Ar kada susimąstėte, kodėl vieniems patinka intensyvios treniruotės sporto salėje, o kitiems - raminančios jogos praktikos? Pasirodo, jūsų Zodiako ženklas gali turėti įtakos jūsų pomėgiams renkantis sporto šaką. Astrologija gali padėti jums atrasti, kas geriausiai tinka jūsų individualioms savybėms ir energijai.
Stіchіјų įtaka sporto pomėgiams
Apskritai, pomėgį sportui įtakoja stichijos. Ugnies stichijos valdomi žmonės (Avinas, Liūtas, Šaulys) yra gyvybingi ir spontaniški. Jie greitai susižavi naujovėmis, akimirksniu užsidega naujomis idėjomis, tačiau greitai ir "perdega". Žemės stichijos ženklai (Jautis, Mergelė, Ožiaragis) yra racionalūs ir praktiški, renkasi sportą turėdami konkrečių tikslų. Oro stichijos atstovai (Dvyniai, Svarstyklės, Vandenis) mėgsta bendrauti ir ieško komandinių sporto šakų. Vandens stichijos ženklai (Vėžys, Skorpionas, Žuvys) pasižymi intuicija ir emocingumu, todėl jiems tinka vandens sportas ar individualios treniruotės.
Ugnies ženklai: Aktyvumas ir iškrova
Avinui, Liūtui ir Šauliui sportas - tarsi ventilis garui nuleisti. Jiems tinka aktyvus sportas: intensyvios aerobikos treniruotės, kikboksas, įvairūs komandiniai žaidimai, pavyzdžiui, krepšinis, tinklinis arba futbolas, sporto šakos, įvairi aerobika ir mankšta treniruoklių salėse.
Avinas: Šio ženklo moterys trykšta jėga ir gyvybine energija. Joms reikalinga kasdienė fizinė iškrova, kitaip jos greitai tampa piktos ir irzlios. "Avinukės" mėgsta varžytis, kovoti ir nugalėti, todėl joms ypač patinka komandiniai žaidimai. Tinkamiausios sporto šakos: trumpų nuotolių bėgimas, Rytų kovų menai, boksas. Avinai iš prigimties yra labai aktyvūs ir mėgstantys konkuruoti, jiems tinka sportai, kuriuose galima išlieti daug energijos ir patirti adrenalino antplūdį: bėgimas, kovos menai, crossfit, važiavimas dviračiu, sunkios stacionarių dviračių treniruotės.
Liūtas: Nors daug ir energingai juda, atrodo, kad po Liūto ženklu gimusios moterys niekada nepailsta. Judėjimas "liūtukėms" gyvybiškai svarbus. Labiausiai joms tinka dinamiškos sporto šakos, pavyzdžiui: badmintonas, burlenčių, riedučių sportas, slidinėjimas, taip pat sportiniai šokiai, aerobika. Liūtai labai mėgsta dėmesį, todėl jie dažnai stengiasi palikti kitiems žmonėms kuo geresnį įspūdį. Šio ženklo atstovai sportą renkasi dėl sveikatos ir geros savijautos. Jiems tinka šokiai, aerobika, sunkioji atletika, šokių aerobika.
Taip pat skaitykite: Olimpinė Lietuvos krepšinio svajonė
Šaulys: Šio ženklo moterys mėgsta iššūkius, tad entuziastingai išmėgina naujoves. Tačiau tik tol neapleidžia pasirinkto sporto, kol gali tobulėti. Jei treniruotė tampa nuobodi, o rezultatai negerėja, suskumba ieškoti kitos sporto šakos. "Šauliukes" traukia žygiai į gamtą, šaudymas iš lanko, jojimas. Šauliai mėgsta nuotykius ir laisvę, todėl jiems tinka sportai, kurie leidžia būti gamtoje: bėgimas, žygiai, dviračių sportas. Jei gimėte po šiuo Zodiako ženklu, neapsiribokite viena veikla, galite išbandyti net keletą. Jums tiktų Lotynų Amerikos šokiai, karatė, dziudo, kikboksas, hiphopas, dviračių sportas, laipiojimas.
Žemės ženklai: Tikslas ir nauda
Jautis, Mergelė ir Ožiaragis yra racionalūs ir praktiški. Jautis sporto rūšį pasirenka turėdamas konkrečių tikslų ir siekdamas naudos.
