Amerikietiškas futbolas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip painus ir sudėtingas sportas, tačiau supratus pagrindines taisykles, atsiveria strateginis gylis ir fizinis intensyvumas, dėl kurių šis žaidimas yra toks populiarus. Šiame straipsnyje panagrinėsime amerikietiškojo futbolo taisykles, istoriją, skirtumus nuo regbio ir jo vietą Lietuvoje.
Amerikietiškojo futbolo ištakos ir raida
Amerikietiškojo futbolo istorija prasidėjo XIX amžiaus pabaigoje, kai regbis, atvežtas britų imigrantų, pradėjo populiarėti Jungtinėse Amerikos Valstijose. Vienas iš pagrindinių šio virsmo kūrėjų buvo Walteris Campas, vadinamas „amerikietiško futbolo tėvu“. Jis įvedė keletą revoliucingų pakeitimų: padalijo rungtynes į „down“ sistemas (bandymus pasistūmėti į priekį), apribojo žaidėjų skaičių iki vienuolikos, o svarbiausia - leido perdavimą į priekį, kuris visiškai pakeitė žaidimo logiką. Taip regbis, atvežtas britų imigrantų, pradėjo populiarėti Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Aikštė ir žaidėjai
Amerikietiškojo futbolo aikštė yra 100 jardų (apie 91 metrą) ilgio ir 160 pėdų (apie 49 metrus) pločio stačiakampis. Aikštės galuose yra įskaitinės zonos, į kurias reikia įnešti ar sugauti kamuolį, kad būtų pelnytas „touchdown“. Aikštė skersai suskirstyta į 20 lygių juostų. Galinės linijos viduryje yra H formos vartai, kurių plotis 5,5 m, virpstų aukštis 6,1 m, o skersinis - 3,05 m aukštyje. Kiekviena komanda turi 11 žaidėjų aikštėje ir specializuotas sudėtis puolimui, gynybai ir specialioms situacijoms. Puolimo komandos tikslas - pasistūmėti kamuolį į priekį ir pelnyti taškus, o gynybos komandos tikslas - sustabdyti puolimą ir atgauti kamuolį. Kiekviena komanda turi dvi specializuotas sudėtis - puolimą ir gynybą, kurios keičiasi priklausomai nuo situacijos aikštėje.
Žaidimo taisyklės ir eiga
Amerikietiško futbolo rungtynės susideda iš keturių 15 minučių kėlinių. Tarp antrojo ir trečiojo kėlinių daroma 12 minučių pertrauka. Komanda turi keturis bandymus (downs), kad kamuolį pastumtų bent dešimt jardų į priekį. Jei tai pavyksta, komanda gauna naują keturių bandymų seriją. Jei komanda nepajėgia pasistūmėti dešimt jardų per keturis bandymus, kamuolys atitenka varžovams. Žaidimo trukmė - 4 kėliniai po 15 minučių. Daroma 15 min pertrauka po antrojo kėlinio. Esant lygiam rezultatui, žaidžiamas 15 minučių pratęsimas. Laikas stabdomas jei kamuolys išlėkė už aikštės ribų, buvo uždirbti taškai, paimta minutės pertraukėlė ar nebuvo pagautas kamuolys perduodant į priekį. Nors varžybų trukmė 60 minučių, bet įvertinant stabdymus rungtynės trunka apie 3 valandas. Pratęsimas baigiamas bet kuriai komandai uždirbus taškus. Naujo epizodo pradžioje kamuolys pastatomas į tą pačią vietą, kurioje jis buvo prieš tai buvusio epizodo pabaigoje. Komanda, kuri valdė kamuolį, pagal taisykles gauna 4 bandymus pernešti kamuolį 27,43 metrus. Jeigu per 4 bandymus komanda nesugeba įveikti nurodyto atstumo - kamuolys atitenka varžovams. Kiekvieną kartą, kai atakuojanti komanda perneša kamuolį už galinio žymeklio, pradinis žymeklis statomas ant linijos, kurioje yra kamuolys, tada žaidimas prasideda nuo pirmo bandymo. Kamuolys į ataką įvedamas metimu tarp kojų. Kai baigiasi vienas epizodas ir prieš prasidedant naujam, abi komandos išsirikiuoja viena prieš kitą prie linijos, kur padėtas kamuolys. Centrinis žaidėjas tarp kojų perduoda kamuolį už jo stovinčiam įžaidėjui. Laikas kamuolio pernešimui į varžovų zoną.
