Regbis Lietuvoje vis dar laikomas gana egzotiška sporto šaka, tačiau Šiaulių regbio akademija keičia šį požiūrį. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip Šiaulių regbio akademija formuoja sportininkus ir lyderius, kokias strategijas taiko ir kokią įtaką tai daro regbio bendruomenei.
Regbis - sportas visiems amžiams
Ypač didelį dėmesį akademija skiria suaugusiesiems, kurie nusprendė pradėti sportuoti po trisdešimties. Statistika rodo, kad beveik 40% Šiaulių regbio akademijos narių pradėjo treniruotis būdami vyresni nei 30 metų. Kai kurie iš jų dabar atstovauja Lietuvos rinktinei veteranų varžybose, kiti tapo treneriais ar teisėjais. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad regbis - tai tik jaunų ir stiprių vyrų sportas. Šiaulių regbio akademijoje dirba treneriai, kurie žino, kad realybė visiškai kitokia. Vienas iš pagrindinių veiksnių, kodėl suaugusieji renkasi regbį, yra komandinis darbas. Po trisdešimties metų žmonės jau turi darbo patirties, žino, kaip bendradarbiauti su kitais, kaip spręsti konfliktus. Be to, regbis reikalauja ne tik fizinės jėgos, bet ir taktiško mąstymo. Suaugusieji dažnai kompensuoja mažesnį greitumą ar jėgą geresniu žaidimo skaitymu, pozicionavimu aikštėje. Šiaulių regbio akademija turi specialią programą suaugusiesiems pradedantiesiems. Pradžioje daug dėmesio skiriama saugumui. Regbis gali atrodyti pavojingas sportas, bet taisyklės ir technika sukurtos taip, kad traumų būtų kuo mažiau. Pirmąsias 4-6 savaites naujokai mokosi tik pagrindų: kaip laikyti ir mesti kamuolį, kaip bėgti su kamuoliu, pagrindinės taisyklės. Akademijos treneriai pastebi, kad suaugusieji mokosi kitaip nei vaikai ar paaugliai. Jiems reikia daugiau paaiškinimų, kodėl daroma taip, o ne kitaip. Vienas didžiausių iššūkių pradedant sportuoti vėlyvame amžiuje - fizinis pasirengimas. Pirmiausia dėmesys skiriamas mobilumui ir lankstumui. Dauguma suaugusiųjų turi sėdimo darbo, todėl jų raumenys yra sustandėję, sąnariai - mažiau judūs. Jėgos treniruotės taip pat pritaikytos vyresniems žaidėjams. Vietoj maksimalių svorių keliama akcentuojama funkcinė jėga - tokia, kuri pravers žaidime. Atsigavimas po treniruočių - dar vienas svarbus aspektas. Regbio kultūra Šiauliuose formuojama remiantis tradicinėmis šio sporto vertybėmis: pagarba, drausmė, solidarumas. Po kiekvienos treniruotės ar rungtynių įprasta susirinkti kartu, aptarti žaidimą, pasidalinti patirtimi. Akademijoje veikia mentorystės sistema - patyrę žaidėjai globoja naujokus. Tai padeda greičiau integruotis į komandą, išvengti pradžios klaidų, jaustis saugiau. Svarbu pažymėti, kad akademijoje vienodai priimami visi - nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, fizinio pasirengimo lygio ar socialinio statuso. Šiaulių regbio akademija dalyvauja keliose skirtingose varžybų sistemose, todėl kiekvienas žaidėjas gali rasti sau tinkamą lygį. Veteranų regbis turi savo specifiką - žaidimas mažiau kontaktinis, daugiau dėmesio skiriama taktikai ir techniniam meistriškumui. Ne visi akademijos nariai siekia sportinių aukštumų. Daugelis randa save trenerių, teisėjų, organizatorių vaidmenyse. Kai kurie buvę žaidėjai tapo regbio populiarinimo ambasadoriais - veda jaunimo treniruotes mokyklose, organizuoja regbio dienas, dalyvauja sporto renginiuose. Jei svarstote apie regbio pradžią Šiaulių akademijoje, štai keletas praktinių rekomendacijų. Pirmiausia, nebijokite ateiti į pirmą treniruotę - visi buvo pradedantieji. Dėl ekipuotės nesirūpinkite iš karto - pirmoms treniruotėms užteks sportinių drabužių ir bėgimo batelių. Specialią regbio ekipuotę galėsite įsigyti vėliau, kai įsitikinsit, kad šis sportas jums tinka. Būkite kantrūs sau. Regbio pagrindų išmokimas užtrunka keletą mėnesių, o gero žaidimo lygio pasiekimas - metus ar daugiau. Tai normalu ir natūralu. Klausykite savo kūno signalų. Jei jaučiate skausmą ar per didelį nuovargį, nedvejodami pranešite treneriui. Bendravimas