Kauno technologijos universitetas (KTU) siūlo platų sporto ir sveikatingumo veiklų spektrą savo studentams ir darbuotojams. KTU ACTIVATed programa, vykdoma Sporto ir sveikatingumo centro, kuris yra Studentų reikalų departamento struktūrinis padalinys, siekia užtikrinti, kad kiekvienas bendruomenės narys turėtų galimybę aktyviai leisti laiką ir rūpintis savo fizine bei psichine sveikata. Šiame straipsnyje aptarsime KTU sporto bazes, tinklinio treniruotes, laisvalaikio sporto užsiėmimus ir kitas sporto galimybes universitete.
KTU Sporto Bazės: Erdvė Aktyviam Laisvalaikiui ir Aukštam Sportiniam Pasiekimui
KTU studentų miestelyje esančios sporto bazės sudaro palankias sąlygas tiek laisvalaikiui, tiek profesionaliam sportui. Šias bazes pamėgo ne tik universiteto bendruomenė, bet ir Kauno miesto gyventojai, sporto federacijos bei organizacijos.
Sporto Bazių Rezervacija
KTU bendruomenės nariai gali rezervuoti laiką ir individualiai sportuoti KTU sporto bazėse. Norint tai padaryti, būtina išankstinė rezervacija. Tinkamą laiką sportuoti galima išsirinkti sporto bazių užimtumo tvarkaraštyje, o rezervacijos užklausa pateikiama užpildant rezervacijų užklausos formą arba kreipiantis el. paštu. Taip pat, pateikti užklausą rezervacijai galima telefonu. Svarbu pasitikslinti atskirų sporto bazių užimtumą sporto bazių užimtumo tvarkaraštyje.
Tinklinio Treniruotės KTU: Vaikinų ir Merginų Rinktinės
KTU atstovaujančios vaikinų ir merginų tinklinio rinktinės yra susibūrusios jau daugiau kaip 20 metų. Šiuo metu jas treniruoja trenerė Audronė Jakupkienė, kuri suburia komandas komandiniam darbui ir visapusiškai palaiko žaidėjus.
Pasiekimai
Vaikinų ir merginų tinklinio rinktinių žaidėjai yra daugkartiniai Kauno miesto Mėgėjų tinklinio lygos, A. Karkausko taurės čempionai ir prizininkai, Mažosios „Sporto“ taurės, Lietuvos studentų tinklinio lygos, SELL žaidynių bei Lietuvos studentų paplūdimio tinklinio čempionatų prizininkai.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Dalyvavimas Atrankose
Norintys prisijungti prie tinklinio rinktinės, gali dalyvauti sporto rinktinių atrankose, kurios vyksta kasmet, mokslo metų pradžioje. Atrankų datos skelbiamos interneto puslapyje sportas.ktu.edu. Taip pat, norinčius prisijungti per mokslo metus prašome susisiekti individualiai su dominančios sporto šakos treneriu (-e).
Laisvalaikio Sporto Užsiėmimai: Galimybė Kiekvienam
KTU siūlo platų laisvalaikio sporto užsiėmimų pasirinkimą, skirtą ne tik sporto šakos profesionalams ar mėgėjams, bet ir patirties neturintiems asmenims, kurie nori išmokti ar patobulinti įgūdžius bei aktyviai praleisti laisvalaikį.
Sporto Šakos
Universiteto studentams ir darbuotojams vedami populiariausių sporto šakų užsiėmimai, tokie kaip krepšinis, futbolas, lengvoji atletika, laipiojimas ir kt. Taip pat galima suburti komandą ir sportuoti trenerių nekoordinuojamas sporto šakas: stalo tenisą, tenisą ar tinklinį.
Registracija
Registracija į laisvalaikio sporto užsiėmimus neprivaloma, tačiau, siekiant valdyti srautus, pirmenybė teikiama iš anksto užsiregistravusiems užsiėmimo dalyviams. Registracija į laisvalaikio sporto treniruotes vyksta el. paštu. Yra dalis laisvalaikio sporto užsiėmimų, kurie vyksta savarankiškai, individualiai be trenerio pagalbos (pvz., tenisas).
