Plaukimo trenerė Rasa: Įkvėpiančios karjeros paslaptys ir Lietuvos plaukimo sėkmės istorija

Šiame straipsnyje apžvelgiama plaukimo trenerės Rasos veikla, indėlis į Lietuvos plaukimą, auklėtinių pasiekimai ir atsiliepimai apie jos darbą. Straipsnyje remiamasi įvairiais šaltiniais, įskaitant interviu su pačia trenere ir jos auklėtiniais, taip pat oficialią informaciją iš Lietuvos plaukimo federacijos ir kitų sporto organizacijų.

Įvadas

Plaukimas Lietuvoje turi gilias tradicijas, o treneriai atlieka svarbų vaidmenį ugdant naują sportininkų kartą. Rasa - viena iš patyrusių ir gerbiamų plaukimo trenere, kurios darbas ir pasiekimai yra vertinami tiek sportininkų, tiek kolegų. Šiame straipsnyje siekiama išsamiai apžvelgti jos karjerą, treniravimo metodus ir indėlį į Lietuvos plaukimo sportą.

Rasos Mažutaitienės indėlis į Lietuvos plaukimą

Per kelis dešimtmečius LSU alumnė R. Mažutaitienė išugdė ne vieną sportininkų kartą, su auklėtiniais aukščiausių apdovanojimų pasiekė Europos, pasaulio čempionatuose, įvairiose plaukimo turnyruose ir jaunių bei jaunimo festivaliuose. Ji visada stengiasi sekti geriausias pasaulines praktikas ir norisi bent mažais žingsneliais judėti link to. Pavyzdžiui, link JAV praktikos, kur po penkerių metų sportininkai gauna ir aukščiausią įmanomą išsilavinimą, ir tvirtą sportinį pagrindą.

Nuo rudens R. Mažutaitienė kvies plaukikus profesionaliai treniruotis LSU ir derinti studijas bei sportinę karjerą. LSU, bendradarbiaudamas su asociacija „LTU Aquatics“, nuo rugsėjo siūlys profesionaliems plaukikams dalyvauti U19+ programoje ir derinti studijas Universitete bei treniruotes trumpajame 25 metrų bei ilgajame 50 metrų baseinuose, kurioms vadovaus trenerė R. Mažutaitienė.

„Džiaugiamės ir vertiname tvirtą „LTU Aquatics“ ir LSU partnerystę. Nuo rudens visos Lietuvos perspektyviausi plaukikai, kurie anksčiau baigė ar šiemet baigs mokslus mokyklose ir taps studentais, nuo šiol turės puikias sąlygas treniruotis Kaune pas aukščiausio lygio plaukimo trenerę Rasą Mažutaitienę, - akcentavo „LTU Aquatics“ prezidentas Saulius Binevičius. „LTU Aquatics“ prezidento teigimu, ši programa padės sportininkams pasiekti kelis tikslus. Pirma, jie galės ne tik įgyti aukštąjį išsilavinimą, bet ir turės puikias sąlygas treniruotis.

Taip pat skaitykite: Rasa Donelienė: karjeros kelias plaukime

„Džiaugiamės itin kryptingu bendradarbiavimu su asociacija „LTU Aquatics“, nes būtent šiuo metu šalyje plaukimo trenerių trūksta, - pabrėžė LSU rektorė Diana Rėklaitienė. - Lietuvoje jau nuo seno turime gilias didelio meistriškumo sporto tradicijas, todėl labai norisi, kad sportininkai galėtų kuo ilgiau tęsti savo sportinę karjerą ir derinti ją su studijomis. Būtent studijuodami LSU plaukikai turės galimybę vykdyti individualią studijų programą ir treniruotis pas aukščiausio lygio plaukimo trenerę R. Mažutaitienę. Būsimiesiems studentams, norintiems tapti šiuolaikiškais treneriais, LSU siūlo specializuotas, sporto mokslu grįstas Treniravimo sistemų studijas. Po 4 ar 5 studijų metų absolventai tampa treneriais, gebančiais treniruoti įvairaus amžiaus ir meistriškumo sportininkus - nuo pradedančiųjų iki olimpiečių, gali stažuotis garsiausiuose Europos sporto klubuose ir organizacijose.