Taškų pelnymas
- Touchdown: 6 taškai - kamuolys įnešamas arba pagaunamas varžovų įskaitinėje zonoje.
- Papildomas taškas (Extra Point): 1 taškas - po touchdown komanda gali spyriu įmušti kamuolį į vartus.
- Dviejų taškų konversija (Two-Point Conversion): 2 taškai - po touchdown komanda gali bandyti dar kartą įnešti kamuolį į varžovų įskaitinę zoną.
- Įvartis iš lauko (Field Goal): 3 taškai - komanda gali spyriu įmušti kamuolį į vartus iš bet kurios aikštės vietos.
- Saugus žaidimas (Safety): 2 taškai - gynybos komanda parbloškia puolantį žaidėją su kamuoliu jo paties įskaitinėje zonoje.
Skirtumai nuo regbio
Nors regbis ir amerikietiškas futbolas turi bendras šaknis, jie skiriasi taisyklėmis, žaidimo stiliumi ir žaidėjų vaidmenimis. Iš pirmo žvilgsnio regbis ir amerikietiškas futbolas atrodo tarsi du tos pačios monetos paviršiai - abu žaidžiami su ovalo formos kamuoliu, abu pasižymi įspūdingu fiziniu kontaktu ir reikalauja milžiniškos komandinės drausmės. Tačiau vos pažvelgus giliau, paaiškėja, kad šie du sportai, nors ir turintys bendras istorines šaknis, vystėsi visai skirtingomis kryptimis ir atspindi dvi skirtingas sporto kultūras.
Taip pat skaitykite: Regbio istorija Panevėžyje
- Komandos dydis: Regbio komandą sudaro 15 žaidėjų, o amerikietiško futbolo - 11.
- Perdavimai: Regbyje leidžiama perduoti kamuolį tik atgal arba į šoną, o amerikietiškame futbole leidžiama perduoti į priekį.
- Apsauga: Amerikietiško futbolo žaidėjai dėvi daug daugiau apsaugų nei regbio žaidėjai, įskaitant šalmus, pečių, krūtinės ir klubų apsaugas.
- Žaidimo eiga: Regbio žaidimas yra nepertraukiamas, o amerikietiškas futbolas pasižymi sustabdytais epizodais.
- Žaidėjų specializacija: Amerikietiškame futbole žaidėjai yra labiau specializuoti, o regbyje žaidėjai turi būti universalesni.
Amerikietiškas futbolas Lietuvoje
Nors amerikietiškas futbolas Lietuvoje nėra toks populiarus kaip kitos sporto šakos, susidomėjimas juo auga. Vilniuje ir Kaune yra amerikietiško futbolo komandos, kurios dalyvauja Baltijos lygos varžybose. Vilniaus „Iron Wolves“ komandos generalinis vadybininkas ir žaidėjas Lukas Alijošius teigia, kad su kiekvienais metais amerikietiškas futbolas Lietuvoje tampa vis priimtinesnis. „Pirma reakcija būna „nežinau, kad yra tokia komanda Lietuvoje“, paaiškiname, kad dabar jau net dvi komandos yra mūsų šalyje, Vilniuje ir Kaune, pakviečiame atvykti į rungtynes ir susipažinti. Ateina žmonės pasižiūrėti, kas čia yra, išmoksta taisykles ir grįžta, nes pradeda patikti, - pasakojo Vilniaus „Iron Wolves“ komandos generalinis vadybininkas ir žaidėjas Lukas Alijošius. - Su kiekvienais metais ta egzotika pas mus vis priimtinesnė. Kai 2016 metais susikūrė komanda, tai buvo visiška naujovė ir patiems žaidėjams mėginome aiškinti, kokios taisyklės ir kaip viskas vyksta. Pirmieji metai buvo mokymasis ir publikos edukavimas“.
„Flag“ futbolas - kelias į olimpines žaidynes?
Amerikietiško futbolo bendruomenė ieško būdų, kaip populiarinti šią sporto šaką visame pasaulyje ir įtraukti ją į olimpinių žaidynių programą. 2022 metais „flag“ futbolas debiutavo Pasaulio žaidynėse Birmingame, Alabamoje (JAV). Amerikietiško futbolo bendruomenė tikisi, kad tai taps rimtu tramplinu olimpinių žaidynių link.
Ko reikia norint žaisti amerikietišką futbolą?
