Šiandien sportuojant telefonas tapo beveik nepakeičiamu įrenginiu. Tačiau kur jį dėti, kad netrukdytų ir būtų saugus? Šiame straipsnyje aptarsime įvairius būdus, kaip patogiai ir saugiai nešiotis telefoną sportuojant, taip pat panagrinėsime išmaniųjų laikrodžių privalumus ir trūkumus, kurie gali būti puiki alternatyva telefonui sportuojant.
Išmanieji laikrodžiai: patogumas ir funkcionalumas sportuojant
Šiandien išmaniųjų laikrodžių rinka yra kaip niekad aktyvi, o gamintojai kuria naujus sprendimus ir ieško, kaip galėtų dar labiau nustebinti vartotojus. Nors daugelis šiandien rinkoje esančių išmaniųjų laikrodžių veikia per „Bluetooth“, vis populiaresnė tampa eSIM technologija. Naujas išmanus sprendimas suteikia galimybę išmaniesiems laikrodžiams savarankiškai veikti, net kai telefono nėra šalia.
eSIM ir „Bluetooth“ technologijos: skirtumai ir privalumai
Pagrindinis skirtumas tarp eSIM ir tik „Bluetooth“ technologiją palaikančių laikrodžių - galimybė įrenginiu naudotis be telefono. Išmanieji eSIM laikrodžiai įprastai su telefonais bendrauja per „Bluetooth“ technologiją, tačiau vos jums nutolus nuo mobiliojo telefono, laikrodis automatiškai prisijungia prie 4G (LTE) ryšio ir jūs toliau galite naudotis visomis funkcijomis. Tuo metu, kai naudojatės „Bluetooth“ išmaniaisiais laikrodžiais, jeigu telefono nebus šalia arba jis bus išjungtas, laikrodis praras ryšį ir neveiks didžioji dalis funkcijų . Pavyzdžiui, išbėgę pabėgioti ir palikę namuose išmanųjį telefoną, jūs negalėsite klausytis muzikos internetu ar atsiliepti į draugo skambutį.
eSIM - tai virtuali SIM kortelė, kuri patikimai pakeičia tradicinę SIM kortelę į virtualią ir laikrodį aprūpina mobiliuoju ryšiu. Šis išmanus sprendimas dar naudingas tuo, kad leidžia sumažinti vietą, kurią įrenginyje užima SIM kortelė. Norint laikrodyje pradėti naudotis eSIM , pakaks telefonu nuskenuoti prie pirkimo sutarties gautą QR kodą.
eSIM laikrodžių privalumai
- Patogumas: Net ir nutolęs nuo telefono, įrenginio savininkas galės priimti skambučius, gauti SMS žinutes būtent per laikrodį, o telefonas galės būti paliktas namuose ar net išjungtas. Tai itin patogu, kai norisi žvejoti, pavedžioti šunį ar užsiimti veikla, kurios metu nesaugu su savimi turėti išmanųjį telefoną.
- Muzikos klausymasis internetu: Į daugelį išmaniųjų laikrodžių, pavyzdžiui, „Samsung Galaxy Watch“, gausite telefone esančių programėlių pranešimus bei galėsite klausytis mėgstamos muzikos internetu tiesiai per laikrodį. Tad sportuojant galima neimti net telefono - užtenka belaidžių ausinių ir laikrodžio.
- Telefono paieška: Turėdami laikrodį su eSIM technologija taip pat galėsite rasti pasimetusį telefoną.
- Ryšys net išsikrovus telefonui: Niekada neliksite be ryšio net jei jūsų mobilusis telefonas išsikrovė - galėsite išsikviesti taksi ar paskambinti artimiesiems.
„Bluetooth“ laikrodžių privalumai
- Patrauklesnė kaina: „Bluetooth“ išmaniojo laikrodžio privalumus galima išskirti patrauklesnę kainą bei didesnį jų pasirinkimą.
- Pagrindinės funkcijos: Visgi „Bluetooth“ išmanieji laikrodžiai atlieka pagrindines funkcijas, dėl kurių žmonės dažniausiai ir nori įsigyti išmanųjį laikrodį: skaičiuoja žingsnius, kalorijas, seka ir analizuoja miego fazes. Taip pat ir rodo visus gaunamus telefono pranešimus, SMS žinutes, skambučius, kai laikrodis yra šalia išmaniojo telefono. Dauguma veikia ir kaip asmeninis treneris sportuojant.