Trenerės tikslai ir vizija

„Pagrindinis mano tikslas - perteikti sukauptas žinias ir išmokyti visko, ką moku pati. Turi augti nauja trenerių karta, nes tai mūsų vaikai, mūsų buvę plaukikai, kurie treniruos ateities vaikus. Pasikeitė sąlygos ir aplinkybės, pasikeitė ir treneriai. Dabar jie ne tokie, kokie buvo prieš 30 metų. Anksčiau treneriai dirbo iš idėjos. Pirmiausia būdavo tikslas ir kaip tą tikslą pasiekti.

Ugdomosios savybės sportininkams

„Labai daug buvo tokių talentų, kurie kažkada sustojo, viską metė ir išėjo. Ne visiems tinka ta disciplina, kai tau skauda, tau sunku, bet tu vis tiek neri į vandenį ir plauki nuolat matydamas tas pačias plyteles - atviravo R. Mažutaitienė. - Mano manymu, yra trys dedamosios: geležinė sveikata, disciplina ir talentas.

Rasos Duškinienės treniravimo filosofija ir metodai

Rasa Duškinienė dešimtmetį buvo profesionali plaukikė. Sporto meistre plaukiant krūtine tapusi moteris nuo 1992 metų iki šiol dirba jaunųjų talentų trenere. Pas R. Duškinienę savo sportinę karjerą pradėjo ir jos sūnus Tadas. Petis į petį jie dirbo iki 2008-ųjų, kuomet dekretinių atostogų išėjusi trenerė savo sūnų perleido Ramojui Kalyčiui. Iki tol mažai kam žinomas Tadas į Lietuvos plaukimo elitą įsiveržė 2013 metų šalies čempionate, kuriame 50 ir 100 metrų rungtyse plaukiant peteliške įvykdė pasaulio čempionato normatyvus.

Požiūris į sportininkų ugdymą

Trisdešimties metų išminties bagažą sukaupusi trenerė į auklėtinius žvelgia reikliai, bet atidžiai. „Išties didžiulis darbas turėti vaiką sportininką. Tėvai kartais leidžia atžalas į skirtingus būrelius penkias dienas per savaitę: muzika, šokiai, plaukimas, futbolas… Užkraunama tiek veiklų, kad vaikas persitempia ir ieško bet kokios galimybės atsipalaiduoti. Telefonas tampa būdu pabėgti nuo realybės.

Taip pat skaitykite: Ateities Progimnazijos plaukimo tradicijos

Bendradarbiavimas su Rūta Meilutyte

Su Rūta susipažinti nereikėjo, nes pažinojau ją nuo mažų dienų - tai buvo išskirtinis vaikas, itin anksti pradėjęs greitai plaukti. Visa plaukimo visuomenė stebėjo jos kilimą ir džiaugėsi. Po to Rūta padarė pauzę sporte, bet buvo šalia, nes gan artimai bendravo su mano sūnumi Tadu (Tadas Duškinas, Europos, pasaulio čempionatų dalyvis, nacionalinis rekordininkas - aut. past.). Buvo dalykų kurie juos siejo, Rūta apsilankydavo mūsų namuose. Atėjo momentas, kai ji vėl panoro pradėti plaukti ir kartą Tadas manęs paklausė: „Ar priimsi Rūtą?“ Koks dar klausimas! Tuo metu ji buvo diskvalifikacijoje ir tiesiog paprastai atėjo į baseiną, be išskirtinių sąlygų, į paprastą treniruotę su vaikais. Man buvo smagu matyti, kaip ji įsilieja į mūsų grupę, o vaikams plaukti su olimpine čempione. - Neklausiau, kur dingai. Bet šį rudenį ji panoro grįžti. Lietuvos plaukimo federacija taip pat siekė, kad ji atnaujintų treniruotes, ir Rūta vėl atsirado mano grupėje. Vėl be didelių planų, be įsipareigojimų man, kaip trenerei. Pakalbėjome ir supratau, kad su Rūta galiu bendrauti tik nespausdama ir palikdama erdvę pačiai spręsti. Pirmas puikus startas buvo Lietuvos čempionatas, na, o apie dabartines pergales turbūt visi žino. Tokio talento žmogus - retenybė. Kas žmogui duota, neatimsi.

