Krepšinis Lietuvoje - daugiau nei sportas, tai antroji religija, aistra, vienijanti žmones. Šiame straipsnyje aptarsime krepšinio komandinių žaidimų taktiką.
Krepšinio pagrindai
Krepšinis yra populiari komandinė sporto šaka, kurioje dvi komandos, sudarytos iš penkių žaidėjų, varžosi, kad pelnytų taškus, mėtydamos kamuolį į krepšį. Laimi ta komanda, kuri žaidimo pabaigoje pelno daugiau taškų. Žaidžiama 4 kėliniai po 10 minučių gryno laiko stačiakampėje 28 × 15 m dydžio aikštėje. Abiejuose aikštės galuose ant stovų pritvirtinti permatomi skydai, ant jų - krepšiai.
Už tikslius metimus iš 6,75 m ir didesnio atstumo skiriami 3 taškai, iš mažesnio atstumo - 2 taškai, baudos metimas - 1 taškas. Žaidime dalyvauja 2 komandos po 5 žaidėjus. Teisėjauja 3 (arba 2) teisėjai, jiems padeda sekretoriato teisėjai ir komisaras. Už žaidimo metu iš dviejų taškų zonos įmestą į krepšį kamuolį komandai įskaitomi 2, iš trijų taškų zonos - 3 taškai, už baudos įmetimą - 1 taškas. Laimi komanda, surinkusi daugiau taškų.
Lauko krepšinio žaidimų įvairovė
Krepšinio žaidimų su kamuoliu pasaulyje yra begalė. Lietuvoje populiarūs žaidimai, žaidžiami jau ne vieną dešimtmetį.
Kiaušas (Minusas arba Asilas)
Tai vienas populiariausių žaidimų su krepšinio kamuoliu, turintis kelis pavadinimus ir taisyklių variantus. Žaidimo esmė - žaidėjai paeiliui meta kamuolį iš tos pačios vietos. Jei žaidėjas nepataiko, jis gauna „minusą“ (arba raidę iš žodžio „asilas“). Žaidimas tęsiasi, kol kažkuris žaidėjas surenka visą žodį „asilas“ arba sutartą kiekį minusų. Yra ir šio žaidimo versija su figūromis. Taisyklės išlieka tos pačios, tačiau žaidėjai turi pakartoti metimo stilių: laisvas metimas, „kabliu“, pašokus, dvižingsniu, „bobute“ ar panašiai.
Taip pat skaitykite: Krepšinis Joniškyje
Karalius
Šiam žaidimui reikalingas didesnis žaidėjų skaičius (nuo trijų iki aštuonių). Žaidėjai užima pozicijas aplink baudos aikštelę. Žaidimas prasideda nuo dešinio baudos aikštelės kampo, kuris kartais vadinamas „Šūdu“. Pataikęs žaidėjas pasislenka į priekį, nepataikęs - karalius (žaidėjas po krepšiu) gaudo kamuolį. Karalius galėjo ir pakelti per vieną luomą - pagavęs atšokusį kamuolį, jis meta iš apačios, jeigu kamuolys neįsipainioja tinkle ir gražiai išskrenda iš krepšio ir neįkrenta atgal per vieną poziciją stumiasi žaidėjas į priekį. Jeigu atšokusį nuo lanko kamuolį pagauna ne karalius o kuris nors iš žaidėjų - jis turi teisę mesti tris kartus iš eilės. Karalius tai pat galėjo būti išstumtas, jeigu iš paskutinės princo pozicijos būdavo įmestas kamuolys.
33 arba 21
Šis žaidimas taip pat turi kelis pavadinimus ir taisyklių variantus. Pagrindinis tikslas - surinkti 33 taškus. Žaidimas prasideda nuo baudos aikštelės linijos. Įmetus nuo baudos linijos, kamuolys turi atšokti nuo žemės. Pagavus ir įmetus kamuolį po atšokimo, gaunami 2 taškai, pagavus neatšokusį - 1 taškas. Renkant 33 taškus, reikia nepamiršti apie „degančias“ sumas (13, 20, 22), kurios sudega, jei per tris metimus suma nepadidinama. Yra ir kita versija, kurioje vienas žaidėjas meta nuo baudos linijos, o kitas gaudo kamuolį. Jei metimas nepataikomas, gaudantis žaidėjas meta iš ten, kur pagavo kamuolį, ir pataikęs gauna 1 tašką. Kiekvienas taiklus metimas nuo baudos linijos vertas 3 taškų.
