Boksas yra kovinio sporto šaka, reikalaujanti ne tik jėgų, bet ir tinkamos aprangos bei įrangos. Ši sporto šaka teigiamai veikia protą ir emocinį intelektą, o pratimų įvairovė ir naujų smūgių mokymasis niekada neleidžia nuobodžiauti. Boksuojantis dingsta susierzinimas, bloga nuotaika, o besitreniruojantieji jaučiasi palengvėję ir išsikrovę. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pasirinkti tinkamą bokso aprangą vaikams, kad jie galėtų saugiai ir efektyviai treniruotis.
Bokso nauda vaikams
Boksas - viena seniausių kovos menų šakų, praktikuojama nuo Antikos laikų. Šiandien boksas ir MMA (mišrūs kovos menai) yra ne tik puikus būdas išlieti susikaupusią energiją, bet ir profesionalus sportas, reikalaujantis ištvermės ir jėgų. Boksas padeda atsikratyti ne tik papildomų kilogramų, bet ir blogų minčių, o kiekvienas smūgis į bokso kriaušę nuveja blogą nuotaiką. Boksą ir MMA renkasi ir tie, kurie nori atsipalaiduoti, pagerinti protinę veiklą, ugdyti emocinį intelektą, tapti laimingesni ir labiau pasitikintys savimi.
Pagrindiniai bokso atributai
Kovos menų entuziastai nesunkiai išvardytų svarbiausius bokso ir MMA atributus, tačiau pradedantieji kovos menų sportininkai turbūt dar mokosi ir ieško sau tinkamo sporto inventoriaus. Kiekvienas sportininkas žino, kad kokybiškas inventorius suteikia treniruotei daugiau efektyvumo ir patogumo, be to, apsaugo nuo galimų traumų.
Bokso kriaušė ar maišas
Įsirengiantys mini bokso salę namuose, pirmiausia turėtų pagalvoti apie bokso kriaušę ar maišą. Visgi, kuo skiriasi bokso kriaušė nuo bokso maišo?
- Greičio (bokso) kriaušė: Savo forma primena vaisių, pagal kurį ir gavo šį pavadinimą. Treniruotės su greičio (bokso) kriauše padeda pagerinti rankų ir akių koordinaciją ir lavina ritmą.
- Bokso maišai: Įprastai gerokai didesni už greičio kriaušes, be to, skiriasi savo forma. Bokso maišas leidžia įtraukti į treniruotę ne tik rankas, bet ir kojas, todėl treniruotė tampa gerokai efektyvesnė. Galima rinktis tiek pastatomus, tiek pakabinamus bokso maišus ir kriaušes.
Bokso pirštinės
Tai taip pat svarbus bokso ir MMA elementas, be kurio neįsivaizduojami kovos menai. Bokso pirštinės skiriasi savo forma, spalva, dydžiu, kuris matuojamas uncijomis (8-16 oz.), tvirtinimu (raišteliais arba velcro dirželiais) ir medžiaga, iš kurios šios pagamintos. Jei ieškote kokybiškų bokso pirštinių, geriau rinktis odines, žinoma, jų kaina gerokai didesnė už vinilinių pirštinių, tačiau odinės bokso pirštinės tarnaus ilgiau.
Taip pat skaitykite: Bokso pirštinių nuomos kainos
MMA pirštinės nuo bokso pirštinių skiriasi ne tik pavadinimu, bet ir svoriu bei dydžiu. MMA pirštinės ir lengvesnės, ir mažesnės už bokso, be to, MMA pirštinės neuždengia pirštų galiukų ir delnų, kad būtų lengviau atlikti specifinius MMA sporto judesius. Kaip ir bokso, taip ir MMA pirštinės gali būti odinės arba pagamintos iš dirbtinės odos. Prieš pirkdami MMA pirštines, įsitikinkite, kad šios tinkamai priglustų prie rankų ir nesmuktų.
Bokso letenos ir makivaros
Šie kovos menų elementai skirti tobulinti smūgio technikai. Treniruodamiesi su bokso letenomis ir makivaromis, išmoksite smūgiuoti gerokai tiksliau ir greičiau. Tiesa, letenos skirtos treniruoti smūgio techniką rankomis, o makivaros - tiek rankomis, tiek kojomis.
Apsaugos priemonės
Nors kovos menai gali atrodyti pavojingesni už kitas sporto šakas, visgi, kiekviename sporte pasitaiko klaidų ir neišvengiama traumų. Kaip ir kitose sporto šakose, taip ir bokse bei MMA naudojamos apsaugos priemonės, kurios sportininkams leidžia jaustis daug saugiau. Svarbiausios bokso ir MMA apsaugos: bokso šalmai, dantų apsaugos-kapos, blauzdų apsaugos, apsauginiai įtvarai, bintai ir kitos kūno apsaugos. Išsirinkus tinkamas kūno apsaugas, galima apsaugoti bene visas kūno vietas, todėl sportuoti tampa saugu.
Kaip išsirinkti tinkamą aprangą vaikams?
Tinkamai parinktas bokso, kikbokso ar MMA komplektas pradedančiajam gali būti svarbiausias žingsnis siekiant sėkmės šiose sporto šakose. Renkantis įrangą verta atsižvelgti į tokius veiksnius kaip kovos stilius, meistriškumo lygis ir treniruočių saugumas. Tinkamas kovinių sporto šakų rinkinys gali padėti tobulinti įgūdžius ir sumažinti traumų riziką.
Bokso pirštinės vaikams
Bokso pirštinės yra būtina įranga, kuri apsaugos jūsų rankas treniruočių ir sparingo metu. Rinkdamiesi pirštines atkreipkite dėmesį į jų dydį ir svorį, pritaikykite jas prie savo pageidavimų ir treniruočių tikslų. Pirštinės, kurių svoris 10-14 oz, tinka pradedantiesiems, nes užtikrina pusiausvyrą tarp apsaugos ir galimybės laisvai judinti rankas. Ieškokite modelių, kurie tinkamai apsaugo rankas, sąnarius ir riešus. Pirštinės su EVA putų ir PU gelio paminkštinimo sluoksniais yra geras pasirinkimas dėl jų gebėjimo sugerti smūgius ir sumažinti traumų riziką.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Bokso Treniruotes Antakalnyje
Bintai
Dėvimos po pirštinėmis, jos leidžia tinkamai apsaugoti riešus ir sąnarius nuo per didelio krūvio ar traumų, o tai ypač svarbu intensyvių treniruočių metu.
Burnos apsauga (kapa)
Saugumas yra prioritetas, todėl nuo pat pirmos treniruotės verta įsigyti apsaugas. Jie apsaugo nuo burnos ir dantų sužalojimų sparingo ir intensyvių treniruočių metu. Burnos apsauga taip pat neleidžia viršutiniam ir apatiniam žandikauliams liestis, todėl nekyla pavojaus perkąsti liežuvį ar skruostą. Iš pradžių patartina rinktis viensluoksnes apsaugas, pagamintas iš silikono, arba daugiasluoksnius modelius, pagamintus iš specialaus gelio.
Apranga
Pirmajai treniruotei nebūtina dėvėti profesionalių boksininkų šortų su specifiniu kirpimu ir aukštu liemeniu. Rinkitės drabužius, su kuriais galėtumėte laisvai judėti ringe ir treniruočių salėje. Rinkitės kvėpuojančius ir elastingus audinius, kurie užtikrins komfortą intensyvių treniruočių metu. Kad ir kokio lygio būtumėte, rinkitės sportinius marškinėlius arba marškinėlius su palaidine iš orui pralaidžių, techninių medžiagų.
Avalynė
Kalbant apie avalynę, rinkitės lengvus ir tvirtus sportinius batelius, kurie užtikrins gerą sukibimą su žeme ir leis efektyviai judėti ringe.
Kikbokso apranga vaikams
Pirmieji kikbokso žingsniai reikalauja ne tik ryžto, bet ir tinkamos įrangos.
Taip pat skaitykite: Istoriniai bokso turnyrai Vengrijoje
Kikbokso pirštinės
Pirštinės apsaugos jūsų rankas smūgių ir smūgių metu, taip pat padės tobulinti techniką, todėl norint užtikrinti treniruočių kokybę ir veiksmingumą svarbu, kad jos būtų tinkamos. Spręsdami, kokios pirštinės geriausiai atitinka jūsų pageidavimus, pagalvokite, ar turite omenyje klasikinį sudėjimą, ar labiau suplotą Muay Thai skirtą versiją.
Bintai kikboksui
Prie pirštinių pridedami apvyniojimai apsaugos rankas nuo sužalojimų ir turės įtakos higienai treniruočių metu. Jos sugeria prakaitą ir apsaugo pirštines nuo drėgmės. Be to, apvyniojimai stabilizuoja pirštus ir plaštakos padėtį, todėl nepamirškite jų naudoti nuo pat savo kikbokso nuotykių pradžios.
Blauzdų apsaugos
Nepriklausomai nuo treniruočių lygio, blauzdikaulio ir pėdos apsaugos yra esminis treniruočių saugos komponentas. Elastiniai modeliai, dažniausiai pagaminti iš poliesterio, pasižymi tuo, kad gali slysti per pėdą, todėl jie vadinami „kojinėmis”. Tai ekonomiškas blauzdos ir pėdos apsaugų pasirinkimas. Be patrauklios kainos, jų privalumai yra nedidelis svoris ir paprastas naudojimas. Tarp įvairių kelio apsaugų variantų šios yra lengviausios. Jos idealiai tinka pradedantiesiems, moterims ir vaikams, garantuoja patogumą ir optimalią apsaugą treniruočių metu. Kita vertus, sintetinės odos apsaugos dedamos ant kojos ir tvirtinamos plačiais „Velcro” dirželiais aplink blauzdą, todėl yra daug stabilesnės nei elastinės apsaugos. Užpildytos įvairaus storio neopreno putomis, jos užtikrina veiksmingą apsaugą. Blauzdikaulio ir pėdos apsaugos pradedantiesiems gali būti iš audinio, sintetinės medžiagos arba odos.
Burnos apsauga kikboksui
Pradedantieji kikboksininkai mokosi taisyklingos technikos ir kaip išvengti nekontroliuojamų judesių, o žandikaulio apsauga padeda sumažinti galimų burnos ir dantų pažeidimų riziką, suteikia pasitikėjimo savimi ir užtikrina tinkamą apsaugą dinamiškų treniruočių ir kontaktinių sparingų metu.
Apranga kikboksui
Kurdami kikbokso rinkinį pradedančiajam, apsvarstykite trumpus šortus, skirtus Muay Thai, laisvus modelius, naudojamus MMA, arba tiesiog sportinius šortus. Svarbu, kad pasirinkti modeliai nebūtų per daug aptempti, nevaržytų kojų ir klubų judesių ir užtikrintų patogumą atliekant smūgius ir kitas technikas. Nerekomenduojame naudoti paprastų medvilninių marškinėlių, nes intensyvių treniruočių metu jie sugers prakaitą ir taps sunkūs bei suglamžyti, o tai dar labiau padidins vėsos pojūtį tarp pratimų. Geriausias pasirinkimas būtų termo marškinėliai, galintys efektyviai nuvesti drėgmę. Tai gali būti laisvesni tinkliniai techniniai marškinėliai arba prigludęs marškinėlis.
MMA apranga vaikams
MMA treniruočių pradžia - puikus žingsnis siekiant įvaldyti įvairius kovos įgūdžius ir pagerinti savo fizinę formą. Kad pirmosios treniruotės būtų patogios, saugios ir veiksmingos, verta įsigyti šiam dinamiškam sportui tinkamą pradedančiojo rinkinį.
MMA pirštinės
Pirštinių pasirinkimas yra labai svarbus, nes MMA derina bokso techniką, smūgius ir svertus. MMA pirštinės skiriasi nuo bokso pirštinių - jos yra atviresnės ir leidžia saugiau laikyti ir kontroliuoti smūgius parteryje. Tai leidžia atlikti sudėtingesnes technikas. Rinkdamiesi jas atkreipkite dėmesį į patogumą, prigludimą ir rankų apsaugą.
