Krepšinis Lietuvoje yra daugiau nei tik sportas, tai - antroji religija, įtraukianti kiekvieną lietuvį. Norint mėgautis šiuo žaidimu, svarbu ne tik žinoti taisykles, bet ir mokėti teisingai mesti kamuolį. Šiame straipsnyje aptarsime metimo techniką, populiarius krepšinio žaidimus ir kamuolio priežiūros svarbą.
Metimo Technika: Nuo "Močiutės Metimo" Iki Optimalios Trajektorijos
Visi žino, kad sėkmingo baudos metimo paslaptis slypi kamuolio trajektorijoje - kuo ji aukštesnė, tuo geriau. Krepšinio lanko skersmuo yra 45 cm, o kamuolio - 22 cm. Jeigu mesite kamuolį tiesia trajektorija, skirtumas tarp krepšinio lanko ir kamuolio skersmens išnyksta - žvelgiant iš kamuolio perspektyvos, lankas virsta siaura elipse. Dėl mažo kampo kamuolys turi mažesnį tarpą, pro kurį gali pralįsti. Tuo tarpu jeigu kamuolys metamas iš apačios, jis į lanką skrieja iš aukščiau. Iš kamuolio perspektyvos skylė yra didesnė, vadinasi, ir pataikymo tikimybė gerokai išauga.
Optimali Trajektorija
Naudodamas trigonometriją profesorius P.Brancazio apskaičiavo optimalią kamuolio skriejimo į krepšinio lanką trajektoriją. Išmestas 32 laipsnių ar mažesniu kampu kamuolys greičiausiai atsitrenks į galinę lanko dalį. Tai sumažins sėkmės tikimybę. Optimaliausia trajektorija yra tada, kai kamuolys išmetamas 45 laipsnių kampu. Kuo mažesnio ūgio žmogus išmeta kamuolį, tuo didesnis turi būti išmetimo kampas, kad kamuolys įkristų. Pasak profesoriaus, pati efektyviausia technika būtų išmesti kamuolį taip, kad jis pradėjęs leistis kristų stačiu kampu tiesiai į krepšį, tačiau toks metimas beveik neįmanomas, nes neįmanoma nusitaikyti.
"Močiutės Metimas"
Dar viena priežastis, kodėl „močiutės metimas“ turi didelę galimybę būti sėkmingas, yra tai, jog kamuolys ima suktis atgal. Jeigu toks kamuolys atsitrenkia į lanką, kontakto trintis staiga sustabdo jo skriejimą į tolį. Šis efektas tarsi sustabdo kamuolį ties lanku ir stipriai padidina tikimybę, kad jis įkris.
Rickas Barry, profesionalus krepšininkas, naudojo šį metimą ir pasiekė puikių rezultatų. Ricko pataikymas nuo baudų metimų linijos staiga pakilo nuo 70 iki 80 procentų, o jam tapus profesionaliu krepšininku ir toliau augo. Pats Rickas sako, kad tuomet jau niekas iš jo nesijuokė. Sunku tyčiotis iš to, kuris nuolat pataiko.
Taip pat skaitykite: Parkūras: sportas ir filosofija
Fizikos profesorius iš Bruklino (JAV) koledžo Peteris Brancazio mano, kad jeigu žaidėjai, turintys problemų su baudų metimais, imtų mesti baudų metimus iš apačios, jų pataikymo procentas gerokai pakiltų. Nes krepšinyje nėra nieko paprasčiau - metant baudas netiksi rungtynių laikas, varžovai nemojuoja rankomis, mėgindami sutrukdyti.
Įdomu tai, kad nuo 1980 metų, kai Rickas Barry pasitraukė iš profesionalaus sporto, nė vienas NBA lygos žaidėjas nebemetė „močiutės metimų“. Profesorių tai glumina. Jis nesupranta, kodėl žaidėjai atsisako metodo, kuriuo naudodamiesi pataikytų 80 procentų savo metimų užmerktomis akimis.