Jautis: Šio ženklo atstovams puikiai tinka tokios sporto šakos, kurios reikalauja nuolatinio judėjimo. Dėl malonumo Jautis niekada nepradės mankštintis, todėl norėdami prisiversti užsukti į sporto klubą, turite sugalvoti svarų motyvą. Antraip rasite priežasčių kaskart praleisti treniruotes. Jautis vertina stabilumą ir ramybę, todėl jam tinkami lėti, tačiau veiksmingi sportai: joga, pilatesas, plaukimas, bėgimas gryname ore.
Mergelė: Mergelės nuoseklios, kantrios ir pedantiškos. Tad rinkitės tokias treniruotes, kur svarbu tikslumas, išlavinta technika, o ne fizinis krūvis. Mergelėms ne prie širdies ištvermės reikalaujančios sporto rūšys. Mergelėms patinka struktūrizuota, metodiška veikla, todėl sporto rūšys, kurios skatina discipliną ir tobulėjimą, joms tiks labiausiai: pilatesas, joga, treniruotės su svarmenimis. Jums visuomet yra svarbios detalės, tad natūralu, jog geriausiai tinkanti treniruotė yra ta, kurioje gilinamasi į formą. Rinkitės pilateso treniruotę, kurioje būtų įpinta meditacija bei keli jogos pratimai - nuolat analizuojančiam Mergelės protui reikia kelių akimirkų tylos bei ramybės.
Ožiaragis: Ožiaragiai sportuoja siekdami atsikratyti įtampos, pagerinti savijautą. Tad jums tinkamiausios džiaugsmo ir atsipalaidavimo teikiančios sporto rūšys: pilatesas, joga, šokiai, taiči ir kt. Ožiaragiai renkasi tokias sporto šakas, kurios reikalauja ištvermės. Ožiaragiai yra ambicingi ir disciplinuoti, todėl jiems patinka iššūkiai ir ilgalaikiai tikslai: sunkioji atletika, bėgimas, joga, alpinizmas.
Taip pat skaitykite: Sporto valdymas Lietuvoje
Oro ženklai: Bendravimas ir įvairovė
Dvyniai, Svarstyklės ir Vandenis mėgsta bendrauti, todėl dažniausiai renkasi komandines sporto šakas.
Dvyniai: Šio ženklo atstovams puikiai tinka tokios sporto šakos, kurios reikalauja geros rankų koordinacijos. Taigi jums patiks aktyvios, judrios sporto šakos, kur galima varžytis su kitais. Šio ženklo atstovams netinka monotoniškos treniruotės, kuriose nuolat reikia atlikti tuos pačius judesius ir pan. Dvyniai mėgsta socialinę veiklą ir įvairiapusiškumą, jiems tinka sportai, kur galima bendrauti ir būti tarp žmonių, kaip komandiniai žaidimai (pvz., krepšinis, tinklinis), šokiai, dviračių sportas, tenisas.
Svarstyklės: Svarstyklės renkasi smagią, savą draugiją, harmoningą aplinką, todėl joms tinka komandinės sporto šakos. Jų tikslas nėra pasiekti sporto aukštumų, bet atgauti jėgas ir smagiai praleisti laiką. Jeigu neprisiverčiate sportuoti, įkalbėkite draugę ar bendradarbę - iškart atsiras akstinas nepraleisti treniruočių. Svarstyklės vertina grožį ir pusiausvyrą, todėl šokiai ar joga yra puikūs pasirinkimai, kurie padeda lavinti kūno estetiką ir harmoniją: šokiai, tenisas, joga, barre.
Vandenis: Vandeniams labai patinka ekstremalios pramogos. Vandenis dievina viską, kas netradiciška, nauja. Svarbiausia jam - sportuoti su bendraminčiais, būti apsuptam žmonių. Šio ženklo atstovai nėra sporto aistruoliai, daugeliui tenka ilgai save raginti ir motyvuoti, kad pradėtų sportuoti. Vandeniai yra originalūs ir mėgsta eksperimentuoti, todėl jiems tinka netradicinės sporto rūšys: grupiniai sportai, dviračių sportas, šokiai, batutas, oro joga, parkuras, treniravimasis ant trapecijos.
