Fizinis aktyvumas yra svarbus kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo sveikatos būklės. Vis dėlto, sergant tam tikromis ligomis, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir sporto treneriu, kad fizinis krūvis būtų tinkamas ir nekenktų sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip sportuoti po skleroterapijos, atsižvelgiant į venų varikozės ypatumus.
Kas yra skleroterapija?
Skleroterapija - tai minimaliai invazyvus, nechirurginis būdas gydyti išsiplėtusias paviršines venas ir kapiliarų tinklą. Procedūros metu į veną suleidžiama sklerozuojanti medžiaga, kuri sukelia venos susitraukimą ir ilgainiui - išnykimą. Skleroterapija rekomenduojama pacientams, norintiems pašalinti diskomfortą keliantį išryškėjusį venų tinklą kojose, smulkius voratinklinius rezginius arba ryškius kapiliarus. Taip pat skleroterapija gali būti taikoma, kai venų varikozė atsinaujina po anksčiau atliktos operacijos.
Procedūros metu gydytojas, naudodamas labai plonas adatas, suleidžia sklerozuojančios medžiagos į veną. Procedūrai nereikia jokio specialaus pasiruošimo, ji atliekama be anestezijos ir trunka apie 30-40 minučių. Po procedūros rekomenduojama mūvėti kompresinę kojinę ir vengti karščio bei saulės. Pacientas iš karto gali grįžti į įprastą gyvenimą.
Kada skleroterapija nerekomenduojama?
Skleroterapija nerekomenduojama moterims, naudojančioms hormoninę kontracepciją (sudėtines kontraceptines tabletes, makšties kontraceptinį žiedą, kontraceptinį pleistrą), nėščioms ir žindančioms moterims dėl didesnės tromboembolinių komplikacijų rizikos. Gydymą reikėtų atidėti iki gimdymo, o jei žindymo laikotarpiu būtina skleroterapija, maitinimą krūtimi reikia sustabdyti bent 2-3 dienoms.
Skleroterapiją galima taikyti moterims su kontraceptiniu poodiniu implantu, vartojančioms progestinines kontraceptines tabletes, turinčioms hormoninę gimdos spiralę, nes vien gestageninė kontracepcija nedidina tromboembolinių komplikacijų rizikos.
Taip pat skaitykite: Vaisių įtaka sportiniams rezultatams
Po sudėtinės hormoninės kontracepcijos nutraukimo, skleroterapiją galima atlikti praėjus 2-3 savaitėms, kai trombozės atsiradimo rizika vėl tampa nepadidėjusi.
Sportas po skleroterapijos: bendros rekomendacijos
Po skleroterapijos procedūros 2 savaites būtina nešioti kompresines kojines. Prieš pradedant sportuoti, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir sporto treneriu. Specialistai įvertins jūsų būklę, venų išsiplėtimo lygį ir parinks tinkamą fizinio aktyvumo rūšį bei intensyvumą.
Dauguma pradėjusiųjų sportuoti klube fizinius krūvius nusistato patys, tačiau taip galima sau tik dar labiau pakenkti. Žmonės dažnai pervertina savo jėgas ir renkasi per intensyvias treniruotes ar per ilgą jų laiką. Sergant venų varikoze, per dideli fiziniai krūviai neleistini.
Tinkamos sporto rūšys po skleroterapijos
- Aerobika: Įvairūs aerobikos pratimai - ėjimas ir lengvas bėgimas takeliu, dviračio minimas, aerobika be intensyvių šuoliukų.
- Statiniai krūviai: Joga, kalanetika. Tačiau reikėtų vengti pratimų, kur statinė būsena derinama su dideliu raumenų įtempimu.
- Plaukimas ir vandens aerobika: Galima naudoti ir hantelius. Vanduo masažuoja kojas, dėl to gerėja kraujo apytaka jose.
Netinkamos sporto rūšys po skleroterapijos
- Jėgos pratimai kojoms: Įtūpstai, pritupimai, štangos kilojimas stovint. Visi šie pratimai didina krūvį kojų venoms. Norėdami treniruoti bicepsus, tai darykite sėdėdami ar gulėdami.
- Step aerobika ir šuoliukai: Tokių užsiėmimų metu didėja venų traumų rizika.
- Greitas bėgimas ir jėgos pratimai: Išsiplėtusioms venoms netinka.
Papildomos rekomendacijos
- Kompresinės kojinės: Eidami sportuoti, venų varikoze sergantys žmonės turėtų dėvėti kojines, kurias jiems gydytojas skiria nešioti kasdien. Jas svarbu rinktis kokybiškas, pagamintas patikimų firmų. Specialios kojinės ir timpos apsaugos venas nuo traumų, sportuoti bus lengviau, nejausite diskomforto.
- Vaistų suleidimo vietų priežiūra: Vaistų suleidimo vietų negalima tepti heparino tepalais, nes procedūra bus neefektyvi.
- Liekamieji reiškiniai: Liekamieji reiškiniai po skleroterapijos gali užtrukti nuo 3-4 savaičių iki 3-4 mėnesių, o kai kam ir ilgiau.
- Pakartotinos procedūros: Sekantis skleroterapijos seansas galimas po 1-2 savaičių. Sklerozuotos kraujagyslės/kapiliarai paprastai užsidaro ir išnyksta po pirmų procedūrų.
