KTU Laisvalaikio Krepšinis ir Kitos Sporto Galimybės: Aktyvus Gyvenimo Būdas Universitete

Kauno technologijos universitetas (KTU) skiria didelį dėmesį studentų ir darbuotojų fiziniam aktyvumui ir sveikatingumui. Universitete veikia Sporto ir sveikatingumo centras, kuris organizuoja įvairias sporto, fizinio aktyvumo ir sveikatinimo veiklas bei sporto renginius. Šiame straipsnyje apžvelgsime KTU siūlomas sporto ir laisvalaikio galimybes, renginius ir iniciatyvas, skirtas universiteto bendruomenei, ypatingą dėmesį skiriant krepšinio galimybėms.

KTU Sporto ir Sveikatingumo Centras: Veiklos ir Tikslai

KTU ACTIVATed programą vykdantis Sporto ir sveikatingumo centras yra Studentų reikalų departamento struktūrinis padalinys. Pagrindinis centro tikslas - organizuoti sporto, fizinio aktyvumo ir sveikatinimo veiklas bei sporto renginius universiteto studentams ir darbuotojams. Centras siekia sudaryti sąlygas universiteto bendruomenei aktyviai leisti laisvalaikį, gerinti fizinę formą ir stiprinti sveikatą.

Pagrindinės Centro Veiklos:

• Komandinių ir individualių sporto šakų rinktinių formavimas.
• Sportininkų rengimas universiteto sporto bazėse.
• Galimybės dalyvauti ir atstovauti universitetui nacionalinėse, regioninėse ir tarptautinėse studentų sporto varžybose sudarymas.
• Populiariausių sporto šakų užsiėmimų (krepšinio, badmintono, laipiojimo ir t. t.) bei grupinių treniruočių vedimas.
• Įvairių savanoriškos veiklos galimybių siūlymas įsitraukti į sporto ir sveikatinimo veiklų organizavimą universitete.
• Įvairaus pobūdžio sporto renginių ir fizinio aktyvumo veiklų organizavimas.

Centras yra Lietuvos studentų sporto asociacijos (LSSA) narys nuo 1994 m., taip pat Lietuvos studentų krepšinio, futbolo ir tinklinio lygų ir kitų atstovaujamų sporto šakų narys. Nuo 2017 m. atstovauja Universitetui tarptautinėje aukštųjų mokyklų sporto centrų ir padalinių organizacijoje ENAS (angl. European Network of Academic Sports Services).

Krepšinis KTU: Rinktinės, Laisvalaikio Žaidimai ir Treniruotės

Krepšinis yra viena populiariausių sporto šakų KTU, suteikianti įvairias galimybes tiek profesionalams, tiek mėgėjams.

KTU Krepšinio Rinktinė:

KTU krepšinio rinktinę treniruoja vyr. treneris Lukas Šimkus, kuris komandai visada kelia aukščiausius tikslus. Treniruotėse ugdomas žaidėjų meistriškumas bei fizinės ypatybės, krepšinio taktikos supratimas. Žaidėjams treniruočių metu tenka sunkiai dirbti, o treniruočių rezultatus parodyti per rungtynes, kurių netrūksta. Krepšinio rinktinė dalyvauja Regionų krepšinio lygoje, Lietuvos studentų krepšinio lygoje, SELL žaidynėse, Kauno miesto pirmenybėse. Rinktinė yra daugkartinė Lietuvos studentų krepšinio lygos, SELL žaidynių prizininkė. Komanda draugiška ir vieninga, nors didžioji komandos žaidėjų dalis kilusi iš skirtingų Lietuvos kraštų ir miestų, turi skirtingas patirtis, bet tai netrukdo susiburti ir siekti rezultatų.

Taip pat skaitykite: Kaip krepšinis gerina sveikatą

Atrankos į Krepšinio Rinktinę:

Dalyvauti sporto rinktinių atrankose, kurios vyksta kasmet, mokslo metų pradžioje. Atrankų datos skelbiamos interneto puslapyje sportas.ktu.edu. Norinčius prisijungti per mokslo metus prašome susisiekti individualiai su dominančios sporto šakos treneriu (-e).

Laisvalaikio Krepšinio Užsiėmimai:

KTU Sporto ir sveikatingumo centras siūlo platų laisvalaikio sporto užsiėmimų pasirinkimą, skirtą tiek sporto šakos profesionalams ar mėgėjams, tiek ir patirties neturintiems asmenims. Užsiėmimų metu galima išmokti ar patobulinti įgūdžius bei aktyviai praleisti laisvalaikį. Galima rinktis iš plataus sporto šakų pasirinkimo ir išmokti žaisti ar patobulinti įgūdžius krepšinyje.

Registracija į Laisvalaikio Krepšinio Treniruotes:

Registracija į laisvalaikio sporto treniruotes nebūtina, tačiau pirmenybė teikiama užsiregistravusiems. Registracija į laisvalaikio sporto treniruotes - el.

KTU ACTIVATed Programa: Aktyvus Laisvalaikis ir Sveikatingumas

KTU ACTIVATed programa yra iniciatyva, skirta skatinti studentų ir darbuotojų fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenseną.

ACTIVATed Programos Renginiai ir Veiklos:

• Treniruotės: KTU organizuoja įvairias treniruotes, skirtas skirtingoms sporto šakoms ir fizinio aktyvumo lygiams. Pavyzdžiui, vyko badmintono, krepšinio ir lengvosios atletikos treniruotės. Taip pat siūlomos grupinės treniruotės ir užsiėmimai treniruoklių salėje.
• Kalanetika: Kovo 14 d. vyko kalanetikos treniruotė. Daugybė žmonių pamėgo šį treniruočių metodą ir spėjo įsitikinti šios sistemos nauda: ne tik kūną stiprina, laikyseną gerina, bet atliekant pratimus mažėja skausmas arba padeda jo išvengti. Ypatingai svarbu sėdimą darbą dirbantiems asmenims.
• Miofascijinis atpalaidavimas (MFR): Kovo 27 d. vyko miofascijinio atpalaidavimo užsiėmimas. Miofascijinis atpalaidavimas (MFR - Myofascial release), tai metodika, kurios metu atliekamas poveikis ir raumenims, ir jungiamajam audiniui tuo pačiu metu. Kadangi jie yra glaudžiai susiję, pašalinamas ne tik pagrindinis simptomas - skausmas, bet ir jo priežastis - per didelė raumenų įtampa.
• Biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimas: Aktyvūs ACTIVATed mėnesio renginių dalyviai - KTU studentai ir darbuotojai - buvo pakviesti užsiregistruoti individualiam Biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimui KTU Biomechatronikos laboratorijoje. Baigę biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimą, dalyviai gavo išsamias ataskaitas, kurios pateikė detalų kūno kompozicijos, pusiausvyros, laikysenos, jėgos, stabilumo ir kitų biomechaninių parametrų analizės rezultatus.
• Aktyvios pertraukos: Buvo organizuojamos aktyvios pertraukos, skirtos darbuotojams, dirbantiems sėdimą darbą. Pertraukų metu vyko mankšta, kurios metu darbuotojai praktiškai išbandė ir pritaikė specialius pratimus, skirtus sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.
• Žaidimai ir iššūkiai: ACTIVATed mėnesio dalyviai buvo kviečiami dalyvauti žaidimuose ir iššūkiuose, kurie paskatino aktyviai praleisti laiką - įvykdyti sportiškas užduotis, kurias įvykdžius buvo apdovanojami prizais!
• Laimės ratas: Laimės rato žaidimo buvo galima ieškoti KTU ACTIVATed Gym ar mėnesio renginiuose - išsukus sau aktyvią užduotį, kurią įvykdžius iki kovo 31 dienos, buvo galima būti apdovanotam KTU ACTIVATed prizu.
• Kaupiamasis ženkliukas: Kaupiamasis ženkliukas buvo skiriamas aktyviems studentams, kurį buvo galima iškeisti į prizą - KTU ACTIVATed jogos kilimėlį. Sukauptas ženkliukas papildė studento įgytų kompetencijų sąrašą, o laimėti prizai - KTU atributikos kolekciją.

Svarbi Informacija Dalyviams:

• Daugumoje renginių dalyvių skaičius yra ribotas, todėl į norimus renginius rekomenduojama užsiregistruoti iš anksto.
• Norint dalyvauti aktyviose pertraukose, rekomenduojama dėvėti judesių nevaržančią aprangą bei avalynę (sportinė apranga nėra privaloma, dalis pratimų bus atliekami be batų).
• Įvykdžius užduotis, reikia atsiųsti įvykdymo įrodymą (fiksuojamas žingsnių kiekis ir įvykdymo data) el. paštu.

ACTIVATed Gym: Treniruoklių Salė ir Grupinės Treniruotės

Registracija į „ACTIVATed Gym“ privaloma. Joje rasite treniruoklių salę, svorių ir bokso erdves, įvairių grupinių treniruočių sąrašą bei asmenines treniruotes su profesionaliais treneriais. Čia gali sportuoti visi: ir mažą fizinį pasirengimą turintys, ir sporto aukštumų siekiantys, ir studentai, ir darbuotojai.

Taip pat skaitykite: Krepšinis: nuo pomėgio iki bendruomenės

Treniruotės ACTIVATed Gym:

• Individualus sportas: Universiteto studentams ir darbuotojams, asmeninės treniruotės, konsultacijos su KTU ACTIVATed Gym treneriais. Privaloma išankstinė registracija adresu sportoklubas.ktu.edu, įvedus Universiteto suteiktus vieningo prisijungimo duomenis.
• Grupines treniruotes: kūno dizainą, TRX, kalanetiką, pilatesą, raumenų stiprinimą, mankštą ir t. t. Dauguma treniruočių vyksta A. Purėno g. Šių treniruočių metu išjudinami ne tik paviršiniai, bet ir giliausi raumenys, tokie kaip gilieji nugaros raumenys.