Amerikankė
Šis žaidimas dažnai naudojamas per krepšinio rungtynių pertraukėles. Dvi komandos išsirikiuoja prie baudos linijos. Pirmieji du žaidėjai meta į krepšį vienu metu, gaudo savo atšokusius kamuolius ir meta tol, kol pataiko. Tada perduoda kamuolį kitam komandos draugui, kuris meta tol, kol pataiko, ir t.t.
Traukinys
Šis žaidimas tinka dideliam vaikų skaičiui. Žaidėjai suskirstomi į komandas ir sėdi vorele. Paskutinis žaidėjas turi kamuolį, kurį po švilpuko perduoda virš galvos pirmyn. Kiekvienas perdavęs kamuolį turi bėgti į voros priekį.
Užimk kampą
Šiam žaidimui reikalinga didelė patalpa. Žaidėjai su kamuoliais stovi aikštės kampuose, o du - baudų metimo apskritimuose. Aikštės kampuose esantys žaidėjai varydami kamuolį turi pakeisti savo vietą po teisėjo ženklo. Tuo metu du žaidėjai išbėgę iš savo apskritimų, stengiasi užimti vietą kuriame nors aikštės kampe. Žaidėjas, likęs be vietos, stoja į baudų metimo apskritimą ir žaidimas pradedamas iš naujo.
Taip pat skaitykite: Krepšinio klubo „Bronza“ pasiekimai
Žvaigždutė
Žaidėjai suskirstomi į komandas, kuriose nelyginis žaidėjų skaičius. Kamuolys perdavinėjamas priešais stovintiems žaidėjams.
Skardinių kvadratas
Šiam žaidimui reikalinga kvadrato tipo žaidimo aikštelė, krepšinio kamuolys ir skardinės. Žaidėjai padalinami į dvi komandas, kurios užima savo aikštelės dalį. Abiejuose aikštelės galuose pastatomos skardinės. Žaidimo tikslas - numušti kuo daugiau kitos komandos skardinių.
3x3 krepšinis
Pastaruoju metu populiarėja 3x3 krepšinis, turintis savitas taisykles. Žaidžiama su mažesniu kamuoliu (6 dydžio), bet tokio pat svorio kaip įprastas krepšinio kamuolys. Rungtynės trunka 10 minučių arba kol viena komanda surenka 21 tašką. Už įprastą dvitaškį skiriamas 1 taškas, už tritaškį - 2 taškai. Po krepšiu esančio pusapskritimio zonoje negalima trukdyti naują ataką organizuojančiai komandai. Asmeninių pražangų limito nėra.
3x3 Krepšinio deriniai
Krepšinio 3×3 deriniai yra svarbi strategija, kurią naudojant komandos gali efektyviai kovoti ir siekti pergalių šiame greitame žaidime. Kiekvienas derinys turi savitą taktiką ir paskirtį ir yra tiesiogiai susiję su krepšinio taisyklėmis, o jų supratimas leidžia žaidėjams maksimaliai išnaudoti mažą aikštės plotą ir greitą žaidimo tempą, kad sukurtų progas įveikti priešininkus ir pasiekti pergales.
1. Pick and Roll
Pick and Roll (liet. prisiveržimas ir perdavimas) yra krepšinio taktika, kurią dažnai naudojama tiek tradiciniame, penkių žaidėjų krepšinyje, tiek 3×3 krepšinyje. Ši taktika leidžia sukurti progas pelnyti taškus arba sukurti lengvą perdavimą. Du žaidėjai žaidžia šį 3×3 krepšinio Pick and Roll derinį nuo aikštės vidurio arba iš krašto.
Taip pat skaitykite: Prienų krepšinio klubo kelias
Instrukcijos:
- Vienas žaidėjas pradeda rungtynes įžaidėjo pozicijoje, o likę žaidėjai skirtinguose kraštuose.
- Įžaidėjas pradeda žaidimą su krepšinio kamuoliu.
- Krašte esantis žaidėjas juda taip, kad paruoštų pick-and-roll kamuolio perdavėjui.