Nemokamos Treniruotės
KTU siūlo nemokamas laisvalaikio sporto treniruotes su treneriais. Galima rinktis iš plataus sporto šakų pasirinkimo ir išmokti žaisti ar patobulinti įgūdžius krepšinyje, futbole, lengvojoje atletikoje, laipiojime ir t. t.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Grupinės Treniruotės
Galima rinktis grupines treniruotes: kūno dizainą, TRX, kalanetiką, pilatesą, raumenų stiprinimą, mankštą ir t. t. Dauguma treniruočių vyksta A. Purėno g.
Kūno Dizainas
Šių treniruočių metu išjudinami ne tik paviršiniai, bet ir giliausi raumenys, tokie kaip gilieji nugaros raumenys. Tai vienas iš efektyviausių kūno formavimo metodų, nes atliekant pratimus veiksmingai treniruojami gilieji raumenys.
Kalanetika
Kalanetikos treniruotės ypatingos - jos gali patobulinti kūno formas ir laikyseną per trumpą laiką, taip pat atliekant pratimus gerinama bendra organizmo būklė.
Raumenų Stiprinimas
Tai jėgos treniruotė, skirta viso kūno raumenų grupių stiprinimui ir lavinimui. Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai.
Intensyvios Intervalinės Treniruotės
Tai intensyvios intervalinės treniruotės. Pratimų intervalai yra trumpesni (tai reiškia, kad ir poilsio laikas trumpesnis), o pratimai intensyvesni už atliekamus kitokio pobūdžio treniruotėse. Intensyvumas reikalingas tam, kad rezultatai būtų pasiekiami greičiau.
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje
Treniruotės Kabančiais Diržais (TRX)
Treniruojantis kabančiais diržais naudojama sportuojančiojo kūno sunkio jėga ir kūno svoris, o pratimo sudėtingumo lygis pasirenkamas pagal kiekvieno asmeninius poreikius ir kūno išlavinimo lygį. Tai funkciniai jėgos pratimai daugeliui raumenų grupių, apimantys ne tik raumenų, bet ir kraujotakos, širdies ir kitų organizmo sistemų darbą.
Treniruotės Rato Principu
Treniruotė vyksta rato principu, tam tikrose „bazėse“, derinant darbo ir poilsio intervalus, kad pratimai apimtų visą kūno raumenyną. Treniruočių metu atliekami kompleksiniai pratimai, apkraunantys daug raumenų grupių vienu metu.
Treniruotės Su Kamuoliais
Treniruočių metu, pasitelkiant didįjį kineziterapijos kamuolį, atliekami tiek įprasti gimnastikos pratimai, tiek specialūs pratimai, suteikiantys treniruotei intensyvumo. Treniruočių su kamuoliais pranašumas - kūno reakcija į nestabilią būseną. Tokiu būdu ne tik lavinama mūsų reakcija, laikysena, bet ir daugybė viso kūno raumenų.
Treniruotės Viso Kūno Raumenų Stiprinimui
Ši treniruotė skirta viso kūno raumenų grupių stiprinimui ir lavinimui. Ši treniruotė rekomenduojama mažiau judantiems bei sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Jos metu naudojama ir sportinė įranga - pasipriešinimo gumos, ir kūno svoris.
ACTIVATed Gym: Moderni Erdvė Sportui
KTU ACTIVATed Gym - tai moderni treniruoklių salė, kurioje studentai ir darbuotojai gali sportuoti individualiai, dalyvauti asmeninėse treniruotėse ir konsultuotis su profesionaliais treneriais. Joje rasite treniruoklių salę, svorių ir bokso erdves, įvairių grupinių treniruočių sąrašą bei asmenines treniruotes su profesionaliais treneriais. Čia gali sportuoti visi: ir mažą fizinį pasirengimą turintys, ir sporto aukštumų siekiantys, ir studentai, ir darbuotojai.
