Gyvenime visi žmonės susiduria su vandeniu: maudynės vandens telkiniuose, apsilankymas baseine - visur svarbiausia mokėti plaukti! Pradėti mokytis plaukti geriausia nuo mažų dienų, nes būtent tada susiformuoja plaukimo įgūdžiai. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl plaukimo pamokos yra tokios svarbios vaikams, kokią naudą jos teikia ir kaip pasirūpinti, kad vaikai vandenyje jaustųsi saugiai.
Kodėl Svarbu Mokytis Plaukti Vaikystėje?
Neseniai prabėgusi vasara dar kartą įrodė, kokią svarbą mūsų gyvenime lemia mokėjimas plaukti ir saugiai elgtis vandenyje. Statistika iškalbinga: svarbu išmokti tinkamai plaukti, kad pramogos vandenyje nevirstų tragedija. Taigi, tėveliai turėtų atkreipti dėmesį į savo vaikų saugumą ir pasirūpinti, kad jie išmoktų plaukti ir atsakingai elgtis vandenyje jau vaikystėje. Klaipėdos gelbėtojai šį sezoną iš jūros gniaužtų ištraukė 33 skęstančius žmones, iš jų 9 - vaikus. Svarbus faktas yra tai, kad šios Baltijos jūros aukos ne šiaip skendo pramogaujant, o nėrė į bangas tuomet, kai pastebėjo skęstančius vaikus ir bandė juos gelbėti. Tik mes patys galime pakeisti šią statistiką - nelaukite, užsiregistruokite į Klaipėdos baseino treniruotes savo vaikus jau dabar ir vasarą jausitės saugiau tiek jūs, tiek jūsų vaikai.
Plaukimo Pamokos Vaikams: Nauda Visapusiškam Vystymuisi
Plaukimo treniruotės vaikams - tai kur kas daugiau nei tik saugumo įgijimas vandenyje. Reguliarios baseino pamokos vaikams prisideda prie visapusiško vaiko vystymosi, ugdo tiek fizinius, tiek emocinius ir socialinius gebėjimus, kurie svarbūs ne tik šiandien, bet ir visam gyvenimui. Plaukimas - vienintelė fizinės veiklos forma, tuo pačiu metu stiprinanti ir atpalaiduojanti organizmą.
Fizinė Sveikata
Plaukimas - vienas iš universaliausių sportų, kuris aktyvina visą kūną. Gerėja raumenų tonusas, stiprėja širdies ir kvėpavimo sistemos veikla, koreguojama laikysena, lavinama koordinacija bei lankstumas. Plaukimo užsiėmimų metu vaikai ugdo ne tik plaukimo įgūdžius, bet ir koordinaciją, ištvermę. Šia sporto šaka užsiimantys vaikai gali džiaugtis stipriu imunitetu, taisyklinga laikysena. Be to, plaukimas yra itin naudingas ir bręstančio organizmo laikysenai. Kaip žinia, daugelis šiuolaikinių vaikų ir paauglių daug laiko praleidžia prie kompiuterių ar telefonų, dažnai sėdi susikūprinę ir jų laikysena pamažu tampa netaisyklinga.
Plaukiant atsipalaiduoja raumenys, mažiau apkraunamas stuburas, tai sumažina nuovargį, nugaros skausmus, laikysenos pokyčius ir žymiai pagerina savijautą. Tolygiai dirba beveik visi raumenys, bet labiausiai pečių ir krūtinės.
Taip pat skaitykite: Ateities Progimnazijos plaukimo tradicijos
Psichologinė Nauda
Buvimas vandenyje ramina, padeda susikoncentruoti, o nuosekliai siekiant pažangos ugdomas pasitikėjimas savimi. "Galbūt vaikas patiria daug streso mokykloje - po plaukimo pamokos jo kaip nebūta! Pamokų metu vaikai gauna ir ramybės, kurią patiria plaukdami, ir gerų emocijų, juokaudami su bendraamžiais bei gaudami palaikymą iš mūsų trenerių. Ši sporto šaka leidžia ne tik pagerinti Jūsų vaiko sveikatą, bet ir gauti reikiamą emocinį atsipalaidavimą, kas būtina šių dienų visuomenėje.