- Programėlių įvairovė: Įrenginio galimybes galima dar labiau praplėsti įsidiegus jiems skirtų programėlių. Pavyzdžiui, „Fitbit“ savininkai gali įsidiegti programėlę, padedančią valdyti stresą, atlikti kvėpavimo pratimus. „Samsung“ išmaniųjų laikrodžių turėtojai atsisiuntę specialią aplikaciją gali patogiai perjunginėti rodomas skaidres prezentacijos metu.
Ką pasirinkti?
Kurį išmanųjį laikrodį pasirinkti priklauso nuo jūsų poreikių. Jeigu norite naudotis visomis išmaniojo laikrodžio funkcijomis ir nepraleisti svarbiausių skambučių ar žinučių nepriklausomai nuo to, ar šalia bus telefonas, rinkitės eSIM technologiją palaikantį įrenginį. Taip galėsite užsiimti mėgstama veikla ir gauti viską, kas svarbu, tiesiai į laikrodį. Skambučiai, žinutės ar elektroniniai laiškai - viskas pasieks jus net jei telefono nebus šalia.
Taip pat skaitykite: Riebalų nauda sportuojant
Visgi, jeigu nepaleidžiate telefono iš rankų ir niekada nebūnate be jo, tikėtina, kad jūsų poreikius puikiai galėtų patenkintų ir „Bluetooth“ laikrodis.
Kiti būdai, kaip patogiai nešiotis telefoną sportuojant
Jei vis dėlto nusprendėte sportuoti su telefonu, yra keletas būdų, kaip tai padaryti patogiai ir saugiai:
- Specialus dėklas-laikiklis, tvirtinamas prie rankos: Jis - ne tik praktiškas, bet ir saugo telefoną nuo drėgmės, nes gaminamas iš drėgmei atsparios medžiagos. Be praktinės - telefono tvirtinimo prie rankos - funkcijos, dėklai turi jų ir daugiau - tamsoje ar prieblandoje apšviečia kelią.
- Sportinės kelnės ar šortai su kišenėmis: Daugelis sportinių drabužių turi specialias kišenes telefonui, kurios yra patogios ir saugios.
- Diržas su kišene telefonui: Tai puikus pasirinkimas bėgiojant ar užsiimant kita aktyvia veikla.
- Sportinis krepšys ar kuprinė: Jei sportuojate ne vienas, galite palikti telefoną sportiniame krepšyje ar kuprinėje.
Sportas ir muzika: kaip pasirinkti tinkamas ausines
Daug žmonių vertina gerą muziką ir sportuodami ja mėgaujasi. Tačiau niekas juk nebėgs kroso, rankoje laikydamas garsiai grojantį magnetofoną. Kaip pasirinkti tinkamas ausines?
Visų pirma atkreipkite dėmesį į jų tipą ir dydį. Muzika per didesnes, galingesnes ausines groja garsiau, bet dažnai jos būna sunkesnės, tinkamesnės naudoti namuose. Aktyviai ką nors veikiant, patogesnės į ausis įkišamos arba jas uždengiančios lengvesnio dizaino ausinės.
Ausinės - sportui
Renkantis treniruotėms tinkamas ausines, svarbiausias kriterijus - patogumas ir atsparumas drėgmei. Gali skambėti keistai, bet, kaip ir sportinė apranga, sportuoti skirtos ausinės būna atsparios prakaitui ir drėgmei. Kai kurie modeliai gali būti net plaunami.
Taip pat skaitykite: Sporto fiziologija: ištvermės dominavimas
Išmanieji telefonai lydi mus visur, dažnai - ir sporto salėje, bėgimo trasoje, tačiau nepatogūs laidai gali būti pavojingi. Geras sprendimas - belaidės ausinės, veikiančios su „Bluetooth“. Naujosios belaidės ausinės, pavyzdžiui, „JBL Reflect Mini BT“, ypač lengvos, patogios, jų akumuliatorius neišsenka net aštuonias valandas. Tiek laiko sporto mėgėjui užtektų visos savaitės treniruotėms.
Sporto salėje tinka ausis uždengiančios lengvos ausinės, tačiau bėgiojant geriausios - įkišamos į ausis. Tokios dažniausiai turi ausyje fiksuojamus specialius patogius kištukus.
Derink ausines su sportbačiais!
