Bipolinis sutrikimas, anksčiau žinomas kaip maniakine depresine psichoze, yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingi pasikartojantys nuotaikos ir aktyvumo kitimo epizodai. Šie epizodai gali būti pakili nuotaika, padidėjusi energija ir aktyvumas (manija ar hipomanija), arba prislėgta nuotaika, energijos ir aktyvumo praradimas (depresija). Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip šis sutrikimas paveikia žmones, ypač sporto komentatorius, ir kokios yra visuomenės nuostatos šios ligos atžvilgiu. Straipsnyje remsimės žinomo sporto žurnalisto Gedimino Reklaičio patirtimi, kuris viešai prisipažino sergantis bipoliniu sutrikimu.
Gedimino Reklaičio Patirtis
Gediminas Reklaitis, žinomas sporto žurnalistas ir komentatorius, viešai atskleidė, kad serga bipoliniu sutrikimu. Šiuo metu, būdamas 31-erių, jis guli Vilniaus psichikos sveikatos centre, esančiame Vasaros g. 5. Čia jis surengė tiesioginę transliaciją, kurioje pasidalijo savo patirtimi ir priežastimis, dėl kurių atsidūrė ligoninėje.
Patekimas į Psichikos Sveikatos Centrą
Gediminas į psichikos sveikatos centrą pateko po to, kai dėl bipolinio sutrikimo pasireiškiančios manijos negalėjo suvaldyti susikaupusios energijos ir įtūžio. Jis išliejo savo emocijas ant automobilio, į kurį spyrė. Šis incidentas parodė, kaip staiga ir netikėtai gali pasireikšti manijos epizodai.
Tiesioginė Transliacija Iš Ligoninės
Būdamas ligoninėje, Gediminas nusprendė surengti tiesioginę transliaciją, kad atkreiptų dėmesį į šią ligą ir padėtų kitiems, susiduriantiems su panašiais sunkumais. Jis teigė sergantis ir besigydantis viešai, nes nori, kad žmonės suprastų, jog psichikos ligos nėra gėda ir kad pagalba yra prieinama.
„Sergu viešai ir gydausi viešai. Šiuo metu aš esu Vasaros g. 5 tam, kad pasikraučiau savo baterijas. Sumažėjo mano ramybė ir koncentracija. Mano artimieji mane jau atakuoja žinutėmis, todėl transliaciją turiu nutraukti. Artimiausią savaitę tikrai nebesifilmuosiu. Pailsėkit nuo manęs, o aš pailsėsiu nuo jūsų. Iki kitų kartų“, - gana padrikai ir vis reaguodamas į naujai prisijungusius žiūrovus tiesiogiai iš palatos kalbėjo žinomas žurnalistas.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Viešinimas Dėl Kitų, O Ne Dėl Savęs
Susisiekus su G. Reklaičiu, jis patvirtino, kad įrašu norėjo atkreipti šį sutrikimą turinčių žmonių dėmesį. „Ne dėl savęs viešai gydausi, o dėl kitų žmonių. Gana dažnai jie man dėkoja už atvirumą, paprašo pagalbos. Esu laimingas dėl kiekvienos sielos, kuri randa ramybę ir tvirtybę. Labai norėčiau, plačiąja prasme kalbant, kad Lietuva nebepirmautų pagal savižudybių skaičių“, - dėstė vyras.
Jis prisipažino, kad iš artimųjų nesulaukia didelio palaikymo dėl tiesioginių transliacijų ir ligos viešinimo. Tai jis vadina senoviniu požiūriu. Gedimino artimieji vis galvoja, kad vaikinas gali kalbėti nesąmones. „Esu prikalbėjęs ir nesąmonių, bet aš dėl jų nesigėdiju. Dabar suprantu, kad kai kurie pasisakymai balansuodavo ties adekvatumo riba. Į ligoninę patekau prieš kelias dienas, spalio pradžioje. Užsitęsė pirmasis ligos etapas - tam tikros manijos. Tapau labai energingas, nebesugebėjau suvaldyti energijos. Jei būčiau buvęs provokuojamas, būčiau galėjęs tapti agresyvus. Panašiai ir įvyko - mane sunervino keli žmonės, todėl aš „pamušiau“ savo mašiną. Kitaip tariant, spyriau į ją. Aš manau, kad geriau spirti į mašiną negu mušti žmones. Ligoninėje praleisiu savaitę, o gal ir daugiau. Džiaugiuosi, kad jaučiuosi gerokai ramesnis ir tvirtesnis. Įrašą padariau tam, kad ne tik aš, bet ir kiti žmonės suprastų, kad net ir iš sunkiausių akimirkų galima išbristi, tereikia laiku suprasti, kad pagalba yra reikalinga“, - kalbėjo G. Reklaitis.