„Labiausiai reikia noro. Tiek taisyklės, tiek ir fizinė forma yra pritaikomos. Žmogus tobulėja konkrečioje pozicijoje, bet kas gali surasti savo vietą. Įžaidėjo pozicija - geidžiamiausia. Jis yra smegenys aikštėje, seka varžovų veiksmus, dėlioja taktiką, atakai turi 40 sek. ir per tą laiką turi „suvirškinti“, koks kitas derinys turėtų pasisekti“, - aiškino „Iron Wolves“ žaidėjas, amerikietišku futbolu susidomėjęs anksčiau.
Vilniaus „Iron Wolves“ strategas Jeremy Meyeras teigė, kad žmonėms supratus, jog amerikietiškąjį futbolą galima žaisti turint bet kokį kūno sudėjimą, ši sporto šaka taps populiaresnė. „Nereikia puikios fizinės formos. Pavyzdžiui, mūsų linijos puolėjai yra apkūnūs. Jie dievina savo darbą. Gali valgyti, ką nori, ramiai atsigerti alaus. Galiniams puolėjams reikalingos tvirtos kojos ir didelė fizinė jėga. Puolėjai treniruojasi dar intensyviau. Nesvarbu, ką darai, amerikietiškajame futbole vietos atsiras visiems. Žmonės turi suvokti, kad žaisti gali bet kas. Esi žemo ūgio ir netinkamas krepšiniui? Nieko baisaus, amerikietiškajame futbole tau puikiai tiks galinio puolėjo pozicija. Taip pat šios sporto šakos populiarumui už JAV ribų neigiamą įtaką daro klaidingas požiūris, jog amerikietiškasis futbolas yra labai žiaurus. Taip, tai yra gana kietas žaidimas… Bet drauge ir teikiantis didelį pasitenkinimą bei naudingas. JAV nemažai vaikų pagerina savo gyvenimą žaisdami amerikietiškąjį futbolą. Aš buvau vienas iš jų“, - prisipažino J.
Regbis: alternatyvus žvilgsnis
Regbis - tai komandinis, kontaktinis sportas, turintis futbolo, rankinio, lengvosios atletikos ir imtynių elementų. Tai daugiau nei sportas - tai kultūrinis fenomenas, simbolizuojantis pagarbą, discipliną ir vienybę. Regbio kultūra remiasi dviem pagrindiniais principais - komandine dvasia ir pagarba varžovui.
Taip pat skaitykite: Viskas apie paplūdimio regbio aikštelę
Regbio istorija
Regbio šaknys siekia XIX amžiaus pradžią Didžiojoje Britanijoje. XIX a. pradžioje Didžiosios Britanijos mokyklose buvo žaidžiama daugybė futbolo sporto šakos atmainų, o jų taisyklės buvo nuolat tobulinamos. Neretai pokyčius paskatindavo neplanuoti žaidėjų veiksmai. Legenda teigia, kad šiuolaikiniam regbiui pagrindus padėjo Williamas Webbas Ellisas, Regbio mokyklos mokinys, kuris, 1823 m. rungtynių metu, paėmė į rankas komandos draugų spardomą kamuolį ir, nepaisydamas prieštaravimų, su juo nulėkė per mokyklos kiemą. Elliso pavyzdys greitai prigijo ir netrukus visoje Anglijoje pradėjo steigtis klubai, žaidžiantys futbolą pagal Regbio taisykles.
1871 m. Anglijoje buvo įkurta Regbio futbolo sąjunga (angl. „Rugby Football Union“) - pirmoji regbio organizacija pasaulyje. 1886 m. buvo įsteigta Tarptautinė regbio taryba (angl. IRB). Iki 1890 m. komandų atsirado Vokietijoje, Belgijoje, Prancūzijoje ir Australijoje. Sportas sparčiai plito ir sutraukdavo minias žiūrovų, tačiau žaidėjams būdavo griežtai draudžiama bet kokia forma atlyginti už žaidimą. Dėl šios priežasties 1895 m. įvyko skilimas ir susikūrė profesionalų regbio lyga. Nepaisant skilimo, regbis klestėjo ir sparčiai plėtėsi tiek Britų imperijoje, tiek Europoje.
1883 m. prasidėjo neoficialus kasmetinis Europos čempionatas „Home Nations“ tarp Anglijos, Airijos, Škotijos ir Velso rinktinių. 1910 m. prisijungus Prancūzijai jis buvo pavadintas „Penkių nacijų“ čempionatu. Į tą patį turnyrą 2000 m. buvo įtraukta Italija ir jo pavadinimas pasikeitė į „Šešių nacijų“ čempionatą. Dabar tai vienas svarbiausių sporto renginių visoje Europoje. Į kiekvienas turnyro rungtynes vidutiniškai ateina apie 68 tūkst. žiūrovų. Pirmasis oficialus pasaulio regbio čempionatas buvo surengtas tik 1987 m.