Bintai MMA
Apyrankės suteiks papildomą stabilumą riešui ir plaštakoms ir apsaugos jas nuo sužalojimų. Prieš užsimovę pirštines apvyniokite apvyniojimus, kad sumažintumėte sužeidimų ir smūgių riziką smūgių ar smūgių metu. MMA apyrankės gali būti trumpesnės nei naudojamos bokso ar kikbokso varžybose.
Blauzdų apsaugos MMA
MMA yra labai dinamiška sporto šaka, todėl net treniruočių metu gali pasitaikyti netyčinių smūgių, todėl būtina tinkamai apsisaugoti nuo traumų. Blauzdikaulių ir pėdų apsaugos priemonės yra būtinos norint apsaugoti savo ir treniruočių partnerio kojas nuo skausmingų sužeidimų.
Apranga MMA
Norint efektyviai treniruotis MMA, reikia aprangos, kuri užtikrintų komfortą tiek ant žemės, tiek stovint. Verta rinktis MMA skirtus šortus, kurie ne tik optimaliai priglunda, bet ir yra patvarūs bei lankstūs. Tai gali būti tradiciniai MMA šortai aukštu liemeniu arba treniruočių antblauzdžiai trumpas arba ilgas, suteikiantis visišką judėjimo laisvę. Nepamirškite rinktis šortų su laisvomis kišenėmis, kurios gali kelti problemų treniruočių metu, ypač treniruojantis ant žemės. Pirmajai mišrių kovos menų treniruotei verta apsivilkti sportinius marškinėlius, pageidautina, pagamintus iš techninių medžiagų, kad būtų užtikrintas komfortas net ir intensyviausių treniruočių metu. Vėlesnėms treniruotėms verta įsigyti specialią MMA aprangą, pavyzdžiui, marškinėlius su raiščių apsauga. Jie veiksmingai nuves drėgmę, todėl jūsų oda išliks sausa, o puikiai prigludę prie kūno užtikrins patogią ir efektyvią treniruotę.
Kur įsigyti bokso aprangą vaikams?
Viską, ko reikia koviniam sportui, rasite vienoje vietoje - Sportano.lt Mūsų sporto parduotuvė - tai kovinių sporto šakų entuziastų centras, siūlantis platų aukštos kokybės produktų pasirinkimą, padedantį sėkmingai užsiimti klasikiniu boksu, dinamišku kikboksu ir universaliu MMA. Mūsų internetinėje parduotuvėje jūsų laukia platus bokso pirštinių, bokso apvyniojimų ir burnos apsaugų asortimentas, užtikrinantis maksimalią apsaugą intensyvių treniruočių ir sparingų metu. Jei ieškote visapusiškos apsaugos nuo traumų, siūlome blauzdikaulių ir pėdų apsaugas, pagamintas iš patvarių medžiagų, kurios užtikrina ne tik saugumą, bet ir judėjimo laisvę.
Prekiniai ženklai ir kainos
Kiekvienas pirkėjas ieško kokybiškos prekės už geriausią kainą. Šią taisyklę puikiai žinome ir mes, todėl Powersport asortimente pirkėjų laukia garsiausi kovos menų atributikos prekiniai ženklai - Everlast, Venum, Ring Sport - draugiškomis kainomis. Jei norite dar labiau sutaupyti, kovos menų inventorių galima įsigyti su akcija išpardavimo metu.
Pirkimas internetu ir fizinėse parduotuvėse
Vos kelių mygtukų spustelėjimu norima prekė atsidurs pirkinių krepšelyje, o mes pasirūpinsime patogiu prekių pristatymu į bet kurį Lietuvos miestą. Jei, prieš pirkdami prekę, norite įsitikinti jos kokybe, galite pasiskaityti kitų klientų atsiliepimų arba apsilankyti mūsų fizinėse parduotuvėse Vilniuje ir Kaune.