Socialiniai Įgūdžiai
Grupinėse baseino treniruotėse vaikams lavėja bendravimas, gebėjimas bendradarbiauti ir paisyti taisyklių.
Mokymosi Įgūdžiai
Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas, ypač tokio pobūdžio kaip plaukimas, teigiamai veikia vaiko gebėjimą mokytis. Anot Grifito universitete (Australija) atlikto mokslinio tyrimo, vaikai, kurie užsiima plaukimu, yra protingesni nei tie, kurie neužsiima. Kuo anksčiau mažyliai pradeda lankyti šias pamokas, tuo greičiau vystosi jų smegenys, nes plaukiant jos dirba intensyviau.
Be to, plaukimas vaikams nuo mažens formuoja požiūrį į sveiką gyvenimo būdą - jis tampa natūralia dienos ar savaitės dalimi. Ilgainiui ši patirtis ugdo supratimą apie savęs priežiūrą, fizinį aktyvumą ir atsakomybę už savo sveikatą.
Plaukimo Pamokos Vaikams Klaipėdoje ir Kitur Lietuvoje
Klaipėdos baseinas siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali saugiai ir smagiai išmokti plaukti. Moderniai įrengtas baseinas suteikia puikias sąlygas vaikams mokytis plaukimo pagrindų. Pamokose naudojamos plaukimo priemonės, kad mokymosi procesas būtų ne tik efektyvus, bet ir įdomus. Klaipėdos baseinas siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali mokytis plaukti saugiai, smagiai ir užtikrintai. Moderni baseino aplinka suteikia puikias sąlygas vaikams įgyti plaukimo pagrindus, o profesionalūs ir draugiški treneriai padeda išmokti taisyklingų judesių bei įgauti pasitikėjimo vandenyje. Užsiėmimuose naudojamos įvairios plaukimo priemonės, kurios daro mokymosi procesą ne tik efektyvų, bet ir įdomų. Vaikų plaukimo pamokos Klaipėdos baseine organizuojamos atsižvelgiant į vaiko amžių, patirtį ir individualius poreikius.
Taip pat skaitykite: Europos čempionatas: Giedriaus Titenio žygdarbiai
Kupiškio baseinas taip pat siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali saugiai ir smagiai išmokti plaukti. Moderniai įrengtas baseinas suteikia puikias sąlygas vaikams mokytis plaukimo pagrindų. Patyrę ir draugiški instruktoriai, turintys ilgametę patirtį dirbant su vaikais, padeda vaikams įgyti pasitikėjimo vandenyje bei lavinti plaukimo techniką.
"Klaipėdos baseinas siūlo plaukimo pamokas vaikams, kuriose mažieji plaukikai gali saugiai ir smagiai išmokti plaukti. Moderniai įrengtas baseinas suteikia puikias sąlygas vaikams mokytis plaukimo pagrindų. Pamokose naudojamos plaukimo priemonės, kad mokymosi procesas būtų ne tik efektyvus, bet ir įdomus.
Amžiaus Grupės ir Treniruočių Lygiai
Plaukimo treniruotės vaikams Klaipėdoje skirstomos pagal amžių, fizinio pasirengimo lygį ir individualius tikslus - tai leidžia kiekvienam vaikui mokytis jam tinkamu tempu, išvengti streso bei patirti džiaugsmą matant pažangą. Grupinėse treniruotėse mažesni vaikai įtraukiami į žaidybinį mokymą, kuriame svarbiausia - prisijaukinti vandenį ir įgyti pasitikėjimo, o vyresni, jau turintys pagrindus, gali tobulinti techniką ar ruoštis sportiniam keliui. Į baseino pamokas vaikams priimami mažyliai nuo 4 metų. Tokios amžiaus grupės mokomos žaismingai, laikantis pedagoginių principų.
