Laipiojimo kybiai vaikams: rūšys, laikymo būdai ir gimtadienio pramogos

Gėlės suteikia spalvų ir žavesio aplinkai, o laipiojimas - fizinį aktyvumą ir džiaugsmą vaikams. Šiame straipsnyje aptarsime laipiojimo kybius, ypač atkreipdami dėmesį į vaikams skirtus variantus, jų laikymo būdus ir kaip laipiojimas gali tapti puikia gimtadienio pramoga.

Lauko gėlių vazonai ir gėlinės: puošmena miestui ir privačioms erdvėms

Prieš gilinantis į laipiojimo kybio ypatumus, verta paminėti, kad aplinkos puošimas gėlėmis yra puikus būdas suteikti jaukumo ir spalvų. Miestui gėlių vazonai, lauko gėlinės ir klombos suteikia spalvų, žavesio, dailumo ir tvarkos. Žiedų spalvos, iš vazonų virstančios jų kaskados, klasikinės ir originalios kompozicijos atrodo stilingai ir gyvai, todėl nenuostabu, kad kone kiekvienas miestas atėjus šiltajam metų laikui dabinasi ir žavi vietinius bei miesto svečius. Siūlomas patrauklus pasirinkimas vazonų gėlėms, gėlinių ir klombų, kurios tiks ne tik miestui, bet ir privačioms erdvėms. Metalinės, betoninės ir iš kitų medžiagų pagamintos platus spektras rinktis. Lauko gėlių vazonus galima sugrupuoti pagal medžiagas, iš kurių yra pagaminti. Priklausomai nuo medžiagų skiriasi gaminių kaina. Didelę asortimento dalį užima iš ketaus pagamintos gėlinės. Jos masyvios, atrodo labai solidžiai, turi ketui būdingas savybes, tad yra ilgaamžės, atsparios išorės poveikiui, ugniai, jog labai patvarios. Nors iš ketaus gaminamos daugiau klasikinio dizaino gėlinės, bet pasirinkimą turės kiekvienas klientas: apvalios, dubens formos, kvadratinės ar stačiakampio formos. Gaminamos ir kitos rūšies lauko gėlių vazonus - iš plieno lakštų. Apie plieno tvirtumą daug kalbėti nereikia - šis metalas vertinamas dėl savo stiprumo ir ilgaamžiškumo, kas būdinga ir gėlinėms. Gamyba neapsiriboja ketumi ir plienu - siūlomos ir gėlinės iš aliuminio, išsiskiriančios ne tik kokybe, bet ir aukščiu. Išskirtiniai dizaino sprendimai ir inovatyvios idėjos atsispindi daugiau kaip dviejų metrų aukštį siekiančių gėlinių koncepcijoje. Taip pat iš aliuminio gaminami ir klasikinių dizainų vazonai laukui. Dar viena rūšis - betoninės gėlinės, atrodančios nepriekaištingai, antivandalinės, turinčios sustiprintą korpusą.

Laipiojimo kybiai: saugumas ir technika

Laipiojimas - puikus būdas lavinti fizinę jėgą, koordinaciją ir drąsą. Tačiau, norint, kad laipiojimas būtų saugus ir efektyvus, svarbu žinoti apie laipiojimo kybio rūšis ir teisingus jų laikymo būdus.

Pagrindinės kybių laikymo pozicijos

Norint efektyviai lipti, neužtenka žinoti kybių tipus, būtina mokėti, kaip teisingai juos laikyti. Išskiriami penki pagrindiniai būdai, kuriais gali būti laikomi kybiai ir atbrailos:

1. Atviro delno pozicija (angl. open hand grip): tokia pozicija, kurioje pirmasis, antrasis ir trečiasis piršto sąnariai yra sulenkti labai minimaliai.
2. Pusiau uždaro delno pozicija (angl. half crimp): tokia pozicija, kurioje pirmasis ir antrasis piršto sąnariai yra sulenkti, o trečiasis piršto sąnarys nėra hiperekstenzijoje (nėra šiek tiek atlenktas atgal).
3. Uždaro delno pozicija (angl. full crimp): tokia pozicija, kurioje pirmasis ir antrasis piršto sąnariai yra sulenkti, o trečiasis piršto sąnarys yra hiperekstenzijoje (šiek tiek atlenktas atgal).
4. Pilnai uždaro delno pozicija (angl. closed crimp): tokia pozicija, kurioje pirmasis ir antrasis piršto sąnariai yra sulenkti, trečiasis piršto sąnarys yra hiperekstenzijoje (šiek tiek atlenktas atgal), o nykštys spaudžia smiliaus paviršių.
5. Suspaudimo (angl. pinch): tokia pozicija, kurioje nykščiu suspaudžiama viena kybio krašto pusė, likusiais keturiais pirštais suspaudžiama kita kybio pusė priešinga kryptimi.

Kokią kybio paėmimo poziciją geriausia naudoti?

Saugiausia pozicija yra atviro delno, tad, siekiant išvengti traumų, rekomenduojama daugeliu atveju rinktis ją. Tačiau tai nėra vienareikšmė taisyklė. Saugiausią ir geriausią kybių laikymo poziciją nurodo kybio pobūdis. Jeigu norint išsilaikyti ant atbrailos reikia naudoti kitokią nei atvirą delno poziciją, pirmiausia rekomenduojama naudoti pusiau uždaro delno poziciją, po to - pilnai uždaro delno poziciją ir tik neišvengiamais atvejais - uždaro delno poziciją. Pusiau uždaro delno pozicijai teikiama pirmenybė todėl, kad tenkantis krūvis tolygiau paskirstomas visoms visų pirštų struktūroms, tokioms kaip piršto sąnariai, raiščiai ir sausgyslės. Pilnai uždaro delno pozicijai teikiama pirmenybė prieš uždaro paėmimo poziciją dėl to, kad krūvis, tenkantis didžiojo ir bevardžio pirštų struktūroms, kurios yra gerokai labiau pažeidžiamos, yra kur kas mažesnis nei naudojant uždaro delno poziciją. Žinoma, reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad pilnai uždaro delno pozicija padidina apkrovą smiliaus piršto struktūroms. Taip pat pastebėta, kad jėga, generuojama pilnai uždaro paėmimo metu, yra 17 % didesnė nei uždaro paėmimo būdu.

Taip pat skaitykite: Kaip prižiūrėti laipiojimo virves

Uždaro delno pozicijos pradedantiesiems laipiotojams atrodo labai patraukliai - leidžia patikimai išsilaikyti ant siauresnių atbrailų. Kybį laikant uždaro delno pozicija, rankos padėtis delno atžvilgiu svorio pernašos metu (prisitraukiant aukštyn link kito kybio) gali būti įvairesnėse pozicijose didesnėse amplitudėse - šiek tiek pasvirus į priekį ar atgal, pasisukus į šonus. Tai leidžia atlikti judesius neskiriant daug dėmesio tinkamam kūno pozicionavimui ant sienos. Atviro delno pozicija leidžia efektyviai prisitraukti naudojant kybį, kai jėgos vektorius yra nukreiptas tiksliai žemyn, o bet koks rankos padėties delno atžvilgiu nukrypimas didesne amplitude į šonus, priekį ar atgal, sukuria jausmą, kad kybis nėra laikomas pakankamai tvirtai. Atviro delno kybių laikymo pozicijos paslaptis slypi tiksliame kūno pozicionavime ant sienos.

Laipiojimo stiliai

Yra įvairių laipiojimo stilių, pritaikytų skirtingiems įgūdžiams ir aplinkoms:

• Sportinis laipiojimas: Varžybos, įskaitos ir t.t.
• Nesportinis laipiojimas: Laipiojimas savo malonumui.
• Uolų laipiojimo būdai: Bouldering'as, buildering'as ir t.t.

Įvairių rūšių atsiradimą (ar, tiesiog buvimą) įtakoja ne tik gamtos sąlygos: reljefas, uola, ledas, meteorologiniai reiškiniai, bet ir socialiniai bei nacionaliniai aspektai.

• Free climbing: Nenaudojama jokia įranga, o jei naudojama tai tik apsaugai, o ne pakilimui palengvinti.
• Aid climbing: Naudojamos visos pakilimą lengvinančios priemonės - virvės ir pan.
• Free-style (laisvas stilius / laisvas laipiojimas): Tai dalis pagalbinio laipiojimo (aid climbing). Tai lipimas savo kojomis (pėdomis) ir rankomis laikantis už kybių (ar plyšių). Virvė paprastai naudojama saugumui užtikrinti ir lipant, ji nėra apkraunama, išskyrus kritimo atvejus. Rankomis bei kojomis naudoti kablius, kurie yra kalami saugos virvei, taip pat nėra leidžiama laisvojo laipiojimo metu (tai vadinama, dirbtinių taškų panaudojimu ir, tuomet, tai jau yra kita laipiojimo šaka - aid climbing'as). Lygiai taip pat negalima naudoti virvės, tarkim prisitraukimui ar poilsiui.
• Free-solo (laisvas solo lipimas): Tai jau daugiau psichologinio pobūdžio lipimas. Tai yra tas pats, kaip ir free-climbing'as (laisvas laipiojimas) tik be saugumą užtikrinančios virvės.
• On-sight-flash (žaibiškas): Tai sportinio pobūdžio lipimas (taikomas uolų laipiojimo varžybose). Trasa lipama iš karto su ja ne kiek nesusipažinus. T.y. parodoma trasa (ji būna atitinkamai pažymėta) ir už kokių 10 sekundžių ja pradedama lipti. O įveikti ją reikia paprastu laisvu laipiojimu (free-climbing, free-style) ir be nukritimų.
• On-sight (trumpai žvilgterėjus): Taip pat sportinio bei psichologinio pabūdžio lipimas. Su trasa susipažįstama iš schemos arba duodama 1-2 min. pasiruošimui (galima pasakyti, kad trasa įveikiama žvilgsniu - on-sight). Įveikimas - laisvas laipiojimas be nukritimų.
• Red-point (raudonas taškas): Taikoma ne tik sportiniam laipiojimui. Uolinio maršruto įveikimas laisvu laipiojimu be nukritimų. Čia daugiau asmeninei įskaitai naudojamas terminas. Yra uolų regionai, jie turi įvairiausių kategorijų maršrutus, jei tu jį įveiki šiuo būdu, tai gali dėti raudoną tašką ant maršruto („švariai“ pralipta).
• Pink-point (rožinis taškas): Dėl šio tipo daug ginčijamasi. Tai yra tas pats kas ir red-point, tik čia galima ilsėtis tam tikruose taškuose (dažniausiai, kai pralipi vieną virvę - ~50 metrų) virvės pagalba. Tiesiog pasikabini ant virvės ir pasiilsi. Arba ilsiesi saugodamas partnerį.
• Hang-dogging (tarkim, šuniškas kabėjimas): Tai daugiau darbinis trąsos įveikimo pobūdis, kai sunkiuose vietose pasikabinama ant virvės, kad geriau apžiūrėti trasą. Tai daroma, kai norima išplėsti savo galimybes - susipažįstama su trasa, kad vėliau ją įveikti red-point. Daugelis dabartinių ypač sunkių trasų bei maršrutų įveikiami red-point, tik po ilgų hang-dogging kabėjimų (įsimenami kybiai, lygsvaros ypatumai ir panašiai).
• Buildering (pastatų laipiojimas): Laipiojma ne tik uolomis ar kalnais, bet ir pastatais - toks būdas vadinamas buildering (pastatų laipiojimas). Jis dažniausiai propaguojamas šalyse, kuriose nėra uolų (čia ir Lietuva prie tokių priskiriama).
• Indoor climbing ir outdoor climbing: Atitinkamai tai uždarų patalpų laipiojimas (tai yra laipiojimas dirbtinėmis, uolą imituojančiomis, sienomis. Prie sienos būna prisukti tokie dirbtiniai kybiai).
• Rock climbing (uolų laipiojimas): Lipimas uola - akmeniu.
• Ice climbing (ledo laipiojimas): Lipimas ledu, sniegu, varvekliais, kriokliais (užšalusiais, be abejonės).

Didelės sienos (uolų, kalnų), ilgi maršrutai (tarkim daugiau nei 5 virvės, o virvė paprastai yra 40-50 metrų) reikalauja ne tik ištvermės, bet ir nemažai jėgų. Ir paprastu laisvu laipiojimu yra labai sunku įveikti tokius maršrutus. Čia reikia ir poilsio, o kartais net ir papietauti, pamiegoti.

Laipiojimas kaip gimtadienio pramoga

Laipiojimas gali būti ne tik sportas, bet ir puiki pramoga vaikų gimtadieniuose. Tokiu atveju, svarbu pasirūpinti saugia aplinka ir kvalifikuotais instruktoriais.

Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Montis Magia

"Scala Dream" gimtadienio pasiūlymai

"Scala Dream" sporto ir laisvalaikio centras siūlo įvairias gimtadienio programas, pritaikytas skirtingoms amžiaus grupėms:

• Programos mažiesiems (4 - 7 metų vaikams).
• Programos vyresniems (7 - 12 metų vaikams).
• Programos paaugliams ir suaugusiems.

Į renginius atvyksta ir nelaipiojantys svečiai, kurie vaišinasi, geria kavą, žaidžia stalo tenisą, bendrauja ir palaiko laipiojančius.

Saugumas ir taisyklės

"Scala Dream" komanda imasi priemonių ir veiksmų, reikalingų užtikrinti saugumą ir saugią aplinką laipiojimo centre:

• "Scala Dream" laipiojimo centre galioja saugumo instrukcija ir laipiojimo salės taisyklės, parengtos pagal AEV (Аustrijos alpinizmo asociacijos), DAV (Vokietijos alpinizmo asociacijos), BMC (Didžiosios Britanijos alpinizmo asociacijos), UIAA (Tarptautinė alpinizmo asociacijos) rekomendacijas ir taisykles.
• "Scala Dream" laipiojimo centro lankytojai supažindinami su saugumo instrukcija ir laipiojimo salės taisyklėmis pasirašytinai.
• Gimtadienio metu svečiams demonstruojamos pagrindinės taisyklių nuostatos ir apšilimo pratimai.
• "Scala Dream" instruktoriai apmokomi pagal saugojimo programą ir išlaiko egzaminą.
• Laipiojimo konstrukcijos ir įranga yra sertifikuoti pagal Europos Sąjungos standartą.
• Laipiojimui tinka laisva sportinė apranga ir avalynė. Laipiojantiems svečiams akcentuojama, kad su savimi atsineštų švarius batelius, nes tai yra sveikatos ir higienos principas.

Kaina taikoma 10 laipiojančių žmonių grupei. Už papildomą programos dalyvį pridedama papildoma suma.

Papildomos pramogos ir paslaugos

"Scala Dream" siūlo ir kitas pramogas bei paslaugas, kurios gali paįvairinti gimtadienio šventę:

Taip pat skaitykite: Tinkama avalynė kalnų žygiams

• Interaktyvų žaidimą ant laipiojimo sienos.
• Džiunglių tematikos vakarėlį.
• Hario Poterio gimtadienio scenarijų.
• Galimybę užsakyti tortą iš partnerių.
• Kavą, arbatą, ledų desertus ir kokteilius kavinėje.
• Teminį serviravimą.
• Fotografo paslaugas.
• Pinjatą su saldainiais.
• "3 metrų Pandos sveikinimą".

Netikėtas ledų „krepšelio“ atsiradimas gimtadienio programoje - tai saldi staigmena jubiliatui ir svečiams. Įveikę „Scala Dream“ viršūnę nuotykiautojai aukštyje ištraukia „laimingą bilietą“ su kuriuo keliauja į kavinę ir pasirenka patinkantį ledų skonį. Taip pat galima pasirinkti ledų desertus, kurie tampa gaivia atsvara tradiciniam gimtadienio tortui. Dar viena deserto alternatyva - pieno ir ledų kokteiliai. Galima pasirinkti skonį ir torto papuošimą - su programos tematika, jubiliato mėgstamu herojumi, užrašu arba savo sugalvotu dizainu. Kilogramas torto kainuoja tam tikrą sumą. Kepykla ruošia tortus nuo 1 kg. Svoris priklauso nuo dekoracijų pasirinkimo. Ruošiant šventinę erdvę ant stalo padedami lėkštes, stiklines, šakutes ir servetėles. Serviravimui naudojami vienkartiniai indai. Jei vertinama estetika, rinkitės teminį serviravimą. Tematika derinama prie užsakytos programos.

tags: #laipiojimo #kybiai #vaikams