Mokyklos amžiaus vaikų fizinis aktyvumas yra svarbi jų augimo dalis. Šiuolaikiniame sociume vaikai yra užimti įvairiapusiu ir didelės apimties intelektualiniu mokymusi. Šiuo aspektu fizinis aktyvumas yra svarbus veiksnys siekiant, kad būtų užtikrintas bent minimalus vaikų judėjimo kriterijus, būtinas bręstančiam organizmui. Futbolo treniruotės vaikams yra puikus būdas ne tik skatinti fizinį aktyvumą, bet ir ugdyti komandinio darbo įgūdžius, discipliną bei meilę sportui. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl futbolo treniruotės yra naudingos vaikams, kokie yra pagrindiniai treniruočių akcentai ir kur galima rasti futbolo treniruotes vaikams Vilniuje ir Kaune.
Futbolo Treniruočių Nauda Vaikams
Futbolo treniruotės vaikams teikia daug naudos tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatai:
- Fizinė sveikata: Futbolas yra puikus būdas stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, didinti ištvermę, gerinti koordinaciją ir stiprinti raumenis. Programos įgyvendinimo metu vaikai ne mažiau kaip po tris kartus per savaitę po 1-1,5 val. treniruosis kuo arčiau namų esančiose sporto bazėse.
- Psichologinė sveikata: Sportas padeda mažinti stresą, gerina nuotaiką ir savivertę. Be to, komandinės sporto šakos, tokios kaip futbolas, moko bendradarbiauti, spręsti konfliktus ir siekti bendrų tikslų.
- Socialiniai įgūdžiai: Treniruotės yra puiki vieta susirasti naujų draugų, išmokti bendrauti ir dirbti komandoje. Ši programa skirta vaikams, kurie ne tik ateina į treniruotes susirasti draugų ir smagiai praleisti laiką, tačiau daugiau dėmesio skiria futbolui, nebijo konkurencijos, motyvuotai lanko treniruotes ir įdeda pastangų individualiam darbui.
- Disciplinos ugdymas: Futbolo treniruotės reikalauja reguliarumo, atsidavimo ir pastangų. Tai padeda vaikams išsiugdyti discipliną, atsakomybę ir gebėjimą siekti užsibrėžtų tikslų.
Pagrindiniai Futbolo Treniruočių Akcentai
Vyksta sistemingas darbas pagal šiuolaikinę futbolo ugdymo programą, kurioje aiškiai sudėlioti svarbiausi šio amžiaus vaikų treniruočių akcentai. Futbolo treniruotės vaikams turėtų būti pritaikytos jų amžiui ir gebėjimams. Svarbu, kad treniruotės būtų įdomios, motyvuojančios ir saugios. Štai keletas pagrindinių treniruočių akcentų:
- Technikos lavinimas: Treniruotėse vaikai mokomi pagrindinių futbolo technikos elementų, tokių kaip kamuolio varymas, perdavimas, smūgiavimas ir žaidimas galva.
- Taktikos supratimas: Vaikai mokomi suprasti futbolo taktiką, tokią kaip žaidimo pozicijos, atakos ir gynybos strategijos.
- Fizinis pasirengimas: Treniruotėse ugdomas vaikų fizinis pasirengimas, stiprinami raumenys, didinama ištvermė ir gerinama koordinacija. Sportinė programa skirta specialiai 7-19 m. vaikų fizinėms savybėms ugdyti. Įvairiapusiškas krūvis įvairioms raumenų grupėms stiprinti. Šių užsiėmimų programą sudaro bendras fizinis rengimas: kūno lankstumas, raumenų jėgos, galios ir ištvermės didinimas, judesių koordinavimas, reakcijos lavinimas, riebalinio audinio kiekio kūne subalansavimas/mažinimas, bei judrieji ir sportiniai žaidimai, įvairios rungtys ir estafetės.
- Žaidimo praktika: Treniruotėse vaikai turi galimybę praktikuotis įgytus įgūdžius žaidimo situacijose. Šie vaikai po truputį pereina prie 11x11 futbolo formato.
- Saugumas: Svarbu, kad treniruotės vyktų saugioje aplinkoje, o treneriai užtikrintų, kad vaikai laikytųsi saugos taisyklių ir vengtų traumų.
