Sporto būreliai - puiki galimybė vaikams ir paaugliams turiningai praleisti laiką, atrasti naujus pomėgius, stiprinti sveikatą ir ugdyti asmenines savybes. Šiandieninėje rinkoje siūloma itin plati sporto būrelių įvairovė, pritaikyta skirtingiems amžiaus tarpsniams, interesams ir fiziniam pasirengimui. Nuo tradicinių sporto šakų iki šiuolaikinių užsiėmimų - kiekvienas vaikas gali rasti jam tinkamiausią būrelį. Šiame straipsnyje apžvelgsime populiariausius ir įdomiausius sporto būrelius vaikams, aptarsime jų naudą ir ypatumus.
Šiuolaikinio cirko įgūdžių būrelis
Šis būrelis - tai puiki galimybė vaikams nuo 7 iki 12 metų ir paaugliams nuo 13 iki 18 metų susipažinti su šiuolaikinio cirko pasauliu. Užsiėmimų metu vaikai mokosi akrobatikos, oro akrobatikos (šilkai, trapecija, virvė), akro-partneriavimo (hand-to-hand, banquin), žongliravimo bei kitų technikų. Tai ne tik smagus, bet ir naudingas užsiėmimas, lavinantis koordinaciją, lankstumą, jėgą ir kūrybiškumą.
Teatro užsiėmimai
Teatro užsiėmimai - tai puiki proga turiningai praleisti laiką, lavinti ir pažinti save, susipažinti su bendraminčiais bei įveikti scenos baimes. Užsiėmimai tinka vaikams, jaunimui ir suaugusiems. Teatro būrelis padeda ugdyti pasitikėjimą savimi, komunikacijos įgūdžius, fantaziją ir improvizacijos gebėjimus.
Šokių būreliai
Šokių studijos siūlo platų šokių stilių pasirinkimą - nuo Hip Hop, House, Popping, Bboying, Dancehall, Latino, Vogue iki Locking. Šokiai - tai puikus būdas išreikšti save, lavinti ritmo pojūtį, koordinaciją, lankstumą ir ištvermę. Šokiai tinka vaikams, paaugliams, jaunimui ir suaugusiems! Vadovaudamiesi šūkiu į studiją kviečiame visus, mažus ir didelius, norinčius pažinti šokių pasaulį. Suteikiame galimybę kiekvienam atskleisti savo individualumą, norus ir talentus.
KTU Jaunųjų kompiuterininkų mokykla (JKM)
Moksleivių priėmimas į KTU JKM mokymo programas vyksta nuo birželio mėn. 22 d. iki rugsėjo 26 d. Vaikai priimami nuo 7 metų, tiek berniukai, tiek mergaitės. Nereikia specialaus fizinio pasiruošimo. Jaunimo treniruotės iki 18 m.
Taip pat skaitykite: Rąžytis ir Sportuoti
Bendrojo lavinimo treniruotės
Sportuoti kviečiami vaikai nuo 3-20 m. Ši unikali treniruotė derina dinamiškus ir statinius pratimų derinius bei įvairių rekvizitų naudojimą, tokių kaip svareliai, gimnastikos guma, gimnastikos lazda, kamuoliai ir kt. Užsiėmimo metu stiprinamos įvairios raumenų grupės, vystomas lankstumas, gerinama koordinacija, laikysena ir stuburo sveikata.
Kovos menų būreliai
Shidokan karatė - tai pilno kontakto kovos menų treniruotė, padedanti geriau pažinti save, ugdyti kūną, lavinti protą. Ji pagrįsta tuo, kad kūnas - kojos, kumščiai, alkūnės, keliai - yra įgalinami ir aktyvuojami. Reguliariai besitreniruojantys vaikai, jaunuoliai čia sustiprėja fiziškai, išmoksta apsiginti, kontroliuoti savo emocijas, įgauna pasitikėjimo savimi.
Aikido - tai unikalus kovos menas, kurio šaknys slypi senovės japonų samurajų filosofijoje ir fiziniame pasirengime. Užsiėmimuose aikido taps visapusišku savęs tobulinimo įrankiu. Čia įgausite psichologinį atsparumą stresui, pagerinsite fizinę būklę bei sveikatą.
Dziudo užsiėmimai - kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia - apginti silpnesnius.
Kovos menų būreliai moko ne tik savigynos, bet ir disciplinos, pagarbos, savikontrolės ir pasitikėjimo savimi.
Taip pat skaitykite: Merginų žolės riedulio čempionatas
Sveikatingumo būreliai
Pilatesas - tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite.
Joga vaikams - tai sąmoninga jogos pozų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo vieta, kurioje pakelsite savo energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo, rungtyniavimo, laimėtojų ir pralaimėtojų. Užsiėmimuose koncentruositės į savo pojūčius, būti čia ir dabar, bent akimirkai stabtelėti. Išmoksite įtempiant ir atpalaiduojant fizinį kūną, atpalaiduoti mintis, jausmus, emocijas ir protą.
Sveikatingumo būreliai padeda stiprinti kūną, gerinti lankstumą, koordinaciją, laikyseną ir bendrą savijautą.
Treniruoklių salė
Užsiėmimai treniruoklių salėje - kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą.
Intelektiniai būreliai
Šachmatų būrelis - tai vieta, kurioje šachmatų entuziastai gali susirinkti, tobulinti savo įgūdžius ir dalintis žaidimo aistra. Būrelis kviečia įvairaus amžiaus ir patirties lygių žaidėjus mokytis iš patyrusių trenerių, dalyvauti draugiškose partijose. Užsiėmimų metu gilinamasi į šachmatų teoriją, strategiją ir taktiką, analizuojamos garsiausios didmeistrių partijos.