Tėvų Dalyvavimas
Tėvai gali stebėti pamokas tiesiai iš tribūnų. Tai padeda vaikui jaustis saugiai, ypač pirmųjų užsiėmimų metu, o tėvams - realiu laiku matyti vaiko progresą ir įsitraukimą. Tačiau, svarbu nepamiršti, kad vaiko mokymas plaukti - bendras darbas: tėvų, trenerio, vaiko. Viena svarbiausių sėkmingo proceso sąlygų - abipusis trenerio ir tėvų pasitikėjimas bei supratimas, o geriausias tėvų indėlis - pasyvus: pasitikėti plaukimo mokytoju ir leisti jam dirbti savo darbą. „Nei vaikas, nei mokytojas nesijaus laisvai, jei plaukimo pamokos metu jie bus akylai stebimi tėvų. Žinoma, tėvai gali ir turi atlydėti vaikus, bet praleiskite tą laiką skaitydami knygą, o ne kišdamiesi ir aiškindami vaikui, ką ir kaip jis turi daryti. Dažnas pavyzdys, kai tėvai skuba vaikui pataisyti plaukimo kepuraitę ar ragina užsidėti plaukimo akinius. Bet juk mūsų tikslas - išmokyti vaikus plaukti natūraliai. Kai šeima poilsiaus Turkijoje, vaikas į baseiną tikriausiai šoks be kepurės ir akinių, tiesa?“ - retoriškai klausia L. Miežienė. Plaukimo mokytojos ragina tėvus netrukdyti vaikams būti savarankiškiems. „Būna, kad močiutė ar mama 10-ies metų vaikui džiovina plaukus ar šluosto rankšluosčiu. O kur kas geresnis ūpas būna to vaiko, kuris ateina prie baseino laiptelių pats ir visiškai nesvarbu, kad gal maudymosi kostiumas kiek persisukęs“, - patirtimi dalijasi trenerė.
Kiek Laiko Reikia Išmokti Plaukti?
Viskas priklauso nuo vaiko - jo patirties, amžiaus, individualių savybių, baimių, motyvacijos bei lankomumo reguliarumo. Vieni vaikai greitai prisijaukina vandenį ir drąsiai atlieka pratimus, kitiems gali prireikti daugiau laiko apsiprasti ir įgyti pasitikėjimo. Dažniausiai pirmieji rezultatai pasirodo jau po 2-3 mėnesių reguliarių užsiėmimų, tačiau norint stabiliai įvaldyti plaukimo techniką ir judesių koordinaciją, rekomenduojama lankyti pamokas bent vieną pilną sezoną. Pasak D. Kindurienės, tikslaus atsakymo nėra. Teoriškai kartais kalbama apie 3 mėnesių kursą - per tiek laiko iš tiesų galima išmokyti vaiką plaukti, bet tik tuo atveju, jei vaikas motyvuotas, susitelkęs ir jau mokyklinio amžiaus. Abi trenerės tvirtina, kad beviltiškų atvejų - kuomet vaiko neįmanoma išmokyti plaukti - beveik nebūna. Kartais psichologiniai veiksniai, baimė gali paimti viršų, bet ir tai įveikiama, jei vaikas jaučia tvirtą tėvų palaikymą, o tarp tėvų ir trenerio vyksta nuoširdus bendravimas. „Pasitikėkite mumis, palaikykite savo vaiką, pagirkite jo pasiekimus, nebauginkite, kad vanduo yra pavojingas - ir ilgainiui jis jausis lyg žuvis vandeny“, - drąsina trenerės Lina ir Diana.
Taip pat skaitykite: Lietuvos baseinų gidas
Akademija Banga ir Mokymo Plaukti Programa
Akademija Banga organizuoja plaukimo treniruotes vaikams nuo 4 metų amžiaus! Akademija Banga treniruotes organizuoja remiantis mokymo plaukti programa, kuri treneriui leidžia metodiškai dirbti ir stebėti plaukiko progresą. Mokymo plaukti programą sudaro 10 lygių. 1-7 lygyje vaikai išmoksta ir turi visus pradinius plaukimo įgudžius, geba saugiai elgtis vandenyje ir plaukti taip, kad gali pasirinkti bet kurią vandens sporto šaką. Mūsų siekiamybė, kad Jūsų vaikas taptų pasitikintis savimi, mokėtų plaukti ir būtų saugus vandenyje.