su komandos draugais ne mažiau svarbus už pačias treniruotes. Dalyvaukite bendruose renginiuose, nesislėpkite po treniruočių. Šiaulių regbio akademijos patirtis rodo, kad regbis suaugusiesiems - tai ne tik sportas, bet ir gyvenimo būdas. Regbio vertybės - drąsa, solidarumas, pagarba - natūraliai perkeliamos į kasdieniame gyvenime. Fizinė nauda taip pat akivaizdi - pagerėjusi kondicionavimas, stipresni raumenys, geresnis koordinacija. Bet galbūt svarbiausia - psichologinė nauda. Šiaulių regbio akademija įrodo, kad niekada nevėlu pradėti. Nesvarbu, ar jums 30, 40, ar 50 metų - jei turite norą mokytis ir tobulėti, regbis gali tapti jūsų nauju gyvenimo etapu.
Vertybėmis grįstas ugdymas
Šiaulių regbio akademijoje sportas suprantamas ne tik kaip fizinio pajėgumo ugdymas, bet ir kaip gyvenimo mokykla. Treneriai čia dirba pagal principą, kad kiekvienas treniruotės momentas yra galimybė formuoti ne tik sportininko techniką, bet ir jo asmenybę. Akademijos treneriai pabrėžia, kad regbis yra kontaktinis sportas, kuriame negalima slėptis už kitų nugarų. Kiekvienas žaidėjas turi prisiimti atsakomybę už savo veiksmus aikštėje ir už komandos rezultatą. Praktikoje tai reiškia, kad treniruotėse dėmesys skiriamas ne tik technikos tobulinimui, bet ir situacijų analizei. Jaunuoliams paaiškinama, kodėl buvo priimtas vienas ar kitas sprendimas, kaip jis paveiks komandos žaidimą ir kokias pasekmes gali turėti. Šiaulių regbio akademijos treneriai naudoja konkrečius metodus, kurie padeda formuoti stiprų charakterį. Vienas iš pagrindinių - tai „iššūkių metodas”, kai jauniesiems sportininkams nuolat keliami vis sudėtingesni uždaviniai. Kitas svarbus metodas - asmeninės atsakomybės ugdymas. Kiekvienas žaidėjas gauna konkrečias užduotis, už kurias atsako tik jis vienas. Tai gali būti inventoriaus tvarkymas po treniruotės, naujokų globojimas ar komandos statistikos vedimas. Treneriai taip pat naudoja „klaidų analizės” metodą. Po kiekvienos treniruotės ar rungtynių aptariamos ne tik sėkmės, bet ir klaidos. Svarbu, kad tai daroma ne kaltinant, o ieškant sprendimų. Jaunuoliams mokoma, kad klaida nėra nesėkmė, o mokymosi galimybė.
Komandinis darbas - raktas į sėkmę
Regbis yra komandinis sportas par excellence, todėl Šiaulių akademijoje ypatingas dėmesys skiriamas bendradarbiavimo įgūdžių ugdymui. Treneriai naudoja specialius pratimus, kurie reikalauja glaudaus bendradarbiavimo tarp žaidėjų. Komandos formavimo procese svarbus vaidmuo tenka „rotacijos principui”. Jaunuoliams suteikiama galimybė pabandyti save skirtingose pozicijose - tiek žaidime, tiek komandos hierarchijoje. Vienas gali būti kapitonu vienose rungtynėse, kitas - kitose. Treneriai organizuoja ir specialius komandos formavimo renginius už sporto salės ribų. Tai gali būti bendros išvykos į gamtą, savanoriška veikla ar net paprastas bendras vakaras. Šiaulių regbio akademijoje suprantama, kad ne visi žaidėjai taps kapitonais, bet kiekvienas gali tapti lyderiu savo srityje. Treneriai identifikuoja kiekvieno jaunuolio stipriąsias puses ir padeda jas plėtoti. Lyderystės ugdymui naudojamas „mentorystės” metodas. Vyresni žaidėjai tampa jaunesnių globėjais, perduoda patirtį ir padeda integruotis į komandą. Praktikoje tai reiškia, kad kiekvienas naujas žaidėjas gauna „krikštatėvį” - vyresnį komandos narį, kuris padeda jam prisitaikyti. Regbis reikalauja griežtos disciplinos, tačiau Šiaulių akademijoje ji formuojama ne bausmėmis, o supratimo keliu. Treneriai aiškina, kodėl tam tikri reikalavimai yra svarbūs, kaip jie padeda pasiekti bendrus tikslus. Savidrausmės ugdymui naudojamas „asmeninio plano” metodas. Kiekvienas žaidėjas kartu su treneriu sudaro individualų tobulėjimo planą, nustato tikslus ir atsiskaito už jų įgyvendinimą. Svarbus disciplinos aspektas - emocijų valdymas. Regbis yra emociškai įtemptas sportas, todėl jaunuoliai mokomi kontroliuoti savo reakcijas, išlaikyti šaltą protą sudėtingose situacijose.