Lauko Krepšinio Žaidimai: Alternatyvos Tradiciniam Krepšiniui
Tačiau ką daryti, kai tradicinis krepšinis dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, nelygaus aikštės paviršiaus, draugų trūkumo ar tiesiog noro paįvairinti žaidimą, tampa neįmanomas? Tuomet metas prisiminti vaikystę ir išbėgti į lauką, išbandant įvairius krepšinio žaidimus, kurie ne tik lavina fizinius įgūdžius, bet ir skatina kūrybiškumą bei bendravimą.
Tradiciniai ir Populiarūs Krepšinio Žaidimai
Nors krepšinio taisykles žino visi, lauko krepšinio žaidimai turi savų variacijų ir taisyklių. Šie žaidimai, žaidžiami jau ne vieną dešimtmetį, yra puikus būdas aktyviai praleisti laiką ir patirti daug džiaugsmo.
Kiaušas (Minusas arba Asilas)
Šis žaidimas, turintis kelis pavadinimus ir taisyklių variantus, yra vienas populiariausių krepšinio žaidimų. Žaidimo esmė - pataikyti į krepšį iš tos pačios vietos, iš kurios pataikė prieš tai buvęs žaidėjas. Jei žaidėjas nepataiko, jis gauna „minusą“ (arba raidę iš žodžio „asilas“). Žaidimas tęsiasi tol, kol kažkuris žaidėjas surenka visą žodį „asilas“ arba sutartą kiekį minusų.
Taip pat skaitykite: Riedlentės priežiūros gidas
Yra ir sudėtingesnė šio žaidimo versija - „minusas su figūromis“. Taisyklės išlieka tos pačios, tačiau žaidėjai turi ne tik pataikyti iš tos pačios vietos, bet ir pakartoti metimo stilių: laisvas metimas, „kabliu“, pašokus, dvižingsniu, „bobute“ ar panašiai.
Karalius
Šiam žaidimui reikalingas didesnis žaidėjų skaičius (nuo trijų iki aštuonių). Žaidėjai užima vietas aplink baudos aikštelę, o vienas žaidėjas (Karalius) stovi po krepšiu. Žaidimas prasideda nuo dešinio baudos aikštelės kampo, kuris kartais vadinamas „Šūdo“ pozicija. Neįmetus kamuolio, Karalius gaudo kamuolį, jam nenukritus ant žemės. Jei Karalius pagauna kamuolį ir įmeta iš tos vietos, iš kur pagavo, žaidėjas, kuris nepataikė, slenka per vieną poziciją žemyn. Jei žaidėjas metė iš „mėšlo“ pozicijos, jis gauna minusinius taškus.
Karalius taip pat gali pakelti žaidėją per vieną luomą - pagavęs atšokusį kamuolį, jis meta iš apačios. Jeigu kamuolys įkrenta į krepšį, žaidėjas stumiasi per vieną poziciją į priekį. Jeigu atšokusį nuo lanko kamuolį pagauna ne karalius, o kuris nors iš žaidėjų, jis turi teisę mesti tris kartus iš eilės. Karalius gali būti išstumtas, jei iš paskutinės princo pozicijos būdavo įmestas kamuolys.
33 arba 21
Šis žaidimas, turintis du pavadinimus ir skirtingas taisykles, žaidžiamas kiemuose. Apibendrinant, taisyklės yra tokios: žaidimo pradžia - nuo baudos aikštelės linijos. Žaidėjas laimi surinkdamas 33 taškus. Pirmasis metimas - nuo baudų linijos. Įmetus ar neįmetus į krepšį, kamuolys turi kartą atšokti nuo žemės. Pagavus ir įmetus galima uždirbti 2 taškus, dar sykį pagavus neatšokusį kamuolį ir įmetus gaunamas 1 taškas. Tuomet savo metimų seriją atlieka varžovas. Renkant 33 taškus, pakeliui sutinkamos degančios taškų sumos: 13, 20, 22. Taškai sudega, jei trijų metimų ciklu nepadidinama tos sumos.
Antroji versija: žaidėjas meta nuo baudos linijos, kitas žaidėjas turi gaudyti kamuolį, jei varžovas nepataikys. Iš sugauto kamuolio vietos meta į krepšį ir pataikymo atveju uždirba 1 tašką. Jei neįmeta, atiduoda kamuolį, jei pataiko, eina prie baudos linijos ir kartoja metimus nuo jos. Kiekvienas taiklus metimas - trys taškai. Šioje versijoje degantys taškai nenumatyti.
