaugoti formas nuo kenkėjiško siuntimo. Šie slapukai leidžia svetainei įsiminti Jūsų pasirinkimus, nustatymus, nuo kurių priklauso, kaip ir ką matote svetainėje, pvz., kurią svetainės kalbinę vesriją Jums rodyti ir pan. Jie taip pat suteikia galimybę Jums rodyti suasmenintą informaciją. Šie slapukai naudojami analizuojant svetainės lankomumo statistiką. Jie leidžia skaičiuoti apsilankymus ir srauto šaltinius, kad galėtume išmatuoti svetainės efektyvumą ir ją tobulinti, siekdami ją padaryti kuo naudingesnę ir patogesnę lankytojams. Jie padeda mums sužinoti, kurie puslapiai yra labiausiai ar mažiausiai lankomi, sužinoti, kaip lankytojai vaikšto per svetainės puslapius. Šiuos slapukus nustato trečiosios šalys, pvz., YouTube.com. Jos stebi jūsų elgesį su jų tiekiamu turiniu, pvz., peržiūrint vaizdo įrašus. Jei išjungsite šiuos slapukus, svetainėje negalėsite žiūrėti jų teikiamo turinio, pvz., YouTube.com vaizdo įrašų.
Taip pat skaitykite: Policijos sporto salės renginiai
Kontaktai ir adresai
„Divina Femina“ sporto klubą rasite adresu: Kvietinių g. 14, Gargždai (restorano „Lijo“ pastatas, iš kiemo pusės pirmas aukštas).
Sporto klubo trenerė, kineziterapeutė A. Lukauskienė kviečia norinčiuosius sportuoti prisijungti ne tik prie klubo treniruočių, bet ir prie feisbuko paskyros - moterų sporto klubo „Divina Femina“.
Kiti adresai Klaipėdos rajone:
- Laukininkų g.
- Minijos g.
- Liepų g.
- Taikos pr.
- J. Janonio g.
- Statybininkų pr.
- Naikupės g.
- Šilutės pl.
- Sportininkų g.
- P. Cvirkos g. 19, Gargždai, Gargždų sen., 96134 Klaipėdos r.
- Gručeikiai, Priekulės sen., 95398 Klaipėdos r.
- Liepų g.
- Debreceno g.
- S. Daukanto g.
- Nidos g.
- Taikos pr.
- Kalnupės g. 1/Žalgirio g.
- Kepėjų g.
Taip pat skaitykite: Futbolo stadiono transformacija Gargžduose