Futbolo Treniruočių Vietos
Futbolo treniruotes vaikams galima rasti įvairiose vietose, įskaitant:
- Futbolo klubai: Daugelis futbolo klubų siūlo treniruotes vaikams nuo pat mažens.
- Sporto mokyklos: Sporto mokyklose taip pat galima rasti futbolo treniruotes vaikams.
- Bendruomenės centrai: Kai kurie bendruomenės centrai organizuoja futbolo treniruotes vaikams.
Futbolo Treniruočių Vietos Vilniuje
Vilniuje yra daug vietų, kur galima rasti futbolo treniruotes vaikams. Štai keletas pavyzdžių:
Taip pat skaitykite: Mėgėjų futbolas Panevėžyje
- Vilniaus sporto mokykla „Tauras" Kultivuojamos šios sporto šakos: rankinis; tinklinis; stalo tenisas; žolės riedulys; tenisas; regbis; golbolas. Adresas: Žygio g. 46
- Baltijos futbolo akademija: Ąžuolyno g. 5
- Sostinės futbolo mokykla „Žaibas“: Ozo g. 39
- Futbolo klubas „Granitas“: Parko g. 15
Be to, futbolo treniruotes vaikams galima rasti ir kitose Vilniaus vietose:
- V. Grybo g.
- Dariaus Gerbutavičiaus g.
- Filaretų g.
- Gervėčių g.
- Šaltkalvių g.
- Žemynos g.
Taip pat Vilniuje veikia Vilniaus privati gimnazija, V. Grybo g. 7, vykdanti pradinio, pagrindinio, vidurinio ir papildomo ugdymo programas.
Futbolo Treniruočių Vietos Kaune ir Aplinkiniuose Rajonuose
Kaune ir aplinkiniuose rajonuose taip pat yra galimybių lankyti futbolo treniruotes:
- V. Krėvės pr.
- Savanorių pr.
- Partizanų g. 22 - B.
- Keramikų g. 98 - Neveronių gimnazijos sporto salė, Neveronių k., Neveronių sen., Kauno r.
- Vytauto g. 4, Garliava, Kauno r.
- Vytauto g., Garliava, Kauno r.
- Vasario 16-osios g. 8, Garliava, Kauno r.
Alternatyvūs Sportai ir Užsiėmimai Vaikams
Nors futbolas yra puikus pasirinkimas, svarbu prisiminti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus ir jam gali patikti kitokios sporto šakos ar užsiėmimai. Štai keletas alternatyvų:
- Kiokušin karatė: Programa yra skirta vaikams, kurie sportuoja Kiokušin karatė, lanko praktinius ir teorinius užsiėmimus.
- Krepšinis: Programos esmė - ne tik į sportinius užsiėmimus pritraukti kuo daugiau vyresnių klasių moksleivių, bet ir tobulinti jų krepšinio elementus, ugdyti fizines savybes. Programos įgyvendinimo metu vaikai ne mažiau kaip po tris kartus per savaitę po 1-1,5 val. treniruosis sporto bazėse.
- Šokiai: "El Caribe dance“ studijoje vyksta užsiėmimai vaikams - Lotynų Amerikos bei klasikiniai sportiniai šokiai, ir suaugusiems - solo Latino, sportiniai šokiai moterims ir poroms.
- Plaukimas: Vilniaus moksleivių sveikatos centras kviečia vaikus (7-18 m.) sveikai ir aktyviai praleisti laisvalaikį, išmokti plaukti, mankštintis, grūdintis. Žirmūnų 37
- Kiti sportai: Rankinis, tinklinis, stalo tenisas, žolės riedulys, tenisas, regbis, golbolas.
Be sporto, svarbu skatinti vaikų kūrybiškumą ir intelektualinį vystymąsi. Kiekviena veikla yra susieta su skaitymu ir knygomis. Vaikai ieškos knygų, rinks informaciją tam tikra tema (Užgavėnės, Velykos, mamos diena, kalėdos ir pan.), vėliau atliks tam tikras kūrybines užduotis (gamins Užgavėnių kaukes, velykinį darbelį, kalėdinį papuošimą ir kt.) Taip pat vaikai susipažins su metų knygomis vaikams, jas skaitys, pristatinės draugams, darys skirtukus knygoms.
Taip pat skaitykite: Istorija: Pirmosios futbolo rungtynės
Taip pat skaitykite: Vartų dydžiai vaikų futbolui
tags: #futbolo #treniruotes #grybo #g