Ilgą laiką IRB savo veiklą koncentravo angliškai kalbančiose šalyse. Regbiui populiarinti kituose kraštuose 1932 m. metais buvo įkurta Tarptautinė mėgėjiško regbio federacija (pranc. „Fédération Internationale de Rugby Amateur“). 1999 m. IRB ir FIRA apjungti jėgas ir naują organizaciją FIRA-AER
Regbio taisyklės ir žaidimo esmė
Regbis (angl. rugby; pagal Rugby miesto pavadinimą) - sportinis žaidimas, turintis futbolo, rankinio, lengvosios atletikos, imtynių elementų. Žaidžia 2 komandos po 15 žaidėjų 90-100 m ilgio ir 60-70 m pločio aikštėje, kurios galuose ant vartų linijos yra H formos vartai. Atstumas tarp virpstų 5,6 m, skersinis 3 m aukštyje, minimalus vartų virpstų aukštis 3,5 m. Žaidžiama 2 kėlinius po 40 minučių. Jauniai žaidžia du kėlinius po 35 minutes.
Taip pat skaitykite: Regbio čempionato dalyviai ir įspūdžiai
Tikslas - laimėti kuo daugiau taškų: nunešti kamuolį į varžovų zoną (įskaitinį plotą) ir jį prispausti arba įmušti į jų vartus. Kamuolys pripučiamas ovalus, 4 skilčių, dažniausiai odinis, masė 400-440 g, didžiosios ašies ilgis 28-30 cm, didysis perimetras 76-79 cm, mažasis - 58-62 cm. Kamuolys perduodamas kitam žaidėjui rankomis (tik atgal) arba smūgiuojamas kojomis (bet kuria kryptimi). Varžovui, turinčiam kamuolį, galima trukdyti (sulaikyti rankomis, pargriauti). Sulaikyti varžovą galima tik griebiant jį už liemens ar už kojų, bet šiurkštumo negali būti. Draudžiama griebti varžovą už kaklo. Žaidėjas, kuris sulaikomas, turi tučtuojau atsikratyti kamuolio - išleisti jį iš rankų ar perduoti savo komandos draugui. Sulaikomam žaidėjui leidžiama gintis. Jis gali laisva ranka nustumti puolantį varžovą.
Regbio aikštė
Regbio aikštės dydis 90-100X65-70 m. Įskaitinio ploto ilgis 10-20 m. Aikštėje yra ištisinės ir nutrūkstamos linijos. Nutrūkstamos linijos, kurias kamuolys turi praskrieti, kai jis įmetamas į žaidimą iš šoninio užribio. Nutrūkstamos (punktyrinės) linijos 10 m. nuotolyje nuo viduriniosios linijos brėžiamos skersai aikštę, kurias kamuolys turi praskrieti, kai žaidimas pradedamas iš aikštės vidurio. 22 metrų nuotolyje nuo galinės linijos skersai aikštę brėžiamos ištisinės linijos. Vartai statomi ant įskaitinio ploto linijos ir yra panašūs į raidę “H”. Vartų plotis 565 cm, aukštis - ne mažesnis kaip 350 cm.
Taškų pelnymas
- Prispaudimas (Try): 5 taškai. Komandos tikslas - įnešti kamuolį į varžovo įskaitinį plotą ir ten ranka ar rankomis iš viršaus prispausti jį prie žemės. Toks kamuolio padėjimas varžovo įskaitiniame plote vadinamas prispaudimu.
- Realizacijos smūgis po prispaudimo (Conversion): 2 taškai. Padariusi prispaudimą komanda gauna teisę atlikti smūgį į vartus koja. Jei kamuolys praskrieja virš vartų skersinio, tai komanda papildomai laimi du taškus.
- Baudos smūgis (Penalty kick): 3 taškai.
- Įvartis smūgiuojant iš žaidimo (Drop goal): 3 taškai.
Žaidėjų pozicijos
Komandą sudaro penkiolika žaidėjų: aštuoni puolėjai, keturi “trijų ketvirčių” žaidėjai, du saugai ir vienas gynėjas.