Bendruomenės svarba
Regbio bendruomenę Šiauliuose formuoja ne tik žaidėjai ir treneriai, bet ir tėvai, sirgaliai, buvę žaidėjai. Jaunuoliams suteikiama galimybė bendrauti su skirtingų kartų atstovais, mokytis iš jų patirties. Akademijoje organizuojami renginiai, kur jaunuoliams tenka bendrauti su visuomenės atstovais - žurnalistais, verslininkais, politikais. Svarbus socialinių įgūdžių aspektas - konfliktų sprendimas. Regbio komandoje, kaip ir bet kurioje grupėje, kyla nesutarimų. Treneriai moko jaunuolius konstruktyviai spręsti konfliktus, ieškoti kompromisų, išklausyti kitą pusę. Šiaulių regbio akademijos auklėtiniai išneša ne tik sportinius pasiekimus, bet ir aiškią vertybių sistemą, kuri formuojasi per metus trunkantį ugdymo procesą. Trenerių darbas čia prilygsta pedagogų misijai. Jie formuoja ne tik sportininkus, bet ir ateities tėvus, darbuotojus, piliečius. Regbio aikštėje išmoktos pamokos - kad svarbu ne tik laimėti, bet ir kaip laimėti, kad komandos sėkmė priklauso nuo kiekvieno nario indėlio, kad po kiekvieno kritimo reikia atsistoti - tampa gyvenimo principais.
Taip pat skaitykite: Viskas apie regbį
Lietuvos regbio federacijos vizija
„Smagu girdėti pozityvius atsiliepimus apie federacijos darbą, bet esame išnaudoję geriausiu atveju 40 procentų savo galimybių“, - teigia naujasis Lietuvos regbio federacijos prezidentas Irmantas Kukulskis, su savo komanda pasiryžęs padaryti regbį viena populiariausių šalies sporto šakų. Irmantą Kukulskį regbis supa nuo pirmųjų gyvenimo dienų: jo tėvas - legendinis šalies regbininkas Sigitas Kukulskis, jau daugiau nei 30 metų dirbantis treneriu. 39-erių I.Kukulskis regbį pirmą kartą išbandė būdamas šešerių, vėliau atstovavo šalies jaunių, jaunimo ir vyrų rinktinėms, stovėjo prie nacionalinės komandos vairo. Vienu metu jis buvo šalies rinktinės vyriausiasis treneris, jos vadovas ir dar Lietuvos regbio federacijos (LRF) generalinis sekretorius. Aštuonerius metus LRF generaliniu sekretoriumi dirbęs šiaulietis rugpjūčio pabaigoje vykusiame visuotiniame LRF narių susirinkime buvo išrinktas naujuoju federacijos prezidentu. Šiame poste jis pakeitė aštuonerius metus federacijai vadovavusį verslininką Rytį Davidovičių. „Dvi kadencijos ir aštuoneri metai regbyje - manau, to visiškai pakanka. Pokyčiai yra sveika bet kuriai organizacijai, tad jau nuo 2017-ųjų ruošėmės šiai dienai, kai LRF turės naują prezidentą. Mačiau nuolatinį Irmanto augimą jam tada, kai jis dirbo generaliniu sekretoriumi, ir net klausimų nekilo, ką siūlyti regbio bendruomenei naujuoju prezidentu. Džiugu, kad jis ryžosi naujam iššūkiui“, - po rinkimų sakė R.Davidovičius.