Savybės, būtinos geram treneriui

Į gero trenerio sąvoką įeina daug savybių: kompetencija, žinios apie fiziologiją, psichologiją, gebėjimas bendrauti su tėvais. Kažkas pasakė, kad norint būti geru treneriu, reikia būti griežtam, norint būti labai geru - labai griežtam, o labai labai geru - labai labai griežtam. Griežtumo reikia, bet taip pat ir žmoniškumo, gebėjimo pajausti, suprasti.

Patarimai tėvams

Noriu pabrėžti miego režimo svarbą: jei vaikas laiku užmigs, jis atsikels pailsėjęs ir žvalus, todėl palinkėčiau tėveliams išugdyti vaikui įprotį anksti eiti miegoti. Pradinukams ruoštis gulti reikėtų jau aštuntą vakaro, kad devintą miegotų arba gulėtų lovoje. Sportuojančiam vaikui reikalingas ir geras maistas. Ne bandele užsikišti, o bent jau kokybiškų sumuštinių turėti. Išties didžiulis darbas turėti vaiką sportininką. Tėvai kartais leidžia atžalas į skirtingus būrelius penkias dienas per savaitę: muzika, šokiai, plaukimas, futbolas… Užkraunama tiek veiklų, kad vaikas persitempia ir ieško bet kokios galimnosti atsipalaiduoti. Telefonas tampa būdu pabėgti nuo realybės. Blogiausia, kai tėvai orientuoti į pasiekimus, kupini didelių lūkesčių.

Dėmesys saugumui vandenyje

Neseniai savaitgalį tapo liūdna išgirdus, kad nuskendo šeši žmonės… Mokymo plaukti programa mokyklose puiki, ji supažindina vaikus su vandeniu. Tačiau tėvelius noriu įspėti: negalvokite, kad jei vaikas nuėjo į plaukimo pamokas, jis moka plaukti. Jokiu būdu, tam neužtenka vienerių metų. Tai - tik raidė A iš visos abėcėlės, negana nuplaukti 25 metrus kojomis ant nugaros. Neužsiliūliuokime ir nepalikime vaikų be priežiūros prie vandens telkinių vien dėl to, kad lanko baseiną. Baseinas - ne jūra, ne upė, ne ežeras, jame nėra sūkurių, bangų, vėjo, atviri vandenys yra kita stichija. O ir patys būkime vandenyje atsakingi. Plaukimas yra laikoma bazine sporto šaka, nes reikalauja sugebėjimo išbūti su deguonies deficitu, valdyti kvėpavimo techniką.

Psichologinis pasiruošimas varžyboms

Grįžkime prie čempionų temos. - Apie tai ilgokai svarsčiau… Taip, turbūt tai vienas svarbiausių dalykų. Gali būti gabus, plaukti kaip žuvis vandenyje, turėti idealią techniką, bet tikrai trukdo nesusitvarkymas su baime pralaimėti, pasirodyti blogai, mintys, kad dar esi nepasiruošęs. Nelabai talentingas fiziškai, bet dirbantis ir dvasia stiprus sportininkas, tikintis tuo, ką daro, gali nuversti kalnus. Mano patirtis tai patvirtina. Atrodo, vaikas sportuoja, bet žinai, kad olimpiadoje neplauks… o padaro, ko iš jo visiškai nesitikėjai.

Kaip reaguoti į nesėkmes

Sunkus momentas. Kai vis laimi ir pirmą kartą pralaimi, kyla daug kartėlio, nusivylimo. Svarbu, kaip reaguoja šalia esantys žmonės: tėvai, treneriai. Kaip randa žodžius, kad žmogus nepalūžtų psichologiškai. O kartais kai sportininkui nesiseka, jis tenori kišti galvą po kaldra, nieko nematyti, negirdėti, nesiaiškinti. Ateina laikas ir karjerą baigti, kai matyti, kad rezultatai neauga, kiti lipa ant kulnų… Brandos etapas taip pat sudėtingas, jis pakeičia mergaitės kūną ir šiame procese taip pat reikia išbūti, kai rezultatai nekyla. Stengiuosi sakyti teisybę, nekabinti makaronų, kad būsi pirmas, jei realybė kita. Tačiau tai nereiškia, kad negalima rasti kitų tikslų. Vaikų plaukia tūkstančiai, laimi vienetai, jei kiekvieno tikslas būtų pjedestalas, plauktų daug mažiau vaikų. Svarbu sportininko pastangos ir žingsneliai į priekį.