Venų varikozės profilaktika
Kojų venų varikozė vystysis daug lėčiau, jeigu žmonės, turintys polinkį į ją arba kuriems yra nedidelio laipsnio poodžio venų išsiplėtimas, bus judrūs, sportuos. Veninio kraujo tekėjimą širdies link gerina vaikščiojimas, pėdos mankšta, pakelta kojų padėtis, kontrastinis kojų dušas, maudymasis jūroje, vaikščiojimas basomis po smėlį ar žvyrą, nesuvaržantys drabužiai, patogi žemakulnė avalynė, sportas (dviratis, bėgimas, greitas vaikščiojimas, plaukiojimas), svorio mažinimas, patartina nepiktnaudžiauti pirtimis.
Venų varikozė: kas tai?
Dėl veninės kraujotakos sulėtėjimo kojose ir mikrocirkuliacijos sutrikimo venų sienelių ir vožtuvų pažeidimo, formuojasi venų varikozė. Ja serga 30-40 proc. darbingo amžiaus ir apie 70 proc. vyresnio amžiaus žmonių. Liga dažniau paūmėja šiltuoju metų laiku, ypač atostogų laikotarpiu, kai žmonės daug keliauja ir ilgą laiką būna nepatogioje padėtyje, kai sutrikdoma kojų kraujo apytaka.
Taip pat skaitykite: Išemija ir Sporto Poveikis
Pagrindiniai rizikos veiksniai yra paveldimumas, nėštumas, nutukimas, vyresnis amžius, ilgas stovėjimas, aukštakulnė avalynė, rūkymas bei geriamųjų kontraceptikų vartojimas.
Pirmieji ligos požymiai - apsunkusios, pavargusios, ypač į vakarą, kojos. Vėliau pradeda varginti diskomfortas stovint, kojų skausmas, deginimas ar mėšlungis, patinimas. Negydant išryškėja vingiuotas paviršinių venų išsiplėtimas, minkšti mazgeliai, kuriems pratrūkus, gali prasidėti kraujavimas, rudos pigmentinės dėmės, atrofuoja oda, atsiranda sunkiai užgyjančių opų (kartais su paviršine infekcija). Kai venos išsiplėtusios, gali prasidėti jų vidinių sienelių uždegimas, jose gali susidaryti trombai, išsivysto tromboflebitas.
Venų varikozės gydymo principai
Gydymo tikslas - pašalinti veninio kraujo sąstovį bei jį sukeliančias priežastis. Svarbu tęsti ligos progresavimą stabdančias priemones. Vartoti vaistus, gerinančius venų tonusą, - tai gali sumažinti ligos komplikacijų išsivystymo riziką. Po skleroterapijos tikslinga vartoti gelį lioton/5359″>Lioton 1000, kad sumažėtų lokalus uždegimas bei patinimas. Operacijos atliekamos tada, kai liga jau yra progresavusi ar išsivystė komplikacijos. Operacijos metu šalinama dekompensuotas didžiosios poodinės kojų venos kamienas, išsiplėtusios venos ir venų mazgai.
Galimi šalutiniai poveikiai po skleroterapijos
Dažniausi skleroterapijos keliami šalutiniai poveikiai:
- Niežulys: Gali būti vidutinio stiprumo pagal sklerozuotos venos eigą. Gali trukti kelias valandas, retai - visą dieną.
- Skausmas: Adatų dūrių srityse retai skausmas būna labai stiprus, dažniausiai sklerozuotos venos būna jautrios prisilietimui, jaučiamas diskomfortas. Šie simptomai gali trukti nuo 1 iki 7 parų.
- Mėlynės, kraujosrūvos: Gali būti nuo vienos iki kelių savaičių. Prevencijai rekomenduojama dėvėti kompresines kojines, vengti alkoholio ir antikoaguliantų vartojimo bent 72 val.
- Laikina hiperpigmentacija (spalvos paryškėjimas): Maždaug 10 proc. pacientų gali pastebėti rudas dėmeles aplink dūrių vietas. Retais atvejais toks venos patamsėjimas išlieka 4-12 mėn.
- Alergija sklerozuojančiai medžiagai: Pasitaiko labai retai.
- Kraujo susikaupimas gydytoje vietoje: Gali būti matoma kaip nedidelis iškilimas gydytoje vietoje. Rizika mažėja dėvint kompresinę kojinę.
- Teleangiektazinis variantas: Jo metu atsiranda naujas labai smulkių venučių tinklas gydytoje srityje. Šis darinys paprastai atsiranda 2-4 savaitės po gydymo ir paprastai išnyksta per 4-6 mėn.
- Čiurnos srities patinimas: Gali atsirasti sklerozuojant venas pėdos ar čiurnos sąnaryje. Paprastai patinimas išnyksta per kelias savaites.
- Žaizdelė/odos nekrozė: Atsitinka mažiau nei 1 proc. pacientų, kuriems buvo atlikta procedūra, kai dūrių vietose susidaro mažos opelės. Jos sugyja per 1-2 mėn. Kai kuriais atvejais iš pradžių susiformuoja pūslelė, kuriai po tam tikro laiko sutrūkus, susiformuoja opelė. Užgijus susidaro kūno spalvos randas.
Taip pat skaitykite: Fizinio aktyvumo nauda hipertenzijai
tags: #ar #galima #sportuoti #po #skleroterapijos