- Kamuolį perduodantis žaidėjas ieško galimybių pelnyti taškus iš pick-and-roll derinio, o įžaidėjas juda link krepšio.
Naudingi patarimai:
- Jei gynėjai keičiasi pick-and-roll žaidime, reikia stengtis išnaudoti bet kokį turimą pranašumą dėl atsiradusių klaidų.
- Jei gynėjas, saugantis silpnąjį krašto žaidėją, nori padėti įžaidėjui, gali rasti galimybę atlikti perdavimą į kraštą arba į kampą ir mesti 3 taškus.
- Žaidėjas gali “praslysti” už gynėjo. Taip atsirastų galimybė greitam perdavimui ir dėjimui arba perdavimui ir metimui iš vidutinio ar tolimojo nuotolio.
2. Double Back
Šis 3 prieš 3 krepšinio žaidimo derinys apima „užtvaras iš nugaros“, kad po krepšiu esantis žaidėjas galėtų atlikti laisvą metimą. Jei po pirmo uždengimo žaidėjas nėra laisvas, atsiveria galimybė žaisti po krepšiu (post up).
Instrukcijos:
- Pirmasis žaidėjas pasirenka pusę, nuo kurios pradeda žaidimą driblinguodamas link vieno iš kraštų.
- Kamuolio pusėje esantis žaidėjas prasiveržia į priešingą pusę, kad paruoštų 3 užtvarą.
- Trečiasis žaidėjas iš galinio krašto bėga link krepšio, norėdamas priimti perdavimą ir, jei įmanoma, užbaigti ataką, o antrasis žaidėjas išbėga į aikštės viršų, kad priimtų perdavimą ir galėtų atlikti metimą.
- Jei perdavimas į vidinę aikštės pusę nėra geras pasirinkimas, pirmasis žaidėjas perduoda perdavimą antrajam aikštės viduryje.
- Atlikęs perdavimą, pirmasis žaidėjas gauna perdavimą iš 3-iojo žaidėjo ir, prasiveržęs po krepšiu, sugauna kamuolį, kad galėtų atlikti perdavimą.
Naudingi patarimai:
- Du žaidėjai, dalyvaujantys užtvaroje, turi nuolat stebėti krepšinio kamuolį ir stengtis išnaudoti bet kokį pranašumą, kuris gali atsirasti po užtvaros arba po varžovų klaidų.
- Labai svarbu pasirinkti tinkamą metimo poziciją. Žaidėjai turi būti kantrūs, suprasti, koks metimas yra geriausias, ir būti pasirengę atsisakyti „gero“ metimo dėl „puikaus“ metimo.
- Jei antrasis metimas ar vieta po krepšiu nėra laisva, pirmasis žaidėjas gali išsiveržti į kraštą ir izoliuoti stipresnį varžovą arba komanda gali atlikti pick and roll derinį.
3. Pin and Pick derinys
Pin and Pick (liet. stumti ir atlikti perdavimą) yra 3×3 krepšinio taktika, kurią galima pritaikyti sukurti galimybes pelnyti taškus arba sukurti lengvą perdavimą komandos nariui, einančiam link krepšio. Žaidžiant 3×3 krepšinį, šoniniai žaidėjai daro greitą ataką link baudos aikštelės ir keičiasi pusėmis atlikdami kryžminę užtvarą. Statantis užtvarą žaidėjas siekia uždengti varžovą ir gauti kamuolį po krepšiu, tuo tarpu žaidėjas, kuriam statomas užtvara, bėga į priekį. Jei nėra galimybės atlikti perdavimo po krepšiu, kamuolys perduodamas šoniniam žaidėjui greitam pick-and-roll.
Instrukcijos:
- Kai pirmas žaidėjas, žaidžiant 3×3 krepšinį, turi kamuolį aikštės viduryje, kraštų žaidėjai (2 ir 3) puola link apatinių aikštės blokų.
- Trečiasis žaidėjas užstoja antrąjį po krepšiu ir bando užspausti antrojo žaidėjo gynėją. Tuo pat metu 2-as žaidėjas perpranta gynybą ir išsiveržia į kraštą.
- Jei perdavimas trečiam žaidėjui nėra laisvas, pirmasis perduoda perdavimą antrajam, o tada nubėga į priekį, kad sukurtų pick-and-roll krašte, o trečiasis žaidėjas pasitraukia į silpnąją aikštelės pusę.