NVŠ Finansavimas
Tėvelius/globėjus, kurie registruoja vaiką į 2 k./sav., teisę pretenduoti į NVŠ finansavimą turi vaikas, kuris mokosi pagal pradinio, pagrindinio ir vidurinio ugdymo programas (I - XII klasių moksleiviai) ir turi VšĮ „Plaukimo mokykla” mokymo plaukti 2 k./sav. NVŠ lėšomis gali būti finansuojama tik viena vaiko pasirinkta NVŠ programa, kuriai NVŠ lėšas skiria ta savivaldybė, kurioje vaikas mokosi pagal NVŠ programą, nepriklausomai, kurioje savivaldybėje jis gyvena ir mokosi pagal bendrojo ugdymo programą. NVŠ lėšų suma vienam NVŠ programoje dalyvaujančiam vaikui yra 20 Eur/mėn. Primename, kad norint nutraukti vaikų plaukimo paslaugų sutartį ir atsisakyti NVŠ krepšelio, tėvai arba globėjai turi pateikti prašymą prieš mėnesį. Sutartis laikoma nutraukta po mėnesio nuo prašymo nutraukti sutartį gavimo dienos. Būtina per mėnesį apsilankyti ne mažiau nei 4 plaukimo užsiėmimus. Kitu atveju, 20 eurų NVŠ krepšelis neskiriamas. Primename, norint nutraukti vaikų plaukimo paslaugų sutartį ir atsisakyti NVŠ krepšelio, tėvai/globėjai turi pateikti prašymą prieš mėnesį. Būtina per mėnesį išlankyti ne mažiau nei 4 plaukimo užsiėmimus.
Vandens Aerobika
Ne tik plaukimas, bet ir vandens aerobika puikus būdas prisijaukinti sportą, aktyviai ir smagiai praleisti laiką bei efektyviai lieknėti. Tai vienas geriausių būdų pagerinti organizmo tonusą, savijautą ir jaustis žvaliau. Šie užsiėmimai - geriausias ir saugiausias pasirinkimas tiek moterims, tiek vyrams, norintiems numesti svorio. Vandens aerobikos metu dirba visi kūno, o ypač šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys. Aktyvinamas širdies darbas, gerinama kraujo, medžiagų apykaita, deguonies įsisavinimas. Reguliariai treniruojantis stiprinama imuninė sistema, didėja atsparumas ligoms.
Dažniausios Tėvų Baimės ir Ar Jos Pagrįstos?
Kartais tėvai susiduria su baimėmis, susijusiomis su vaikų plaukimo pamokomis. Aptarkime dažniausias iš jų:
- Paniška vandens baimė: Kartais tėvai, matydami, kaip vaikas bijo vandens, nusprendžia jo „nekankinti“ ir nemokyti plaukti. Visgi vandens baimė neapsaugo vaiko nuo nelaimingų atsitiktinumų - juk bet koks prisiartinimas prie vandens tampa pavojingu. Būtent dėl to, kad dalis vaikų bijo vandens, pirmosios pamokos baseine yra skiriamos pripratimui prie vandens aplinkos, paprasčiausiems apsipylimams. Tik tuomet, kai vaikai nebebijo vandens, jiems galima mokytis toliau. D. Švedienės teigimu, jos klasėje buvo vaikų, kurie iš tiesų bijo plaukti, tačiau net ir jie ilgainiui įveikė šią baimę. „Vieni greičiau, kiti lėčiau, tačiau visi vaikai šią baimę nugalėjo. Buvo tokių, kurie bijojo net niurktelti į vandenį, tačiau po kelių pamokų jau nėrė į vandenį ieškodami kamuoliukų“, - pasakojo pedagogė.
- Vaikas pervertins savo jėgas: Kai kurie tėvai baiminasi, kad išmokę plaukti vaikai pervertins savo jėgas ar norės pasipuikuoti per bendraamžius, tad gali nuskęsti. Tačiau jie pamiršta, kad būtent plaukimo pamokose vaikai įgyja turbūt svarbiausią įgūdį - išmoksta plūduriuoti vandenyje. „Vaikai išmoksta, kad bet kuriuo metu gali sustoti ir plūduriuodami sulaukti pagalbos. Mokydamiesi su profesionalaus specialisto pagalba jie išmoksta apskaičiuoti savo jėgas, žino, kad vandenyje reikia elgtis ramiai, net ir kritinėse situacijose nesimaskatuoti. Saugumas prie vandens ir vandenyje yra prioritetas - tą treneriai nuolat pabrėžia mokiniams. Mano klasėje visi trečiokai moka saugiai elgtis prie vandens“, - pasakoja D. Švedienė.
