Įvadas
Rūta Meilutytė, viena populiariausių Lietuvos sportininkių, nuolat demonstruoja aukštą klasę įvairaus rango varžybose. Šiame straipsnyje apžvelgsime jos pasirodymus Kazanėje, pasaulio plaukimo čempionate, įvertinsime pasiektus rezultatus ir aptarsime ateities perspektyvas.
Populiarumas ir Lūkesčiai
Rūta Meilutytė jau trečius metus iš eilės išrinkta populiariausia Lietuvos sportininke tradiciniuose laikraščio „Sportas“ rinkimuose. Tai rodo didelį visuomenės susidomėjimą ir lūkesčius, kurie tenka šiai sportininkei.
Pasirengimas ir Treniruotės
R.Meilutytė daug dėmesio skiria treniruotėms, kurios apima ne tik plaukimą baseine, bet ir užsiėmimus sporto salėje bei studijas koledže. Jos savaitės diena yra labai užimta, o treniruočių procesas susideda iš lėtų etapų, kuriuose didelis dėmesys skiriamas tikslumui, elementų įvykdymui ir įtampos mažinimui. Treneris J. Ruddas atidžiai stebi Rūtos plaukimą ir greitai reaguoja į bet kokius nukrypimus nuo normos.
Trenerio Įžvalgos
J. Ruddas pabrėžia, kad taisyklingas R.Meilutytės plaukimas yra lyg poezija, kai jaučiamas ryšys tarp rankų grybšnio ir kojų spyrio. Tačiau taip būna ne visada. Kai nesiseka, svarbu galvoti, ką pataisyti, bet negalima to daryti per prievartą. Kartais netgi naudinga atsitraukti nuo plaukimo krūtine ir užsiimti kitais stiliais. Treneris pastebėjo, kad net trys dienos, praleistos veikiant ką nors kita, gali sugrąžinti gerus plaukimo krūtine įgūdžius. Svarbu pabrėžti, kad Rūta nėra vienpusiška plaukikė ir gali sėkmingai varžytis įvairiose distancijose.
Distancijos Pasirinkimas
R.Meilutytė teikia pirmenybę 100 m distancijai krūtine dėl įvairių priežasčių. 50 m distancijoje lengva suklysti, praleisti grybšnius, todėl tai yra beprotiškos varžybos. 100 m distancija verčia daugiau galvoti ir reikalauja daugiau strategijos. Rūta pripažįsta, kad silpnoji vieta yra paskutiniai 15 metrų, todėl šioje dalyje reikia daugiausiai įdirbio.
Taip pat skaitykite: Lietuvos plaukimo žvaigždė
Asmeninis Pasiaukojimas ir Vienišumas
Sportas reikalauja didelio asmeninio pasiaukojimo, kuris kartais sukelia vienišumo jausmą. R.Meilutytė pripažįsta, kad tenka viską atiduoti siekiant tikslo, ne tik varžybų metu, bet ir kiekvieną dieną. Svarbu laikytis disciplinos, mitybos plano ir daryti viską, kas reikalinga, kad taptum geriausiu.
Trenerio Įtaka
R.Meilutytė labai vertina savo trenerį J.Ruddą, kuris žino, kas jai tinka ir kaip išgauti geriausius dalykus. Ji nejaučia jokio spaudimo iš jo pusės, o tai labai padeda siekti rezultatų.
Atsitraukimo Metai ir Psichologinis Pasirengimas
2014-ieji iš dalies buvo savotiški atsitraukimo metai, ramybės momentas vykstant didžiuliam ir greitam progresui, kurį Rūta pasiekė dar būdama jaunė. Ji jau prieš metus buvo psichologiškai pasirengusi pereiti į kitą lygį. Rūta pritaria treneriui, kad plaukia daug protingiau. Anksčiau startuodavo ir baigdavo distanciją kuo greičiau, o dabar daug dėmesio skiria plaukimo technikai ir apmąstymams apie plaukimą kaip jėgos dalyką. Ji jaučiasi daug stipresnė, geriau supranta vandenį ir apskritai viskas patobulėjo.