Laisvalaikis ir poilsis

Šiuo metu atostogaujate… - Geras klausimas (Šypsosi). Pradėjau atostogauti ir pirmosiomis dienomis buvo sunkoka persijungti iš aktyvumo į neaktyvumą. Laisvalaikiu važinėju dviračiu, vaikštau, einu pasportuoti į salę. Vieta, kuri labiausiai traukia - jūra, tikrai ten važiuosiu. Mėgstu skaityti, sodininkauti, auginu gėles… kuriu grožį namų kieme.

Ugnės Mažutaitytės karjera ir Rasos Mažutaitienės vaidmuo

„Mintis išeiti iš profesionalaus sporto sukosi jau kurį laiką. Tada, kai nepavyko patekti į olimpiadą, išblėso ir noras toliau tęsti savo plaukikės karjerą. Praeiti metai buvo itin sunkūs, viskas vertėsi aukštyn kojomis ir, nuoširdžiai sakant, pavargau. Visgi, dabar supratau, kad dvidešimt metų plaukiau ne tam, kad patekčiau į olimpiadą, o todėl, nes man patiko augti, mokytis, varžytis ir keliauti. Plaukimas suteikė galimybes, kurių metu supratau, kad galiu save realizuoti ne tik šiame sporte, - apie sprendimą pasitraukti iš profesionalaus sporto kalbėjo U.Mažutaitytė. - Plaukimui visada būsiu dėkinga, kiekvieną kartą po treniruotės išlipdavau sužinojus vis kažką naujo apie save, apie sportą. Sunkios treniruotės ir iššūkiai suformavo stiprų charakterį, atsakomybės jausmą ir profesionalią darbo etiką. Ir tai, manau, yra svarbiausia - augti kaip asmenybei.“

Kaip prisimena sportininkės mama ir trenerė Rasa Mažutaitienė, Ugnei į šią sporto šaką ateiti buvo labai lengva, nes plaukimą ir baseiną matė visada, nuo pat gimimo. Plaukti ją išmokė močiutė, o jos artimieji, tėvai, seneliai - praeityje taip pat rinkosi plaukikų kelią. Būdama penkerių Ugnė jau dalyvavo pirmose plaukimo varžybose, o ūgtelėjusi pradėjo džiuginti savo pasiekimais.

25-erių Kauno plaukimo mokyklos auklėtinė ne kartą gynė mūsų šalies garbę svarbiausiose tarptautinėse varžybose, Europos ir pasaulio čempionatuose. „Dėl plaukimo apkeliavau pasaulį, patyriau neįkainojamų nuotykių. Baigiau universitetą Kalifornijoje, atradau naujų aistrų, hobių, susipažinau su nuostabiais žmonėmis. Būtent dėl plaukimo po varžybų Azijoje supratau, kad noriu ten ir pagyventi, tad dabar rugpjūčio gale keliuosi tyrinėti Kinijos politinę satyrą Pietų Korėjos Hankuk universitete, - ateities planais dalijosi plaukikė. Ugnė Mažutaitytė su mama Rasa Mažutaitiene - Išties plaukimas atvėrė daug durų. Ir dabar prieinu prie išvados, kad labai džiaugiuosi žmogumi, kokiu mane išaugino šis sportas. Joks iššūkis nėra per didelis, žinau, kas esu, turiu tvirtą nuomonę ir nebijau jos pasakyti. Esu pasiruošusi nerti į naujus nuotykius.“

