Tenisas - sparčiai populiarėjantis sportas Lietuvoje ir visame pasaulyje. Norint mėgautis šiuo sportu, svarbu turėti tinkamą įrangą, o svarbiausia - gerą teniso raketę. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip galima pasigaminti teniso raketę pačiam, atsižvelgdami į įvairius aspektus - nuo medžiagų pasirinkimo iki žaidimo stiliaus. Straipsnis bus naudingas tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems žaidėjams, norintiems susikurti individualią ir unikalią raketę.
Teniso Raketės Pagrindai
Prieš pradedant gaminti raketę, būtina suprasti jos sudedamąsias dalis ir jų funkcijas. Oficialios stalo teniso taisyklės skelbia, kad raketė gali būti bet kokio dydžio, formos ar svorio, tačiau raketės pagrindas turi būti plokščias ir standus bei pagamintas iš ne mažiau kaip 85% natūralios medienos.
Raketės Dydis, Forma ir Svoris
Nors taisyklės leidžia bet kokį dydį, formą ar svorį, praktiškai svarbu atsižvelgti į patogumą ir žaidimo stilių. Raketės svoris priklauso nuo jėgos smūgiuojant ir kaip smūgis atliekamas. Naudojant lengvesnę raketę lengviau smūgiuoti, nes svorio balansas nukreiptas į galvutę.
Raketės Pagrindas
Raketės pagrindas turi būti pagamintas iš ne mažiau kaip 85% natūralios medienos. Anglies pluoštas paprastai naudojamas tam, kad raketės pagrindas būtų kietesnis ir greitesnis, taip pat sudaroma galimybė tiksliau atmušti kamuoliuką. „Penhold“ stiliaus raketės pagrindas skirtas žaidėjams, kurie naudoja „Penhold“ rankenos laikymo metodą. Šį raketės laikymo stilių dažniausiai naudoja žaidėjai iš Azijos. Nerekomenduojama tokio tipo raketės pagrindo ir rankenos laikymo pradedantiesiems ar vidutinio lygio žaidėjams.
Raketės Rankena
Rankenos formos pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, dažniausiai renkamasi tarp „Anatomic“, „Flared“ arba „Straight“ tipų.
Taip pat skaitykite: Parkūras: sportas ir filosofija
Žaidimo Stilius ir Raketės Pasirinkimas
Kaip ir minėjome, raketės pagrindas turi būti pagamintas iš ne mažiau kaip 85% natūralios medienos. Anglies pluoštas paprastai naudojamas tam, kad raketės pagrindas būtų kietesnis ir greitesnis, taip pat sudaroma galimybė tiksliau atmušti kamuoliuką. Jūsų žaidimo stilius padės nustatyti, kurio tipo raketės pagrindą pasirinkti, nes turėtumėte naudoti tokį, kuris atitiks jūsų žaidimo stilių. Paprastai gynybinis žaidėjas renkasi lengvesnę raketę, tuo tarpu universalus žaidėjas - vidutinio svorio raketę, o atakuojančio stiliaus žaidėjas - sunkesnę raketę, kuri padėtų sugeneruoti papildomos galios smūgiuose.
Visapusiškas/Kontratakuojantis Stilius
Šie rakečių pagrindai susideda iš kietų vidinių medžio sluoksnių su minkštesniais išoriniais sluoksniais. Tokio tipo rakečių pagrindai yra vidutinio greičio ir leidžia geriau kontroliuoti kamuoliuką.
Puolimo Stilius
Šie rakečių pagrindai yra pusiau standūs, pagaminti iš kietesnių medžio sluoksnių, kurie leis jums sugeneruoti daugiau energijos smūgiuojant.
Gynybinis Stilius
Gynybinis žaidėjas renkasi lengvesnę raketę.
Raketės Gumos Pasirinkimas
Nuo 1986 m. liepos 1 d. stalo teniso taisyklėse teigiama, jog viena raketės pusė turi būti ryškiai raudona, o kita - juoda. Ši taisyklė buvo įvesta dėl to, kad aštuntojo dešimtmečio pabaigoje ir devintojo dešimtmečio pradžioje vis dažniau buvo naudojamos „kombinuotos“ raketės. 1986 m. taisyklės buvo pakeistos taip, kad žaidėjas žinotų, kurią raketės pusę padavimo metu naudoja priešininkas.
Taip pat skaitykite: Riedlentės priežiūros gidas
Kempinės Storis
Stalo teniso rakečių kempinės yra skirtingo storio. Paprastai, kuo storesnė kempinė, tuo guma bus labiau tinkanti atakuojančio stiliaus žaidėjui. Pavyzdžiui, 2.0 mm ar 2.5 mm storio kempinė labiau tinkama greitesniam kamuoliuko atmušimui ir atakuojančiam žaidimo stiliui, o 1,5 mm storio kempinė leis jums lengviau kontroliuoti kamuoliuką, tačiau atmušimo greitis bus lėtesnis.
Gumos Paviršius
Stalo teniso rakečių gumų iškilimai gali būti klijuojami į išorę arba į vidų. Iškilimai yra dviejų rūšių - trumpi ir ilgi. Abu atvejai suteikia visiškai skirtingą kamuoliuko atmušimo efektą. Trumpi iškilimai yra labiau tinkami atakuojančio stiliaus žaidėjams, tuo tarpu ilgi iškilimai tinkamesni gynybiniam žaidimo stiliui. Ilgi iškilimai ant raketės taip pat gali padėti jums atmušti atakuojančius smūgius su neįprastos trajektorijos užsukimu, jei sugebėsite įvaldyti šį žaidimo elementą.
Gumos Tipai Pagal Žaidimo Stilių
Rinkitės stalo teniso rakečių gumas pagal savo žaidimo stilių. Jei dar neišsiaiškinote savo žaidimo stiliaus, rekomenduojame nusipirkti raketę, kuri būtų universali, iki kol suprasite, kuris žaidimo stilius jums labiausiai priimtinas.
Visapusiškas
Didžioji dauguma žaidėjų atitinka šio žaidimo stilių.
Atakuojantis
Jei esate pažengęs atakuojančio stiliaus, žaidėjas, jums labiau tiks greitesnė guma.
Taip pat skaitykite: Futbolo bilietai „Camp Nou“
Gynybinis
Jei esate gynybinio žaidimo stiliaus žaidėjas, jums tiks lėtesnė guma.
Gumos Priežiūra ir Keitimas
Stalo teniso rakečių gumos laikui bėgant nusidėvi, todėl turėsite jas reguliariai keisti. Dulkių dalelės prasiskverbia į gumą, todėl ji praranda lipnumą ir sukibimą su kamuoliuku. Šilumos, šviesos ir oro poveikis taip pat skatina gumos dėvėjimąsį. Rakečių gumas keisti reikia, kai jos pradeda prarasti lipnumą.
Raketės Surinkimo Procesas
- Medžiagų paruošimas: Įsigykite medienos pagrindą, gumas, klijus ir rankeną.
- Pagrindo paruošimas: Patikrinkite, ar pagrindas yra lygus ir švarus.
- Gumų klijavimas: Užtepkite ploną klijų sluoksnį ant pagrindo ir gumos, palaukite, kol klijai šiek tiek apdžius, ir tada atsargiai priklijuokite gumas prie pagrindo.
- Kraštų apipjaustymas: Apipjaustykite gumų kraštus, kad jie atitiktų pagrindo formą.
- Rankenos tvirtinimas: Pritvirtinkite rankeną prie pagrindo.
- Testavimas: Išbandykite raketę praktikoje.
Papildoma Įranga ir Priežiūra
Avalynė
„Naujokams, kurie pradeda treniruotis lauko aikštynuose, reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į teniso avalynę. Tenisas reikalauja ne tik įprasto bėgiojimo elementų, bet ir greito startavimo, staigių sustojimų, praslydimų prieš prisiderinant ir smūgiuojant kamuoliuką. Renkantis teniso batelius, jų kaina gali svyruoti tarp 50 ir 150 eurų. Patartina prieš perkant įsivertinti savo žaidimo lygį, treniruočių krūvį ir individualius poreikius (pvz. - praeities traumos).
Apranga
„Stenkitės vengti 100 proc. medvilninių marškinėlių ar suknelių, nes jie sulaiko prakaitą ir gali prilipti prie jūsų kūno. Teniso apranga dažniausiai gaminama iš sintetinių audinių, kurie suteikia aprangai jaukumo, nepalikdami šlapio prakaito.
Krepšys
Į kortus paprastai žaidėjai atvyksta su teniso krepšiais. Naujokams užtenka paprasto 3 rakečių krepšio. Jame yra vienas pagrindinis skyrius, kuriame telpa 1-2 raketės ir keletas aksesuarų. Taip pat tokiuose krepšiuose būna nedidelė užtraukiame kišenė smulkiems daiktams įsidėti, pvz. laikrodžiui ar raktams.
Apsauga nuo Karščio
„Svarbiausia - vartokite skysčius. Tą reikia nuolatos daryti prieš, per ir po žaidimo. Tuo tarpu kepurės dėvėjimas ir poilsis šešėlyje tarp taškų ar pratimų padės sutaupyti energiją ir leis mėgautis tenisu ilgiau.
Treniruočių Patarimai ir Karjeros Pavyzdžiai
Lina teniso raketę pirmą kartą į rankas paėmė būdama aštuonerių metų. Kaip pati minėjo, raketė buvo labai sunki, tačiau nuo to momento suprato, kad daugiau jos nenori paleisti iš rankų, o teniso nebekeis į jokią kitą sporto šaką. Linos karjeroje išties netrūko įsimintinų momentų. Vienas iš jų, kurį prisimena sportininkė, tai ITF junior „Didžiojo kirčio“ turnyras US OPEN, kuriame ji sėkmingai įveikė kvalifikacijos barjerą. Po turnyro Lina pasakojo, kad tai buvo neįkainojama patirtis bei didelė motyvacija sportuoti toliau. Šiuo metu Lina jau yra baigusi karjerą, tačiau, sukūrusi gražią šeimą, nuo sporto neatsitraukė. Vilniuje ji kartu su tėčiu įkūrė Linos Stančiūtės teniso akademiją.
Stalo Teniso Stalų Priežiūra
Pristatome jums naujuosius KETTLER stalo teniso stalus visiškai atsparius lauko sąlygoms - Sketch Pong ir Urban Pong. Galite juos palikti bet kokiu metų laiku, jie yra atsparūs vandeniui, drėgmei, šalčiui, saulės spinduliams bei šilumai. Kettler stalai pagaminti Vokietijoje, tad atitinka net ir aukščiausios kokybės bei saugos reikalavimus. Vidaus sąlygoms skirti stalai nėra atsparūs kintančioms oro sąlygoms, tačiau suteikia puikų kamuoliuko šuolį ir yra pigesni nei tie, kurie skirti laikyti lauke. Tuo tarpu lauko stalai yra atsparūs smūgiams ir gali būti saugiai laikomi ištisus metus.
tags: #kaip #pasidaryti #teniso #rakete