Šiame straipsnyje nagrinėsime sporto klubų tinklą Lietuvoje, aptarsime trenerio profesijos ypatumus ir pasidalinsime vienos trenerės sėkmės istorija. Remiantis portalo kurstoti.lt duomenimis, dauguma galvoja, kad treneris ateina į darbą pasilinksminti. Tačiau niekas nemato, kiek iš tikro yra ruošiamasi toms treniruotėms, kiek laiko yra praleidžiama skaitant, tobulinantis, dalyvaujant seminaruose ar mokymuose, nes nuolatos reikia atnaujinti žinias. Sporte tendencijos keičiasi itin greitai, todėl turi eiti koja kojon su naujovėmis.
Sporto klubų tinklas Lietuvoje
Šiuo metu Lietuvoje veikia nemažai sporto klubų, siūlančių įvairias paslaugas. Tarp jų galima paminėti:
- Vilniaus g. Gym+: Tai didžiausias sporto klubų tinklas Lietuvoje, siekiantis tapti sveiko gyvenimo būdo ambasadoriais ir šviesti apie judėjimo naudą įvairaus amžiaus žmones. Kurdami patogias, inovatyvias sporto erdves, kurios išlieka atviros 24/7, Gym+ prisideda prie klientų ilgalaikių sporto tikslų siekimo.
- Kareivių g. LEMON GYM: Vienas didžiausių ir sparčiausiai augančių sporto klubų tinklų Lietuvoje. Modernios, erdvios salės su naujausia įranga, plačiomis kardio, funkcinių pratimų ir laisvų svorių zonomis pritaikytos patogiam sportui.
- Konstitucijos pr. FORUM sporto klubas: Didžiuojasi tuo, jog jau nuo 2003 metų Lietuvoje siūlo aukščiausios kokybės visapusiško sveikatingumo paslaugas.
- Rudens g. CF Nexus Klaipėda: Tai šiuolaikiškas, profesionalus ir draugiškas CrossFit sporto klubas, įsikūręs Klaipėdoje.
Šie klubai siūlo įvairias treniruotes, pritaikytas skirtingiems poreikiams ir fiziniam pasirengimui.
Trenerio profesijos ypatumai
Sporto trenerio darbas yra labai įdomus ir besikeičiantis. Negana to, tai fiziškai sunkus darbas, o ir dar yra nematoma įdirbio dalis, kuri daugeliui galbūt nėra matoma. Šiuo metu sporto treneriams susirasti darbą nėra sunku, nes sporto klubai, įvairios studijos ieško šios srities profesionalų. Negana to, kaip ir minėjome prieš tai, sportuoti yra dabar madinga, o šią madą Agnė labai sveikina. "Svarbu yra, kad būtų iš ko pasirinkti, kas galėtų šį darbą atlikti profesionaliai. Aš labai myliu darbą ir manau, kad pagaliau atradau tai, kur galiu parodyti ne tik savo fizines galimybes".
Treneris turi būti ne tik fiziškai stiprus, bet ir gerai išmanantis žmogaus anatomiją, fiziologiją, treniruočių metodikas ir mitybos principus. Jis turi gebėti motyvuoti žmones, padėti jiems siekti užsibrėžtų tikslų ir užtikrinti saugumą treniruočių metu.
Taip pat skaitykite: Agnė Jagelavičiūtė: gyvenimo apžvalga
Trenerės Agnės sėkmės istorija
Šiandien asmeninė trenerė Agnė dalijasi savo sėkmės istorija. Agnė - ne naujokė šioje srityje, ji jau penkiolika metų dirba viename didžiausių šalies sporto klubų tinkle. Tai kada trenerė suprato, kad sportas nėra vien tik pamoka mokykloje, kurios daugelis merginų nelabai mėgsta? Pasirodo, kad Agnė sportuoti pradėjo nuo ketverių, kuomet lankė sportinę gimnastiką. Moteris yra puikus pavyzdys, kuomet sprendžiant, galvojama apie tai, kur žmogus turi potencialo t.y.
Kelias į trenerio profesiją
Baigdama mokyklą Agnė nebuvo tikra, kad nori sukti būtent sporto linkme, todėl rinkosi tarp rusų filologijos, nes šią kalba gerai moku, dar mokykloje buvau pirmūnė šio dalyko. Nors dalykas sekėsi, tačiau laikant valstybinį brandos egzaminą susimoviau. Gavau vos 30 proc. įvertinimą. Antrasis pasirinkimas buvo kostiumų dizaino studijų programa Dailės akademijoje, nes be sporto mane visada traukė menai. Moteris prisiminė, kad mokykloje laikė dailės egzaminą, kurio praktinė užduotis buvo sukurti drabužių kolekciją. Kolekcija pasisekė, tačiau stojimo kartelė buvo užkelta itin aukštai, todėl teko pamiršti šią studijų programą. Trečiasis ir turbūt mano teisingiausias pasirinkimas buvo Lietuvos Edukologijos universitete kūno kultūros specialybė. Dar besimokant antrame kurse pradėjo kurtis šalyje privatūs sporto klubai, todėl pradėjau studijas derinti su darbu.
Sportas - gyvenimo dalis
Sportas Agnę lydėjo visada. Nuo penkerių metų šoko, vėliau sporto taip pat neapleido. Aplankė ne vieną sporto klubą, išbandė ir individualias, ir grupines treniruotes, tačiau niekas taip iki galo neįtraukdavo, neužkabindavo. Neturėjo konkrečių tikslų, tiesiog norėjo gerai jaustis ir ieškojo teisingo judėjimo būdo, teisingo kelio.