Taip pat skaitykite: Futbolo bilietai „Camp Nou“
Amerikankė
Šis žaidimas, populiarus lauko krepšinyje, dažnai naudojamas ir per įvairias rungtynių pertraukėles. Dvi komandos išsirikiuoja eilėmis prie baudos linijos. Pirmieji du žaidėjai meta į krepšį vienu metu, gaudo kiekvienas savo atšokusį kamuolį ir meta vėl iš bet kur, iki kol pataiko. Tada perduoda kamuolį komandos draugui prie linijos, šis nieko nelaukdamas meta iki kol pataiko, vėl perduoda kitam komandos draugui ir t.t. Laimi ta komanda, kurios visi žaidėjai būna pataikę.
Kiti Lauko Žaidimai Su Kamuoliu
Be tradicinių krepšinio žaidimų, yra ir kitų lauko žaidimų su kamuoliu, kurie yra plačiai žaidžiami ir populiarūs.
Traukinys
Šis žaidimas vyksta be metimo į lanką, bet naudojamas krepšinio kamuolys. Žaidžiamas, kai turime labai didelį kiekį vaikų. Žaidėjai paskirstomi į dvi, tris ar daugiau komandų, sėdi vorele, kamuolį turi paskutinis žaidėjas. Po švilpuko kamuolys virš galvos perduodamas pirmyn. Kiekvienas perdavęs kamuolį, turi kuo greičiau bėgti pirmyn, atsisėsti voros priekyje, kad nenutrūktų kamuolio judėjimas pirmyn. Laimi komanda, pirmoji pasiekusi nustatytą vietą.
Užimk Kampą
Šiam žaidimui realizuoti reikalinga didelė patalpa ir nedidelis kiekis vaikų. Žaidėjai su kamuoliais stovi aikštės kampuose, du - baudų metimo apskritimuose. Aikštės kampuose esantys žaidėjai, varydami kamuolį, turi pakeisti savo buvimo vietą, po teisėjo ženklo. Tuo pat metu du žaidėjai, išbėgę iš savo apskritimų, stengiasi užimti vietą kuriame nors aikštės kampe. Žaidėjas, likęs be vietos, stojasi į baudų metimo apskritimą ir žaidimas pradedamas iš naujo.
Žvaigždutė
Žaidėjai suskirstyti į komandas, kuriose nelyginis žaidėjų skaičius, kamuolys perdavinėjamas priešais stovintiems žaidėjams (šalia stovinčiam perduoti negalima). Žaidimas be azarto, bet rankų miklumui.
Skardinių Kvadratas
Vieta: kvadrato tipo žaidimo aikštelė. Priemonės: krepšinio kamuolys, skardinių ir žaidėjų kiekis vienodas. Žaidėjai padalinami į dvi komandas. Žaidimo aikštelė padalinama kaip kvadrato žaidimui. Abiejuose aikštelės galuose didesniu atstumu viena nuo kitos pastatoma tiek skardinių (kėglių, butelių ar pan.) kiek komandoje yra žaidėjų. Komandos užima savo aikštelės dalį ir žaidimo eigoje negali iš jos išeiti. Žaidimo tikslas - numušti kuo daugiau kitos komandos skardinių. Savo skardines žaidėjai gina stengdamiesi sugauti ar numušti kamuolį. Skardinė yra numušta, nesvarbu ar kamuolys pataikė tiesiai į ją, ar nuo ko nors atsimušęs.
3x3 Krepšinis: Nauja Alternatyva
Pastaruoju metu populiarėja 3x3 krepšinis, kuris yra greitas ir dinamiškas žaidimas, žaidžiamas vienoje krepšinio aikštelės pusėje, metant į vieną krepšį. Šis žaidimas turi savas taisykles, kurios skiriasi nuo tradicinio krepšinio.
3x3 Krepšinio Taisyklės
- Rungtynių trukmė: 10 minučių nestabdomo laiko.
- Atakos laikas: 12 sekundžių.
- Taškų skaičiavimas: už įprasto krepšinio dvitaškį ar tritaškį atitinkamai skiriami vienas ar du taškai.
