Krepšinis - tai ne tik įspūdingi metimai ir atkaklios kovos aikštelėje, bet ir kruopštus darbas užkulisiuose, kur sporto medikai ir kiti specialistai rūpinasi žaidėjų sveikata ir fiziniu pasirengimu. Šiame straipsnyje panagrinėsime krepšinio gydytojo darbo subtilybes, apžvelgsime svarbiausius aspektus, pradedant traumų prevencija ir baigiant reabilitacija po sunkių sužalojimų.
Fizinis Pasirengimas: Raktas į Sėkmę
Šiuolaikiniame krepšinyje fizinis pasirengimas yra itin svarbus. Gydytojai atlieka nuodugnius tyrimus, aiškinasi krepšininkų fizinę būklę, kraujo sudėtį, deguonies įsisavinimą ir kitus dalykus. Normalu, kad visų rezultatai kiek skiriasi - į rinktinę krepšininkai suvažiuoja iš skirtingų klubų, kuriuose gauna nevienodus krūvius. Po kelių savaičių tyrimai pakartojami ir stebima, ar pavyko pasiekti norimą rezultatą.
Mityba ir Maisto Papildai
Sporto medikas V.Trumpickas pabrėžia, kad šiuolaikiniame sporte nepakanka vien tik tinkamai pavalgyti. Labai svarbūs šiuolaikiniai maisto papildai, vitaminai. Įtemptu treniruočių ir varžybų periodu jis plaka maistinius kokteilius, kuriuos žaidėjai geria du kartus per dieną. Taip pat sukūrė „energy shots“ - nedidelius kokteilius, kupinus tonizuojančių ir jėgas atstatančių produktų. Priklausomai nuo situacijos, krepšininkai juos išgeria trečiame ar ketvirtame rungtynių kėlinyje. Tikslios savo „energy shots“ formulės gydytojas nenori atskleisti, tačiau patikina, kad nieko draudžiamo ar nenatūralaus ten nėra - pasikliaujama natūraliais, gamtoje randamais ingredientais.
Aktyviems, sportuojantiems žmonėms tinka augalai adaptogenai. Kažkuria prasme jie veikia kaip gamtos „steroidai“ - dažniausiai didina hormonų sistemos aktyvumą. Geriausiai žinomi ir ištirti augalai adaptogenai yra ženšenis, eleuterokokas. Dar vienas augalas - gulsčioji ragužė (lot. Tribulus terrestris) yra itin mėgstamas sportuojančių vyrų, jį krepšinio rinktinei skiria ir V.Trumpickas.
Profesionaliame sporte fizinis pasirengimas yra labai svarbus, tad naudojamės visomis galimybėmis, kurias turime, kad mūsų krepšininkai būtų maksimaliai pasiruošę varžyboms. Tačiau gerą fizinę būklę reikia palaikyti kiekvienam sportuojančiam, o tą padaryti vien savo organizmo rezervais yra sunku - nereikia bijoti į pagalbą pasitelkti maisto papildų.
Taip pat skaitykite: Rinktinės dizainas ir technologijos
Sisteminių Fermentų Terapija
Traumų ir mikrotraumų atvejais Lietuvos rinktinės medikai dažnai imasi sisteminės enzimų (fermentų) terapijos. Enzimų terapija - tai gydymas specialiai sudarytais fermentų deriniais (bromelainu, papainu, tripsinu, rutidu), kurie išgaunami iš ananaso, papajos, veršelių kasos, japoninės soforos augalo. Sisteminių fermentų preparatuose esantys fermentai tokie patys, kokių yra žmogaus organizme.
Vaizdžiai kalbant, fermentai - tai gamtos chemikai. Jie spartina ir valdo visus organizme vykstančius procesus, greitina uždegimo metu susidarančių medžiagų irimą, todėl uždegimas greičiau išnyksta.
Kiekvieno ligonio gydymas individualus ir kompleksinis. Sisteminė fermentų terapija - viena svarbių šio kompleksinio gydymo ir reabilitacijos dalių. Fermentų preparatai pasižymi uždegimą slopinančiomis savybėmis, t.y. Savo praktikoje sisteminių fermentų skiriu labai plačiai. Sisteminė fermentų terapija atitinka bene visus uždegimui gydyti keliamus reikalavimus: veikti uždegimo priežastį, ne slopinti uždegimą, o leisti organizmui sveikti pačiam, turėti minimalų šalutinį poveikį, o svarbiausia - skatinti sveikti greitai. Kuo greičiau žmogus pradedamas gydyti fermentais, tuo rezultatas būna greitesnis ir efektyvesnis, todėl sistemine enzimų terapija gydosi ir mūsų šalies sportininkai.
Lietuvos olimpinės rinktinės vyriausiojo gydytojo teigimu, fermentų terapija yra saugi ją skiriant didelėmis dozėmis, ilgą laiką.
Traumų Valdymas ir Reabilitacija
Deja, traumos yra neišvengiama sporto dalis. Krepšinio gydytojas turi būti pasirengęs greitai ir efektyviai reaguoti į bet kokius sužalojimus aikštelėje.
Taip pat skaitykite: Nuo krepšininko iki vadovo
Kelio Traumos
90 procentų sportininkų vargina kelio skausmai. Tai ilgo proceso pasekmė. Viskas dažniausiai prasideda nuo kadaise patirtų mikrotraumų, į kurias tiesiog nekreipiama dėmesio. Pasak V.Trumpicko, tiek praėjusį sezoną Pirėjo „Olympiacos“ klube, tiek Lietuvos rinktinėje L.Kleiza treniravosi ir žaidė visu krūviu, tačiau jokių bėdų dėl kelio nebuvo.
