"Ąžuolyno Sporto Klubas": Jūsų Kelias į Sveiką Gyvenseną

Šiame straipsnyje apžvelgsime sporto klubų veiklą Lietuvoje, atkreipdami dėmesį į jų tvarkaraščius, siūlomas paslaugas ir bendrą įtaką visuomenės sveikatai. Aptarsime įvairių sporto klubų pavyzdžius, treniruočių galimybes ir svarbius aspektus, susijusius su sporto klubo pasirinkimu.

Sporto Klubai Vilniuje: RE.FORMATAS Pavyzdys

Vilniuje įsikūręs RE.FORMATAS - naujos kartos sporto klubas, siūlantis alternatyvą tradiciniam požiūriui į sportą. Klubas orientuojasi į realius rezultatus ir sporto kokybę, o ne į ilgas valandas salėje. RE.FORMATAS išsiskiria dėmesiu kiekvienam sportuojančiam ir siekiu išlaisvinti protą nuo stereotipų.

RE.FORMATAS Erdvės ir Treniruotės:

• Modernios ir Urbanistinės Erdvės: Klubas siūlo tris skirtingas erdves, aprūpintas nauja įranga, kurios padeda išvengti monotonijos ir sujungti kūną su mintimis.
• Ritminga Muzika ir Aukšto Intensyvumo Treniruotės: Šiose erdvėse skamba ritminga muzika, vyksta vidutinio ir aukšto intensyvumo treniruotės. Derinant jėgos pratimus su širdies veiklą gerinančiais judesiais, teks paprakaituoti.
• Dinamiškos Multifunkcinės Treniruotės: Erdvės suprojektuotos dinamiškoms multifunkcinėms ir energingoms individualioms treniruotėms. Čia galima judėti rate su kitais arba mankštintis prižiūrint treneriui.
• Kontrastų Erdvė: Erdvėje sugyvena kontrastai - nuo sunkiosios atletikos ir gimnastikos pagrindais paremtų treniruočių iki gyvūnų judesius atkartojančių užsiėmimų.

"Fitnie Academy" Kaune: Holistinis Požiūris į Sportą

Kaune įsikūrusi "Fitnie Academy" siūlo modernią sporto erdvę, skirtą visapusiškam asmenybės ir kūno tobulėjimui. Klubas išsiskiria profesionalių trenerių patirtimi ir siekiu sukurti ilgalaikę bendrystę su klientais. "Fitnie Academy" tikslas - suteikti maksimaliai kokybiškas paslaugas, emocijas ir prisidėti prie sveikesnio gyvenimo skatinimo.

"Fitnie Academy" Treniruočių Tvarkaraščiai ir Vietos:

"Fitnie Academy" siūlo įvairias treniruotes skirtingoms amžiaus grupėms ir fizinio pasirengimo lygiams. Pateikiame keletą pavyzdžių:

• Treneris D.:
  • MU-2 (12-14 m.) - Mokyklos g. 5, Akademija
  • MT-3 (17 m. ir vyresni) - Taikos pr. 129, Kaunas
  • MU-4 (14-16 m.) - Taikos pr. 129, Kaunas
• Treneris W.:
  • MT-3 (17 m. ir vyresni) - Taikos pr. 129, Kaunas
• Treneris V.:
  • FA (Iki 18 m.) - Partizanų g. 192, Kaunas
  • MU-1 (10-12 m.) - Studentų g.
• Treneris A.:
  • MT-2 (17 m. ir vyresni) - Baršausko g. 66b, Kaunas
  • MT-4 (17 m. ir vyresni) - Baršausko g.
• Treneris V.:
  • AM (18 m. ir vyresni) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • Jonavos g.
• Treneris V.:
  • MU-2 (13-16 m.) - Baršausko g. 66b, Kaunas
  • MT-3 (Nuo 17 m.) - Baršausko g.
• Treneris M.:
  • MU-4 (15-18 m.) - Baršausko g. 66b, Kaunas
  • MT-4 (17 m. ir vyresni) - Baršausko g.
• Treneris R.:
  • PR-2 (13-14 m.) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • MT-3 (17 m. ir vyresni) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • MT-4 (17 m. ir vyresni) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • Jonavos g.
• Treneris M.:
  • MU-4 (15-18 m.) - Sandėlių g. 4c, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 17 m.) - Sandėlių g.
• Treneris L.:
  • FA (Iki 18 m.) - Jonavos g. 68, Kaunas
  • MT-1 (16 m. ir vyresni) - Jonavos g. 68, Kaunas
  • MT-4 (17 m. ir vyresni) - Jonavos g.
• Treneris A.:
  • FA (Iki 18 m.) - Jonavos g. 68, Kaunas
  • MU-4 (15-18 m.) - Jonavos g.
• Treneris E.:
  • PR-1 (10-13 m.) - Baršausko g. 66b, Kaunas
  • PR-2 (11-14 m.) - Baršausko g.
• Instruktorės V.:
  • AM (18-27 m.) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • MT-1 (16-24 m.) - Perkūno al.
• Trenerės L.:
  • MU-1 (9-15 m.) - Perkūno al. 3a, Kaunas
  • MU-5 (13-15 m.) - Perkūno al.
• Trenerės M.J.:
  • MU-2 (7-14 m.) - Perkūno al.
• Trenerės Ž.:
  • PR-1 (4-14 m.) - Savanorių pr. 222, Kaunas
  • MU-4 (11-15 m.) - Savanorių pr.
• Trenerio M.:
  • MU-2 (10-15 m.) - Kovo 11-osios g. 20, Kaunas
  • MT-2 (17-22 m.) - Kovo 11-osios g.
• Trenerio A.:
  • MU-4 (14-17 m.) - Kovo 11-osios g. 20, Kaunas
  • MT-2 (17-22 m.) - Kovo 11-osios g. 20, Kaunas
  • Perkūno al.
• Trenerio V.:
  • MT-3 (18-22 m.) - Totorių g.
• Trenerio M.:
  • MU-1 (10-15 m.) - Drobės g. 26, Kaunas
  • MT-1 (15-20 m.) - Drobės g.
• Trenerio J.:
  • MT-2 (Nuo 18 m.) - Kovo 11-osios g. 20, Kaunas
  • Perkūno al.
• Trenerio L.:
  • MU-1 (8-15 m.) - Kuršių g. 44, Kaunas
  • MU-2 (11-16 m.) - Kuršių g.
• Trenerės S.:
  • PR-1 (8-13 m.) - Drobės g.
• Trenerio T.:
  • MU-1 (10-14 m.) - Raudondvario pl. 101K, Kaunas
  • MU-2 (11-15 m.) - Raudondvario pl.
• Trenerio V.:
  • FA (Iki 18 m.) - Aušros g. 42c, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 18 m.) - Aušros g.
• Trenerio G.:
  • MT-2 (Nuo 17 m.) - K. Baršausko g. 66B, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 18 m.) - K. Baršausko g.
• Trenerio R.:
  • PR-2 (9-14 m.) - K. Baršausko g.
• Trenerio Š.:
  • PR-2 (9-14 m.) - Aušros g. 42c, Kaunas
  • FA (Iki 18 m.) - Aušros g. 42c, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 18 m.) - Aušros g.
• Trenerio O.:
  • PR-1 (8-13 m.) - Partizanų g.
• Trenerio D.:
  • PR-2 (10-13 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MU-3 (13-16 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-4 (18 m. ir vyresni) - Partizanų g.
• Trenerės A.:
  • PR-1 (7-12 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MU-3 (13-16 m.) - Partizanų g.
• Trenerės L.:
• Trenerės J.:
• Trenerės I.:
• Trenerės J.:
  • MU-1 (10-14 m.) - Vaidoto g. 11, Kaunas
  • K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-1 (15-19 m.) - K. Baršausko g.
• Trenerės V.:
  • MU-2 (12-15 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-2 (16-19 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • Šarkuvos g.
• Trenerės A.:
  • MU-2 (12-15 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MU-4 (14-18 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-3 (Nuo 17 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • Aušros g.
• Trenerės V.:
  • MU-2 (14-18 m.) - M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-2 (16-19 m.) - M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 18 m.) - M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • K. Baršausko g.
• Trenerės A.:
  • MU-3 (13-17 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • A. J. Gravrogkų g. 9, Kaunas
  • MT-3 (Nuo 17 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • Aušros g.
• Trenerės R.:
  • PR-2 (9-13 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • A. Juozapavičiaus pr. 13B, Kaunas
  • MU-2 (12-15 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-2 (16-19 m.) - K. Baršausko g.
• Trenerio A.:
  • PR-2 (10-15 m.) - Taikos pr. 133, Kaunas
  • Trakų g. 39, Kaunas
  • MU-3 (15-23 m.) - Bijūnų g.
• Trenerio V.:
  • PR-2 (9-12 m.) - Bijūnų g. 12, Kaunas
  • Skuodo g.
• Trenerio R.:
  • FA (8-10 m.) - Aušros g. 42C, Kaunas
  • Skuodo g. 27, Kaunas
  • MU-3 (11-14 m.) - Vokiečių g. 164, Kaunas
  • M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • Bijūnų g. 12, Kaunas
  • Skuodo g.
• Instruktoriaus I.:
  • FA (8-13 m.) - Ašigalio g. 23, Kaunas
  • MU-3 (10-15 m.) - Bijūnų g 12, Kaunas
  • Šiaurės pr.
• Instruktorės N.:
  • FA (8-14 m.) - Ašigalio g. 23, Kaunas
  • MU-2 (9-12 m.) - Ašigalio g. 23, Kaunas
  • Bijūnų g. 12, Kaunas
  • Šiaurės pr. 73, Kaunas
  • Aušros g.
• Trenerio A.:
  • MU-2 (8-12 m.) - Bijūnų g. 12, Kaunas
  • MU-3 (13-15 m.) - Bijūnų g. 12, Kaunas
  • MT-3 (16-18 m.) - Bijūnų g.
• Trenerio M.:
  • MU-2 (13-15 m.) - Bijūnų g. 12, Kaunas
  • MT-3 (16-18 m.) - Bijūnų g.
• Trenerio R.:
  • FA (7-13 m.) - Bijūnų g.
• Trenerio G.:
  • MU-2 (10-12 m.) - Partizanų g. 192, Kaunas
  • MU-3 (11-13 m.) - Partizanų g. 192, Kaunas
  • V.Krėvės g.
• Trenerio D.:
  • PR-1 (iki 10 m.) - V.Krėvės g. 63, Kaunas
  • Partizanų g. 192, Kaunas
  • MU-1 (9-11 m.) - V.Krėvės g. 63, Kaunas
  • Partizanų g.
• Trenerio L.:
  • MT-1 (15-17 m.) - Partizanų g. 192, Kaunas
  • V.Krėvės g.
• Trenerės B.:
  • PR-1 (Iki 10 m.) - Partizanų g. 192, Kaunas
  • MU-2 (16-18 m.) - Partizanų g.
• Trenerio I.:
  • PR-1 (Iki 12 m.) - Vaidoto g. 11, Kaunas
  • Partizanų g. 180, Kaunas
  • MU-1 (8-14 m.) - Partizanų g.
• Trenerės V.:
  • PR-2 (7-13 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-4 (15 m. ir vyresni) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • AM (17 m. ir vyresni) - Partizanų g.
• Trenerės V.:
  • PR-1 (Iki 12 m.) - Šiaurės pr. 55 , Kaunas
  • MT-4 (15 m. ir vyresni) - Partizanų g.
• Trenerės R.:
  • MU-1 (12-15 m.) - K. Baršausko g. 66, Kaunas
  • MT-2 (17 m. ir vyresni) - K. Baršausko g.
• Trenerės V.:
  • FA (Iki 18 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 17 m.) - Partizanų g.
• Trenerės G.:
  • MU-2 (12-16 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-3 (Nuo 17 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 17 m.) - Partizanų g.
• Trenerio D.:
  • MU-1 (11-15 m.) - M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • MT-2 (Nuo 16 m.) - M. Gimbutienės g. 9, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 17 m.) - M. Gimbutienės g.
• Trenerio R.:
  • PR-2 (10-14 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MU-4 (14-18 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-2 (Nuo 16 m.) - Partizanų g.
• Trenerio G.:
  • PR-2 (8-11 m.) - Varnių g. 48b, Kaunas
  • MU-4 (12-15 m.) - Varnių g. 48b, Kaunas
  • MT-4 (16 m. ir vyresni) - Varnių g.
• Trenerės R.:
  • MU-1 (9-12 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-1 (13-16 m.) - Partizanų g. 180, Kaunas
  • MT-4 (16 m. ir vyresni) - Partizanų g.
• Trenerio R.:
  • FA (Iki 18 m.) - Širvintų g. 15, Kaunas
  • MU-4 (12-15 m.) - Partizanų g.
• Trenerio A.:
  • MU-4 (12-15 m.) - R. Kalantos g. 30, Kaunas
  • MT-4 (Nuo 16 m.) - R. Kalantos g.
• Trenerio V.:
  • MT-4 (Nuo 16 m.) - Partizanų g.
• Trenerio R.:
  • PR-2 (Nuo 7-10 m.) - Varnių g. 48b, Kaunas
  • MU-4 (12-15 m.) - Varnių g.
• Trenerio G.:
  • FA (Iki 18 m.) - Varnių g. 48b, Kaunas
  • PR-1 (7-10 m.) - Varnių g.