Susitikimas su treneriu Donatu Klimašausku
Donato treniruotes lankė Agnės mama ir jai jos labai patiko. Pasiūlė pabandyti Agnei. Nesispyriojau, nuėjau ir supratau, kad čia liksiu ilgam. Mane sužavėjo visiškai kita trenerio darbo metodika bei požiūris į judesio kultūrą ir patį žmogų.
Agnę sužavėjo Donato darbo metodika, nes treniruotė neprasidėjo nuo kompiuterio sugeneruotos programos įteikimo. Pirmo susitikimo metu man buvo atliktas išsamus testas ir tai man padarė nemenką įspūdį. Nudžiugino ir požiūris į žmogų, kaip į individualybę, o ne statistinį sporto klubo lankytoją. Pati metodika tikrai nėra stebuklinga ar kažkuo išskirtinė - ji tiesiog TEISINGA, su atida žvelgianti į kiekvieno žmogaus kūną. Tai metodika, kuriai svarbios detalės, smulkmenos, precizika. Svarbūs skirtumai, lemiantys skirtumus.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Pasiekimai ir profesinis kelias
Nors sporto klubų lankymo stažą turėjau nemenką, treniruotes su Donatu teko ir man pradėti nuo bazinių judesių. Pasirodo, nemokėjau aš jų tada atlikti teisingai. Donatas parodė kaip daryti įtupstą ir aš supratau, kad iki tol nei vienas treneris nebuvo net arti to, jie tiesiog nepasivargino paaiškinti technikos. Gaudavau komandą „įtūpstai” ir žingsniuodavau. Išmokusi taisyklingų judesių bei dirbdama pagal individualizuotą programą supratau, kad judėdama neturiu jausti diskomforto, man neturi skaudėti nei nugaros, nei sąnarių, aš neturiu po treniruotės jaustis išsekusi. Atvirkščiai - turiu jaustis pakylėta. Vien tai buvo didžiulis motyvas. Be abejo, džiugino ir sportiški pasiekimai - niekada nesvajojau apie prisitraukimus ar mirties trauką su didesniu nei savo kūno svoriu, o tai pasirodė įgyvendinamais tikslais.
Šios treniruotės davė kur kas daugiau nei sutvirtėjusį kūną, jos pasuko Agnės profesinį gyvenimą 180 laipsnių kampu. Tuo metu, kai pradėjau sportuoti su Donatu, baigiau Tarptautinio verslo studijas, pradėjau dirbti. Bėda ta, kad nejaučiau jokios aistros ir motyvacijos tam darbui ir nenorėjau niekuo domėtis toje srityje. Tikrai nenorėjau taip nugyventi viso likusio gyvenimo. Donatas mane stumtelėjo, pasiūlęs imtis mokslų privačiame sporto institute Anglijoje. Jis pastebėjo, kad man patinka šviesti kitus, mokyti, bendrauti, kad aš dievinu sportą. Be šio stumtelėjimo gal ir nebūčiau išdrįsusi keisti savo gyvenimo, tad už jį esu labai dėkinga. Sprendimą tapti trenere priėmiau ne todėl, kad jaučiausi jau nemažai pasiekusi, sustiprėjusi, pagražėjusi, ne, mane pirmyn vedė noras kuo daugiau sužinoti ir turėti kuo daugiau svertų, keičiančių žmonių gyvenimus. Mačiau, kad šioje srityje yra dar daug „tamsaus miško” ir yra kur stiebtis, tobulėti. Pasitvirtino ir dėsningumas, kai tau pasiseka atrasti savo vietą, savo veiklą - viskas klojasi lengvai, viskas teikia džiaugsmo. Man viskas įdomu, nereikia savęs versti keltis, eiti į darbą ar mokytis.
Darbo džiaugsmas ir ateities tikslai
Pusantrų metų dirbu trenere ir mane kasdien džiugina galimybė padėti žmonėms, prisidėti prie jų tikslų, gyvenimo pokyčių. O jei dar kartu sportuojantis žmogus pamilsta sportą, pradeda sveikai maitintis, aktyviai leisti laisvalaikį - man tai didžiausias pasiekimas ir apdovanojimas. Didžiausia mano sėkmė - galimybė kasdien į darbą eiti su pasimėgavimu.
Dabar Agnė su Donatu yra kolegos… o gal jis vis dar Tavo treneris? Kokią vertingiausią pamoką esi iš jo gavusi? Taip, jis vis dar mane moko. Jis ir treneris, ir mokytojas, ir jau kolega. Vertingiausia buvo jo išsakyta mintis, kad niekada nevalia nustoti mokytis. Negali sėdėti ir taikyti kažkada gautas žinias. Kasdien privalai išmokti ką nors naujo, perskaityti, pamatyti - tai mane labai motyvuoja. Šio patarimo laikausi kasdien.
Donato Klimašausko komentaras
Didžiausia Agnės sėkmė - laiku priimtas sprendimas nešvaistyti savo gyvenimo. Ji jautėsi blogai savame kailyje, jautė, kad gali duoti daugiau dirbdama visai kitoje srityje. Džiaugiuosi, kad pirminės Agnės dvejonės išsisklaidė ir ji suprato, kad nėra geresnio jausmo, nei kasdien mokytis ir perteikti žinias kitiems, prisiliesti prie kitų žmonių gyvenimų, keisti juos, kaip, beje, nutiko ir jai pačiai. Stebėjau, kaip ji užsispyrusi drąsiai ėjo tikslo link. Tad jei ir jūs degate aistra - pirmyn. Jei jums įdomu mokytis ir mokyti kitus - pirmyn, „Goodlife akademija” - puiki platforma pradėti.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą