Bokso bintai yra būtina priemonė kiekvienam boksininkui, siekiančiam apsaugoti savo rankas treniruočių ir varžybų metu. Jie ne tik sutvirtina riešą, krumplius, rankos ir pirštų sąnarius, bet ir sugeria prakaitą, prailgindami bokso pirštinių tarnavimo laiką. Šiame straipsnyje aptarsime bokso bintų paskirtį, tinkamą vyniojimo techniką ir priežiūros svarbą.
Bokso bintų paskirtis
Pagrindinė bokso bintų funkcija - apsaugoti boksininko rankas, kurios yra svarbiausias jo įrankis. Nors daugelis mano, kad bintai reikalingi papildomam paminkštinimui ir krumplių apsaugai, iš tiesų jie skirti apsaugoti sąnarius ir judančius kauliukus. Apvyniojant rankas bintais, visi sąnariai sutvirtinami, todėl smūgio jėga pasiskirsto tolygiai po visą ranką. Tai ypač svarbu, nes smūgiuojant laisvai judantys sąnariai gali patirti lūžius ar kitas traumas, kurios trukdys atlikti kasdienius darbus.
Bokso bintų pasirinkimas
Prieš pradedant vynioti bintus, svarbu pasirinkti tinkamą jų ilgį. Standartiniai bintų ilgiai yra 2,5 ir 4 metrai. 4 metrų ilgio bintai labiau tiks didesnėms rankoms, o mažesnėms rankoms pakaks ir 2,5 metrų ilgio bintų. Geresni yra pusiau elastiniai bintai, nes jie patogesni ir geriau prilaiko sąnarius, juos lengviau vynioti.
Bokso bintų vyniojimo technika
Tinkamas bokso bintų vyniojimas yra labai svarbus norint užtikrinti maksimalią apsaugą. Štai žingsnis po žingsnio instrukcija, kaip tai padaryti:
Pradžia: Uždėkite kilpą ant nykščio ir vyniokite pro išorinę delno pusę. Taip vynioti reikia tam, kad bintas įsitemptų sugniaužus kumštį. Jei vynioti pradėsite per vidinę delno pusę, sugniaužus kumštį bintas atsilaisvins.
Taip pat skaitykite: Bintai sportui: tipai ir naudojimas
Riešo sutvirtinimas: Tris kartus apvyniokite riešą. Tai suteiks papildomos apsaugos riešui. Jei jūsų bintai trumpi ar didelės rankos, galite vynioti dukart.
Delno apvyniojimas: Tris kartus apvyniokite delną. Nesistenkite apvynioti krumplių.
Pirštų atskyrimas: Vyniokite bintus tarp pirštų. Vyniodami nuo nykščio per delno išorinę pusę nusileiskite tarp mažylio ir bevardžio pirštų, pasukite į šoną tarp rodomojo piršto ir nykščio, tada per išorinę delno pusę vyniokite link kitos rankos pusės ir atgal link riešo, virš nykščio. Taip išorinėje delno pusėje bintas bus susikryžiavęs. Pakartokite šiuos veiksmus tris kartus vyniodami aplink kiekviena pirštą. Taip bintas vyniojamas tam, kad atskirtumėte krumplius.
Nykščio įtvirtinimas: Bintu apvyniokite nykštį iš išorinės pusės ir toliau leiskitės žemyn delnu. Tai įtvirtina nykštį ir apsaugo jį.
Papildomi apsukimai: Jei binto liko, galite apsukti delną dar kelis kartus arba labiau sutvirtinti krumplius. Tik neįsijauskite ir nesukite per storai - rankos gali netilpti į pirštines. Vynioti pabaikite ties riešu.
Taip pat skaitykite: Šortų pasirinkimas sportui
Bokso bintų priežiūra
Norint, kad bokso bintai tarnautų ilgai ir efektyviai, svarbu tinkamai jais rūpintis. Po kiekvienos treniruotės ar varžybų bintai turi būti išvyniojami ir išdžiovinami. Geriausia juos ištiesti ant lygaus paviršiaus arba pakabinti, kad gerai išdžiūtų. Taip pat rekomenduojama reguliariai skalbti bintus, kad pašalintumėte prakaitą ir bakterijas. Skalbiant bintus, naudokite švelnų ploviklį ir šaltą vandenį. Venkite džiovinti bintus džiovyklėje, nes tai gali pažeisti jų elastingumą.
Alternatyvos bokso bintams
Nors bokso bintai yra populiariausias pasirinkimas, kai kurie sportininkai renkasi alternatyvas, tokias kaip gelinės pirštinės. Gelinių pirštinių vietoj bokso bintų Venum Kontact - puikus pasirinkimas norintiems greitos ir patogios apsaugos. Taip pat galima rasti pirštines vietoj bokso bintų Royal.
Bokso bintų įvairovė
Rinkoje galima rasti įvairių bokso bintų, kurie skiriasi ilgiu, medžiaga ir spalva. Populiariausi modeliai yra Bokso bintai „Royal” (4,6m, 3m), Bokso bintai 8 WEAPONS pusiau elastiniai (5 m) ir Bokso bintai Fairtex (455cm, HV2 305cm). Galima rinktis iš įvairių spalvų, tokių kaip juoda, mėlyna, raudona, rožinė, geltona, žalia ir kt.
Taip pat skaitykite: Bokso pirštinių nuomos kainos
tags: #elastiniai #bokso #bintai