Šie pavyzdžiai iliustruoja "Fitnie Academy" siūlomų treniruočių įvairovę ir galimybes pasirinkti tinkamiausią variantą pagal amžių, fizinį pasirengimą ir asmeninius tikslus.

Taip pat skaitykite: Sporto Klubas Savicko

Bendrosios Sporto Klubų Taisyklės ir Reikalavimai

Sporto klubai, tokie kaip RE.FORMATAS ir "Fitnie Academy", turi bendras taisykles, kurių privalo laikytis visi nariai. Šios taisyklės skirtos užtikrinti saugią ir malonią aplinką visiems sportuojantiems.

Pagrindinės Taisyklės:

1. Abonementas: Norint naudotis sporto klubo paslaugomis, būtina įsigyti abonementą.
2. Darbo Laikas: Sporto klubo darbo laikas dažniausiai yra 07:30 - 22:00.
3. Apsilankymų Skaičius: Klientas su bet kuriuo abonementu turi teisę apsilankyti sporto klube vieną kartą per dieną. Vieno apsilankymo trukmė - iki 3 val.
4. Narystės Nutraukimas: Klientui savo noru nutraukus narystę, vėliau ji nėra atnaujinama. Abonementų galiojimas nėra stabdomas.
5. Vardinė Narystė: Narystė yra vardinė.
6. Avalynė: Klientas lauko avalynę privalo palikti tam skirtose spintelėse prieš įeidamas į sporto salės persirengimo kambarius. Už prarastą ar sugadintą raktą (ir/ar spyną) klientas privalo sumokėti vienkartinį mokestį.
7. Asmeniniai Daiktai: Klientas asmeninius daiktus palieka rakinamose spintelėse persirengimo kambariuose. Sporto klubas neatsako už jokius kliento prarastus, sugadintus asmeninius daiktus.
8. Priežiūra: Klientas yra informuotas, kad sporto salėje sporto klubo darbuotojų (trenerių) nebus ir jo atliekamų pratimų/treniruotės niekas neprižiūrės.
9. Amžiaus Apribojimai: Nepilnamečiai gali lankyti sporto klubą individualiai tik nuo 16 metų.
10. Treniruoklių Naudojimas: Klientas privalo susipažinti su ant treniruoklio nurodytomis naudojimosi taisyklėmis siekiant tinkamai atlikti pratimą ir atlikus pratimą palikti treniruoklį/įrangą tvarkingą, švarų, tinkamą naudoti kitiems.
11. Svarmenys: Svarmenis sudėti atgal į jiems skirtas vietas. Sporto klubui pastebėjus klientą piktybiškai nesilaikančios šio įpareigojimo, gali būti skirtas vienkartinis mokestis už svarmenų surinkimo paslaugą.
12. Ginčų Sprendimas: Bet kokie ginčai sprendžiami derybų keliu.

Krepšinio Treniruočių Tvarkaraščiai Vilniuje

Šiame skyriuje pateikiami preliminarūs 2025-2026 m. krepšinio sezono tvarkaraščiai įvairiose Vilniaus mokyklose ir gimnazijose.

