Įvadas
Kvadratas - tai judrus, komandinis kamuolio žaidimas, kuris dėl savo paprastumo ir patrauklumo tapo populiaria sportine veikla. Šis žaidimas yra puikus būdas skatinti fizinį aktyvumą, komandinį darbą ir reakciją. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime kvadrato žaidimo taisykles, istoriją, populiarumą Lietuvoje ir galimus pavojus.
Kvadrato apibrėžimas ir tikslas
Kvadratas (lot. quadratus - keturkampis) - tai sportinis, judrus kamuolio žaidimas. Žaidžia dvi komandos, kurių kiekvieną sudaro 10-20 žaidėjų. Žaidimo esmė - kamuoliu „iškirsti“ visus arba per nustatytą laiką (kėlinį) kuo daugiau varžovų komandos žaidėjų.
Kvadrato aikštelė ir įranga
Žaidžiama lauke arba salėje, 9 × 18 m dydžio aikštėje. Aikštę vidurio linija dalija į du lygius kvadratus. Linijų plotis - 5 cm, į žaidimo aikštelės dydį neįeina. Linijos turi būti aiškiai matomos, ryškios. Aikštės kampai ir vidurio linija gali būti pažymėti vėliavėlėmis. Žaidžiama tinklinio kamuoliu. Kamuolys žaidimui tinkamas, jeigu krisdamas iš 2 m aukščio atšoka nuo grindų 1 m. Kamuolį pakeičia tik varžybų vyriausiasis teisėjas. Apie kamuolio būklę žaidimo metu (suplyšo, deformavosi ir t. t.) praneša komandų vadovai arba kapitonai.
Žaidimo eiga ir taisyklės
Kėlinio trukmė ir pradžia
Kėlinio trukmė - 10 minučių. Kėlinys gali būti baigiamas ir anksčiau, jei vienoje iš komandų „iškertami“ visi žaidėjai. Prasidedant žaidimui, po vieną kiekvienos komandos žaidėją stovi už varžovo kvadrato, o visi kiti - savo kvadratuose.
Taškų skaičiavimas ir nugalėtojas
Jeigu kėlinio laikas baigėsi ir abiejose komandose liko „neiškirstų“ žaidėjų, laimi ta komanda, kurios žaidėjų liko daugiau. Jei komandose, pasibaigus laikui, liko po lygiai žaidėjų, skiriamas žaidimo pratęsimas. Po kiekvieno kėlinio komandos keičiasi kvadratais ir kamuoliu.
Taip pat skaitykite: Komandinio darbo svarba kvadrate
Pertraukėlės
Kėlinio metu komandai gali būti skiriama viena minutinė pertraukėlė. Minutinė pertraukėlė skiriama komandos vadovui paprašius, kai komanda turi kamuolį. Jos metu žaidėjai, esantys kvadrate, negali išeiti iš jo. Komandos vadovas ateina į kvadratą ar užkvadratį ir aptaria tolimesnį komandos žaidimą.
Kamuolio valdymas
Komanda savo kvadrate ar užkvadratyje negali pasyviai laikyti kamuolį ilgiau kaip 5 sekundes. Laikant kamuolį ilgiau kaip 5 sekundes, fiksuojama pražanga ir kamuolys atitenka priešininkui. Komandai, turinčiai kamuolį, perdavimų skaičius iš kvadrato į užkvadratį ir atgal ribojamas. Leidžiami trys perdavimai „nekertant“ žaidėjo, o ketvirtuoju būtina „kirsti“ priešininko žaidėjus. Galima „kirsti“ po vieno, po dviejų perdavimų arba „kirsti“ žaidėją iš karto. Kamuolį žaidimo metu kvadrate arba užkvadratyje kitam žaidėjui perduoti negalima. Negalima kamuolį paridenti, paspirti koja kitam žaidėjui. Pažeidus šią taisyklę, komanda praranda kamuolį ir jis atitenka varžovų komandai.