Taip pat skaitykite: Žolės riedulio taisyklės U12 mergaitėms
Intelektiniai būreliai lavina loginį mąstymą, strateginį planavimą, atmintį ir koncentraciją.
Sportiniai žaidimai
Stalo tenisas - viena judriausių sporto šakų, lavinanti pastabumą, koordinaciją ir reakciją. Pirmyn atgal lekiantis kamuoliukas ir sėkmingo smūgio azartas - štai kas skatina vėl ir vėl grįžti prie tinkleliu padalinto stalo ir… žaisti iš naujo!
Mažųjų sporto užsiėmimai - tai smagios ir aktyvios sporto treniruotės! Užsiėmimų metu vaikučiai žaidžia judriuosius ir sportinius žaidimus, dalyvauja įvairiose rungtyse bei estafetėse.
Sportiniai žaidimai moko komandinio darbo, bendravimo, konkurencijos ir fair play principų.
Koncertinė gimnastika
Koncertinė gimnastika - tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena. Mūsų centre koncertinės gimnastikos pratimai parenkami atsižvelgiant į vaiko amžių bei fizinį pasirengimą (lankstumą, raumenų tvirtumą ir kt.).
Fechtavimasis
Fechtavimasis - viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų.
Technologijų būreliai
Jaunieji dronų pilotai - užsiėmimuose susipažinsime su dronų technologijų pasauliu, mokysimės valdyti dronus, tyrinėdami skrydžio ir inžinerijos principus. Veiklose susipažinsime su pasaulyje naudojamais bepiločiais orlaiviais ir jų pritaikymu įvairiose industrijose. Būrelis skirtas vaikams, jaunimui ir suaugusiems, kurie nori mokytis valdyti dronus ir tyrinėti pasaulį iš paukščio skrydžio.
E-sport užsiėmimų metu susipažinsime su elektroninio sporto pagrindais ir istorija, elektroninio sporto užkulisiais ir skirtingomis šio sporto disciplinomis. Kalbėsime apie elektroninio sporto kultūrą, lavinsime reakciją, ugdysime psichologinį ir fizinį pasiruošimą.
Technologijų būreliai lavina loginį mąstymą, kūrybiškumą, problemų sprendimo įgūdžius ir domėjimąsi naujovėmis.
Plaukimas
Plaukimas - viena tinkamiausių sporto šakų sveikatai stiprinti, nuovargiui ir nerviniam stresui mažinti. Plaukiojant šalinami judamojo aparato (kaulų, raumenų, sąnarių, raiščių, sausgyslių) sutrikimai, gerėja jo funkcijos - lankstumas, raumenų jėga ir ištvermė. Plaukimas stiprina visas raumenų grupes: nugaros, kojų, rankų, pilvo preso.
Kūdikių plukdymo nauda žinoma jau seniai - jis skatina mažylius greičiau augti ir vystytis, stiprina jų imunitetą, gerina kvėpavimą, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, aktyvina smegenų veiklą, sureguliuoja miego ir budrumo ritmą. Maudynės taip pat stiprina kūdikių raumenis, todėl jie pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, būna aktyvesni už savo neplaukiojančius bendraamžius.
Šokių įvairovė
Tai puiki vaikų lavinimo ir užimtumo forma. Užsiėmimų metu vaikai ne tik mokosi šokti įvairių stilių šokius (lietuvių liaudies, šiuolaikinis, pramoginis, gatvės, show dance), bet ir lavina ritmo pojūtį, patys kuria, improvizuoja, gauna subalansuotą fizinį krūvį, mokosi taisyklingos laikysenos, stiprina raumenis, ugdo kūno lankstumą. Tai šokio aerobika, naujasis fitnesas nepakartojamo vakarėlio ritmu.
Zumba, tai tas pats, kas dalyvauti nesibiagiančioje šventėje. Energinga, užvedanti lotynų Amerikos šokių muzika, nesudėtingi, nuoseklūs lotynų Amerikos šokių žingsniai, smagūs judesiai, skirti visoms raumenų grupėms sustiprinti ir daug gerų emocijų.
Tai įvairiaspalvis žanras, kuris susideda iš: hip-hop, house, locking, popping, breakdance, funk ir kitų gatvės šokių stilių. Pagrindinė gatvės šokio užsiėmimų taisyklė - šokėjas turi parodyti savo individualumą per improvizaciją, kūno kalba išreikšti tai, ką galbūt, sunku pasakyti žodžiais.
Šokėjai susipažįsta su Lotynų Amerikos ir standartinių sportinių šokių pagrindais (Lėtas valsas, Vienos valsas, Čia čia čia, Samba, Džaivas, Disco, Rokenrolas ir kt), lavina judesių koordinaciją, ritminę klausą, ugdo fizines savybes, didina kūno lankstumą ir plastiškumą.
Kaip išsirinkti tinkamiausią sporto būrelį?
Renkantis sporto būrelį vaikui, svarbu atsižvelgti į kelis pagrindinius aspektus:
- Vaiko interesai. Svarbiausia, kad vaikas pats norėtų lankyti būrelį ir jam patiktų veikla.
- Amžius ir fizinis pasirengimas. Būrelis turi būti pritaikytas vaiko amžiui ir fizinėms galimybėms.
- Būrelio vadovo kvalifikacija. Svarbu, kad būrelio vadovas būtų patyręs ir kvalifikuotas specialistas.
- Vieta ir laikas. Būrelio vieta ir laikas turi būti patogūs vaikui ir tėvams.
- Kaina. Būrelio kaina turi būti prieinama šeimai.