- Žaidimo stabdymas: tik kamuoliui iškritus į užribį, pražangos atveju skiriamas naujas atakos laikas.
- Prasižengus ne metimo metu: nuo 1 iki 6 karto baudos metimai nėra metami, nuo 7 iki 9 karto skiriami 2 metimai, o prasižengus 10 ir daugiau kartų skiriami 2 metimai bei kamuolys atitenka komandai, prieš kurią buvo prasižengta.
- Asmeninių pražangų limito: nėra (žaidėjas pašalinamas jam gavus diskvalifikacinę arba 2 nesportines pražangas).
- Pertraukėlės: kiekviena komanda gali prašyti vienos minutės pertraukėlės.
- Pratęsimas: komanda, kuri pratęsimo metu pirmoji pelno 2 (du) taškus, skelbiama rungtynių nugalėtoja.
Krepšinio Treniruotės Vaikams: Ugdymo Svarba
Lietuvos krepšinio federacija (LKF) pabrėžia, kad kiekvienos komandos stiprybė yra kiekvienas žaidėjas individualiai. Vaikų krepšinio treniruotėse svarbu supažindinti vaikus su drausme, pareiga ir atsakomybe, mokyti užsibrėžti tikslus ir jų siekti, ugdyti ryžtą, atkaklumą, savarankiškumą, komandinį darbą, bendradarbiavimą, bendro tikslo siekimą. Taip pat svarbu įvesti komandos vidaus taisykles, mokyti tausoti inventorių, rūpintis savo komanda, būti mandagiam ir pagarbiam. Vaikai supažindinami su teisėjų darbu, pagrindiniais teisėjų gestais, aiškinama treniruotės sandara, kiekvienos treniruotės dalies tikslai.
Pradinio Varžybinio Rengimo Etapas (9-10 Metų)
Šiame amžiuje labai svarbu vaikams suformuoti teisingus įgūdžius. Žaidimai, užduotys ir pratimai turi būti aiškiai suprantamų taisyklių ir sudėtingumu atitinkantys vaikų amžių bei gebėjimus. Užduoties arba žaidimo metu vaikai turi gebėti realizuoti turimus įgūdžius. Mokymui pasitelkiami pratimai ir žaidimai turi būti nesudėtingi, leidžiantys vaikui susitelkti naujo judesio atlikimo kokybei.
Sporto mokslininkų rekomendacijomis, 9-10 metų vaikai turi treniruotis 3-4 kartus per savaitę. Viena treniruotė neturi viršyti 75 minučių. Labai gerai, jei 9 metų vaikai turėtų 3 treniruotes per savaitę po 75 min, o 10 m vaikai - 4 kart po 75 min. Krepšinis turi sudaryti 30 proc. (10 proc. skiriama taktikos pradžiamoksliui) visos treniruotės, 25 proc. - judrieji žaidimai (gaudynės, orientaciniai žaidimai, dvikovų žaidimai ir t.t.), 20 proc. - atletinis rengimas, 25 proc. Mokėti staigiai sustoti, keisti bėgimo kryptį, kaitalioti bėgimo greitį.
Pagrindiniai Įgūdžiai
- Gebėti taisyklingai atlikti 3 pagrindinius perdavimus - nuo peties (kaire ir dešine), nuo krūtinės ir virš galvos - tiek nuo grindų, tiek tiesų perdavimą.
- Suvokti perdavimo savalaikiškumą ir gebėti atlikti perdavimą judant, judančiam komandos draugui.
- Mokėti atlikti dvižingsnį iš kairės ir dešinės pusės, gebėti sugauti kamuolį po varymo žingsneliu ir šuoliuku bei atlikti metimą iš artimo nuotolio.
- Mokėti atlikti taisyklingą metimo į krepšį judesį (kamuolio paėmimas, iškėlimas, alkūnės padėtis, pirštų padėtis ant kamuolio, kūno ir kojų padėtis, judesio koordinacija) - Itin svarbu akcentuoti silpnąją ranką.
