Kovos menų ir bokso pirštinės turi ilgą istoriją, siekiančią senovės Egiptą. Nuo faraonų karių, besitreniruojančių su primityviomis priemonėmis, iki šiuolaikinių bokso pirštinių, užpildytų porolonu ir išbandytų įrengimais, pirštinės nuėjo ilgą kelią. Šiandien rinkoje galima rasti daugybę įvairių rūšių pirštinių, skirtų skirtingiems tikslams. Vienas iš svarbių aspektų, norint užtikrinti saugią ir efektyvią treniruotę, yra tinkamų bokso pirštinių pasirinkimas kriaušei.
Bokso Pirštinių Raida ir Paskirtis
Bokso pirštinės atsirado XX amžiaus pradžioje, kai Tailande boksininkų galvos traumos tapo didele problema. Reikėjo sugalvoti būdą, kaip sušvelninti smūgius. Šiuolaikinės bokso pirštinės yra skirtos sušvelninti smūgio jėgą, apsaugoti nuo smegenų sukrėtimo, odos pažeidimų ir žandikaulio traumų.
Yra įvairių tipų bokso pirštinių, įskaitant:
- Olimpines bokso pirštines: Tokio tipo pirštinės, pavyzdžiui, „TopTen“ iš Vokietijos, yra klasikinės ir atitinka aukštus standartus.
- Pirštines, skirtas rankų darbui: Šios pirštinės yra specialiai sukurtos rankų darbui, užtikrinant patogumą ir apsaugą.
- Tailandietiško bokso pirštines: Šios pirštinės yra plokštesnės ir turi sustiprintą rankų apsaugos dalį, skirtą blokuoti spyrius.
Medžiagos ir Patvarumas
Bokso pirštinės yra gaminamos iš natūralios arba dirbtinės odos. Abi medžiagos yra patvarios, tačiau odinės pirštinės paprastai yra brangesnės. Pirštinių tarnavimo laikas priklauso nuo naudojimo dažnumo, priežiūros, medžiagų ir sportinio lygio. Paprastai pirštinės tarnauja nuo 1 iki 3 metų, tačiau profesionalūs sportininkai gali sudėvėti odines pirštines per 3 mėnesius.
Pirštinių Svoris ir Dydis
Renkantis pirštines, galioja bendra taisyklė, kad treniruotėse reikia mūvėti sunkesnes pirštines nei varžybose. Lengvesnės pirštinės (10-12 uncijų) naudojamos varžybose, o sunkesnės pirštinės naudojamos treniruotėms, nes jos geriau apsaugo rankas.
Taip pat skaitykite: Efektyvus bokso pirštinių valymas
Pirštinės turėtų būti patogios ir tinkamai prigludusios prie rankų. Moterims, dėvinčioms bokso pirštines, ypač svarbu, kad nagai būtų trumpai nukirpti, kitaip jie gali suplėšyti pirštinę.
Tvarsčiai ir Vidines Pirštinės
Po bokso pirštinėmis visada reikia dėvėti tvarsčius arba vidines pirštines. Jie apsaugo krumplius ir riešus, sugeria prakaitą ir yra lengvai skalbiami. Tvarsčiai būna dviejų rūšių: šiek tiek tamprūs ir pagaminti iš paprastos medvilnės. Plonesni tvarsčiai paprastai yra patogesni. Taip pat galima naudoti vidines pirštines, kurios užpildo bokso pirštinę.
Pirštinių, Skirtų Bokso Maišams, Ypatumai
Treniruojantis su bokso maišais, reikia dėvėti specialias, o ne įprastas bokso pirštines. Pirštinės, skirtos treniruotis su bokso maišais, yra mažesnės, tvirtesnės ir atlaiko stipresnius smūgius. Jų medžiaga ir konstrukcija yra specialiai pritaikyta apsaugoti rankas. Svarbu atsiminti, kad pirštinės bokso maišui mušti nėra tas pats, kas sparingo bokso pirštinės. Pirštinės maišui mušti yra kietesnės ir tvirtesnės, todėl su jomis negalima boksuotis treniruotės metu su partneriu.
Priežiūra ir Valymas
Svarbu reguliariai valyti bokso pirštines. Šiuolaikinės pirštinės dažniausiai yra nepralaidžios prakaitui ir neleidžia jam įsigerti į poroloną. Pirštinių vidų galima plauti muilu ir vandeniu arba specialiu bokso pirštinių valikliu. Taip pat svarbu užrišti raištį tarp pirštinės nykščio ir smiliaus, kad būtų išvengta nykščio traumų. Nepalikite pirštinių tiesioginiuose saulės spinduliuose ar ant šildytuvų, nes šiltas oras skatina nemalonių kvapų išsiskyrimą ir bakterijų augimą.
Kaip Išsirinkti Tinkamas Pirštines Bokso Kriaušei?
Puspirštės bokso pirštinės yra skirtos smūgiavimui į kriaušę. Renkantis pirštines, reikia atkreipti dėmesį į kelis aspektus:
Taip pat skaitykite: Viskas apie bokso pirštines
- Medžiaga: Pirštinių medžiaga gali būti dirbtinė oda, tekstilė arba natūrali oda. Odinės pirštinės yra patvaresnės, bet mėgėjai ir vaikai dažnai renkasi tekstilines dėl didesnės priežiūros poreikio ir nemalonaus kvapo atsiradimo.
- Dydis: Pirštai turi siekti pirštinės galą, o pirštinė turi apgaubti krumplius, kad smūgio metu pirštinė sugertų visą smūgio jėgą.
- Priežiūra: Nei bokso pirštinių, skirtų maišui mušti, nei sparingo bokso pirštinių negalima skalbti, todėl bokso bintai reikalingi ne tik sąnarių apsaugai, bet ir prailginti bokso pirštinių tarnavimo laiką. Po treniruotės būtina palikti pirštines prasivėdinti, o ne laikyti jas sporto krepšyje.
Bokso Maišai: Tipai ir Pasirinkimas
Bokso maišas yra svarbi treniruočių priemonė, padedanti tobulinti techniką, jėgą ir ištvermę. Yra įvairių tipų bokso maišų:
- Stovintis bokso maišas: Šį maišą sudaro krepšys, pritvirtintas prie stabilaus pagrindo, pripildyto smėlio arba vandens. Jį lengva nešioti ir nereikia tvirtinti prie lubų.
- Pakabinamas bokso maišas: Šis maišas tvirtinamas prie lubų naudojant specialią konstrukciją. Jis naudojamas smūgiavimo technikai treniruoti.
- MMA bokso maišas: Tai specialiai sukurta treniruočių priemonė, skirta mišrių kovos menų kovotojams tobulinti techninius įgūdžius.
- Bokso kriaušė: Ši kriaušė naudojama smūgiavimo greičiui, judesių koordinacijai ir tikslumui lavinti.
Renkantis bokso maišą, reikia atsižvelgti į treniruočių tikslus, lygį ir pageidavimus. Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti treniruotis su trumpesniu ir lengvesniu maišu. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į medžiagą ir užpildymą.
Kiti Bokso Priedai ir Apsaugos Priemonės
Be bokso pirštinių ir bokso maišų, boksuodamiesi galite naudoti daugybę kitų priedų ir apsauginių priemonių, tokių kaip burnos apsaugos, galvos apsaugos, įvyniojimai ir perforavimo pagalvėlės. Šios priemonės padeda apsaugoti nuo traumų ir užtikrinti saugią treniruotę.
Taip pat skaitykite: Ar Twins Special pirštinės vertos dėmesio?