Ugnės Mažutaitytės pasiekimai

2010 m. Tartu (Estija) U.Mažutaitytė tapo Baltijos šalių vicečempione, o jau po metų iš šio čempionato Rygoje (Latvija) grįžo su aukso medaliais.
2011 m. Europos jaunimo olimpiniame festivalyje Trabzone (Turkija) lietuvė užėmė 4 vietą merginų 200 m plaukimo nugara rungtyje.
2012 m. sportininkė dalyvavo Europos jaunimo čempionate Antverpene (Belgija), kur sėkmingai pateko į 100 ir 200 m plaukimo nugara pusfinalius, o dar po metų Poznanėje (Lenkija) plaukikė tapo 200 m nugara rungties Europos jaunimo vicečempione.
2013 m. pasaulio jaunimo čempionate Dubajuje (JAE) U.Mažutaitytė padėjo šalies mišriai komandinei estafetei sėkmingai patekti į finalą - 4 x 100 m kombinuotu būdu atrankoje ji su Rūta Meilutyte, Deividu Margevičiumi ir Povilu Strazdu užėmė 3 vietą. Finale plaukę Danas Rapšys, R.Meilutytė, P.Strazdas ir Eva Gliožerytė tada Lietuvai iškovojo sidabrą.
Pasaulio plaukimo čempionate Barselonoje (Ispanija) U.Mažutaitytė debiutavo užimdama 26 vietą moterų 200 m plaukime nugara. Herninge (Danija) vykusiame 2013 m. Europos čempionate trumpajame baseine ji šioje rungtyje užėmė 15 vietą. Tais pačiais metais U.Mažutaitytei buvo suteiktas Tarptautinio plaukimo meistro vardas.
2014 m. kaunietė dalyvavo Nankine (Kinija) vykusiose antrose jaunimo vasaros olimpinėse žaidynėse, kur 200 m plaukimo nugara rungtyje buvo 14-a.
Londone (Didžioji Britanija) 2016 m. Europos čempionate U.Mažutaitytė pateko į moterų 200 m plaukimo nugara pusfinalį, kuriame užėmė 16 vietą, o pasaulio čempionate (25 m baseine) Vindsore (Kanada) 200 m nugara rungtyje buvo 20-a.
2017 m. pasaulio čempionate Budapešte (Vengrija) lietuvė, plaukdama 200 m nugara, užėmė 22 vietą. Taip pačiais metais Kalifornijos valstijos Fresno universiteto (California Fresno State University) studentė U.Mažutaitytė Taipėjuje (Taivanas) vykusioje universiadoje plaukė moterų 200 m plaukimo nugara pusfinalyje, kuriame iškovojo 14 vietą. 2017 m. pabaigoje kaunietė vyko į Europos čempionatą trumpajame baseine, kuris vyko Danijos sostinėje Kopenhagoje. Ten lietuvė užėmė 12 vietą 200 m plaukimo nugara rungtyje.
2019 m. plaukikė dalyvavo pasaulio čempionate Kvandžu (Pietų Korėja), kur su komandos draugais Kotryna Teterevkova, Deividu Margevičiumi ir Tadu Duškinu buvo 18-i mišrioje estafetėje 4 x 100 m kombinuotu būdu. 2019 m. gruodį nacionaliniame JAV čempionate lietuvė, atstovaudama Fresno universiteto komandai, moterų 200 m plaukimo nugara rungtyje užėmė 6 vietą ir finišavusi per 2 min. 11,56 sek. užfiksavo Lietuvos rekordą.
Praėjusiais metais Budapešte (Vengrija) vykusiame Europos plaukimo čempionate U.Mažutaitytė sėkmingai pateko į 200 m nugara rungties pusfinalį ir jame iškovojo 15 vietą. Ilgametės sportinės karjeros pabaigą plaukikė pažymėjo simboliškai - Lenkijos mieste Lodzėje vykusiose Europos universitetų žaidynėse ji moterų 100 m plaukimo nugara rungtyje užėmė trečią vietą ir Vytauto Didžiojo universitetui pelnė bronzos apdovanojimą.

Padėka treneriams

„Dėkoju visiems, kurie prisidėjo prie šio mano kelio. Žinoma, ačiū mano mamai, kuri mane palaikė ir buvo ramstis pačiuose sunkiausiuose momentuose, parodė, kad gyvenimas tai ne tik plaukimas. Treneriui Rimvydui Šalčiui, kuris buvo tas treneris, kuris padėjo man įplaukti į pasaulinio lygio varžybas. Ačiū ir mano buvusiai trenerei Jeanne Fleck, kuri įskiepijo discipliną ir gebėjimą greitai adaptuotis. Ir, žinoma, visiems draugams, kolegoms, kurie buvo šalia ir palaikė“, - dėkojo sportininkė.