Treniruočių Pavyzdžiai
- Apšilimas: žaidimas „Dangus-Žemė-Nosis“ (4 min). Kiekvienas turi po kamuolį ir stovi prieš trenerį. Treneris rodo savo pirštu - viršų (Dangus), nosį (Nosis), apačią (Žemė), tuo pačiu ir sako vieną iš šių žodžių. Jis gali sakyti ir rodyti teisingai, tačiau gali ir klaidinti. Žaidėjai silpnesne ranka varosi kamuolį vietoje, o stipresne rodo ten, kur sako treneris (bet nerodo). Svarbus akių kontaktas ir mąstymas, atsirenkant teisingą rodomą vietą. Suklydęs žaidėjas iškrenta ir už trenerio nugaros varosi kamuolį pirmyn-atgal.
- Individualus techninis rengimas: (5 min). Žaidėjai vietoje arba 1 m kvadrate varinėja kamuolį trenerio nurodytu būdu, o užduotis kaskart sunkinama. Įvairius būdus - In-Out, Cross, one hand double cross, crossover, kamuolio varymasis vietoje su teniso kamuoliuku (galima mušti teniso kamuoliuką į grindis, pasimesti aukštyn, pamesti į pamesti ir sugauti, su draugu apsikeisti pametant vienas kitam ir pan.).
- Kamuolio varymasis: (5 min.) 3-4 m atstumu aplink žymeklius/stovelius, prieš juos keičiant kryptį nurodytu būdu, pvz., crossover. Po to galima pridėti kitus krypties keitimo būdus - jie gali būti pavieniai - ir kombinuoti, kai į vieną keitimą sujungti 2 ar daugiau technikos elementų. In-Out ir Cross, abiem rankomis naudojami double cross ir varymasis į tą pačią pusę. Kiekvienas žaidėjas turi po kamuolį ir stovi prie šoninių linijų. Galima ir ridenti kamuolį iš rankos į ranką. Galima pastatyti aikštėje stovelius, keičiant prie jų varymosi kryptį nurodytu arba savo pasirinktu būdu. Besivarant kamuolį, treneris sušvilpia atitinkamu būdu, pvz., 3 kartus. Gali būti įvedamos papildomos ir fizinės užduotys.
- Atletinis rengimas: (8 min.), kuriam skirti 14-16 min. Tai atliekama estafetėmis, kurių pagrindinės lavinimo kryptys - vikrumas, reakcija, koordinacija, greitis. Sudaromos 2 komandos - tarpusavyje gali rungtyniauti kelios komandos. Pvz., dvejetais, trejetais, ketvertais, tačiau geriausiai būtų 2×2 skirtingose aikštelės vietose. Žymekliai išdėliojami 3 m kvadrato principu, skirtinguose kampuose padedami skirtingų spalvų žymekliai. Jie veidrodžio principu išdėstomi ir priešingoje pusėje, kaip parodyta paveikslėlyje. Į vieno kvadrato vidurį atsitoja vienas žaidėjas, kuris rankose laiko krepšinio kamuolį, o priešingoje pusėje - kitas. Treneris arba žaidimui vadovaujantis asmuo turi garsiai pasakyti vieną spalvą, kokios yra pastatytas žymeklis. Gynėjas, kuris viduryje stovi gynėjo stovėsena ir laiko kamuolį prie krūtinės (alkūnės plačiai), pasirengęs paliesti trenerio nurodytos spalvos žymeklį, pvz., geltoną. Po signalo žaidėjas turi paliesti geltoną žymeklį, po to esantį priešingoje pusėje (šiuo atveju pilką), o tada bet kuria tvarka - abu likusius žymeklius ir pastatyti į savo lanką, kuris padėtas ant centro linijos. Pirmasis pastatęs savo kamuolį, komandai uždirba 1 tšk. Po to į spalvų kvadratus stoja kiti tos pačios komandos žaidėjai ir tęsia žaidimą. Komandos (šiuo atveju dvejeto) tikslas - surinkti 6 tšk. Pirma surinkusi 6 tšk. Žaidėjas pradiniame taškė sėdi, guli ant grindų , t.y. Prie pirmo stovelio naudojamas tas elementas, kuris buvo ir