Artėjant naujiems mokslo metams, tėvai ieško būdų, kaip sudominti vaikus sportu ir užtikrinti jų fizinį aktyvumą. Plaukimas yra viena iš populiariausių ir naudingiausių sporto šakų vaikams. Šiame straipsnyje aptarsime plaukimo naudą vaikams, kada geriausia pradėti mokytis plaukti, kaip išsirinkti tinkamą plaukimo mokymo grupę ir kokie yra tėvų atsiliepimai apie plaukimo užsiėmimus.
Tėvų Pavyzdys - Svarbiausias Motyvacijos Šaltinis
Psichologė Milda Lukašonokienė teigia, kad tėvų indėlis į vaiko fizinį aktyvumą yra labai didelis. Naivu tikėtis, kad vaikas, matantis nuolat prie televizoriaus sėdinčius tėvus, pats panorės aktyviai leisti laiką. „Vaikai yra labai protingi ir greitai pastebi, kokie tėvų mokymai neatitinka pačios šeimos vertybių. Tam, kad vaikas atrastų fizinę veiklą kaip džiaugsmo ir sveikatos šaltinį, labai svarbu, kad jis matytų, kad judėti ir mankštintis yra įprasta kasdieninės veiklos dalis. Smagu, kai visa šeima žaidžia kamuoliu, važiuoja dviračiais, išsiruošia į turistinį žygį," - teigia psichologė.
Nuo mažens rodant tinkamą pavyzdį, mažesnė tikimybė, jog vaikui ūgtelėjus reikės priekaištauti dėl užsitęsusio sėdėjimo prie kompiuterio. Be to, judėti įpratęs vaikas išaugs į sąmoningą asmenybę, kuriai sportas nebus kančia.
Plaukimo Nauda Vaikams
Plaukimas - tai ne tik puikus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir sportas, turintis didelę naudą tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.
- Fizinė sveikata: Plaukimas stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kvėpavimo pajėgumą, stiprina raumenis, gerina ištvermę, lankstumą ir judesių koordinaciją. Vandenyje jaučiamas mažesnis kūno svoris, todėl sumažėja sąnarių ir stuburo apkrova. Sportuojant išsiskiria endorfinai, kurie pagerina nuotaiką.
- Psichinė sveikata: Sportuojantys vaikai mažiau nerimauja, lengviau prisitaiko prie aplinkos. Plaukimas leidžia susikoncentruoti į save, atsipalaiduoti, mažina stresą ir gerina nuotaiką. Plaukimo nauda pastebėta ir vaikams su dėmesio sutrikimo sindromais, autizmu, depresija.
- Saugumas: Gerai mokantis plaukti vaikas yra ne tik saugesnis vandens telkiniuose, bet ir esant reikalui, gali ištiesti pagalbos ranką nelaimės ištiktam.
Plaukimo akademijos treneris Martynas Kasperavičius teigia: „Pagal statistiką, Lietuvoje plaukti moka tik kas penktas lietuvis. Kai į mano vedamas treniruotes tėvai atveda savo vaikus, visad sakau - investuojate į juos visam gyvenimui. Vien per praeitus metus Impuls Plaukimo akademijoje plaukti išmoko 2500 vaikų.”
Taip pat skaitykite: Apie „Impuls“ plaukimo akademiją
Kada Pradėti Mokyti Vaikus Plaukti?
Nors mokyti plaukti galima bet kada, pradėjus per anksti, vargu ar pavyks išpildyti didelius lūkesčius. M. Lukašonokienė pritaria, jog ikimokyklinio amžiaus vaikams svarbiausia tiesiog žaisti. Mažyliai dar nėra pasiruošę konkuruoti ir varžytis, todėl komandiniai žaidimai nėra pats tinkamiausias pasirinkimas. Plaukimo akademijos treneris M. Kasperavičius pastebi, kad tėvai į baseiną atveda labai mažus vaikus ir nori pasiekti kuo greitesnių rezultatų. Jo teigimu, mokyklinio amžiaus vaikams išmokti plaukti yra žymiai lengviau, nes jie geba ilgiau susikoncentruoti, išlaikyti dėmesį, atlikti užduotis, turi mažiau baimių.
Sporto medicinos gydytojas Domantas Balčiūnas sako, kad „efektyviausia pradėti mokyti vaikus plaukti nuo vienerių metų. Tokio amžiaus vaikai dažniausiai yra pajėgūs patys išlaikyti galvą virš vandens ir atlikti pradinius reikiamus manevrus“.
Kaip Išsirinkti Tinkamą Plaukimo Mokymo Grupę?
Renkantis plaukimo mokymo užsiėmimus, sporto medicinos gydytojas pataria atkreipti dėmesį į baseino aplinką. „Svarbiausia užtikrinti saugią ir draugišką aplinką. Prie to ženkliai prisideda plaukimo instruktorių patirtis, gebėjimas bendrauti su vaikais. Svarbu atkreipti dėmesį į sąlygas: šiltas ir drėgnas oras mažiau dirgina kvėpavimo takus, dėl ko sumažėja kvėpavimo takų įsijautrinimo rizika, svarbu, kad baseinas būtų gerai vėdinamas. Reikėtų nepamiršti vaiko išmokyti asmeninės higienos - nusiprausti duše po plaukimo užsiėmimų“ - sako D.Balčiūnas.
Psichologė pataria atsižvelgti į kelis aspektus. Visų pirma, reikėtų įsiklausyti į vaiko pageidavimus, įvertinti vaiko temperamentą, ar jis labiau dalyvis, ar stebėtojas. Tai padės nuspręsti, ar jo charakteris geriau atsiskleis komandiniame (krepšinis, futbolas) ar individualiame (dviračių sportas, tenisas) sporte.
Tėvų Palaikymas ir Motyvacija
Tiek psichologė, tiek plaukimo treneris pažymi, jog vaikų motyvacijai labai svarbus tėvų palaikymas. Jeigu vieną dieną nepasisekė, reikia padrąsinti - pasiseks rytoj. M. Kasperavičius pasakoja, jog vaikus taip pat motyvuoja geras trenerio žodis, susipažinimas su kitais būrelį lankančiais bendraamžiais. „Pasitaiko, jog ir labai entuziastingiems vaikams treniruotės po kurio laiko nusibosta. Jas paįvairiname įvairiais žaidimais, užduotimis. Na, o jau vyresnio amžiaus vaikai siekia rezultatų, tad juos labiausiai motyvuoja varžybos. Iš pradžių vaikai konkuruoja tarpusavyje, o su laiku nori pasivaržyti ir už savo baseino ribų. Plaukimo akademijoje siekiame labai rimtų rezultatų ir galime konkuruoti su sporto mokyklomis,” - teigia treneris. M. Kasperavičius pasakoja, kad nebūtinai kiekvienas varžybose dalyvaujantis vaikas siekia nugalėti, daugeliui vien varžymosi faktas suteikia malonumą ir motyvacijos.
Taip pat skaitykite: Trenerio Vaido apžvalga ir atsiliepimai
Tėvų Nerimas Dėl Chemijos Baseinuose
Tėvai dažnai nerimauja dėl baseinuose naudojamos chemijos. Domantas Balčiūnas ramina tėvus, teigdamas, kad „nepaisant to, didesnėse mokslinės literatūros apžvalgose šios sąsajos dažniau nepatvirtintos ir liekama prie nuomonės, jog plaukimo nauda fizinei ir psichinei sveikatai didesnė, nei cheminių junginių keliama rizika“.
Mokyti Patiems Ar Pasikliauti Plaukimo Akademija?
Dažnai kylantis klausimas, kas geresnis mokytojas - tėvai ar mokymo plaukti įstaigos? Gydytojas D.Balčiūnas mano, kad „abu variantai yra naudingi vaikams, jei vaikai yra mokomi tinkamai, tačiau neretai tėvų mokomi vaikai patiria didelį spaudimą, neigiamas emocijas ir stresą. To galima išvengti, kai vaiką moko neutralus asmuo. Profesionalaus instruktoriaus teikiama nauda neabejotina ir dėl to, jog plaukimas - labai techninė sporto šaka, kurioje tinkamai atliekami judesiai gali ženkliai sumažinti energijos sąnaudas ir padidinti plaukimo efektyvumą“. Nedrąsių ar vandens bijančių vaikų tėvams gydytojas pataria lankyti plaukimo pamokas kartu su vaikais, kol jie įgaus pasitikėjimo savimi ir nauja aplinka.