Penki strateginiai tikslai
Pasiryžęs tęsti kartu su R.Davidovičiumi pradėtus darbus I.Kukulskis savo programoje išskyrė penkias sritis, kuriose reikia naujovių arba esminių pokyčių: „Su savo komanda parengtame plane esame numatę, ką reikia gerinti. Planą sudaro penkios dalys - masiškumas, kvalifikacija, meistriškumas, matomumas, efektyvi organizacija. Per praėjusius aštuonerius metus nuveikta nemažai, bet ateina laikas daryti Lietuvos regbio proveržį visose srityse.“ Kartu su LRF prezidento rinkimais buvo patvirtinta ir nauja federacijos valdyba. Generaline sekretore tapo Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų trenerė Austėja Minkevičiūtė, Trenerių tarybos pirmininku liko Vidmantas Valys, o komercijos komiteto - Paulius Zubavičius. LRF techniniu direktoriumi paskirtas S.Kukulskis, komunikacijos komiteto vadovu tapo Marius Ambrazevičius.
Prioritetai ir iššūkiai
I.Kukulskis teigia: „Einame link to, kad remsimės labai tiksliais skaičiais - nuo žaidėjų licencijavimo iki fizinio testavimo visoje Lietuvoje. Norime matyti, ką turime kiekvienoje amžiaus grupėje. Sieksime suderinti sistemą, kaip tinkamai ir kryptingai plėtoti regbį nuo piramidės pagrindo iki viršūnės. Reikia stipriai padirbėti ir rėmėjų paieškos, rinkodaros srityse. Papildomos pajamos leistų dar efektyviau dirbti.“
Generaline sekretore tapo Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų trenerė Austėja Minkevičiūtė. Austėja nemažai dėmesio skirs ir moterų regbiui. Kuriame strategiją, kuri iš esmės pakeistų moterų regbio padėtį Lietuvoje. Skatiname Austėją dalyvauti įvairiuose kursuose, programose. Ji ir pati nori mokytis. Austėja bus savotiška moterų regbio ambasadorė, nes kol kas šioje srityje esame silpnoki, norisi ženklesnio postūmio. Priėmėme naują komunikacijos vadovą, nes turime atsižvelgti, kad dabar jau reikia ne tik remtis spauda ar televizija, bet ir kitais naujoviškais, jaunatviškais kanalais, per kuriuos galime pritraukti jaunąją auditoriją. Manau, tie dalykai neilgai trukus atsiras ir nukreipsime vieną savo komunikacijos liniją į jaunimą, paauglius. Jei jų nebus, nebus ir regbio ateities. Išlaikėme ir Rytį Davidovičių. Jis vadovauja mūsų patarėjų komandai. Joje turime gana stiprių verslo, komunikacijos žmonių. Mums svarbi žmonių, matančių regbį šiek tiek iš kito kampo, nuomonė, nes patys negalime pažvelgti iš kitos pusės.
Tradicinis ir olimpinis regbis
„Gaila, bet prioritetus verčia dėliotis valstybė. Ji į tradicinį regbį nežiūri rimtai ir tai liūdina. Valstybės lygmeniu tradicinis regbis visiškai neremiamas. Įsivaizduokite, jei tradicinis krepšinis negautų nieko, o visas finansavimas būtų skirtas 3×3 krepšiniui. Suvokdami bendruomenės lūkesčius, tęsiame regbio-15 tradicijas. Bet valstybės pasirinktas prioritetas yra septynetų regbis. Todėl ir pagal finansavimą, ir pagal rinktinių rezultatus septynetų regbį dėliojame kaip prioritetinę sporto šaką. Džiaugiuosi, kad iš trijų regbio-7 rinktinių net dvi žaidžia elito divizionuose, tarp dvylikos stipriausių Europos šalių - jaunimas ir vyrai. Moterų situacija sudėtingesnė. Tradicinio regbio rezultatai irgi neblogi. Esame tarp aštuoniolikos stipriausių Europos rinktinių. Kaip minėjau, labai svarbu analizuoti, kokį jaunimą turime, kaip galime pasiekti dar geresnį rezultatą žvelgiant į ketverių-aštuonerių metų perspektyvą. Neužtenka vien žinoti, kiek mes turime žaidėjų. Reikia žinoti ir jų galimybes“, - teigia I.Kukulskis.
Taip pat skaitykite: Regbio gidas
Užsienio trenerių indėlis
Jau ne vienerius metus Lietuvos rinktines treniruoja specialistai iš Pietų Afrikos Respublikos. I.Kukulskis teigia: „Taip. Norėtume pratęsti šią praktiką. Tikrai nesame nusistatę prieš Lietuvos trenerius. Bet matome, kad užsienio treneriai pateisina mūsų lūkesčius, įneša naujovių, kurias vėliau žaidėjai perkelia į klubus. Tai kelia bendrą meistriškumo lygį Lietuvoje. Be to, užsienio specialistų komandoje visada dirba ir Lietuvos treneriai, perimantys patirtį, žinias. Ateityje jie ir patys galės vadovauti nacionalinėms komandoms.“
Regbio geografija ir infrastruktūra
Yra 17 įvairaus dydžio regbio taškų. Didžiausias, aišku, Šiauliai, Vilnius ir Kaunas. Stengiamės plėstis dar labiau. Reikia suprasti, kad mažieji miestai negali išlaikyti aukščiausio lygio komandų. Jas labiau matome didžiuosiuose miestuose, o regionų ekipos yra savotiški donorai, auginantys žaidėjus pagrindinėms komandoms. Regbininkai ugdomi Šiaulių, Panevėžio R.Sargūno sporto gimnazijose. Aikštės su regbio vartais yra Klaipėdoje, Plungėje, Panevėžyje. Specializuotas regbio stadionas su visa infrastruktūra atidarytas Šiauliuose. Du stadionai yra Vilniuje, po vieną Kaune ir Marijampolėje. Kitur regbis žaidžiamas futbolo aikštėse.
Moterų regbis
Teigiamo impulso suteikia tai, kad su moterimis arba mergaitėmis sėkmingai darbuojamasi vis daugiau Lietuvos miestų. Vilniuje merginas treniruoja Algimantas Žvinklys, Marijampolėje - Gintarė Aramavičienė, Šilutėje - Austėja Minkevičiūtė, Jonavoje - P. Zubavičius, Šiauliuose - S. Kukulskis. Su mergaitėmis stipriai dirbama Panevėžyje, Alytuje ir Lazdijuose. „Merginų atsiranda, treneriai su jomis dirba įvairiuose Lietuvos miestuose. Užuomazgos yra. Mums taip pat iškeltas tikslas ir sporto gimnazijoje surinkti merginų komandą. Jeigu visi bendrai stipriai padirbėsime, po 5-6 metų galėsime turėti stiprią moterų komandą“, - priduria T. Zibolis.
Trenerių kvalifikacija
Lietuvos regbio veteranas Tomas Zibolis ne tik vis dar prisideda prie Lietuvos rinktinės pergalių, bet ir pats perduoda savo patirtį jauniesiems regbio talentams. Šiaulių sporto gimnazijoje dirbantis T. Zibolis sėkmingai baigė „Level 3“ kursus - profesionaliems treneriams. „Džiaugiuosi, kad buvo išreikštas pasitikėjimas manimi, mano žiniomis, nes į „Level 3“ kursus žmones gali siųsti tik federacijos“, - džiaugėsi T. Zibolis. Kursai tris dienas vyko Malagoje (Ispanija). Juose dalyvavo 26 treneriai iš 18 šalių. Pagrindinis lektorius buvo rumunas Danielis Mitrea, o jam talkino stipriausiuose Airijos klubuose dirbantys Declanas O'Braianas ir Kenas O'Connelas, italas Diego Sacca ir anglas Andrew Webbas. „Lektorių kolektyvas buvo gana rimtas ir jis privertė per tas tris dienas gana nemažai paprakaituoti. Tokie kursai priverčia susimąstyti, ar tikrai nori būti treneriu, nes tai yra didžiulis darbas. Su tais instrumentais, kuriuos mums suteikė lektoriai, reikia gana nemažai ir įtemptai padirbėti. Treneriai turi atlikti daugybę nematomo darbo - žaidėjų analizė, stebėsena, treniruočių plano sudarymas, įvairių situacijų analizavimas“, - teigė T. Zibolis.
