Įvadas
Pastaraisiais metais Lietuvoje ir visame pasaulyje sparčiai populiarėja nauja sporto šaka - padelio tenisas. Šis žaidimas, apjungiantis teniso ir skvošo elementus, patraukia įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmones. Straipsnyje aptarsime, kas yra padelio tenisas, kuo jis skiriasi nuo įprasto teniso, kodėl jis toks populiarus bei kokios yra galimybės žaisti padelį Lietuvoje.
Padelio teniso istorija ir ypatybės
Padelio tenisas gimė 1962 m. Meksikoje, kai Enrique Corcuera norėjo įsirengti teniso aikštelę, tačiau jam pritrūko vietos. Jis aptvėrė aikštelę mūrine siena ir pastebėjo, kad žaisti tapo dar įdomiau. 1970 m. Ispanijos princas Alfonso, viešėdamas pas Corcuerą, parsivežė šią idėją į savo šalį. Netrukus Marbeljoje buvo įrengti pirmieji padelio kortai, o žaidimas išplito po visą pasaulį.
Padelio aikštelė yra bene triskart mažesnė nei lauko teniso aikštelė (10 x 20 m). Ji aptverta sienomis - stiklo arba mūro. Per vidurį aikštelės yra ištiestas tinklas. Žaidėjas gali atmušti kamuoliuką iškart arba, jei nespėjo, gali pasitikti jį atsimušusį nuo sienos ir pasiųsti priešininkams. Dėl šių ypatybių padelis yra savotiškas skvošo ir teniso derinys. Taškai skaičiuojami kaip ir žaidžiant tenisą.
Padelio pavadinimas kilo iš angliško žodžio „paddle“ (liet. „irklas“), nes raketė šiek tiek primena irklą. Lietuviai juokais jas vadina keptuvėmis. Iš pirmo žvilgsnio jos atrodo sunkios, tačiau paėmus į ranką paaiškėja, kad yra gana lengvos. Kamuoliukai - panašūs į teniso, tik šiek tiek mažesni ir minkštesni.
Padelio teniso privalumai ir populiarumas
Padelio tenisas nereikalauja tokio gero fizinio pasirengimo kaip kitos giminingos sporto rūšys. Tai labiau strateginis žaidimas. Jei gebate numatyti kamuoliuko trajektoriją, nereikia lakstyti po visą aikštelę, užtenka judėti kelis žingsnius ir leisti dalį darbo atlikti sienoms. Palyginti su lauko tenisu, padavimas nėra toks stiprus ir svarbus, todėl nereikia jo ilgai šlifuoti. Smūgiai padelyje atliekami tarsi stumiant kamuoliuką, ne per stipriai užsimojant.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie sporto klubą
Živilė Veronika Šutavičienė, Lietuvos padelio teniso federacijos atstovė, teigia, kad padelį gali žaisti labai įvairūs žmonės - skirtingų lyčių, amžiaus, sudėjimo, fizinio pasiruošimo. Moteris gali įveikti vyrą, o vaikas - suaugusį žmogų. Šį žaidimą sėkmingai žaidžia ir vyresnio amžiaus žmonės.
Padelis populiarus dėl šių priežasčių:
- Socialinis aspektas: Padelio tenisas žaidžiamas tik poromis - du prieš du, tad jam reikia keturių žmonių. Tai gali tapti sutuoktinių porą arba visą šeimą, taip pat kolegas ar draugus vienijančia veikla.
- Prieinamumas: Padelio tenisas gali būti žaidžiamas tiek lauke, tiek uždarose aikštelėse, todėl tinka visais sezonais. Padelio aikštelę lengviau paruošti nei lauko teniso, nes danga yra dirbtinės žolės.
- Mažesnis fizinis krūvis: Padelis nereikalauja tokio didelio fizinio krūvio, kaip lauko tenisas, todėl tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.
- Strateginis žaidimas: Padelis yra strateginis žaidimas, reikalaujantis mąstymo ir kamuoliuko trajektorijos numatymo.
- Smagus laiko praleidimas: Padelis yra puikus būdas smagiai praleisti laiką, pabendrauti ir pasportuoti gryname ore.
