Širvintų baseinas, kaip ir kiti Lietuvos baseinai bei vandens parkai, yra populiari vieta tiek sportui, tiek šeimų poilsiui. Šiame straipsnyje panagrinėsime Širvintų baseino ypatumus, jo teikiamas galimybes, taip pat apžvelgsime kitus Lietuvos baseinus ir vandens parkus, bei aptarsime plaukimo naudą ir įvairias jo rūšis.
Plaukimo Nauda ir Rūšys
Plaukimas - tai ne tik malonus laiko praleidimo būdas, bet ir itin naudinga sporto šaka. Kūno judėjimas vandenyje, pasitelkiant suderintus rankų ir kojų judesius, mažina sąnarių apkrovą, todėl plaukimas tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Plaukimo varžybos vyksta 25 arba 50 metrų ilgio baseinuose, tačiau plaukimo nauda neapsiriboja vien sportiniais pasiekimais.
Plaukimo nauda
- Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
- Stiprina raumenis ir didina ištvermę.
- Mažina stresą ir gerina nuotaiką.
- Skatina kraujotaką ir medžiagų apykaitą.
- Tinka reabilitacijai po traumų.
Plaukimo rūšys
- Laisvas stilius: Greičiausias ir populiariausias plaukimo būdas.
- Nugara: Plaukiama ant nugaros, atliekant ritmingus rankų ir kojų judesius.
- Krūtine: Techniškai sudėtingas, bet efektyvus plaukimo būdas.
- Peteliškė: Energingas ir reikalaujantis jėgos plaukimo būdas.
- Dailusis plaukimas: Vandens sportas, kuriame derinamas plaukimas, gimnastika ir šokio elementai.
Šiaulių plaukimo centras „Delfinas“ siūlo dailiojo plaukimo treniruotes mergaitėms. Tai vandens sportas, kuriame derinamas plaukimas, gimnastika ir šokio elementai. Dailusis plaukimas skirstomas į vienetų (solo), porinį (duetas) ir grupinį (4 - 8 asmenų).
Širvintų Baseinas: Apžvalga ir Atsiliepimai
Širvintų baseinas yra svarbi miesto sporto ir laisvalaikio infrastruktūros dalis. Jame galima ne tik plaukioti, bet ir kaitintis pirtyse - garinėje, rusiškoje ir saunoje.
Širvintų baseino ypatumai
- Baseine yra sporto varžyboms tinkantys keturi 25 metrų ilgio takai.
- Įrengtos trys pirtys: garinė, rusiška ir sauna.
- Yra vandens kaskados ir didelė sūkurinė vonia.
- Įrengtas nedidelis baseinėlis ir žaidimų zona vaikams.
- Baseino pastate veikia erdvi treniruoklių salė ir kavinė.
Viena valanda šiame baseine dienos metu darbo dieną suaugusiam žmogui kainuoja 3,5 euro, vakare su galimybe pasinaudoti pirčių zona - 4,5 euro, savaitgalį - 6 eurus. Kartu į baseiną atėjusiems tos pačios šeimos nariams bus taikoma 25 procentų nuolaida. Didelės nuolaidos bus taikomos senjorams ir neįgaliesiems.
Taip pat skaitykite: Kelionė į Gozo sala
Širvintų sporto centre plaukti mokosi apie 50 vaikų. Pradėjus veikti naujajam baseinui jų lūkesčiai išsipildys. Bendradarbiaujant su plaukimo federacija dirbti plaukimo treneriais į Širvintas atvyks du nauji treneriai. Be to Širvintų rajono savivaldybė sudarys galimybę naująjį baseiną išbandyti ir visiems rajono mokiniams - kiekvienos mokyklos visoms klasėms po vieną fizinio lavinimo pamoką per mėnesį nemokamai naudotis baseinu. Naujajame baseine nemokamus sveikatinimo užsiėmimus tęs ir Trečiojo amžiaus universiteto dalyviai, senjorams vyks mankštos vandenyje.
Širvintų baseino naujienos ir renginiai
Širvintų baseinas reguliariai organizuoja įvairius renginius ir akcijas.
- Širvintų baseino gimtadienis: Spalio 1-5 dienomis širvintiškiai gali pasinaudoti 50 % nuolaida vienkartiniams bilietams.
- Sporto renginiai: Baseine vyksta vaikų plaukimo varžybos.
- Pirtininko edukacija: Organizuojamos 3 val. trukmės pirtininko edukacijos.
- Zumba vakaras: Širvintų baseine vyksta zumba vakarai.
Širvintų baseino darbo laikas šventiniu laikotarpiu
*Gruodžio 22 d. - nedirbame*Gruodžio 23 d. - dirbame iki 18.00 val.*Gruodžio 24, 25, 26 d. - nedirbame*Gruodžio 31 d. - dirbame iki 16.00 val.*Sausio 1 d.
Širvintų baseino kontaktai
Kalnalaukio g. 28, LT-19109, Širvintos+370 663 51557
Lustinės apyrankės naudojimas baseinuose
Perkant narystę į Baseiną, Lankytojas baseino registratūroje turi įsigyti asmeninę lustinę apyrankę, kuri priskiriama kiekvienam Lankytojui individualiai. Lustinės apyrankės kaina - 7 Eur, Lankytojui praradus arba sugadinus lustinę apyrankę, reikia kreiptis į registratūros darbuotojus ir įsigyti naują. Lustines apyrankes gavę Lankytojai turi įeiti per įėjimo vartelius po vieną, priglausdami apyrankę prie skaitytuvo, esančio ant vartelių (turniketo).
