Kauno technologijos universitetas (KTU) skiria didelį dėmesį studentų ir darbuotojų fiziniam aktyvumui ir sveikatingumui. Universitete veikia Sporto ir sveikatingumo centras, kuris organizuoja įvairias sporto, fizinio aktyvumo ir sveikatinimo veiklas bei sporto renginius. Šiame straipsnyje apžvelgsime KTU siūlomas sporto ir laisvalaikio galimybes, renginius ir iniciatyvas, skirtas universiteto bendruomenei.
KTU Sporto ir Sveikatingumo Centras: Veiklos ir Tikslai
KTU ACTIVATed programą vykdantis Sporto ir sveikatingumo centras yra Studentų reikalų departamento struktūrinis padalinys. Pagrindinis centro tikslas - organizuoti sporto, fizinio aktyvumo ir sveikatinimo veiklas bei sporto renginius universiteto studentams ir darbuotojams. Centras siekia sudaryti sąlygas universiteto bendruomenei aktyviai leisti laisvalaikį, gerinti fizinę formą ir stiprinti sveikatą.
Pagrindinės Centro Veiklos:
- Komandinių ir individualių sporto šakų rinktinių formavimas.
- Sportininkų rengimas universiteto sporto bazėse.
- Galimybės dalyvauti ir atstovauti universitetui nacionalinėse, regioninėse ir tarptautinėse studentų sporto varžybose sudarymas.
- Populiariausių sporto šakų užsiėmimų (krepšinio, badmintono, laipiojimo ir t. t.) bei grupinių treniruočių vedimas.
- Įvairių savanoriškos veiklos galimybių siūlymas įsitraukti į sporto ir sveikatinimo veiklų organizavimą universitete.
- Įvairaus pobūdžio sporto renginių ir fizinio aktyvumo veiklų organizavimas.
Centras yra Lietuvos studentų sporto asociacijos (LSSA) narys nuo 1994 m., taip pat Lietuvos studentų krepšinio, futbolo ir tinklinio lygų ir kitų atstovaujamų sporto šakų narys. Nuo 2017 m. atstovauja Universitetui tarptautinėje aukštųjų mokyklų sporto centrų ir padalinių organizacijoje ENAS (angl. European Network of Academic Sports Services).
Laisvalaikio Sporto Užsiėmimai: Galimybės Kiekvienam
KTU Sporto ir sveikatingumo centras siūlo platų laisvalaikio sporto užsiėmimų pasirinkimą, skirtą tiek sporto šakos profesionalams ar mėgėjams, tiek ir patirties neturintiems asmenims. Užsiėmimų metu galima išmokti ar patobulinti įgūdžius bei aktyviai praleisti laisvalaikį.
Populiariausios Sporto Šakos:
- Krepšinis
- Badmintonas
- Laipiojimas uolomis
- Įvairios grupinės treniruotės
KTU ACTIVATed Programa: Aktyvus Laisvalaikis ir Sveikatingumas
KTU ACTIVATed programa yra iniciatyva, skirta skatinti studentų ir darbuotojų fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenseną. Programos metu organizuojami įvairūs sporto renginiai, treniruotės, varžybos ir kitos veiklos, skirtos universiteto bendruomenei.
Taip pat skaitykite: Patarimai perkant sporto įrangą
ACTIVATed Programos Renginiai ir Veiklos:
- Treniruotės: KTU organizuoja įvairias treniruotes, skirtas skirtingoms sporto šakoms ir fizinio aktyvumo lygiams. Pavyzdžiui, vyko badmintono, krepšinio ir lengvosios atletikos treniruotės. Taip pat siūlomos grupinės treniruotės ir užsiėmimai treniruoklių salėje.
- Kalanetika: Kovo 14 d. vyko kalanetikos treniruotė. Daugybė žmonių pamėgo šį treniruočių metodą ir spėjo įsitikinti šios sistemos nauda: ne tik kūną stiprina, laikyseną gerina, bet atliekant pratimus mažėja skausmas arba padeda jo išvengti. Ypatingai svarbu sėdimą darbą dirbantiems asmenims.