- Vaiko baseine neprižiūrės: Lietuvos mokyklose klasės yra pakankamai didelės - dvidešimt ir daugiau vaikų. Nenuostabu, kad tėveliai jaudinasi, ar baseine jų vaikais bus pasirūpinta tinkamai. „Dėl mokinių saugumo jaudintis tikrai nebūtina. Vaikus prižiūri tiek plaukimo treneriai, tiek mokyklos mokytojas, tiek jiems talkinantis personalas. Nors galbūt ir sudėtinga suvaldyti didelę klasę baseine, tačiau specialistai, kasdien dirbantys su mokiniais, žino, kaip tai padaryti“, - teigia Greta Ancevičienė.
- Vaikas neišmoks plaukti: Kartais pasigirsta nuomonių, kad vaikai po plaukimo pamokų taip ir neišmoksta plaukti. Lietuvos plaukimo federacijos specialistų patirtis rodo, kad norint to išvengti, reikia sertifikuotos, nuoseklios ir profesionalų patvirtintos programos. Pradinių klasių mokytojos Daivos Švedienės mokomi trečiokai programoje dalyvavo nuo rugsėjo mėnesio, ir per 32 pamokas visi išmoko plaukti.
- Vaikas susirgs: Šaltasis metų laikas atneša ir ligų sezoną bei verčia tėvus baimintis, kad vaikų sergamumas dėl treniruočių baseine tik padidės. „Šiek tiek jaudinausi dėl savo dukros - ji turi ilgus ir storus plaukus, kurie ilgai džiūsta. Tačiau nepastebėjau, kad dėl treniruočių ji pradėtų dažniau sirgti“, - pasakoja G. Ancevičienė. Mokytoja D. Švedienė atkreipia dėmesį, kad labai svarbu, jog vaikai turėtų šalikus ir kepures ir juos dėvėtų. „Visuomet sužiūriu, ar vaikai išsidžiovinę plaukus, ar tinkamai apsirengę. Jeigu tik tėvai gali, paprašau ir jų apsilankyti treniruotėje, padėti mergaitėms išsidžiovinti plaukus. Treniruotės baseine yra ne tik puiki fizinė veikla, bet ir grūdina vaikus. Svarbiausia, tinkamai joms pasirengti“, - sako mokytoja.
Pagrindiniai Žingsniai Mokantis Plaukti
Nors išmokyti taisyklingų plaukimo būdų gali tik treneris, tačiau pagrindinių plaukimo elementų pamokyti ir tėvai. Štai pagrindiniai žingsniai mokantis plaukti:
- Priprasti prie vandens
- Išmokti plūduriuoti
- Išmokti judėti vandenyje
- Išmokti taisyklingai kvėpuoti
- Išmokti plaukti!
- Pasitikėti savimi ir kitais
Klaipėdos Baseinas - Plaukimo Pamokos ir Pramogos Visai Šeimai
Tėveliams vesti vaikučius į Klaipėdos baseiną (Dubysos g. 12) labai patogu - kol vaikai treniruojasi, tėveliai gali leisti laiką Klaipėdos baseino SPA zonoje, patys plaukioti baseine arba leisti laiką treniruoklių salėje. „Ugdykime sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą kartu su šeimos nariais. Tėveliai, būkite pavyzdžiais savo vaikučiams. Juk kuo aktyvesnis žmogus, kuo daugiau jis juda, sportuoja, tuo mažiau serga, būna žvalesnis, geresnės nuotaikos ir darbingesnis.
Klaipėdos baseinas siūlo mokytis plaukti ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems. Yra atskiros suaugusiųjų grupės. Paskubėkite užsiregistruoti į Klaipėdos baseino naujojo sezono treniruotes.