Šiame straipsnyje apžvelgiame Reginos Šilenskienės sporto klubą Plungėje, remdamiesi prieinama informacija ir atsiliepimais. Aptarsime klubo istoriją, veiklą, siūlomas paslaugas ir jo įtaką Plungės bendruomenei.
Įvadas
Sportas ir fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveiko gyvenimo būdo dalis. Sporto klubai atlieka svarbų vaidmenį, suteikdami žmonėms galimybę sportuoti, prižiūrėti savo kūną ir gerinti savijautą. Plungėje, kaip ir kituose miestuose, veikia įvairūs sporto klubai, siūlantys skirtingas paslaugas ir treniruočių programas. Vienas iš tokių klubų, turintis ilgą istoriją ir gerą reputaciją, yra Reginos Šilenskienės sporto klubas.
Reginos Šilenskienės indėlis į Plungės sportą
Regina Šilenskienė - plungiškiams puikiai pažįstamas žmogus, ilgametė trenerė ir vieno pirmųjų sporto klubų Plungėje įkūrėja. Nepaisant to, informacijos apie ją internete nėra daug, nes, kaip pati sako, nemėgsta dalinti interviu ar girtis savo darbais. Tačiau jos indėlis į Plungės sportą yra didžiulis.
Pati R. Šilenskienė sako, kad jau gimė būdama sportininkė. Nuo mažų dienų dalyvaudavo įvairiose spartakiadose ir varžybose. Baigusi tuometį Kūno kultūros institutą, ji atsidūrė Plungėje ir pradėjo treniruoti jaunąją kartą.
Moteris prieš kelis dešimtmečius įveikė sunkią stuburo traumą ir padėjo ne vienam, kamuojamam nugaros skausmų. Iš Plungės sporto ir rekreacijos centro ji išlydėjo jau sunku suskaičiuoti kiek lengvaatlečių kartų.
Taip pat skaitykite: Geriausi sporto klubai Kaune
Sporto klubo įkūrimas ir veikla
Apsvarsčiusi visus už ir prieš, Regina sako nutarusi imtis šito. Pasiskolino pinigų ir nėrė į didžiulę nežinią, mažai suprasdama, kas jos laukia. „Atsidarėme 1995-aisiais. Tada tai buvo pats pirmas sporto klubas Plungėje. Moteris neslepia, kad nebuvo lengva.
R. Šilenskienės sporto klubas buvo įkurtas 1995 metais ir tapo vienu pirmųjų tokio tipo įstaigų Plungėje. Tai buvo didelis iššūkis, nes tuo metu nebuvo daug informacijos ar patirties, kaip вести tokį verslą. Tačiau R. Šilenskienė, neturėdama jokio ekonominio išsilavinimo, pati ėmėsi rūpintis ne tik įkurtuvėmis, bet ir buhalterija, personalu. Be to, pati vedė treniruotes, individualius užsiėmimus, neatsisakė pamokų ir tuometėje Plungės sporto mokykloje.
Po penkerių metų nuo atsidarymo, 2010-aisiais, R. Šilenskienės sporto centras atšventė įkurtuves naujose patalpose, kurias vėl reikėjo įrengti nuo nulio.
Net ir karantino metu R. Šilenskienės sporto centras nenutraukė veiklos - kurį laiką, pasitelkiant ryšio priemones, vestos nuotolinės treniruotės, po to šovė mintis sportuoti lauke. Regina sako, kad pandemija tapo dideliu išbandymu. Esą daug ko teko atsisakyti, kad galėtų išlaikyti sporto centrą.
Šiuo metu R. Šilenskienės sporto centre be pačios Reginos sukasi ir ateinančiuosius pasitinka kineziterapeutė Erika Kriaučiūnė ir trenerė Monika Jankauskytė.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
2024 m. duomenimis, R. Šilenskienė prisipažįsta norinti daugiau dėmesio skirti sau ir šeimai, todėl pačios kurtam ir išmylėtam sporto klubui ieškanti naujo šeimininko. „Atėjo metas paleisti“, - sako R.