per apšilimą, pvz., double cross. Prie antro ir trečio - krypties keitimas Crossover. Prie ant alkūnės pastatyto stovelio jau pats žaidėjas pasirenka krypties keitimo būdą ir pabaigia dvižingsniu iš po krepšio atitinkama ranka. Galima ir vienu žingsniu. (6 min), kai puolėjas jau pradeda pratimą iš viršaus. Atlieka spurtą varydamasis, skirdamas didelį dėmesį pirmam žingsniui ir kūno padėčiai, varantis kamuolį taip, tarsi stovelis būtų tikras gynėjas, ir, atsivarius prie alkūnės, jau apžaidinėja tikrą gynėją ir žaidžia rezutatui. Apsigynęs arba užpuolęs gauna 1 tšk ir stoja į eilės galą. Pratimą pradeda gynėjas, kuris gali pasirinkti bėgimo į gynybą kelią. Jei jis bėga pro viršų, tai puolėjas turi bėgtipasiimti kamuolį per apačią nurodyta kryptimi ir tada iš karto žaisti 1×1. Taktinis rengimas - gynėjo tikslas, neleisti atlikti laisvo metimo ir stengtis išlaikyti ne didesnę kaip 1m distanciją nuo metiko. Varžovą, kurio bent viena ranka silpnesnė, varant kreipti būtent į tą silpnesnę pusę. Ginantis stengtis bent vieną kartą paliesti kamuolį.
- Treniruotės pabaiga: - 3 min. Kas daugiausiai pataikė, meta po 2 baudos metimus į pagrindinį krepšį - su psichologinio spaudimo elementais. Jei abu pataiko, visi ploja, o prametus reikia atlikti atsispaudimus. 6-7 min. 6-7 min.
Atsidengimo Būdai
- BACKDOOR Cut- tai kirtimas po krepšiu, pro gynėjo nugarą. Jis paprastai taikomas, kai gynėjas stengiasi užkirsti kelią tiesioginiam perdavimui. Gynėjas stovi tarp puolėjo su kamuoliu ir puolėjo, norinčio priimti kamuolį, o ranka siekia perimti kamuolį. Dažniausiai šis atsidengimo būdas naudojamas, kai puolėjas kerta po krepšiu.
- V-Cut, L-Cut, I-Cut - atsidengimo būdai, kur raidės V, L, I parodo atsidenginėjančio puolėjo judėjimo trajektorijas („piešia“ aikštelėje atitinkamas raides). Šis atsidengimo ir kamuolio priėmimo būdas dažniausia taikomas atsidengiant krašte arba ties perimetru. Kiekvienu būdu atsidengiant, reikia kontakto su gynėju įėjus į 3-ų taškų zoną, kūnu neleidžiant gynėjui išlįsti aukštynir staiga atšokant priimant kamuolį.
- FRONT Cut atsidengimo būdas, dažniausiai naudojamas kertant po krepšiu, kai gynėjas stovi per daug giliai, stengdamasis išvengti puolėjo kirtimo už jo nugaros. Tai atsidengimas kertant pro gynėjo priekį. Aukštesnio lygio krepšininkai taiko šį būdą, prieš tai pagąsdindami Jab Step‘uarba trumpu kirtimu - kad kirs už nugaros, 0 kai gynėjas sureaguoja į šį klaidinantį judesį, puolėjas kerta krepšio link prieš gynėją.
- FLASH Cut atsidengimo būdas, kurį žaidėjas paprastai atlieka iš apačios, pasikeldamas ties baudos linija, kartais vadinamos terminu High Post. Tai paprastai trumpas, akcentuotas, sprogstamas judesys, kuriuo dažnai naudojasi aukšti žaidėjai, bendradarbiaudami tarpusavyje (High-Low).
- DEEP Cut šį atsidengimo būdą naudoja …
Krepšinio Kamuolio Priežiūra: Ilgaamžiškumo Paslaptis
Galbūt nustebsite, tačiau jei norite krepšinio kamuolio, kuris galėtų tarnauti ne vienerius metus, tuomet tikrai neužtenka įsigyti brangų ir geros kokybės kamuolį. Labai svarbu yra tinkamai juo rūpintis, kadangi būtent gera priežiūra gali daryti didelę įtaką kamuolio tarnavimo laikui.