- Miofascijinis atpalaidavimas (MFR): Kovo 27 d. vyko miofascijinio atpalaidavimo užsiėmimas. Miofascijinis atpalaidavimas (MFR - Myofascial release), tai metodika, kurios metu atliekamas poveikis ir raumenims, ir jungiamajam audiniui tuo pačiu metu. Kadangi jie yra glaudžiai susiję, pašalinamas ne tik pagrindinis simptomas - skausmas, bet ir jo priežastis - per didelė raumenų įtampa.
- Biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimas: Aktyvūs ACTIVATed mėnesio renginių dalyviai - KTU studentai ir darbuotojai - buvo pakviesti užsiregistruoti individualiam Biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimui KTU Biomechatronikos laboratorijoje. Įrenginį sudaro „Tanita“ svarstyklės naudojančios bioelektrinės varžos analizę, kuri matuoja elektrinių signalų laidumą per kūno audinius. Pusiausvyra yra pagrindinė bet kokio mūsų atliekamo judesio dalis. Pusiausvyros įvertinimo įrenginį sudaro „Abili Balance“ nestabili platforma ir programinis paketas. Sistema įvertina pusiausvyrą esant skirtingiems nestabilumo lygiams ir skirtingoms pėdų padėtims. Laikysenos įvertinimui naudojamas „Spine3D“ įrenginys yra pažangios technologijos sprendimas, suteikiantis galimybę atlikti neinvazinį 3D stuburo skenavimą, naudojant LiDar technologiją, kuri grindžiama šviesos aptikimo ir diapazono matavimu. Ši technologija leidžia gauti išsamią ir tikslią informaciją apie stuburo būklę, įskaitant stuburo ilgį, kampus bei kitus svarbius parametrus. „Spine3D“ prietaisas pateikia įvairius klinikinius parametrus, stuburo būklę iš nugaros ir iš šono, įvertinami kifozės ir lordozės kampai, įvertinama pečių, dubens padėtis ir kt. Testavimui naudojamos „Kinvent“ gamintojo jėgos platformos. Testavimas su jėgos platformomis yra efektyvus metodas vertinti asmens jėgą, stabilumą ir kitus biomechaninius parametrus.Baigę biomechanikos ir fizinio aktyvumo vertinimą, dalyviai gavo išsamias ataskaitas, kurios pateikė detalų kūno kompozicijos, pusiausvyros, laikysenos, jėgos, stabilumo ir kitų biomechaninių parametrų analizės rezultatus. Ataskaitose buvo pateikti kiekvieno tyrimo rezultatai, taip pat išsamūs grafikai, kurie vizualiai atspindėjo parametrus. Be to, buvo įvertintos galimos probleminės sritys, tokios kaip raumenų asimetriškumas ir kt.Tokie vertinimai buvo atliekami kovo 21 d. ir kovo 28 d. KTU „M-Lab” laboratorijų centre, Studentų g.
- Aktyvios pertraukos: Buvo organizuojamos aktyvios pertraukos, skirtos darbuotojams, dirbantiems sėdimą darbą. Pertraukų metu vyko mankšta, kurios metu darbuotojai praktiškai išbandė ir pritaikė specialius pratimus, skirtus sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.
- Žaidimai ir iššūkiai: ACTIVATed mėnesio dalyviai buvo kviečiami dalyvauti žaidimuose ir iššūkiuose, kurie paskatino aktyviai praleisti laiką - įvykdyti sportiškas užduotis, kurias įvykdžius buvo apdovanojami prizais!
- Laimės ratas: Laimės rato žaidimo buvo galima ieškoti KTU ACTIVATed Gym ar mėnesio renginiuose - išsukus sau aktyvią užduotį, kurią įvykdžius iki kovo 31 dienos, buvo galima būti apdovanotam KTU ACTIVATed prizu. Laimės rato žaidimo buvo galima ieškoti aktyvių pertraukų veiklose, bei tam tikru laikotarpiu KTU ACTIVATed Gym.