Komandos sudėtis
Komandos sudėtis - 10 žaidėjų ir 2 atsarginiai. Mišrios komandos sudėtis - 5 mergaitės, 5 berniukai ir 2 atsarginiai žaidėjai (1 mergaitė, 1 berniukas).
Žaidėjų ir vadovų pareigos
Komandos žaidėjai ir vadovai privalo žinoti varžybų taisykles. Žaidimui vadovauja komandos vadovas. Žaidėjai ir vadovas turi gerai žinoti kvadrato taisykles. Komandos vadovas žaidimo metu turi būti su atsarginiais žaidėjais ant suolelio. Draudžiama vaikščioti aplink aikštelę, įžengti į kvadratą, trukdyti teisėjams, replikuoti. Nesilaikant šių taisyklių, vadovui daroma pastaba. Dar kartą pasikartojus pažeidimui, vadovą galima šalinti nuo vadovavimo komandai.
Teisėjavimas
Varžyboms vadovauja varžybų vyriausiasis teisėjas, jam padeda vyriausiasis sekretorius ir sekretorius. Susitikimui vadovauja aikštės teisėjas, kuris stovi prie vidurio linijos. Jam padeda du šoninių linijų teisėjai. Esant ginčytinai situacijai, galutinį sprendimą priima varžybų vyriausiasis teisėjas. Visi teisėjai dėvi vienodą aprangą - baltus marškinius, tamsias kelnes. Komandos vadovas gali paduoti protestą varžybų vyriausiajam teisėjui per 15 minučių nuo susitikimo pabaigos.
Taip pat skaitykite: Sportas ir socialiniai įgūdžiai
Apskaita ir varžybų sistema
Pagrindinis kvadrato varžybų apskaitos dokumentas yra lentelė. Kiekvienam komandų susitikimui pasibaigus, lentelę ir susitikimo protokolą užpildo varžybų vyriausias sekretorius. Žaidžiant „olimpine vieno minuso“ sistema, komandų vadovai traukia burtus. Žaidžiant „ratų“ sistema, visos komandos susitinka tarpusavyje. Burtus traukia komandų vadovai. Kiekvieno susitikimo metu pildomas protokolas. Už laimėjimą skiriami 2 taškai, pralaimėjus - 1 taškas, neatvykus - 0 taškų. Komandinės vietos nustatomos pagal didžiausią surinktų taškų sumą. Jeigu vienodai taškų surenka dvi komandos, pirmenybė skiriama komandai, laimėjusiai tarpusavio susitikimą. Teisėjai kvadrato varžyboms teisėjauja ne tik švilpuku, bet ir gestais.
Kvadrato istorija ir populiarumas
Kvadratas, kaip judrusis žaidimas su kamuoliu, yra labai mėgstamas vaikų ir paauglių. Šis žaidimas didina kūno kultūros pratybų emocionalumą, skatina domėtis fiziniais pratimais ir aktyviai ilsėtis. Kvadrato žaidimas išpopuliarėjo visose šalies bendrojo lavinimo mokyklose ir yra pats masiškiausias žaidimas tarp moksleivių.
Laikui bėgant, tobulėjo kvadrato žaidimo technika ir taktika. Todėl 1996 m. buvo pateikti pasiūlymai dėl taisyklių tobulinimo. Atnaujintos, susistemintos žaidimo taisyklės pateiktos R. Petraškos knygoje „Kvadratas: žaidimas visiems“ (1993); patobulintą taisyklių variantą 1996 pateikė D. Gerviškis, V. Petraitis, M. Urbonavičius, G. Vaškevičius, naują jų variantą 2006 - J. Bukšnaitienė, D. Gerviškis, M. Urbonavičius, G. Vaškevičius. Nuo 1997 kvadratas įtrauktas į Lietuvos moksleivių varžybų, nuo 2006 - į Lietuvos mokinių olimpinio festivalio programą. Kvadratą žaidžia visose mokyklose 1-7 klasių mokiniai. LMŽ kvadratas žaidžiamas dvejose amžiaus grupėse tarp miesto mokyklų ir tarp kaimo vietovių mokyklų komandų. Žaidžiama uždarose patalpose, salėse, tinklinio kamuoliu.