Pasirodymas Kazanėje
Pasaulio čempionato favorite plaukiant krūtine laikyta R. Meilutytė 100 m distancijoje užėmė antrąją vietą, o perpus trumpesniame nuotolyje liko ketvirta. „Galbūt šiek tiek nusivylimo buvo, bet iš savo startų pasiėmiau daug patirties. Nors ir nepavyko pasiekti pagrindinio šių metų tikslo, apskritai esu patenkinta savo pasirodymu", - Vilniaus oro uoste sakė R. Geriausia pastarųjų metų Lietuvos sportininkė 50 m rungties atrankoje ir pusfinalyje plaukė greičiausiai, tačiau finale jos tempas buvo lėtesnis ir tai kainavo net medalį. "Daug kas susideda į rezultatą. Buvo jaudulys, labai didelis noras laimėti, adrenalinas. Nepavyko su tuo susidoroti taip, kaip norėjau. Vis dėlto, jaudulys nebuvo didžiausias faktorius. Jaudulys yra gerai kol jo nebūna per daug. Apskritai, finale rezultatai nebuvo aukšti. Visos buvome įsitempusios, galbūt prie visko prisidėjo ilgas sezonas. Manau, kad pasiruošusi buvau gerai ir kartelę sau buvau išsikėlusi gana aukštai. Kaip buvo taip buvo, dabar žiūriu į priekį. Galima ramiai ruoštis Rio de Žaneiro olimpinėms žaidynėms. Poilsis, mityba, treniruotės - visa tai reikės pagerinti", - mintimis dalinosi R.
50 m Plaukimo Analizė
Lietuvos plaukimo federacijos generalinis sekretorius Emilis Vaitkaitis teigia, kad Rūtos Meilutytės tempas 50 m plaukimo krūtine rungtyje buvo per didelis, o grybšniai - per trumpi, todėl jai nepavyko iškovoti medalio. Jis pabrėžė, kad pasaulio plaukimo čempionatas atskleidė tam tikrus trūkumus, kuriuos reikia pašalinti per likusius mėnesius iki olimpinių žaidynių.
Taip pat skaitykite: Nauji Rūtos Meilutytės iššūkiai
Kiti Lietuvos Plaukikų Pasirodymai
Be R.Meilutytės, Kazanėje varžėsi ir kiti Lietuvos plaukikai. Giedrius Titenis užėmė penktąją, šeštąją ir 11-ąją vietas. Viena svarbiausių Lietuvos delegacijos pergalių šiame pasaulio čempionate - puikus vyrų kompleksinio plaukimo estafetės pasirodymas. Mindaugas Sadauskas, Tadas Duškinas, G. „Džiaugiuosi savo auklėtinių pasirodymu, ypač estafetės komanda, patekusia į Rio de Žaneiro olimpines žaidynes. Neatsisakome minčių turėti olimpinėse žaidynėse aštuonis plaukikus. Dabar visas dėmesys bus skirtas pasiruošimui kitų metų olimpinėms žaidynėms, kuriose parodysime, ką iš tikro galime. Mes turime nuolat tobulėti, nes konkurencija pasaulyje didžiulė.
Ateities Perspektyvos
R.Meilutytė ir toliau ruošiasi ateities varžyboms, įskaitant olimpines žaidynes. Ji yra pasiryžusi apginti olimpinės čempionės titulą ir viską dėl to padaryti. Treneris J.Ruddas pabrėžia, kad ji labai to laukia ir tai bus atvejis, kai olimpinis titulas bus jos, ji nori jį apginti ir viską dėl jo padaryti.
Pasiruošimas Rio de Žaneiro Olimpiadai
R.Meilutytė jau žvelgia į kitus metus, į Rio olimpiadą. Pasaulio čempionatas atvėrė kai kuriuos trūkumus, todėl dabar turima laiko jiems pašalinti. Galbūt buvo pasiektas per didelis tempas, galbūt smegenų žievėje per didelis „programų“ skaičius. Viena iš bendrų bėdų - antra distancijos pusė. Matėme, kad ir Giedrius Titenis, ir R. Meilutytė antroje pusėje šiek tiek atsiliko. Gal pritrūko ištvermės, gal buvo neadekvačiai paskirstytos jėgos.
Taip pat skaitykite: Meilutytės pasiruošimas didiesiems startams
tags: #meilutytes #plaukimas #kazane