Pati operacija nėra sudėtinga, bet atsigavimas trunka ilgai. Be abejo, kiekvienas atvejis individualus. Šarūnui Jasikevičiui kadaise buvo atlikta analogiška operacija ir jis jau po kelių mėnesių galėjo sportuoti visa jėga. Lino reabilitacija turėtų trukti 9 mėnesius. Toks laikotarpis skirtas nenorint rizikuoti.
Forsuoti reabilitaciją - rizikinga. Fiziologinių dalykų negalima paskubinti, juolab kad tai jau ne pirma Lino kelio operacija, anksčiau buvo atlikta menisko operacija. Viskam reikia laiko. Jei bus forsuojami krūviai, ta nauja kremzlė labai greitai susidėvės.
Psichologinis Palaikymas
Krepšinio gydytojas atlieka svarbų vaidmenį ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai palaikant žaidėjus. Rungtynių metu dažnai galima pastebėti, kaip gydytojas šnekučiuojasi su komandos žaidėjais. Pokalbių temos būna įvairios. Kartais pasišneku su žaidėju, kai jam nesiseka, stengiuosi padėti atsigauti psichologiškai, nuraminti. Kartais draugiškai pasikalbame ir apie žaidimo elementus, įvykius aikštelėje, bandau ir supykdyti, „uždegti” žaidėją, kad pradėtų geriau žaisti.
Komandos Gydytojo Darbo Kasdienybė
Komandos gydytojo diena prasideda anksti ryte. Atsikeliu anksti ryte, papusryčiauju, važiuoju į klubo treniruotę. Prieš treniruotės pradžią reikia individualiai paruošti visus žaidėjus. Palaukiu, kol vyrai baigs sportuoti, vėl atlieku individualius veiksmus žaidėjams: šaldymus, kitas procedūras. Po treniruotės grįžtu namo, pavalgau pietus, jei kam nors prireikia specialių instrumentų - vykstu į klinikas juos paimti, tada vėl į vakarinę treniruotę. Ten atlieku standartines procedūras žaidėjams ir pasibaigus treniruotei, apie 21.30 val. grįžtu namo.
Taip pat skaitykite: Krepšinis ir Seimo nariai: kas bendro?
Gydytojų pagalbos krepšininkams reikia kiekvieną dieną, ne tik traumų atveju. Kasdien yra atliekamos individualios procedūros, kvėpavimo pratimai. Be šių procedūrų neprasideda nė viena treniruotė.
Iššūkiai ir Atsakomybė
Komandos gydytojo darbas reikalauja didelės atsakomybės, greitos reakcijos ir gebėjimo priimti sprendimus stresinėse situacijose. Tenka susidurti su įvairiais iššūkiais, pradedant traumų valdymu ir baigiant žaidėjų psichologiniu palaikymu. Tačiau pasiekimai, tokie kaip komandos pergalės ir žaidėjų grįžimas į aikštelę po sunkių traumų, atperka visus sunkumus.
Alexo Mumbru Pavyzdys: Kai Liga Užklumpa Trenerį
Europos krepšinio čempionato metu Vokietijos rinktinės treneriui Alexui Mumbru buvo diagnozuotas pankreatitas (kasos uždegimas). Turnyro metu Ispanijos krepšinio specialistas gydėsi ligoninėje Tamperėje, o paskui prisidėjo prie komandos, bet užleido vyr. trenerio pareigas savo asistentui Alanui Ibrahimagičiui. Po turnyro 46 metų katalonas vėl atsidūrė ligoninėje, o per visą gydymo procesą prarado beveik 18 kg kūno masės.
Liga trenerį užklupo Vokietijos rinktinei atvykus į Europos čempionatą. Jis pasijuto silpnai, jį pykino ir ėmė skaudėti skrandį. Viešbučio kambaryje pradėjo vemti. Vėmiau daug, išsigandau ir pakviečiau Vokietijos rinktinės gydytojus. Atėjęs gydytojas mane apžiūrėjo ir jie išvežė mane į ligoninę. Buvau labai sutrikęs, nes skausmas darėsi nepakeliamas. Nekontroliavau to, kol man suleido epidūrinę nejautrą.
Nepaisant ligos, A.Mumbru nenorėjo palikti komandos. Jis teigė, kad bet kokia kaina norėjo būti su komanda per finalinį etapą Rygoje, nes jautė, kad rinktinė gali laimėti auksą. Su Vokietijos rinktinės gydytoju jis buvo aptaręs ir grįžimo namo planą, o taip pat sulaukė daug paramos iš šeimos draugės, kuri yra gydytoja ir tuo metu su šeima buvo atkeliavusi į Rygą.
Realiai aš beveik nepalikdavau kambario. Nevalgiau, praradau daug svorio - apie 15 kg. Rengiausi rungtynėms ir dalyvavau video peržiūrose. Pasakiau savo asistentams, ką galime daryti, pristačiau planą dėl atsarginių žaidėjų, dėl keitimų per rungtynes. Buvo sunku, bet laimėjimas viską atpirko. Tačiau po triumfo manęs laukė gydymas, tad aš net nešvenčiau.
Iš federacijos irgi sulaukė supratimo, tad buvo nuspręsta, kad rungtynių metu komandai vadovaus asistentas Alanas Ibrahimagičius. Dabar žinau apie pankreatitą. Suprantu tai aiškiai. Yra daug rizikos dėl įvairių dalykų, bet tuo metu aš neturėjau daug informacijos. Net žinodamas kaip rizikuoju ir kaip beprotiška tai buvo, vėl padaryčiau taip pat.
tags: #15min #krepsinio #gydytojas #papasakojo