Ausinių funkcionalumas - svarbu, bet ne mažiau svarbu ir kaip jos atrodo. Todėl daugelio gamintojų asortimente esama spalvingų ir drąsaus dizaino ausinių, kurias be vargo galima derinti prie sportbačių: raudonas - prie raudonų, geltonas - prie geltonų. Ryškios spalvos - ne tik išvaizdos reikalas, jos svarbios ir dėl judėjimo saugumo: ryškiaspalvės ausinės geriau pastebimos. „JBL“ sportinių ausinių laidai padengti šviesą atspindinčia medžiaga.
Sportinis laikrodis ir aktyvumo monitorius
Sportinis laikrodis ir aktyvumo monitorius jau seniai yra ne tik profesionalių sportininkų atributai. Jais vis dažniau naudojasi savo malonumui sportuojantys ir sveiką gyvenimo būdą propaguojantys žmonės. Klasikiniai pulso matuokliai skirti bėgioti, jie suteikia galimybę nuolat matuoti širdies ritmą. Kai kurių modelių sportiniai laikrodžiai turi GPS funkciją, kuri leidžia nustatyti maršruto laiką, sekti greičio, pulso ir distancijos statistiką. Taip pat galima grafiškai peržiūrėti įveiktą distanciją ir maršrutą. Tokias funkcijas turintys laikrodžiai skirti tiems, kurie profesionaliai arba pusiau profesionaliai užsiima konkrečiu sportu.
Sportinio laikrodžio pagrindinis tikslas - daugiafunkciškumas ir universalumas. Neprofesionalams geriausiai tinka vadinamieji daugiafunkcių aktyvumo monitorių ir pulso matuoklių hibridai.
Taip pat skaitykite: Vaisių įtaka sportiniams rezultatams
Išmaniosios svarstyklės
Kas galėjo patikėti, kad ateis laikas ir paprastos svarstyklės suteiks kur kas daugiau naudingos informacijos, ne vien parodys svorį? Tokios stebuklingos svarstyklės padeda stebėti treniruočių rezultatus - svoris turėtų kristi dėl nykstančio riebalų sluoksnio, o ne dėl išgarinamų skysčių ar mažėjančios raumenų masės.
Išmaniųjų svarstyklių informacija saugoma išmaniojoje sistemoje, o kūno svorio, kūno masės indekso, riebalų, vandens ir raumenų masės procentų pokyčius savininkas gali matyti telefono ekrane.
Saugumas sportuojant: svarbūs aspektai
Sportas - sveikata, tačiau net ir sportuojant yra aibė būdų, kaip savo kūną galite ne sustiprinti, o padaryti jam žalą.
- Sportiniai bateliai: Vienas esminių daiktų, kurį reikia įsigyti prieš pradedant sportuoti ar lankytis sporto klube. Jeigu pastaruoju atveju jums puikiai tarnaus įprasti sportiniai bateliai, užsiimant konkrečiomis sporto šakomis, pavyzdžiui, krepšiniu, futbolu ar bėgimu, atverkite savo piniginę ir įsigykite profesionalų, tik šiai sporto šakai skirtą apavą.
- Sportinė apranga: Kad sportuodami jaustumėtės gerai ir komfortiškai, pasirūpinkite judesių nevaržančia, prakaitui pralaidžia ir odai kvėpuoti leidžiančia apranga - nuo kojinių ar sportinių tamprių iki lengvo švarkelio ar kepurės sportuojant lauke.
- Sporto aksesuarai: Sportuoti bus kur kas patogiau ir mieliau, jeigu papildomai dėmesio skirsite ir tinkamiems sporto aksesuarams. Pavyzdžiui, vėjyje besiplaikstančius plaukus suriškite plaukų gumelėmis ar lankeliais, suriškite į kuodą ar paslėpkite po kepurėle, sportuodami lauke nešiokite akinius nuo saulės ar kepurę su snapeliu. Be to, regos problemų turinčių profesionalių sportininkų tarpe dažnai dėvimi ir kontaktiniai lęšiai, kurie išsprendžia nuo nosies krentančių akinių problemą.
- Sveikatos būklė: Prieš pradedant naudotis Sporto klubo teikiamomis Paslaugomis, rekomenduojama pasitikrinti sveikatos būklę, gauti gydytojų rekomendacijas / patarimus.
tags: #kur #dedate #telefona #sportuojant