Registracija
Registracija į „ACTIVATed Gym“ privaloma. Tai galima padaryti adresu sportoklubas.ktu.edu, įvedus Universiteto suteiktus vieningo prisijungimo duomenis.
ACTIVATed Skaitmeninis Ženkliukas
ACTIVATed skaitmeninį ženkliuką galima gauti už dalyvavimą sporto rinktinės veikloje ir atstovavimą Universitetui įvairiose varžybose bei laimėjus vieną iš prizinių vietų. Taip pat, ACTIVATed skaitmeninį ženkliuką galima gauti už savanorišką veiklą, prisidedant prie sporto renginių ir kitų Sporto ir sveikatingumo centro veiklų įgyvendinimo. Dėl ženkliuko išdavimo ir sertifikato sugeneravimo prašome kreiptis į savo rinktinės trenerį arba Sporto rinktinių skyriaus vadovą (-ę).
Sporto Rinktinės: Atstovavimas Universitetui
KTU formuoja komandinių ir individualių sporto šakų rinktines, užtikrina sportininkų rengimąsi Universiteto turimose sporto bazėse ir sudaro galimybę dalyvauti bei atstovauti Universitetui nacionalinėse, regioninėse ir tarptautinėse studentų sporto varžybose.
Sporto Šakos
KTU turi įvairias sporto rinktines, įskaitant:
- Krepšinio rinktinė (treniruojama vyr. trenerio Luko Šimkaus)
- Futbolo rinktinė (treniruojama Gintaro Grigonio)
- Vaikinų tinklinio rinktinė (treniruojama Audronės Jakupkienės)
- Merginų tinklinio rinktinė (treniruojama Audronės Jakupkienės)
- Lengvosios atletikos rinktinė (treniruojama Ernestos Karaškienės)
- Badmintono rinktinė (treniruojama Rasos Šulnienės)
- Jėgos sporto šakų rinktinė (treniruojama Gintaro Aleknavičiaus)
- Dziudo, SAMBO, imtynių rinktinė (treniruojama Gintaro Aleknavičiaus)
- Aerobinės gimnastikos rinktinė (treniruojama Irinos Klizienės)
- Orientavimosi sporto (OS) rinktinė
Dalyvavimas Čempionatuose ir Žaidynėse
KTU sporto rinktinės dalyvauja įvairiuose čempionatuose ir žaidynėse, įskaitant:
- Lietuvos studentų čempionatus
- SELL žaidynes
- Kauno miesto pirmenybes
- Regionų krepšinio lygą
- Lietuvos krepšinio lygą
- Lietuvos futbolo lygos rengiamus čempionatus ir turnyrus
- Lietuvos aerobinės gimnastikos čempionatus
- Lietuvos taurės varžybas
- Lietuvos studentų orientavimosi sporto čempionatą
Atstovavimas Universitetui
Individualus atstovavimas Universitetui oficialiuose studentų sporto čempionatuose yra galimas.
Savanoriška Veikla: Prisidėk Prie Sporto Gyvenimo Universitete
KTU ACTIVATed programa siūlo įvairias savanoriškos veiklos galimybes įsitraukti į sporto ir sveikatinimo veiklų organizavimą Universitete. Kasmet surengiama apie 40 įvairaus pobūdžio sporto renginių ir fizinio aktyvumo veiklų, kuriuose reikia savanorių pagalbos.
Bendradarbiavimas Su Organizacijomis
Sporto ir sveikatingumo centro komanda nuolat bendradarbiauja su įvairiomis sporto ir studentų organizacijomis, studentų atstovybėmis ir kitais akademiniais padaliniais. Centras yra Lietuvos studentų sporto asociacijos (LSSA) narys nuo 1994 m., taip pat Lietuvos studentų krepšinio, futbolo ir tinklinio lygų ir kitų atstovaujamų sporto šakų narys. Nuo 2017 m. atstovauja Universitetui tarptautinėje aukštųjų mokyklų sporto centrų ir padalinių organizacijoje ENAS (angl. European Network of Academic Sports Services).