Traumos ir saugumas
Dažniausiai žaisdami kvadratą traumų patiria 6-12 metų vaikai. Dažniausiai traumuojamos rankos, ypač penktieji plaštakų pirštai, kiek rečiau galvos, o rečiausiai kojos. Dažniausi sumušimai ir lūžiai, kiek rečiau raiščių patempimai, nubrozdinimai ir kt. Šie duomenys iš JAV, gaila, kad Lietuvoje neturime tokių duomenų ir negalime palyginti, kiek dažniau įvyksta traumos.
Atsakymas, kodėl tiek daug tų traumų, tikriausiai būtų paprastas. Pakanka palyginti kamuolius. Tinklinio ir kvadrato kamuoliai yra vienodo dydžio, tačiau kvadrato kamuolys sunkesnis (410 g prieš 260-280g) ir daug minkštesnis (1.6-1.8 psi prieš 4.26-4.61 psi). Kai žaidimo tikslas yra „iškirsti“ žmogų, o kamuolys yra tris kartus kietesnis nei turėtų būti, tai nenuostabu, kad ir traumų rizika gana didelė. O dar ir taisyklėse numanoma, kad žaidėjai gali susižeisti, ir tikriausiai dažnai taip būna, todėl vienas iš kriterijų sąraše yra pakeisti susižeidusius.
Taip pat skaitykite: Parkūras: sportas ir filosofija
Kiti komandiniai žaidimai
Be kvadrato, egzistuoja daugybė kitų komandinių žaidimų, kurie skatina fizinį aktyvumą, koordinaciją ir komandinį darbą.
Tinklinis
Tinklinis yra puikus komandinio sporto žaidimo pavyzdys. Šį žaidimą 1895 m. sukūrė kūno kultūros mokytojas William G. Morgan, norėdamas sukurti mažiau traumų keliantį žaidimą uždarose patalpose. Tinklinio ir paplūdimio tinklinio tikslas yra permušti kamuolį per tinklą taip, kad jis atsimuštų į žemę priešininko pusėje, tuo pačiu ginant savo komandą nuo tokių pat priešininkų veiksmų.
Krepšinis 3x3
Žaidžiama trise prieš tris (3×3) vienoje krepšinio aikštelės pusėje, metama į vieną krepšį. Rungtynės vyksta iki 15 įmestų taškų arba 10 minučių.
Futbolas
Futbolas - komandinis žaidimas, spardant kamuolį tarp dviejų komandų. Žaisti galima visomis kūno dalimis, tik ne rankomis.
Lietuvių liaudies žaidimai
- Imtynės: Senas kovos be ginklo būdas, dažnai vadintas ristynėmis.
- Lazos traukimas: Žaidėjai traukia lazdą - laimi tas, kuris ją ištraukia arba varžovą užsimeta ant savęs.
- Pilkė, Burbuliukas, Lapta: Žaidėjas bėga į varžovų „kiemą“ ir grįžta atgal, stengdamasis išvengti pataikymo kamuoliuku.
- Ritinys: Žaidėjas turi surinkti 1000 taškų ir priversti varžovą „kylą“ (išvaržą) pajudinti.
Šiuolaikiniai komandiniai žaidimai
- Kirvių mėtymas: Žaidimo tikslas - susikaupti ir pataikyti į taikinį.
- PaddleSmash: Dinamiškas rakečių žaidimas, skirtas laukui.
- Pitjau: Kamuolio žaidimas, kuriame žaidėjai mušinėja kamuoliuką per lanką.
- Boardball: Žaidimas, kuriame naudojama lenta su kojelėmis ir tinklinio kamuolys.
- Spikeball: Komandinis laisvalaikio žaidimas, kuriame žaidžia dvi komandos po 2 žaidėjus.