Ugnės Mažutaitytės rekordai

U.Mažutaitytei iki šiol tebepriklauso šeši Lietuvos moterų rekordai visose plaukimo nugara rungtyse. Geriausi plaukikės asmeniniai rezultatai:

Taip pat skaitykite: Europos čempionatas: Giedriaus Titenio žygdarbiai

50 m nugara (25 m baseinas) - 27.91 LR | 2019 m. Anykščiai
50 m nugara (50 m baseinas) - 28.76 LR | 2021 m. Klaipėda
100 m nugara (25 m) - 59.73 LR | 2019 m. Anykščiai
100 m nugara (50 m) - 1:01.60 LR | 2021 m. Klaipėda
200 m nugara (25 m) - 2:07.29 LR | 2019 m. Anykščiai
200 m nugara (50 m) - 2:11.56 LR | 2019 m. Atlanta (JAV)

Tado Duškino karjera ir Rasos Duškinienės įtaka

Taip atsirado galimybė pakelti sparnus už Atlanto. „Norint išvažiuoti į Ameriką, reikia pasiekti tam tikrą rezultatą. O jeigu plauki pasaulio čempionate, tai jau esi jiems reikalingas“, - apie amerikiečių požiūrį pasakojo R. Duškinienė. Arizonos valstybinis universitetas T. Duškinui suteikė viską: mokslus, gyvenimą, maitinimą, net, jeigu reikia, ir korepetitorius.

Treniruotės su Michaelo Phelpso treneriu

Pavasarį Arizonos universitetas sulaukė puikių žinių - jam pavyko į plaukimo komandą prisivilioti tituluočiausio visų laikų olimpiečio Michaelo Phelpso trenerį Bobą Bowmaną, kuris 30-metį JAV sportininką treniruoja jau 19 metų.

„Tai - galimybė, kuria pasinaudoti svajoja daugybė pasaulio plaukikų. Kalbu ne tik apie žinomą trenerį B. Bowmaną, bet ir unikalų plaukiką M. Phelpsą. Tikiuosi, kad T. Duškinas bus tarsi kempinė, sugerianti visą informaciją iš aukščiausio lygio specialistų, ir perduos ją komandos draugams Lietuvos rinktinėje ir šalies plaukimo treneriams“, - unikalia proga džiaugėsi Lietuvos plaukimo federacijos prezidentas Tomas Kučinskas.

T. Duškinas JAV gaus ne tik pamokų iš aukščiausio lygio specialistų, bet ir galės pabendrauti ar net paplaukioti viename baseine su pačiu M. Phelpsu. Juk jų abiejų pagrindinė rungtis yra 100 m peteliške. „Kai turėjome stovyklą Kolorade, susitikome, paplepėjome linksmai. Jis fainas, paprastas žmogus. Labai ilgai nekalbėjome, tiesiog paklausė apie galimus pokyčius komandoje ir tiek“, - apie pašnekesį su olimpiniu čempionu pasakojo T. Duškinas.

Iššūkiai treniruojantis JAV

JAV universitetų komandoms svarbiausios sezono varžybos - kovo mėnesį vykstantis NCAA pirmo diviziono finalas. Jame sportininkai varžosi ne tradiciniame 25 metrų, o 25 jardų baseine (22,86 m). Todėl ir visą sezoną jie treniruojasi lietuviams neįprasto ilgio baseine. R. Duškinienės teigimu, tai padidina riziką nepatekti į pasaulinio lygio varžybas. „Plaukikams sunku pereiti iš 25 į 50 metrų baseinus, o ką jau kalbėti apie sportininkus, kurie visus metus treniruojasi 25 jardų baseinuose. Plaukiant jarduose ugdomas greitis, todėl mažėja sportininko ištvermė. Be to, skiriasi technika, ritmas…“, - skirtumus išskyrė trenerė.

Skirtumai tarp Lietuvos ir JAV plaukimo sistemų

T. Duškinas taip pat išskyrė ir esminį skirtumą tarp šių dviejų šalių plaukimo mokyklų. „Tiesiog yra didžiulė tvarka, nes Lietuvoje to nėra. Gal pas mus nėra tokio poreikio, nes tiek plaukikų neturime. O JAV be tvarkos tiek žmonių nesureguliuosi.“ Tačiau toje tvarkoje didelė dalis sportininkų tiesiog būna nustumiami į šoną, o visas dėmesys skiriamas tik komandų lyderiams. Taip nutikti gali bet kam - net ir Lietuvos plaukimo žvaigždėms.