2005 m. Gimę:

• Pirmadienis 19:40 - 21:00 val.
• Trečiadienis 19:40 - 21:00 val.
• Penktadienis 19:40 - 21:00 val.
• Vieta: S. Daukanto progimnazija (Naugarduko g.

2006 m. Gimę:

• Pirmadienis 19:15 - 20:30 val.
• Antradienis 17:00 - 19:00 val. (Naujininkų vid.
• Penktadienis 19:15 - 20:30 val.
• Vieta: Nemenčinės Gedimino gimnazija (Ežero g.

2007 m. Gimę:

• Pirmadienis 18:30 - 20:00 val.
• Trečiadienis 18:15 - 19:45 val.
• Penktadienis 17:00 - 18:30 val.
• Vieta: Šv. Kristoforo gimnazija (Kazliškių g.

2008 m. Gimę:

• Pirmadienis 19:30 - 21:00 val.
• Trečiadienis 19:30 - 21:00 val.
• Penktadienis 19:30 - 21:00 val.
• Vieta: Vilniaus Salininkų gimnazija (Vaikų g.
• Antradienis 19:40 - 21:00 val.
• Ketvirtadienis 19:40 - 21:00 val.
• Penktadienis 19:40 - 21:00 val.
• Vieta: Ateities vid. mokykla (S. Stanevičiaus g.
• Antradienis 18:00 - 19:30 val.
• Trečiadienis 16:30 - 17:30 val.
• Penktadienis 18:30 - 20:00 val.
• Vieta: Vilniaus Statybininkų rengimo centras (Laisvės pr.
• Antradienis 19:40 - 21:00 val.
• Trečiadienis 19:00 - 20:30 val.
• Šeštadienis 09:00 - 10:30 val.
• Vieta: Tuskulėnų gimnazija (Tuskulėnų g.

2009 m. Gimę:

• Pirmadienis 19:30 - 21:00 val.
• Trečiadienis 19:30 - 21:00 val.
• Penktadienis 19:30 - 21:00 val.
• Vieta: Karoliniškių gimnazija (Sausio 13-osios g.
• Pirmadienis 18:30 - 20:00 val.
• Trečiadienis 18:30 - 20:00 val.
• Penktadienis 18:30 - 20:00 val.
• Pirmadienis 18:10 - 19:30 val.
• Trečiadienis 17:50 - 19:00 val.
• Penktadienis 18:10 - 19:30 val.
• Vieta: Vilniaus Balsių progimnazija (Bubilo. g.

2010 m. Gimę:

• Pirmadienis 17:00 - 18:30 val.
• Trečiadienis 19:30 - 21:00 val.
• Šeštadienis 10:30 - 12:00 val.
• Vieta: Ateities vid. mokykla (S. Stanevičiaus g.
• Antradienis 18:15 - 19:40 val.
• Ketvirtadienis 18:15 - 19:40 val.
• Penktadienis 18:15 - 19:40 val.
• Vieta: VIKO (antakalnio g.
• Antradienis 17:30 - 19:00 val.
• Ketvirtadienis 17:30 - 19:00 val.
• Šeštadienis 10:30 - 12:00 val.
• Vieta: Riešės gimnazija (Beržų g.
• Pirmadienis 19:45 - 21:00 val.
• Antradienis 19:45 - 21:00 val.
• Ketvirtadienis 19:45 - 21:00 val.
• Vieta: Vilniaus Sostinės gimnazija (Dūkštų g.
• Pirmadienis 19:30 - 21:00 val.
• Trečiadienis 19:30 - 21:00 val.
• Penktadienis 19:30 - 21:00 val.
• Vieta: Nemenčinės Gedimino gimnazija (Ežero g.
• Pirmadienis 17:15 - 18:30 val.
• Ketvirtadienis 18:00 - 19:30 val.
• Penktadienis 15:30 - 17:00 val.

#

Taip pat skaitykite: Savickas ir Ąžuolynas

Taip pat skaitykite: Viskas apie ledo ritulį Ąžuolyne

tags: #azuolyno #sporto #klubas #tvarkarastis