Siūlomos paslaugos ir treniruotės
R. Šilenskienės sporto klubas siūlo įvairias paslaugas ir treniruotes, pritaikytas skirtingiems poreikiams ir fizinio pasirengimo lygiams. Klube galima rasti:
- Grupines treniruotes: Kasmet didėjantis kolektyvas siūlo naujas ir populiarias grupines treniruotes ne tik moterims, bet ir vyrams. Šį sezoną sporto centras siūlo ir naujovių: tai - „TRX“ treniruotės (treneris Vytautas), „Gymstick“, „Balance Ball“, „Body Toning + AKD“ ir kt. treniruotės (trenerė-instruktorė Ieva), „Tabata“, „Body Sculpt“, „Interval Training“, pilatesas ir kt.
- Individualias treniruotes: Atnaujintoje treniruoklių salėje dirbantys treneriai-kineziterapeutai padės pasiekti trokštamų rezultatų.
- Asmenines treniruotes: Individualios treniruočių programos, asmeninės treniruotės, laikysenos korekcija, mitybos konsultacijos, kūno kompozicijos analizė.
- Kineziterapiją: Kineziterapeutė Erika Kriaučiūnė padeda žmonėms, turintiems sveikatos problemų ar traumų, atgauti judėjimo funkcijas ir pagerinti savijautą.
Dalyvavimas Plungės bendruomenės gyvenime
R. Šilenskienės sporto klubas aktyviai dalyvauja Plungės bendruomenės gyvenime, organizuodamas įvairius renginius ir akcijas, skatinančias sportą ir sveiką gyvenseną.
Jau tampa tradicija kasmet Plungėje organizuoti didelį sporto renginį - Olimpinę dieną. Saulėtą praėjusios savaitės trečiadienį į Oginskių dvaro parką, prie žirgyno, nuo pat ryto rinkosi sporto mėgėjai. Smagu buvo, kai visas būrys darė apšilimą su Reginos Šilenskienės sporto klubo trenere Indre ir priėmė iššūkį įveikti olimpinę mylią (1,6 km). Tai buvo masiškiausias bėgimas-ėjimas Plungėje, pasikartojantis antrus metus iš eilės.
Šeštadienį į netradicinį sveikatingumo ir sporto renginį plungiškius pakvietė Reginos Šilenskienės sporto centras ir Plungės rajono savivaldybė. Šventė, pavadinta gana intriguojančiu pavadinimu „Pasiruošk valgymo maratonui“, sutraukė nemažą būrį sportuojančiųjų ar prijaučiančiųjų sportui. Kaip paaiškino R. Šilenskienė, mintis surengti tokią sporto šventę prieš Kalėdas kilo neatsitiktinai. Anot jos, artėjant gražiausioms metų šventėms, reikia apvalyti ne tik namus, nuraminti sielą, bet ir kūną.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Atsiliepimai ir nuomonės
Nors konkrečių atsiliepimų apie R. Šilenskienės sporto klubą internete nėra daug, galima daryti išvadą, kad klubas turi gerą reputaciją Plungės bendruomenėje. Tai patvirtina ilgametė klubo veikla, aktyvus dalyvavimas bendruomenės gyvenime ir teigiami atsiliepimai apie R. Šilenskienės indėlį į Plungės sportą.
Raimonda, Reginos Šilenskienės sporto klube sutikta moteris, pasakoja, kad per metus sporto klube jai pavyko numesti net 20 kilogramų. „Už tai, kad prieš metus atėjau į R. Šilenskienės sporto klubą, turiu būti dėkinga savo vyrui Andriui. Jis, matydamas mane nelaimingą, nepatenkintą, vieną dieną paklausė, gal norėčiau lankyti sporto klubą. Man sutikus, nupirko abonementą. Taip aš atsiradau čia“, - šypsodamasi pasakojo Raimonda.