Naudingi patarimai:
- Pirmas žaidėjas turi atlikti perdavimą į aikštelės centrą trečiam žaidėjui.
- Antrasis žaidėjas numeris turėtų išbėgti į kurį nors kraštą, priklausomai nuo gynybos reakcijos į kryžminį perdavimą.
- Reikia įsitikinti, kad pirmas žaidėjas tvirtai užstoja pick-and-roll žaidėją.
4. Give and Go, Cross Screen derinys
Give and Go (liet. duoti ir bėgti) yra krepšinio taktika, kurioje vienas žaidėjas perdavęs kamuolį iš karto bėga į priekį (go), siekdamas gauti kamuolį iš savo bendražygio ir atlikti metimą arba prasiveržti link krepšio. Cross Screen (liet. kryžminė užtvara) yra taktika, kurioje vienas žaidėjas (paprastai puolėjas) užkerta kelią gynėjui (priešininkui), kad jo komandos narys (centras ar kitas puolėjas) galėtų lengviau gauti kamuolį arba gerą poziciją. Jei du žaidėjai pradeda 3×3 krepšinį veiksmu „duoti ir bėgti“. Jeigu nėra galimybės atlikti perdavimą per prasiveržimą, žaidėjas tęsia žaidimą ir pasirenka Cross Screen taktiką priešingoje aikštės pusėje.
Instrukcija:
- Žaidėjas, esantis įžaidėjo pozicijoje, pradeda žaidimą perdavimu į kraštą antram žaidėjui.
- Perdavęs kamuolį, pirmasis žaidėjas prasiveržia link krepšio, bandydamas atlikti give-and-go žaidimą.
- Jei nėra galimybės greitai perduoti kamuolį ir užbaigti atakos, pirmas žaidėjas apsisuka ir pastato kryžminę užtvarą silpnojoje krašto pusėje esančiam trečiam žaidėjui.
- Tuomet trečiasis žaidėjas prasiveržia link krepšio, kad priimtų perdavimą ir užbaigtų ataką metimu.
- Tuo pat metu 1-as žaidėjas bando užspausti 3-ąjį gynėją ir gali sulaukti perdavimo ir užbaigti ataką, jei 2-as gynėjas neleis perduoti perdavimo 3-iam žaidėjui.
Naudingi patarimai:
- Antrasis žaidėjas turi laukti geros progos atlikti perdavimą.
- Pirmasis žaidėjas turi sukurti stiprią užtvarą ir užspausti gynėją prieš atsiveriant perdavimui.
- Trečiasis žaidėjas turi stipriai brautis link krepšio, o jei nėra galimybės atlikti perdavimo ir užbaigti ataką, turi išvalyti aikštę, kad atsirastų vietos perdavimui antram žaidėjui.
5. Ram Screen derinys
Ram Screen (liet. ataka su bloku) yra vienas iš veiksmingiausių krepšinio 3×3 derinių, kurio metu, norint sukurti galimybes pick-and-roll deriniui, naudojamas ram screen. Šis derinys yra krepšinio taktika, kurios metu žaidėjas, laikantis kamuolį, naudoja savo kūną kaip kliūtį, kad padėtų savo komandos nariui prasiveržti arba pasiimti geresnę poziciją aikštėje.
Instrukcijos:
- Pirmasis trijulių krepšinio žaidėjas pradeda žaidimą nuo aikštės pradžios. 2 ir 3 žaidėjai kerta aikštės vidurio link, 3 žaidėjas kerta link žemo bloko, o 2 žaidėjas kerta prie baudų metimo linijos.
- Antrasis žaidėjas apsisuka ir užstoja trečiąjį žaidėją žemajame bloke, o po užstojimo pasisuka į išorę, link krašto.
- Trečiasis žaidėjas atsitraukia ir sprunka link aikštės vidurio, kad parengtų pick-and-roll ataką pirmajam žaidėjui.
- Tuomet pirmasis žaidėjas siekia sukurti progas pelnyti taškus atlikdamas pick-and-roll derinį, o tuo tarpu trečiasis gali veržtis link krepšio arba mesti tritaškį metimą.
Naudingi patarimai:
- Kamuolys turi būti geriausio komandos įžaidėjo rankose.
- Už kamuolio esančių žaidėjų tikslas - sulėtinti gynėją ir apsunkinti jam galimybę padėti arba pakeisti pick and roll.
- Būtent dėl to svarbu, kad trečiasis žaidėjas spurtuotų norėdamas nustatyti užtvarą ir taip sukurtų atskirtį.
- Jei gynėjams vis dėlto pavyksta pakeisti pick and roll, galima pasinaudokite bet kokiu pranašumu, kuris atsiranda dėl susidariusių klaidų.
Pasirengimas 3x3 krepšiniui: jaunųjų talentų ugdymas
Siekiant, kad jaunuoliai taptų krepšinio meistrais, jiems reikia pradėti gilintis į šio žaidimo paslaptis būnant jau 12 metų amžiaus. Juk būtent tuomet pradedame spėlioti, kas iš vaiko išaugs - gynėjas, krašto puolėjas ar centras? Viso pasaulio sveikatos srities mokslininkai sutaria - žmonija tampa vis sėslesnė ir vis daugiau žmonių kenčia nuo fizinio aktyvumo trūkumo sukeltų negalavimų. Tuo pačiu įvairių sporto šakų atstovai pastebi vis labiau ryškėjančią pernelyg ankstyvą vaikų specializaciją sporte. Dauguma sporto srities mokslininkų sutaria, jog krepšinis yra visapusiškai lavinantis sportas. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad žaisdami žaidimus su krepšinio elementais vaikai lavina ir motorinius, ir pažinimo (kognityvinius) įgūdžius. Tad ramia sąžine galima sakyti, jog skatindami 6 metų vaiką žaisti krepšinį elgiamės gerai. Raktiniai šio amžiaus tarpsnio žodžiai - „Aš žaidžiu, man labai smagu“.
Treniruočių metodai jauniesiems krepšininkams
Estafetė gali būti komandinė arba individuali. Komandinėje estafetėje dvi arba daugiau komandų rungiasi tarpusavyje - komandų žaidėjai turi atlikti vienodą veiksmų seką, įveikti vienodas kliūtis ir atstumą. Estafetės moko vaikus drausmės ir atsakomybės. Tai gera priemonė įvairiems individualiems technikos elementams mokyti, lavinti kūno valdymą bei atletines savybes. Judrieji žaidimai, kaip ir estafetės, gali būti komandiniai ir individualūs. Komandiniuose žaidimuose varžosi dvi arba daugiau komandų. Pagal sporto mokslininkų rekomendacijas, 7-8 metų vaikai turi treniruotis 2-3 per savaitę. Viena treniruotė neturi viršyti 60 minučių. Krepšinis (kamuolio varymo, perdavimo ir judėjimo aikštelėje pradžiamokslis) turi sudaryti 20 proc. visos treniruotės, 30-40 proc. - judrieji žaidimai, 20-25 proc. - atletinis rengimas, 20-25 proc. Baigdamas 8-us - pradėdamas 9-us metus vaikas turi lengvai ir greitai orientuotis krepšinio aikštelėje (žinoti aikštelės plotų specifinius pavadinimus, pažinti linijas), žinoti pagrindines krepšinio taisykles (pagrindinis krepšinio žaidimo tikslas, komandos samprata, linijų reikšmė, žingsnių taisyklė, varžovų krepšys, savas krepšys). Mokėti staigiai sustoti, pakeisti bėgimo kryptį, kaitalioti bėgimo greitį.
Pavyzdinė 60 minučių treniruotės programa 7-8 metų vaikams
7 min. apšilimas - tai kūno temperatūros pakėlimas, raumenų, sausgyslių, bei širdies-kraujagyslių sistemos parengimas fiziniam krūviui. 7-8 metų vaikų apšilimą gali sudaryti smagios užduotys su krepšinio kamuoliu, teniso kamuoliuku. 7 min. - vikrumas, koordinacija, orientacija. 5 min. 10 min. - kamuolio varymo pradžiamokslis. Sumušti kamuolį į grindis ir, suplojus delnais vieną kartą, sugauti. Didinti sumušimų kartus (priklausomai nuo vaikų pasiekto lygio), rodyti pirštais sumušimų kartus. Aikštelėje primėtyti guminių skaičių - vaikai turi sumušti reikiamą skaičių kartų vis ant kito skaičiaus. 5 min. 10 min. - individuali estafetė. Mokymasis sustoti. Vaikai turi sustoti lanke po bėgimo visa jėga. Bėgimas privalo būti visa jėga ir neviršyti 7 sekundžių. 5 min. 10 min. - apjungianti estafetė, arba judrusis žaidimas. 5 min. Treniruotės apibendrinimas.
Pavyzdžiai žaidimų ir pratimų
Po signalo žaidėjai bėga su kamuoliu į priešingą aikštės pusę ir užmina ant šoninės linijos, kas keli žingsniai mušdami kamuolį į grindis - vieną kartą kaire ranka, kitą - dešine. Po antro signalo žaidėjai turi paliesti savo kamuoliu bet kurią kėdę. Likęs be kėdės žaidėjas gauna 1 baudos tašką. Baudos taškai sumuojami viso žaidimų metu. Žaidėjas, kuriam pavyko paliesti centre esančią kėdę, gali nubraukti jau turimą baudus tašką. Žaidėjai gali kamuolius ridenti, varyti silpnesne ranka, kas 2 mušimai turi pakeisti „V” būdu ranką.
Pasirengimas: žaidėjai su kamuoliais stovi trijų taškų zonose (po lygiai kiekvienoje pusėje). Kėdės sudedamos aplink centrinį ratą. Eiga: Po signalo žaidėjai pradeda varyti kamuolį, stengdamiesi jį vienas kitam išmušti. Kamuoliui kirtus trijų taškų liniją, žaidėjas atlieka 1 atsispaudimą ir tęsia žaidimą. atlieka 2 šuoliukus iš gilaus pritūpimo. Žaidimas tęsiamas komandoms pasikeitus aikštelės pusėmis.
Galimi variantai: Po antro signalo pastatyti ant grindų savo kamuolį, paimti bet kurį kitą kamuolį, bet ne savo, paliesti kūgelį ir suspėti užimti kėdę centre. Komanda, kurios žaidėjai užima daugiau kėdžių, gauna 1 tašką.
Pasirengimas: 2 komandos priešingose aikštelės pusėse. Šiuo atveju 8 žaidėjai vienoje, 8 - kitoje aikštelės pusėje. Kiekvienas turi po kamuolį. Pastatoma po 4 kūgelius ant tritaškio linijos ir 6 kupstelius įvariose vietose, ant linijų susikirtimų. Eiga: Po signalo žaidėjai savo pusėse varo kamuolį ir prie kiekvieno kūgelio keičia kamuolio varymo kryptį „V” būdu. Ties kupsteliu žaidėjai gali keisti varymo kryptį bei varymo ranką norimu būdu (arba tiesiog aplenkti varant kamuolį tolimesne ranka). Svarbu, kad žaidėjai jaustų erdvę ir vienas kitam netrukdytų.
Po signalo kiekvienas turi varytis kamuolį silpnąja ranka, stipriąja ranka paliesti artimiausią kūgelį, nesustojant varytis kamuolio įmesti jį į „pintinę”, nubėgti į centrą ir atsisėsti arba paliesti ant centro linijos esančią laisvą kėdę. Žiedų skaičius turėtų būti nelyginis, kad lengviau išaiškintų nugalėtojus.
Svarbiausi principai treniruojant jaunuosius krepšininkus:
- Pagrindinis tikslas - visapusiškas vaikų lavinimas.
- Dominuojančios atletinės savybės: greitis, vikrumas, koordinacija, reakcija, pusiausvyra, lankstumas.
Nuotolinės treniruotės karantino metu
Paskelbus karantiną, krepšininkai, kaip ir kiti šalies bei pasaulio sportininkai, turėjo nutraukti savo kontaktinius sportinius užsiėmimus ir persikelti į virtualią erdvę. Krepšininkai, ar tai būtų aukšto meistriškumo profesionalai, ar dvylikos metų vaikai, esant tokiai situacijai, nukenčia labai stipriai. Kalbant apie vaikus, tai labai svarbu, kad kiekvieną pratimą, kiekvieną judesį jis atliktų taisyklingai - jei jis daro negerai, treneris negali to praleisti, nes po kiek laiko tai tampa įgūdžiu.