Ispanijoje padelis toks populiarus, kad kone kiekviena bendruomenė turi savo kortus ir jais nemokamai gali naudotis visi. Argentinoje šią sporto šaką tarp komandinių žaidimų lenkia tik futbolas. Per pastaruosius metus padelis pradėjo plisti ne tik Pietų Amerikoje, bet ir JAV, Kanadoje, Portugalijoje, Prancūzijoje, Belgijoje, Italijoje, Olandijoje, Suomijoje. Šiuo metu jį žaidžia daugiau kaip 12 milijonų žmonių visame pasaulyje.
Padelio tenisas Lietuvoje
Į Lietuvą padelis atkeliavo prieš keletą metų. Šią idėją atsivežę krepšininkas Šarūnas Marčiulionis bei Arvydas ir Živilė Šutavičiai įsteigė Lietuvos padelio teniso federaciją ir ėmėsi populiarinti šią sporto šaką. Pasiekta tikrai nemažai - Lietuvoje jau vyko kvalifikacinės Pasaulio čempionato varžybos.
Šiuo metu Lietuvoje yra 22 padelio teniso aikštelės Kaune, Vilniuje, Klaipėdoje, Nidoje, Molėtuose. Živilė juokauja, kad, palyginti su Ispanija, tai yra tik lašas jūroje. Jei būtume kaip ispanai, vien Vilniuje kortų turėtų būti maždaug 600.
Taip pat skaitykite: Naujas stadionas Jonava
Jei neturite su kuo žaisti, tereikia paskambinti į Lietuvos padelio teniso federaciją ir išreikšti norą, o treneriai suras jūsų lygį atitinkančius partnerius. Padelio žaidėjai turi specialią vaiberio grupę - susirašo ar susiskambina ir susitaria susibėgti.
Pirmąsyk atėjusiesiems pabandyti nereikia jokios ypatingos įrangos, tereikia avėti patogiais sportiniais bateliais neslystančiu padu ir dėvėti judesių nevaržančia apranga. Raketes ir kamuoliukus paskolina treneris. Lankantieji nuolat įsigyja savo raketes. Jų yra įvairių: lengvesnių ir sunkesnių, apvalių, rombo arba ašaros formų, jos kainuoja 30-300 Eur.
Padelio teniso nauda sveikatai
Padelis yra ne tik smagus, bet ir naudingas sveikatai. Nuolat sukiojantis į kairę ir dešinę treniruojami sukamieji juosmens srities, pilvo, nugaros raumenys, nuolat dirba rankos, pečiai, sprandas, tenka daryti įtūpstus, pasilenkti, pritūpti. Taigi atliekame daug skirtingų judesių, naudingų įvairioms raumenų grupėms.
Vis dėlto vien padeliu apsiriboti nereikėtų, geriau jį derinti su kitomis sporto rūšimis, mat, pernelyg įsijautus vien į šį žaidimą, kaip ir į tenisą, kyla aktyvios kūno dalies ir pasyvios disproporcijos rizika. Taip pat svarbu prieš žaidimą apšilti, prieš ir po jo padaryti tempimo pratimus, kad būtų išvengta traumų. Viena dažniausių - vadinamoji tenisininko alkūnė.
Padelio tenisas ir moterys
Nenuostabu, kad šį žaidimą itin pamėgo moterys. Dailiais teniso sijonėliais vilkinčios, grakščiai judančios žaidėjos - gražus reginys. Ž. Šutavičienė neslepia, kad pastarojo turnyro Bernardinų sode dalyvės išgirdo nemažai savo vyrų komplimentų. Moteris šis žaidimas žavi ir galimybe pabendrauti. Pašnekovė sako pastebėjusi, kad atmosfera padelio kortuose yra itin draugiška ir atpalaiduojanti. Dažna moteris prisipažįsta, kad padelis jai yra ne tik sportas, bet ir savotiška terapija, atstojanti jogą ar kitokias dvasines praktikas.
Taip pat skaitykite: Lietuvos rinktinės perspektyvos