Patarimai pradedantiesiems
Jei nusprendėte pradėti regbio karjerą, pirmiausia pamirškit viską, ką matėte filmuose. Tikrasis regbis prasideda nuo technikos, o ne nuo jėgos. Fizinis pasiruošimas turi būti kompleksiškas. Regbis reikalauja ne tik jėgos, bet ir ištvermės, lankstumo bei koordinacijos. Pradėkite nuo bėgimo - ne sprinto, o vidutinio tempo bėgimo 20-30 minučių. Jėgos treniruotės turi būti orientuotos į funkcinius judesius. Klasikiniai atsispaudimai, prisitraukimai ir pritūpimai yra geriau nei sudėtingi treniruoklių pratimai. Technikos mokymasis prasideda nuo kamuolio valdymo. Regbio kamuolys ovalus, todėl jo elgesys nenuspėjamas. Kasdien bent 15 minučių skirkite kamuolio metimui į sieną ir gaudymui. Mokykitės taisyklingai kristi. Tai skamba keistai, bet regbyje kritimas - tai menas. Taisyklingas kritimas apsaugo nuo traumų ir leidžia išlaikyti kamuolį komandai.
Taip pat skaitykite: Regbio Lygos Raida Baltijos Šalyse
Lyderystės ugdymas
Šiaulių regbio akademijos treneriai naudoja unikalų metodą - rotacijos principą. Kiekvienose treniruotėse skirtingi žaidėjai gauna kapitono raištį. Šis metodas atskleidžia kiekvieno žaidėjo lyderystės stilių. Vieni vadovauja balsu, kiti - pavyzdžiu, treti - strateginiu mąstymu. Svarbu ir tai, kad akademijoje skatinamas konstruktyvus kritikavimas. Po kiekvienos treniruotės žaidėjai aptaria, kas pavyko, o kas ne. Tačiau kritika turi būti orientuota į sprendimą, o ne į kaltinimą. Treneriai taip pat naudoja situacijos modeliavimo metodą. Žaidėjams pateikiamos įvairios probleminės situacijos - tiek sporto aikštėje, tiek už jos ribų. Kartu ieškoma sprendimų, aptariamos galimos pasekmės. Regbis - tai sportas, kuriame nesėkmės neišvengiamos. Kamuolys gali atsimušti nuo rankų pačiu kritiškiausiu momentu, varžovas gali įmušti bandymą paskutinę sekundę. Jauni žaidėjai išmoksta priimti nesėkmes kaip mokymosi galimybę, o ne kaip katastrofą. Akademijos psichologė pastebi, kad regbio žaidėjai geriau tvarkosi su stresu ir spaudimu. Komandinis darbas regbyje įgauna visiškai naują prasmę. Čia negali būti žvaigždžių, nes kiekvienas žaidėjas priklauso nuo kitų. Akademijoje specialiai formuojamos mišrios komandos - stipresni žaidėjai poruojami su silpnesniais. Sukurkite saugią aplinką klaidoms. Regbyje klaidos neišvengiamos, todėl svarbu, kad žaidėjai nebijotų jų daryti. Klaida turi tapti mokymosi galimybe, o ne bausmės priežastimi. Naudokite progresyvaus sudėtingumo principą. Pradėkite nuo paprastų situacijų, kur lyderystės sprendimai yra akivaizdūs, palaipsniui pereikite prie sudėtingesnių. Skatinkite žaidėjus analizuoti savo sprendimus. Po kiekvienos treniruotės ar rungtynių skirkite laiko aptarimui. Klauskit ne tik „kas atsitiko”, bet ir „kodėl taip nusprendėte” bei „ką darytumėte kitaip”. Duokite žaidėjams realią atsakomybę. Leiskite jiems organizuoti treniruotes, planuoti taktiką, spręsti komandos problemas. Šiaulių regbio akademija - tai ne tik sporto klubas, bet ir tikra bendruomenė. Ši bendruomenės kultūra formuoja socialinės lyderystės įgūdžius. Akademijoje veikia mentorystės programa, kur vyresni žaidėjai padeda jaunesnių integracijai. Tai formuoja ne tik lyderystės, bet ir pedagoginius įgūdžius. Svarbu ir tai, kad regbio bendruomenė yra tarptautiška. Akademijos žaidėjai reguliariai dalyvauja tarptautiniuose turnyruose, bendrauja su įvairių šalių atstovais. Po kelių metų Šiaulių regbio akademijoje formuojasi ne tik geri žaidėjai, bet ir brandūs jaunuoliai, kurie savo įgūdžius sėkmingai taiko už sporto ribų. Gebėjimas greitai priimti sprendimus, dirbti komandoje, prisiimti atsakomybę, mokytis iš klaidų - visa tai formuojasi regbio aikštėje, bet praverčia visur. Regbis moko, kad lyderystė - tai ne privilegija, o atsakomybė. Ne galimybė valdyti kitus, o pareiga jiems tarnauti.