Taip pat skaitykite: Gamtos perlai Aukštaitijos parke
Kiti Lietuvos Baseinai ir Vandens Parkai
Lietuvoje gausu baseinų ir vandens parkų, siūlančių įvairias pramogas ir paslaugas. Apžvelgsime keletą populiariausių:
- Anykščių baseinas „Bangenis“: Siūlo baseino ir SPA zonas su pirtimis, vandens procedūromis ir galimybe plaukioti irklente. Mažiesiems lankytojams skirtas seklesnis baseinėlis.
- Druskininkų vandens parkas AQUA: Didelis vandens parkas su pirčių erdve, nusileidimo kalneliais, baseinais, pažintiniu nardymu ir treniruokliais vandenyje. Vaikų erdvėje įrengtas jūros smėlis, šiltas mineralinis vanduo ir džiunglių dekoracijos.
- Girstučio baseinas (Kaunas): Didelis sporto kompleksas su 3 baseinais, nusileidimo kalneliu, sūkurinėmis voniomis ir pirčių zona. Savaitgaliais siūlomos pramogos ant vandens batutų.
- Jonavos baseinas: Modernus baseinas su keturių takelių plaukimo baseinu, baseinu vaikams mokytis plaukti, SPA erdve su vandens masažais ir nusileidimo kalneliu. Yra atskiras baseinas kūdikiams.
- Klaipėdos baseinas: Daugiafunkcinis sveikatingumo centras su moderniausiu 50 metrų baseinu Lietuvoje. Gylis reguliuojamas kilnojant plaukimo dugną. Yra baseinėlis vaikams.
- Lazdynų baseinas (Vilnius): Daugiafunkcis kompleksas su 2 baseinais - 50 m ir 25 m ilgio. Prie šuolių į vandenį baseino yra sūkurinė vonia.
- Molėtų baseinas: Yra 4 takeliai, SPA zona su 3 pirtimis, vandens procedūrų vonios ir vaikų baseinas su čiuožykla.
- Palangos baseinas: Įrengti aštuoni 25 m ilgio takeliai ir baseinas vaikams mokytis plaukti. Sveikatingumo erdvėje yra pirtys ir sūkurinė vonia.
- Radviliškio plaukimo baseinas: Yra 25 m 6 takelių plaukimo baseinas, vaikų baseinėlis, sūkurinė vonia, hidromasažinis baseinas ir pirtys.
- Rokiškio baseinas: Yra 25 m ilgio baseinas, 4 plaukimo takai, vaikų baseinas su nusileidimo kalneliu ir vandens pramogų bei SPA zonos.
- Vichy vandens parkas (Vilnius): Vienas didžiausių vandens parkų Baltijos šalyse su 9 moderniausiais atrakcionais, bangų baseinu, sūkurinėmis voniomis ir pirčių kompleksu.
- Varėnos Sporto Centras: Įrengtas 25 metrų ilgio, keturių takelių baseinas. Centre įrengtos trys skirgingos pirtys: garinė pirtis, infraraudonųjų spindulių pirtis ir sauna.
Papildomos priemonės geresnei savijautai
Pasirūpinkite savo regeneracija, sveikata ir gera savijauta atlikdami viso kūno masažus bet kur ir kada tik jums to reikia. Nešiojamas, kompaktiškas ir paprastas naudoti ginklas visada gali būti šalia.
Plaukimo projektai Šiaulių "Delfine"
Šiaulių plaukimo centras „Delfinas“ šiuo metu vykdo net tris mokinių mokymo plaukti projektus:
- Keturis mėnesius kūno kultūros pamokos Šiaulių apskrities mokyklose besimokantiems vaikams vyksta plaukimo centre „Delfinas“. VšĮ Lietuvos plaukimo federacijos informacijos ir paslaugų biuro finansuojamame projekte „Mokymo plaukti ir saugiai elgtis vandenyje ir prie vandens“ nuo rugsėjo mėnesio dalyvauja 350 mokinių iš Šiaulių apskrities mokymosi įstaigų. Per 18 skirtų pamokų moksleiviai mokosi nerti po vandeniu, sulaikyti kvėpavimą, plūduriuoti vandenyje, paimti nuo dugno panirusius daiktus, slinkti vandens paviršiumi ant krūtinės bei nugaros su pagalbinėmis priemonėmis ir be jų, saugiai išlipti iš vandens.
- Kitas projektas „Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje 2020 tęsinys ir naujų antrokų mokymas plaukti“, finansuojamas Šiaulių miesto savivaldybės biudžeto lėšomis, yra skirtas 187 mokinių plaukimo įgūdžiams stiprinti bei išmokyti plaukti dar neplaukiančius vaikus.
Šie projektai neša neabejotiną naudą vaikams: fizinį aktyvumą, plaukimo įgūdžių tobulinimą, grūdinimąsi.
Širvintų sporto centro veikla
Širvintų sporto centras aktyviai dalyvauja sporto gyvenime, organizuoja renginius ir varžybas, teikia finansavimą sporto projektams.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos plaukiantiems Siesarčio ežere
- Širvintų sporto centras skelbia konkursus direktoriaus pavaduotojo ugdymui pareigoms užimti.
- Širvintų sporto centras skelbia patalpų nuomos konkursus.
- Širvintų sporto centras įgyvendina sporto rėmimo fondo finansuojamus projektus.
- Širvintų sporto centras organizuoja Širvintų rajono neįgaliųjų sporto žaidynes.
- Širvintų sporto centras organizuoja vaikų plaukimo varžybas.
- Širvintų sporto centras dalyvauja sporto projektuose ir laimi finansavimą.
- Širvintų sporto centras kviečia skirti 1,2 proc. gyventojų pajamų mokesčio.
tags: #plaukimas #sirvinta #atsiliepimai