Braziliškas Jiu-Jitsu (BJJ) - tai kovos menas, kuriame naudojami smaugimo, skausmingi veiksmai arba taškai, siekiant nugalėti varžovą. Varžybos vyksta su kimono (gi) arba be jo (no-gi). Šiame straipsnyje aptarsime braziliško sambo aprangą vaikams, įskaitant kimono pasirinkimą, dydžius, priežiūrą ir kitą reikalingą įrangą.
BJJ Gi: kas tai?
BJJ Gi - tai specialus kostiumas, skirtas treniruotėms ir varžyboms. Jį sudaro stora apykaklė ir patvari medžiaga, skirta suimti, laikyti, mesti, atlikti smaugimus ar skausmingus veiksmus. Braziliška Jiu-Jitsu kimono yra panaši į dziudo kimono savo storiu ir medžiaga, tačiau yra su kitokiais pjūviais, kurie suteikia didesnį mobilumą ir tinkamumą kūnui.
Gi pasirinkimas vaikams
Renkantis BJJ gi vaikams, svarbu atsižvelgti į kelis veiksnius:
- Medžiaga: Rinkitės patvarią, bet patogią medžiagą, kuri nebūtų per sunki vaikui. Treniruotėms rekomenduojama rinktis storesnį kimono.
- Dydis: Brazilijos Jiu-Jitsu dydžiai nurodomi skirtingai. Vaikų gi prasideda raide M. Skaičius rodo gi ilgį, tačiau didėjant skaičiui, didėja ir plotis. Paskutinės raidės yra vieno modelio variacijos. Dažniausiai pasitaiko trys variantai: H - to paties ilgio, bet platesni, L - rankovės ir kelnės šiek tiek ilgesnės, o XL - dar ilgesnės rankovės ir kelnės. Paprastai BJJ kimono turi būti ilgesnis nei vartotojas, po kelių plovimų gi šiek tiek susitraukia.
- Patogumas: Įsitikinkite, kad vaikas jaučiasi patogiai su kimono ir gali laisvai judėti.
- Prekės ženklas: Tatami koviniai drabužiai specializuojasi brazilų Jiu Jitsu ekipuotėje ir siūlo treniruočių kimono bei plonesnius variantus.
Kaip pasirinkti tinkamą dydį?
Svarbu pasirinkti tinkamą BJJ gi dydį, kad vaikas galėtų patogiai treniruotis ir varžytis. Štai keletas patarimų:
- Išmatuokite vaiko ūgį ir svorį: Naudokite šiuos matavimus, kad rastumėte tinkamą dydį pagal gamintojo dydžių lentelę.
- Atsižvelkite į susitraukimą: Net iš anksto išplauta kimono susitraukia 3-5 cm, o rankovės pasiekia riešą ir tampa tinkamo ilgio. Kelnės turi būti iki kulkšnies, bet neturėtų būti ant žemės ar po kulnu. Perkant naują kimono, rankovės gali būti maždaug 4 cm ilgesnės už riešą.
- Pasimatuokite: Jei įmanoma, pasimatuokite kimono prieš perkant, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamai tinka.
No-Gi apranga: alternatyva kimono
No-gi stiliui naudojami klasikiniai MMA drabužiai, apsaugos ir marškinėliai. Vietoj kimono naudojami specialūs drabužiai, tokie kaip:
Taip pat skaitykite: Šokio ir kultūros sinergija
- Kompresinės kelnės: Kompresinių kelnių tikslas yra sukurti lengvą įtampą aplink kūną, kad kraujotaka ir raumenys nesijaustų pavargę.
- Rashguard: ,,Rashguard’’ yra labai panašūs į kompresines kelnes, bet ne visada atlieka vienodą funkciją.
- MMA stiliaus kelnės ir marškiniai: Tai patogūs ir patvarūs drabužiai, skirti intensyvioms treniruotėms.
Kita reikalinga įranga
Be gi ar no-gi aprangos, vaikams, užsiimantiems BJJ, rekomenduojama turėti šią įrangą:
- Apsauginis dantų įtaisas: Apsaugo dantis nuo traumų.
- Kirkšnių apsauga: Svarbi apsauga vyrams.
- Diržas: Diržas simbolizuoja sportininko įgūdžių lygį. Diržų negalima skalbti skalbimo mašinoje.
Gi priežiūra: kaip tinkamai prižiūrėti kimono
Tinkama BJJ gi priežiūra yra būtina, norint išlaikyti jo kokybę ir ilgaamžiškumą. Štai keletas patarimų:
- Skalbkite po kiekvienos treniruotės: Gi rekomenduojama skalbti po kiekvienos treniruotės, nes nemalonus kvapas partneriui yra labai nemaloni patirtis.
- Skalbkite vėsiu vandeniu: Visada skalbkite vėsiu vandeniu, kuris paprastai yra 30 laipsnių, tačiau žiūrėkite instrukcijas, kaip plauti gi.
- Nenaudokite džiovyklės: Kimono negalima dėti į džiovyklę. Džiovyklėje kimono labai susitraukia ir negali normalizuotis.
- Džiovinkite ore: Geriausia džiovinti gi ore, pakabinus jį ant pakabos.
Papildomi patarimai
- Tempimas ir lankstumas: Kadangi tempimas ir lankstumas yra labai svarbūs BJJ, patikrinkite mūsų atstatymo ir jogos įrangą.
- Higiena: Laikykitės asmeninės higienos, kad išvengtumėte odos infekcijų.
- Konsultacijos: Pasitarkite su treneriu ar patyrusiais BJJ sportininkais dėl aprangos ir įrangos pasirinkimo.
Taip pat skaitykite: Geriausios lankytinos vietos Sambos pusiasalyje
Taip pat skaitykite: Asociacijos logotipas
tags: #braziliskos #sambos #apranga #vaikams