Neturėdami namuose tam tikro sportinio inventoriaus, išmokome prisitaikyti ir panaudoti daiktus, supančius mus aplinkui, tad manau, kad būdami karantine, išlavinsime vaizduotę. Treneriams šis laikas naudingas, nes dabar galima pažvelgti į savo konspektus, sporto šakos literatūrą, video peržiūras ir paanalizuoti sukauptą teorinę medžiagą.
Šis mokymo būdas, kad ir labai neįprastas ir ribotas savo galimybėmis nenatūraliomis sąlygomis užsiimti savo sporto šaka, bet tuo pačiu yra ir labai teigiamų dalykų, kaip matymas, kurie vaikai domisi savo sporto šaka, kurie siunčia savo nuomones apie pratimus bei veiklas, kas ką atlieka, kas pavyksta, o kas nelabai.
Tai tikrai naujas darbo būdas daugeliui - vaikams, tėvams, pedagogams, administracijos darbuotojams, - todėl teko rimtai prisėsti prie kompiuterio ir imtis darbų su tvarkaraščiais, dienotvarke, užduotimis bei veikla, ką galima atlikti namų sąlygomis su fiziniu aktyvumu: ką pasiūlyti vaikams, kokius pratimus ir žinias reikia perteikti savo auklėtiniams apie sveikatą, jos palaikymo svarbą, kad būtų kuo mažiau diskomforto, streso bei neapimtų panika ir neviltis, tingumas. Su auklėtiniais ar jų tėveliais yra palaikomas ryšys per socialinius tinklus, uždaras grupes.
Trenerio darbas
Kiekviename darbe yra sava specifika, kuri turi savo sunkumų, džiaugsmų ar išskirtinumų. Lietuvoje krepšinis, jo rezultatai, treneriai ir pergalės, ne paslaptis, yra po padidintu stiklu. Kodėl? Gal todėl, kad šios sporto šakos „šaknys“ yra labai gilios, stiprios ir niekas negali jų pajudinti, išrauti… Pasaulyje esame penketuke ar dar aukščiau. Kuri sporto šaka Lietuvoje gali su tuo bent lygiuotis?
Nuo pat vaikystės pasirinkęs šią sporto šaką gyvenu ir šiandien su ja. Esu labai laimingas, kad galiu ne tik prisiliesti ir pažaisti šį nuostabų žaidimą, bet ir įgyti išsilavinimą bei ugdyti jaunąją kartą mūsų šalyje. Mūsų darbe patarėjų, kritikų visuomet buvo ir bus. Kaip ir technologijos, taip ir sportiniai žaidimai greitėja, keičiasi žaidėjo technika, taktikos subtilybės. Niekas nestovi vietoje. Todėl patarėjus išklausyti tenka, bet į dideles diskusijas stengiamės neįsivelti, kaip ir jie nenorėtų, kad imtų krepšinio treneris mokinti kaip lemputę įsukti gražiau ar išmūryti sieną. Ugdymo procese tėvelių išsišokimų pasitaiko, bet nėra dažnas reiškinys - su laiku galiausiai ir patys kritikai ima suvokti, kad treneriai nėra visagaliai ir negali imti ir „ištreniruoti“ Valančiūną ar Macijauską. Komandiniai rezultatai per dieną nepasiekiami, todėl treneriai savo darbo rezultatus pamato ir planuoja 6, 8 ar 10 metų į priekį. Juolab dirbant su moksleiviais, pirmoje vietoje dedamas akcentas į patį vaiko fizinį pasirengimą, aktyvumą, motyvaciją, sveikatą, vėliau jau stebimi vaiko gabumai bei galimybės sporto šakoje siekti aukštesnių rezultatų.
Apskritai trenerio darbas nėra lengvas, nes turi atlikti daug funkcijų vienu metu. Ypač dirbant su vaikais, tu esi treneris, organizatorius ir psichologas, kai reikia - ir daktaru pabūni, suteiki pirmąją pagalbą. Krepšinio tradicijos Lietuvoje yra labai gilios, todėl tikrai daug lietuvių neblogai supranta šį žaidimą. Per savo 10 metų savo trenerio karjerą tokių įsikišimo incidentų turėjau labai mažai. Galiu tik pasidžiaugti, kad vaikų, kuriuos treniravau ar treniruoju, tėvai tikrai supratingi. Bet kuriozų yra buvę ir ne vienas.
tags: #krepsinis #komandiniai #zaidimai