Vandens ženklai: Emocijos ir intuicija
Vėžys, Skorpionas ir Žuvys pasižymi intuicija ir emocingumu, todėl jiems tinka vandens sportas ar individualios treniruotės.
Taip pat skaitykite: Tradicinis ir ekstremalus sportas
Vėžys: Vėžiams patinka nemonotoniškos, meniškos sporto rūšys. Geriausiai jaučiasi mankštindamiesi individualiai. Vėžys turi stiprų ryšį su vandeniu, todėl vandens sportas, kaip plaukimas ar vandens aerobika, yra puikiai tinkamas: plaukimas, vandens aerobika, joga. Jei jūsų Zodiako ženklas - Vėžys, greičiausiai sunkiai suvaldote kylančias emocijas. Būtent todėl jums reikia meditatyvinės praktikos, padedančios kojomis tvirtai stovėti ant žemės. Jūsų jautri asmenybė trokšta pajausti kiekvieną momentą, o joga tai leidžia daryti, tuo pačiu metu treniruodama smegenis paleisti viską, kas nereikalinga.
Skorpionas: Skorpionai labai mėgsta iššūkius, todėl ir į sportą jie dažniausiai nenumoja ranka. Skorpionai mėgsta adrenaliną keliančią veiklą. Jiems patinka ekstremalios sporto šakos: laipiojimas, šaudymas, šuoliai parašiutu ir kt. Jeigu atranda mėgstamą stichiją, gali lieti prakaitą ištisas valandas. Skorpionai yra intensyvūs, ryžtingi ir aistra dega kiekviename jų veiksmų žingsnyje. Jiems puikiai tinka jėgos reikalaujantys sportai, tokie kaip boksas, kovos menai arba sunkioji atletika: kovos menai, boksas, sunkioji atletika, boksas.
Žuvys: Žuvys iš viso nemėgsta sportuoti. Išimtis - rimtas motyvas, pavyzdžiui, siekis patobulinti kūno formas, atgauti jėgas. Profesionalus sportas jų nevilioja, nors būna ir išimčių. Žuvys yra susijusios su vandens stichija, todėl joms tinkamiausi sportai, susiję su vandeniu, pavyzdžiui, plaukimas ar vandens aerobika. Žuvys yra vandens ženklas ir vanduo joms puikiai tinka, todėl renkantis sporto rūšį reikėtų atkreipti dėmesį į bet ką, kas vyksta vandenyje. Jei jūsų Zodiako ženklas yra Žuvys, pradėkite kelis kartus per savaitę lankyti netoliese esantį baseiną.
Mankšta su svarmenimis: Pratimai kiekvienam
Jei neturite namuose svarmenų, paimkite du tuščius plastikinius buteliukus (0,3 ar 0,5 I talpos) ir pripilkite juos vandens arba smėlio. Labai svarbu pasirinkti tinkamą svorį. Jei svarmenys bus per sunkūs, nepavyks taisyklingai atlikti pratimų, sąnariams teks per didelis krūvis, o jei per lengvi - mankšta nebus veiksminga.
- Pritūpimai su svarmenimis: Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, rankas su svarmenimis laikykite nuleistas prie šonų, įtraukite pilvą, įkvėpkite, iškvėpdama tūpkite, kol šlaunys atsidurs horizontalioje padėtyje. Kūno svoris turi tekti kulnams. Lenkdama rankas kelkite svarmenis krūtinės link.
- Įtūpstai su svarmenimis: Laikydama rankose svarmenis, atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, rankos nuleistos prie šonų. Iškvėpdama dešine koja ženkite žingsnį atgal ir darykite įtūpstą.
- Atsilenkimai su svarmenimis: Atsigulkite, kojas sulenkite per kelius, pėdas pastatykite ant žemės. Rankas su svarmenimis padėkite prie šonų, įtraukite pilvą. Kilstelėkite nuo grindų galvą bei viršutinę nugaros dalį, tieskite rankas į priekį lyg stengtumėtės pasiekti kulnus.
- Svarmenų kėlimas gulint: Atsigulkite ant nugaros, kojas sulenkite per kelius, pėdas padėkite ant žemės. Rankas su svarmenimis šiek tiek sulenkite per alkūnes ir laikykite iškeltas.