Pirmoji Manija Prieš Dvejus Metus
Prieš mėnesį atvirame interviu Gediminas papasakojo apie tai, ką patyrė susirgęs šia liga. Iš Akmenės kilęs G. Reklaitis ligos požymius jau galėjo justi po mokyklos baigimo persikėlęs gyventi ir studijuoti į sostinę. „Vieną savaitę norėdavau skraidyti padebesiais, o kitą - sulįsti į žemę. Tai trukdydavo, nes pakiliomis savaitėmis daug visko nuveikdavau, o kitomis - net nenorėdavau iš lovos išlipti, tad praleisdavau ir paskaitas. Tuomet atrodė, kad kiti mano bendraamžiai jaučiasi taip pat“, - kalbėjo sporto žurnalistas.
Pirmas ryškiausias manijos epizodas jį aplankė 2014 metų pradžioje po Maidano įvykių Ukrainos sostinėje Kijeve. Tuomet tiesiog fanatiškai jis ėmėsi organizuoti ukrainiečių palaikymo akcijas - Lietuvos medikų siuntimą į Ukrainą, lėšų rinkimą, demonstracijas. Vėliau už šiuos darbus buvo pagerbtas. „Apimtas manijos padariau darbų, kurie verti prisiminimo. Tačiau pridariau ir nesąmonių - elgiausi agresyviai kur reikia ir kur nereikia. Tačiau iškart po to daugiau nei mėnesį trukusią maniją pakeitė depresija. Visi ėmė stebėtis, kur aš taip staigiai dingau“, - įvykius chronologiškai dėstė Gediminas.
Bipolinio Sutrikimo Simptomai ir Eiga
Bipoliniam afektiniam sutrikimui būdingi pasikartojantys (mažiausiai du) nuotaikos ir aktyvumo kitimo epizodai. Jų metu nuotaika tampa pakili, padidėja energija ir aktyvumas - apima manija ar hipomanija, o kartais nuotaika pablogėja, energija ir aktyvumas pradingsta - apima depresija. Šis sutrikimas anksčiau buvo vadinamas maniakine depresine psichoze arba liga. Bipolinis afektinis sutrikimas skirstomas į tipus ir pagal sutrikimo sunkumą. Liga dažniausiai prasideda depresijos epizodu.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Sergant bipoliniu sutrikimu, vidutinė negydomos manijos trukmė būna 3-5 mėnesiai, o depresijos 4-6 mėnesiai. Per gyvenimą gali pasireikšti nuo 2 iki 30 epizodų, o vidutiniškai sergantieji išgyvena 9 epizodus.
Gedimino Požiūris į Ligą ir Gydymą
Gediminas Reklaitis atvirai pasakoja apie savo patirtį su liga. Jis pripažįsta, kad liga paveikė jo asmeninį gyvenimą, įskaitant santykius. „Taip, praradau savo gyvenimo moterį. Norėjau ją vesti, turėti vaikų. Deja, ji neištvėrė mano ligos. Tai įvyko prieš trejus metus. Iki šiol gailiuosi. Bet stengiuosi žiūrėti į priekį ir nesigraužti. Karjeroje nebuvo praradimų. Tai buvo mano pačio sprendimas. Aš pats išėjau iš „Viasato“ savo noru. Man tiesiog nusibodo nepagarba ir visiška empatija mums, kaip komentatoriams, tai pat maži atlyginimai, kurie nekilo 10 metų. Tai nėra praradimas. Aš dabar esu atradęs daugiau nei praradau.“
Jis taip pat atvirai kalba apie alkoholio vartojimą ir jo santykį su liga. „Su alkoholiu pas mane dvejopas santykis. Pažįstu vieną žmogų, kuris visiškai nevartoja alkoholio, tai Lietuvos sausumos pajėgų vadas Valdas Rupšys, kurį labai gerbiu ir myliu. Tai jis yra šaunus bičas, kuris nevartoja alkoholio. Aš nesu visiškai atsisakęs alkoholio, daktaras nėra uždraudęs, bet žinoma rekomenduoja nevartoti. Jei vartoju, tai labai simboliškai ir alkoholis nevaldo manęs.“
Gediminas pabrėžia, kad svarbu laikytis režimo ir vartoti vaistus. „Beveik prieš trejus metus nustatytos ligos gydymas G.Reklaičiui kainuoja apie 60 eurų per mėnesį. Tai vaistai - manijos metu net 8 tabletės per dieną - ir vizitai pas gydytoją. Gydymąsi klinikoje apmoka valstybė. Gediminas mano, kad jis to vertas, nes visuomet mokėjo mokesčius.“
Visuomenės Požiūris į Psichikos Ligą
Gediminas Reklaitis teigia, kad visuomenė vis dar turi senovišką požiūrį į psichikos ligas. Jis mano, kad žmonės dažnai nesupranta, ką reiškia gyventi su bipoliniu sutrikimu, ir linkę stigmatizuoti sergančiuosius. „Jie sako, kad mane supranta, bet jų elgesys kai kada rodo, kad ne iki galo. Kartais jaučiuosi jų draskomas. Po dešimt kartų mane išprovokuoja ir tada būna sprogimas. Tikrinti, ar aš psichas, nereikia, nes toks esu. Juk prisipažinau pats“, - rėžė Gediminas.
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje
Atvirumas ir Stigmos Griovimas
Gediminas Reklaitis viešai kalba apie savo ligą, siekdamas griauti stigmas ir skatinti supratimą. Jis teigia, kad svarbu būti atviriems ir kalbėti apie psichikos ligas, kad žmonės suprastų, jog tai nėra gėda ir kad pagalba yra prieinama. „Mano tikslas - ne prisipažinti, kad aš toks esu, bet pasakyti, jog tokių žmonių yra, apsidairykite. Pirmiausia būkite pakantūs. Po to pasistenkite suprasti. Klinikoje pamačiau, kad dauguma pacientų nesusikalba su savo šeimos nariais, jie ligonių nesupranta“, - ėmė pasakoti G.Reklaitis.
Palaikymas ir Supratimas
Gediminas dėkingas savo artimiesiems už supratimą ir palaikymą, tačiau kartu nori papriekaištauti ir dėl per didelio jų rūpinimosi. „Jie sako, kad mane supranta, bet jų elgesys kai kada rodo, kad ne iki galo. Kartais jaučiuosi jų draskomas. Po dešimt kartų mane išprovokuoja ir tada būna sprogimas. Tikrinti, ar aš psichas, nereikia, nes toks esu. Juk prisipažinau pats“, - rėžė Gediminas.
Bipolinis Sutrikimas: Kas Tai Yra?
Gydytojas psichologas Erikas Siudikas pasakoja, kad bipolinis sutrikimas - tarsi mūsų pačių proto bandymas patekti į spąstus. Jis teigia, kad bipoliniam sutrikimui yra būdingi du ar daugiau nuotaikos bei aktyvumo lygių kaitos epizodų. Tai gali būti nuotaikos pakilumas ir padidėjusi energija bei aktyvumas (manija) arba priešingai - stiprus nuotaikos pablogėjimas, sumažėjusi energija bei aktyvumas (depresija). Tarp epizodų gali būti pastebimas ir visiško pasveikimo laikotarpis, kurio metu pacientas nejaučia jokių simptomų.
Manijos Epizodai
Manijos epizodai paprastai prasideda staiga ir trunka nuo savaitės iki kelių mėnesių. Jie pasireiškia padidėjusia energija ir aktyvumu. Ją patiriantis asmuo gali jausti pakilią nuotaiką ar dirglumą. Paprastai sumažėja miego poreikis, išnyksta elgesio normų suvokimas. Padidėja savęs vertinimas, pagreitėja kalba, žmogus tampa lengvai sujaudinamas ir suerzinamas.
Depresijos Epizodai
Epizodui perėjus į depresinį, asmens nuotaika tampa prislėgta, apima liūdesys. Tai gali trukti ilgiau nei pusę metų. Depresijos epizodą išgyvenantis asmuo netenka malonumo pojūčio, praranda susidomėjimą aplinka. Tokiam asmeniui dažnai sutrinka miegas, apetitas, kamuoja kaltės jausmas, pablogėja savęs vertinimas. Taip pat pasireiškia nuovargis ir energijos stygius, kuris nulemia negebėjimą susikaupti. Dažnai užplūsta mintys apie savižudybę.
Gyvenimas Su Bipoliniu Sutrikimu
Gyvenimas sergant bipoliniu sutrikimu gali būti palygintas su mūsų pačių proto bandymu įstumti jį į spąstus. Bipolinis sutrikimas veikia ne tik energijos ir aktyvumo lygį, bet turi ryškų neigiamą poveikį ir asmeniniam gyvenimui. Šio sutrikimo kamuojamam žmogui kiekviena diena yra kupina netikėtų iššūkių, susijusių su karjera, šeima. Sergančiajam gali atrodyti, kad jis nuolatos turi remtis kitais ir tikėtis iš jų pagalbos. Tai žmogų verčia jaustis pažeidžiamu, silpnu ar netgi tam tikra našta.
Gydymas
Bipolinio sutrikimo gydymo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, pavyzdžiui, psichikos jautrumo, gyvenimo patirties, genetikos. Kiekvieno asmens atvejis yra individualus, todėl ir atsakymo vieno nėra. Tikėtis visiško pasveikimo gydantis vien vaistais yra naivu, nes dažniausiai jie daro tik slopinamąjį ir menką gydomąjį poveikį. Todėl medikamentinį gydymą labai svarbu derinti su psichoterapija.
Kiti Žymūs Žmonės Sergantys Bipoliniu Sutrikimu
Gediminas Reklaitis nėra vienintelis žymus žmogus, kuris viešai prisipažino sergantis bipoliniu sutrikimu. Tarp kitų žinomų asmenų yra:
- Demi Lovato: Amerikiečių aktorė ir dainininkė nuo vaikystės sirgo depresija, save žalojo, o 2011 metais prisipažino kenčianti nuo bipolinio sutrikimo: „Nežinojau, kas man vyksta. Dabar išmokau su tuo gyventi gerai.“
- Britney Spears: Popmuzikos atlikėja gerbėjus stebindavo: tai ji nusiskuta plaukus, tai apsivagia, tai skubotai susituokia ar išsiskiria. Paaiškėjo, kad ir ji serga bipoliniu sutrikimu. Kai ėmė gerti vaistus, jos gyvenimas aprimo. Dainininkė atsisakė alkoholio, ėmė labiau save prižiūrėti.
- Russellas Brandas: Ekscentrišku elgesiu garsėjantis britų komikas taip pat serga bipoliniu sutrikimu. Jau būdamas vaikas jis kentėjo nuo depresijos ir valgymo sutrikimų. Vėliau buvo įnikęs į narkotikus, bet jau daugiau nei 10 metų lanko anoniminių narkomanų bei alkoholikų susirinkimus.
- Jeanas Claude’as Van Damme’as: Iš Belgijos kilusio aktoriaus gyvenimas visuomet buvo spalvingas: keturis kartus buvo vedęs, apkaltintas smurtavimu, buvo priklausomas nuo narkotikų.
Ką Daryti, Jei Įtariate, Kad Sergate Arba Serga Jūsų Artimasis?
Jeigu įtariate, kad sergate bipoliniu sutrikimu arba serga jūsų artimasis, Erikas Siudikas pataria kreiptis į psichiatrą, kuris galėtų išanalizuoti atvejį ir nustatyti tikslią diagnozę. Jeigu diagnozuojamas bipolinis sutrikimas, labai svarbu laikytis gydytojo nurodytų rekomendacijų, gerti medikamentus, jeigu jų reikia, tačiau jokiu būdu nepamiršti ir asmeninės psichoterapijos. Taip pat svarbu laikytis miego režimo, užsiimti fizine veikla, sumažinti stresą darbe ir namuose. Derėtų keisti ir mitybos įpročius. Be to, labai svarbu į gydymo procesą įtraukti ir sutuoktinį bei šeimos narius.
Apatija: Kas Tai Ir Kaip Su Ja Kovoti?
Apatija - tai būsena, kai žmogus jaučia vidinę tuštumą, abejingumą arba „nieko nejautimą“. Tai nėra liūdesys, neviltis ar nerimas, tačiau gali žengti koja kojon su šiomis emocijomis. Apatija labiau panaši į vidinę nuostatą, kad niekas nesvarbu ir niekas nerūpi, ši būsena neretai reiškiasi kaip atsiribojimas, atsitraukimas, atbukimas, nesidomėjimas niekuo.
Kaip Sau Padėti Ištrūkti Iš Užsitęsusios Apatijos?
- Neatsiribokite nuo bendravimo su žmonėmis. Izoliacija nuo aplinkinių tik didins apatijos jausmą.
- Įneškite į savo gyvenimą naujovių. Net ir nedidelės, bet malonios ir naujos veiklos keičia smegenų neurochemiją, stimuliuoja ir sužadina.
- Sportuokite. Sportas yra natūralus antidepresantas, aktyvina ir gerina tiek fizinę, tiek emocinę savijautą.
- Maitinkitės pilnavertiškai.
- Susidarykite savo „bucket list“ - sąrašą mažesnių ir didesnių tikslų, ką norėtumėte nuveikti gyvenime.
- Savanoriaukite.
- Keiskite aplinką.
- Išbraukite iš dienotvarkės tai, ką darote VIEN TIK iš pareigos jausmo.
- Liaukitės lyginti save su kitais.
- Kreipkitės į specialistus - psichologą ar psichoterapeutą.
tags: #bipolinis #sutrikimas #sporto #komentatorius