Savanoriškos Veiklos Galimybės

KTU Sporto ir sveikatingumo centras siūlo įvairias savanoriškos veiklos galimybes įsitraukti į sporto ir sveikatinimo veiklų organizavimą universitete. Kasmet surengiama apie 40 įvairaus pobūdžio sporto renginių ir fizinio aktyvumo veiklų, kuriuose reikalinga savanorių pagalba. Tai puiki galimybė prisidėti prie universiteto bendruomenės gerovės ir įgyti vertingos patirties.

ACTIVATed Skaitmeninis Ženkliukas:

ACTIVATed skaitmeninį ženkliuką galima gauti už dalyvavimą sporto rinktinės veikloje ir atstovavimą Universitetui įvairiose varžybose bei laimėjus vieną iš prizinių vietų. Taip pat, ACTIVATed skaitmeninį ženkliuką galima gauti už savanorišką veiklą, prisidedant prie sporto renginių ir kitų Sporto ir sveikatingumo centro veiklų įgyvendinimo. Dėl ženkliuko išdavimo ir sertifikato sugeneravimo prašome kreiptis į savo rinktinės trenerį arba Sporto rinktinių skyriaus vadovą (-ę).

Individualus Sportas KTU Sporto Bazėse

KTU bendruomenės nariai gali rezervuoti laiką ir individualiai sportuoti KTU sporto bazėse. Norint sportuoti KTU sporto bazėse, privaloma išankstinė rezervacija: tinkamą laiką sportuoti galima išsirinkti sporto bazių užimtumo tvarkaraštyje, o rezervacijos užklausa pateikiama užpildant rezervacijų užklausos formą čia ar kreipiantis el. paštu.

Sporto Bazių Užimtumo Tvarkaraštis:

SVARBU! Pasitikslinti atskirų sporto bazių užimtumą galite sporto bazių užimtumo tvarkaraštyje. Pateikti užklausą rezervacijai galite telefonu bei el. paštu.

Kitų Sporto Šakų Rinktinės

Be krepšinio, KTU turi ir kitų sporto šakų rinktines, kuriose studentai gali atstovauti universitetą:

Taip pat skaitykite: Kaip išsirinkti sportinius batus

• Futbolo rinktinė: KTU vaikinų futbolo rinktinė dalyvauja visuose Lietuvos studentų futbolo lygos rengiamuose čempionatuose ir turnyruose, SELL žaidynėse, treniruojasi ir dalyvauja čempionatuose, turnyruose nuo rugsėjo iki birželio mėnesio.
• Tinklinio rinktinės: KTU atstovaujančios vaikinų ir merginų tinklinio rinktinės susibūrusios jau daugiau kaip 20 metų. Rinktinės dalyvauja Kauno miesto mėgėjų tinklinio lygos, A. Karkausko taurės čempionatuose ir prizininkės, Lietuvos studentų tinklinio lygos, SELL žaidynių bei Lietuvos studentų paplūdimio tinklinio čempionatuose.
• Lengvosios atletikos rinktinė: KTU lengvosios atletikos rinktinė kasmet atstovauja Universitetui Lietuvos žiemos bei vasaros studentų čempionatuose, Lietuvos kroso čempionatuose bei SELL žaidynėse, Lietuvos jaunimo ir suaugusiųjų čempionatuose.
• Badmintono rinktinė: KTU badmintono rinktinė kasmet dalyvauja Lietuvos suaugusiųjų asmeniniuose čempionatuose, Lietuvos taurės badmintono varžybose, Lietuvos studentų badmintono čempionate.
• Jėgos sporto šakų rinktinė: Rinktinės sportininkai dalyvauja Lietuvos studentų čempionatuose, taip pat sėkmingai konkuruoja dėl prizinių vietų aukščiausio lygio tarptautinėse varžybose.
• Dziudo, SAMBO ir imtynių rinktinė: Rinktinės sportininkai sėkmingai dalyvauja Lietuvos studentų sporto asociacijos rengiamuose čempionatuose, SELL žaidynėse, šalies čempionatuose bei tarptautiniuose turnyruose.
• Aerobinės gimnastikos rinktinė: KTU aerobinės gimnastikos rinktinė kasmet dalyvauja Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionatuose, Lietuvos taurės varžybose, Lietuvos studentų aerobinės gimnastikos čempionate.
• Orientavimosi sporto (OS) rinktinė: KTU OS rinktinė dalyvauja Lietuvos OS čempionatuose, Lietuvos taurės varžybose, Lietuvos studentų orientavimosi sporto čempionate.

tags: #ktu #laisvalaikio #krepsinis