Kaip Dažnai Reikėtų Lankyti Plaukimo Užsiėmimus?
Sporto medicinos gydytojas pabrėžia, kad „net ir retai lankomi užsiėmimai turi daugiau naudos nei jų nelankymas. Tarp sporto gydytojų pastaruoju metu susiformavusi tokia nuomonė, kad iki paauglystės vaikai turi išbandyti kuo daugiau įvairių sporto šakų. Plaukimo derinimas su kitais sportais yra puikus pasirinkimas kiekvienam vaikui“ - sako gydytojas D.Balčiūnas.
Mokymo plaukti instruktorė ir koordinatorė G. Overlingaitė papildo, kad nereikėtų galvoti, jog vaikas mokės plaukti po poros mėnesių plaukimo pamokų lankymo. Mokymas plaukti yra ilgas procesas, taigi rekomenduojama užsiėmimus lankyti nuolat. Daryti prielaidą, kad vaikai prisimins viską, ko išmoko per porą mėnesių mokymo plaukti pamokų lankymo, gali būti rizikinga.
"Impuls" Plaukimo Akademija: Tikslai ir Programos
"Impuls" plaukimo akademija siekia ne tik rezultatų varžybose, tačiau atlieka ir edukacinę funkciją - suteikia plaukimo pagrindus ir moko saugiai elgtis vandens telkiniuose ir prie jų. Akademijoje užsiėmimai skirti 4-17 m. vaikams, vyksta mokymo plaukti, dailiojo plaukimo ir aukšto meistriškumo grupės. Organizuojamas ir suaugusiųjų mokymas plaukti.
Taip pat skaitykite: Geriausi sporto klubai Vilniuje
"Vandens Čempionai" Pasiekimų Programa
IMPULS plaukimo akademija atnaujino pasiekimų programą „Vandens čempionai“, skirtą 6-10 metų vaikams. Pasiekimų vertinimo programa susideda iš penkių plaukiko lygių nuo „Varliuko“ iki „Delfino“. Už kiekvieną iš penkių įveiktų lygių vaikai gauna atitinkamo jūrų gyvūnėlio ženkliuką ir diplomą.
- „Varliukas“
- „Jūrų arkliukas“
- „Žuviukas“
- „Ruoniukas“
- „Delfinas”
Svarbi Informacija Tėvams Apie Plaukimo Treniruotes
- Sudarydami sutartį su plaukimo mokymo įstaiga, tėvai turi sumokėti už pasirinktos paslaugos einamą mėnesį ir papildomai vieno mėnesio dydžio mokestį (avansas).
- Nelankius plaukimo treniruočių iki 14 dienų, pinigai negrąžinami, kompensacija nesuteikiama.
- Prieš atvedant vaiką į pirmąją plaukimo treniruotę, būtina patikrinti jo sveikatą medicinos įstaigoje.
Atsiliepimai apie "Impuls" Sporto Klubus ir Baseinus Vaikams
Apibendrinant atsiliepimus apie "Impuls" baseinus vaikams, galima teigti, kad nuomonės yra nevienareikšmės. Kai kurie lankytojai patenkinti treniruotėmis ir trenerių darbu, ypač vaikams skirtose programose. Tačiau, kiti kritikuoja įrangos būklę, higienos sąlygas ir vaikų priežiūros trūkumą.
Teigiami Atsiliepimai:
- Profesionalūs treneriai (pvz., Lukas ir Ruslanas).
- Vaikai išmoksta taisyklingai kvėpuoti.
- Palaikoma tvarka.
- Erdvi automobilių stovėjimo aikštelė.
Neigiami Atsiliepimai:
- Aukštos kainos, kurios ne visada atitinka kokybę.
- Susidėvėję treniruokliai.
- Per maži persirengimo kambariai ir spintelės.
- Higienos problemos (supeliję dušai, nemalonus kvapas).
- Vaikų priežiūros trūkumas.
- Tragiškas įvykis "Impuls" klube (nuskendo vaikas).