Pagrindinės Kamuolio Priežiūros Taisyklės
- Skirtingi kamuoliai skirtingoms aikštelėms: Su iš odos pagamintais kamuoliais reikia elgtis itin atsargiai bei juos naudoti tik salėje. Tokie nelygūs ir šiurkštūs paviršiai kaip žvyras ar betonas gali labai greitai sugadinti jūsų kamuolį - jis gali suplyšti arba pasikeisti jo tekstūra, dėl ko bus labai sunku kamuolį išlaikyti rankose, valdyti. Lauke rekomenduojama naudoti iš gumos ar kitų sintetinių medžiagų pagamintus krepšinio kamuolius, kurie tinka nelygiems paviršiams bei yra atsparesni.
- Reguliarus valymas: Neleiskite ant kamuolio nusėsti dulkėms. Tuo nesirūpinant, laikui bėgant visi nešvarumai gali patekti į įvairius kamuolio plyšelius, dėl ko jis taps itin slidus. Tai reiškia, jog kamuolį bus sunku perduoti, išmesti ar driblinguoti. Siekiant to išvengti, siūloma dažnai perbraukti kamuolį švariu rankšluosčiu. Tuo tarpu, jei turite odinį kamuolį ir norite jį išvalyti iš pagrindų, turimą medžiagos skiautę galite pamirkyti vandens ir švelnaus ploviklio mišinyje arba naudoti specialiai odai tinkantį ploviklį. Kaip bebūtų, po tokio valymo labai svarbu kamuolio nepalikti šlapio, nes taip irgi galite sugadinti jo paviršių, todėl iškart jį nusausinkite sausu rankšluosčiu.
- Tinkamas slėgis: Norint, jog krepšinis būtų malonus ir smagus, pasirūpinkite tuo, jog kamuolys būtų pripūstas iki reikiamo slėgio. Ar kamuolys yra geras, padės išsiaiškinti labai paprasta taisyklė - pabandykite, laikydami kamuolį virš galvos, jį numesti ant žemės. Jei kamuolys atšoks iki maždaug jūsų krūtinės aukščio, jis - tinkamas naudoti. Be to, turėkite omenyje, jog per daug pripūsti kamuolio taip pat nereikėtų, kadangi tokiu būdu gali susiformuoti gumulėliai ant paviršiaus bei jis gali plyšti, ypač jei bus mušinėjamas gana stipriai į žemę. Taigi, visuomet patikrinkite, kiek kamuolys yra pripūstas.
- Apsauga nuo aplinkos veiksnių: Net ir lauko krepšiniui skirtą kamuolį reikia saugoti nuo aplinkos veiksnių. Jokiu būdu nepalikite kamuolio lauke ilgam laikui, nesvarbu, ar lyja lietus, šviečia saulė, šalta ar karšta. Tai rekomenduojama dėl to, nes, kaip jau galėjote suprasti, drėgmė gali sugadinti kamuolio paviršių, kas lems prastą sukibimą. Tuo tarpu, aukšta temperatūra gali deformuoti kamuolį, o tai gali itin paveikti jūsų pasirodymą aikštelėje. Net jei lauke ir nėra labai karšta, tačiau šviečia saulė, saulės spinduliai dažnai išblukina kamuolio spalvą. Dėl to visuomet pasiimkite kamuolį su savimi ir nepalikite jo atviroje vietoje, nepriklausomai nuo oro sąlygų. Geriausia jį būtų laikyti kambario temperatūroje, sausoje bei uždaroje vietoje.
- Atsarginis kamuolys: Žaidimo metu turėkite ne vieną krepšinio kamuolį. Tokiu būdu galėsite būti užtikrinti, jog net ir išsileidus kamuoliui, turėsite atsarginį ir visa tai nesutrukdys žaidimo. Be to, keli kamuoliai itin pasitarnaus apšilimo metu, kai žaidimui ruošiasi daugiau žmonių.
Krepšinio Kamuolio Evoliucija: Nuo Persikų Krepšių Iki Technologinių Stebuklų
Krepšinis yra vienas iš labiausiai žinomų ir populiariausių sporto šakų pasaulyje. Šio žavaus žaidimo pagrindinis komponentas tai krepšinio kamuolys.
#