Traumų prevencija ir gydymas
Domantas Sabonis bent 10 dienų turės praleisti be krepšinio, paskelbė visi žiniasklaidos portalai ir darkart patvirtino, kad traumos, jų prevencija, o vėliau - ir gydymas, yra svarbūs ne vien sportininkams, bet ir galingų sporto komandų planams. Sporto šakos, atsižvelgiant į jų pobūdį ir su jomis susijusią traumų riziką, yra skirstomos į technines, kontaktines ir nekontaktines. Techninėse sporto šakose, tokiose kaip automobilių ir motociklų sportas, dėl didelio greičio sportininkai gali patirti smūgines traumas. Svarbu paminėti, kad atletų saugumą dažnai lemia ne tik įgūdžiai, bet ir naudojamos apsaugos priemonės. „Paradoksalu, kad kovinės sporto šakos, nors ir laikomos pavojingomis, ne visada pasižymi didžiausiu traumų skaičiumi. Tai galima paaiškinti tuo, kad kovinių sporto šakų atstovai yra itin gerai fiziškai pasiruošę“, - aiškina D. Barkauskas. „Pirmieji ženklai, kad sportininkui reikia detalesnio sveikatos patikrinimo, gali būti miego sutrikimai, dažnesni peršalimai ar staigus sportinio rezultato kritimas. Tai gali rodyti persitempimą ar persitreniravimą, todėl svarbu atkreipti dėmesį ir į šiuos simptomus“, - pažymi sporto medicinos gydytojas. Sportininkų diagnostikos tyrimai priklauso nuo sporto šakos pobūdžio - jėgos, greičio ar ištvermės reikalaujančių disciplinų specifikos. Pavyzdžiui, krepšinyje, kontaktinėje ir intensyvaus judėjimo reikalaujančioje sporto šakoje, prioritetiniai diagnostiniai tyrimai apima raumenų bei skeleto sistemos analizę, kelio sąnarių ir stuburo būklės įvertinimą, nes dėl dažnų šuolių ir staigių krypties pokyčių žaidėjai patiria didelę apkrovą keliams. „Be to, komandos dažnai užsako sportininkų širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimus, siekiant įvertinti jų ištvermę ir širdies pajėgumą. Prieš sezoną paprastai atliekami išsamūs giluminiai ir genetiniai tyrimai, kurie gali suteikti papildomos informacijos prevencinių programų sudaryme, individualizuojant mitybos planus bei yra svarbūs staigios mirties sporte prevencijai. Sezono metu vykdomi periodiniai patikrinimai, padedantys stebėti žaidėjų būklę ir užkirsti kelią galimoms traumomsׅ“, - pasakoja D. Barkauskas. Ypatingas dėmesys sportininkų medicininės priežiūros planuose skiriamas ir žandikaulio, dantų ir kaklo sąsajoms, nes žandikaulio bei dantų būklė tiesiogiai veikia kaklo poziciją ir bendrą kūno balansą. Raumenys, supantys liežuvinį kaulą, turi didelę įtaką postūrai, arba kitaip - laikysenai, todėl kai kurioms problemoms, ypač lėtinėms, reikia odontologų rūpesčio. Tokio tipo problemos dažnai būna susijusios ne su ūminėmis traumomis, o su ilgalaikiais, dažnai ignoruojamais laikysenos ir raumenų disbalanso klausimais. Greičiausiai sugyja, žinoma, lengvi sumušimai ar nedideli raiščių patempimai. „Pavyzdžiui, raumenų patempimai dažniausiai gyja nuo dviejų iki aštuonių savaičių, tačiau sunkesniais atvejais reabilitacija gali trukti net iki 15 savaičių. Gijimo procesą gali apsunkinti ir tai, kad raumenų traumų diagnostika nėra standartizuota - vieni specialistai remiasi magnetinio rezonanso tyrimais, kiti ultragarsu“, - sako D. Barkauskas.
tags: #regbis #strategine #sporto #saka