JAV universitetai sportininkams suteikia šimtaprocentinį aprūpinimą, o štai Lietuvoje T. Duškinas tokios privilegijos neturėtų - net mokslų niekas neapmokėtų. Todėl ir motyvacija likti gimtinėje itin sumažėja. „Mūsų treneriai savo kompetencija niekuo neatsilieka nuo kitų šalių specialistų, tiesiog pagal sąlygas esame akmens amžiuje. Neturime nei sporto salių, nei kineziterapeutų, nei nuolatinių baseinų - vis remontai vyksta. Tai išmuša iš pusiausvyros. Viskas nukrenta ant tėvų pečių - vieni gali prisidėti, kiti - ne. Taip ir pakimba karjera. Jeigu nėra aplinkos, kuri suteiktų galimybę sportuoti, tai nėra motyvacijos atiduoti tiek jėgų. Tie, kurie lieka, dažnai meta sportus. Nėra socialinių jokių garantijų“, - atvirai prakalbo trenerė.

Pasirengimas varžyboms aukštikalnėse

Pasirengimą planetos pirmenybėms T. Duškinas kartu su Danu Rapšiu, Giedriumi Titeniu ir Povilu Strazdu pradėjo Kolorado Springse (JAV). Aukštikalnėse vykusioje treniruočių stovykloje plaukikai įkrovė savo baterijas, o praėjusį savaitgalį išbandė jėgas Lietuvos plaukimo čempionate. „Aukštikalnėse trūksta deguonies, organizme pradeda aktyviau veikti kaulų čiulpai, kurie dar labiau pradeda gaminti kraujo kūnelius - pakyla hemoglobinas. Dėl to padidėja žmogaus darbingumas. Kai nusileidžia į normalų jūros lygį, jis būna daug darbingesnis. Čia toks legalus dopingas“, - treniruočių aukštikalnėse privalumus vardijo R. Duškinienė.

Technikos tobulinimas

JAV plaukikų treniruotes stebėjo ir filmavo Genadijus Sokolovas. Unikalią kilnojamą laboratoriją, kurią pats vertina maždaug milijonu dolerių, savomis rankomis ir galva sukūręs plaukimo guru pasaulyje yra kone vienintelis, galintis po kaulelį išnarstyti bet kurį plaukiką ir atskleisti jo Achilo kulną. „Be abejo yra technikos problemų. Tai rezervas, kurį pataisęs Tadas padidintų plaukimo greitį. Kiek iš šono mačiau, tai kojos daugiau lenkiasi nei reikia, rankas per plačiai deda. Bet kol sportininkas nepamato pats, tol sunkiai suvokia savo klaidas. Bet kai nufilmavo ir pats pamatė, tai labiau sureagavo ir dabar stengsis tobulinti. Jeigu jis tai padarys - bus tik geriau“, - perspektyvą sūnaus plaukimo technikoje įžvelgė R. Duškinienė.

Olimpinės svajonės

Į Kazanę vieni Lietuvos plaukikai vyks jau turėdami olimpinius kelialapius, kiti dar bandys juos laimėti. Tatarstano sostinėje T. Duškinas startuos dvejose asmeninėse rungtyse - 50 ir 100 m peteliške, tačiau tik antroji yra olimpinė. A normatyvas į Rio de Žaneirą - 52,36 sek. „Tikiuosi priartėti prie normatyvo į olimpiadą. Ar įmanoma? Norėčiau jį pasiekti - čia yra mano svajonė. Treneriai manimi tiki, bet nenoriu prisikalbėti. Viską greitai pamatysim“, - kuklinosi plaukikas.

Atsiliepimai apie trenerę Rasą

Forumuose ir diskusijose galima rasti įvairių atsiliepimų apie trenerę Rasą. Štai vienas iš jų:

Kaune, Vilijos baseine, demokratų gatvėje dirba plaukimo trenerė Rasa Duškinienė. Superinė trenerė! Mano du vaikai lankė pas ją po eilę metų non stop. Dabar yra puikiausi plaukikai, tiesa mes gyvename jau Vilniuje. Rekomenduoju šią trenerę labai.

Šis atsiliepimas rodo, kad trenerė Rasa yra vertinama tėvų, kurių vaikai lanko jos treniruotes. Jos profesionalumas ir gebėjimas motyvuoti sportininkus yra akcentuojami kaip svarbūs veiksniai, prisidedantys prie sėkmingo vaikų tobulėjimo plaukimo sporte.

tags: #plaukimo #trenere #rasa