- Kaupiamasis ženkliukas: Kaupiamasis ženkliukas buvo skiriamas aktyviems studentams, kurį buvo galima iškeisti į prizą - KTU ACTIVATed jogos kilimėlį. Sukauptas ženkliukas papildė studento įgytų kompetencijų sąrašą, o laimėti prizai - KTU atributikos kolekciją.
Svarbi Informacija Dalyviams:
- Daugumoje renginių dalyvių skaičius yra ribotas, todėl į norimus renginius rekomenduojama užsiregistruoti iš anksto.
- Norint dalyvauti aktyviose pertraukose, rekomenduojama dėvėti judesių nevaržančią aprangą bei avalynę (sportinė apranga nėra privaloma, dalis pratimų bus atliekami be batų).
- Įvykdžius užduotis, reikia atsiųsti įvykdymo įrodymą (fiksuojamas žingsnių kiekis ir įvykdymo data) el. paštu.
Savanoriškos Veiklos Galimybės
KTU Sporto ir sveikatingumo centras siūlo įvairias savanoriškos veiklos galimybes įsitraukti į sporto ir sveikatinimo veiklų organizavimą universitete. Kasmet surengiama apie 40 įvairaus pobūdžio sporto renginių ir fizinio aktyvumo veiklų, kuriuose reikalinga savanorių pagalba. Tai puiki galimybė prisidėti prie universiteto bendruomenės gerovės ir įgyti vertingos patirties.
Renginių Pavyzdžiai:
KTU nuolat organizuoja įvairius sporto ir laisvalaikio renginius.
Renginių Datos ir Vietos:
- 2023 m. kovo 30 d. KTU Santakos slėnis, 1 salė (K. Baršausko g.
- 2023 m. kovo 23 d. KTU ACTIVATed Gym (A. Purėno g.
- 2023 m. kovo 16 d. Universiteto miestelio biblioteka (Studentų g.
- 2023 m. kovo 9 d. Universiteto miestelio biblioteka (Studentų g.
- 2021 m. gruodžio 16 d. Studentu str.
- 2021 m. gruodžio 8 d. Studentų g.
- 2021 m. gruodžio 1 d. A. Mickevičiaus g.
- 2021 m. lapkričio 24 d. Studentų g.
- 2021 m. lapkričio 17 d. Studentų g.
- 2021 m. lapkričio 10 d. Studentų g.
- 2021 m. spalio 28 d. Elektronikos rūmų laisvalaikio erdvėje (Studentų g.
- 2021 m. spalio 26 d. KTU Statybos fakulteto sporto salė, Studentų g.
- 2021 m. spalio 21 d. Aerobikos salė (A. Purėno g.
- 2021 m. spalio 19 d. KTU Chemijos rūmų sporto salė (Radvilėnų p. ir KTU Statybos fakulteto sporto salė (Studentų g.
- 2021 m. spalio 18 d. KTU Stadionas (Radvilėnų p.
- 2021 m. spalio 14 d. KTU Statybos fakulteto sporto salė (Studentų g.
- 2021 m. spalio 12 d. KTU treniruoklių salė (A. Purėno g.
- 2021 m. spalio 6 d. KTU Dirbtinės dangos lauko futbolo aikštelė (Radvilėnų pl.
- 2021 m. rugsėjo 11 d.
- 2021 m. rugsėjo 7 d.
- 2021 m. liepos 19 d. - 2021 m. rugpjūčio 2 d.
- 2021 m. birželio 19 d.
- 2021 m. gegužės 9 d.
- 2021 m. kovo 26 d.
- 2021 m. kovo 20 d.
- 2023 m. rugsėjo 9 d.
Taip pat skaitykite: Sportas ir socialiniai įgūdžiai
Taip pat skaitykite: Parkūras: sportas ir filosofija
tags: #ktu #sportas #laisvalaikis