Sporto klubo paslaugų sveikatos saugos reikalavimai
Sporto klubo paslaugų teikėjas paslaugų vartotojui privalo suteikti tikslią, išsamią ir teisingą informaciją apie teikiamas paslaugas, saugų įrangos, inventoriaus, įrankių naudojimą, galimą riziką vartotojo sveikatai, galimas pasekmes, vidaus tvarkos taisykles, kurios paskelbiamos gerai paslaugų vartotojui matomoje paslaugų teikimo vietoje. Informacija vartotojui turi būti suteikta prieš paslaugų vartotojui įsigyjant paslaugas (sudarant paslaugų teikimo sutartį).
Treniruotes gali vesti tik specialų išsilavinimą turintys asmenys. Persirengimo ir dušo patalpos turi būti išdėstytos taip, kad iš persirengimo patalpos būtų galima patekti tiesiai į dušo patalpą. Persirengimo patalpoje turi būti įrengtos vietos persirengti (persirengimui skirti suolai, kėdės ir pan.) ir drabužiams bei daiktams susidėti (spintelės, lentynos, kabliukai ir pan.). Taip pat turi būti ne mažiau kaip vienas plaukų džiovintuvas 10 persirengimo vietų. Dušo patalpoje (-ose) turi būti įrengtas ne mažiau kaip vienas dušo ragelis 5 persirengimo vietoms. Tualete vienas unitazas ir viena praustuvė skiriama 30 persirengimo vietų. Tiekiamas šaltas ir karštas vanduo turi atitikti geriamojo vandens kokybės reikalavimus. Karšto vandens čiaupe temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 50 °C, šalto - ne aukštesnė kaip 20 °C.
Sporto klubo patalpose, kuriose vyksta pratybos (užsiėmimai), oro temperatūra pasirenkama priklausomai nuo jose vykstančių pratybų (užsiėmimų) intensyvumo, tačiau turi būti ne žemesnė kaip 15 °C ir ne aukštesnė kaip 24 °C; oro judėjimo greitis šaltuoju metų laikotarpiu turi būti nuo 0,05 iki 0,2 m/s, šiltuoju - nuo 0,15 iki 0,3 m/s. Sporto klubo paslaugų sveikatos saugos reikalavimus reglamentuoja Lietuvos higienos norma HN 123:2013 „Sporto klubo paslaugų sveikatos saugos reikalavimai“, patvirtinta Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2013 m. gegužės 27 d. įsakymu Nr.
Plungėje yra keturi sporto klubai, kurie gali vykdyti šią veiklą ir turi išduotus leidimus-higienos pasus: „Eola“, R. Šilenskienės sporto centras, grožio salonas „Mona“ ir A.
Praktiniai patarimai pradedantiesiems sportuoti
Ko gero, kiekvienas nors kartą sau yra pažadėjęs, kad nuo naujų metų pradės sportuoti. Bet neretai pažadai ir lieka pažadais, esą nėra laiko. O gal paprasčiausiai pritrūksta motyvacijos ar gero pavyzdžio. Besiruošiantiems sportuoti tokiu pavyzdžiu galėtų būti plungiškė Raimonda.
Raimonda neslėpė bandžiusi sportuoti namuose, bet auginant vaikutį ne visada tai pavykdavo, o ir nuolaidų sau neretai padarydavo.
R. Šilenskienė sako, kad visų pirma žmogus turi suprasti, kad organizmas yra gyvas - jeigu jo nepuoselėsi, suvys. Jei visą dieną prasėdėsi biure, grįžęs namo pavalgysi ir vėl sėsi prie televizoriaus, na tai, vaikeli, ilgai netempsi. Reikia bent išeiti pasivaikščioti, atitrūkti nuo tos dienos rūpesčių. Ir būtinai ryte atsikėlus su šypsena padėkoti už praėjusią dieną bei už išaušusią naują. O tada tiesiog atsistoji ir eini.
Kontaktinė informacija
R. Šilenskienės sporto klubas įsikūręs Telšių g. 26A, Plungėje. Dirba pirmadieniais-penktadieniais 8-21 val., šeštadieniais - 9-15 val. Sekmadieniais nedirba.
tags: #silenskienes #sporto #klubas