- Puolėjai (Nr. 1-8): Tai komandos dalis, kuri atlieka sunkiausią darbą. Jie dalyvauja grumtynėse, stengiasi atkovoti kamuolį, įvedama iš užribio. Puolėjai sudaro sąlygas “trijų ketvirčių” žaidėjams prasiveržti.
- "Trijų ketvirčių" žaidėjai (Nr. 11, 12, 13, 14): Atsakingi už atakas. Jie taip pat stebi varžovo “trijų ketvirčių” žaidėjus juos dengia ir trukdo prasiveržti. Jie yra patys greičiausi komandoje.
- Saugai (Nr. 9, 10): Palaiko ryšius tarp puolėjų ir “trijų ketvirčių” žaidėjų. Jie - svarbi komandos grandis.
- Gynėjas (Nr. 15): Paskutinis ramstis komandos gynyboje. Gynėjo pareiga neleisti varžovui su kamuoliu įžengti į įskaitinį plotą.
Grumtynės
Kolektyvinės jėgos panaudojimas žaidime pasireiškia vadinamomis “grumtynėmis”.
Nuošalės taisyklė
Žaidžiant regbį taikoma nuošalės taisyklė.
Regbio vertybės ir dvasia
Regbis - tai sportas, kuriame ypatingai vertinamas greitis bei tobula judesių koordinacija. Regbis unikalus, nes šioje sporto šakoje dominuoja strateginis mąstymas: labai retai rezultatas pasiekiamas momentinėmis pastangomis - dažniausiai atakos ir gynybiniai veiksmai susideda iš daugybės fazių ir užtrunka kelioliką minučių. Iš kitų sporto šakų regbį išskiria ir taiki bei draugiška atmosfera, dominuojanti už aukštės ribų. Regbiui nežinoma žiūrovų chuliganizmo problema. Regbio sirgaliai pelnytai laikomi pačiais tolerantiškiausiais ir kultūringiausiais sporto gerbėjais.
Regbio negalėtų egzistuoti be „Fair Play“. Švarus žaidimas leidžia išvengti traumų, nežaidybinių konfliktų ir užtikrina sklandžią rungtynių eigą. Švarus žaidimas reikalauja nenaudoti taisyklėmis uždraustų veiksmų, gerbti teisėjus, varžovus ir savo komandos narius. „Fair Play“ principų laikymąsi kontroliuoja teisėjai, kapitonai bei įvairios priežiūros organizacijos.
Regbis didžiuojasi savo vertybėmis:
- Sąžiningumu. Regbyje galioja taisyklė niekada nesiekti pergalės bet kokia kaina, nes ji neša džiaugsmą tik, kai yra pelnyta sąžiningoje kovoje.
- Aistra. Regbio žmonės dievina šį sportą. Regbis apjungia ir jaunus, ir senus, ir žaidėjus, ir žiūrovus. Bet kuriame pasaulio stadione rungtynių dalyvis jaučiasi draugiškos regbio šeimos nariu.
- Vienybe. Regbis - tai draugai visam gyvenimui, komanda, kurią užgrūdina svaiginančios pergalės ir skaudūs pralaimėjimai, tai varžovai, kurie gerbia priešininko ryžtą.
- Drausme. Visi žaidėjai ir žiūrovai privalo laikytis rašytų ir nerašytų taisyklių bei be diskusijų priimti teisėjo sprendimus, net tada, kai jie nepalankūs palaikomai komandai.
- Pagarba. Būtina gerbti komandos draugus, varžovus, organizatorius ir žiūrovus, nes jie visi yra regbio šventės dalimi.
Regbio nauda
Regbis - tai jėgos ir ištvermės sportas, kuriame ypatingai vertinamas greitis bei tobula judesių koordinacija. Iš kitų komandinių sporto šakų regbis išsiskiria tuo, kad visi žaidėjai turi griežtą specializaciją ir atlieka užduotis, kurios geriausiai atitinka jų fizines savybes bei sugebėjimus.
- Greitis. Sugebėjimas koordinuoti galūnių judesius, atliekamus itin didele sparta.
- Jėga. Maksimali galia, kurią žmogus gali pritaikyti, siekdamas įveikti pasipriešinimą.
- Ištvermė. Sugebėjimas ilgą laiką išlaikyti kūno darbingumą ir proto koncentraciją.
- Judesių koordinacija. Gebėjimas žaidimo metu suderinti stabilumą ir judrumą.
- Galia. Greičio ir jėgos derinys.
Vieno ar kito fizinio parengimo komponento svarba priklauso nuo žaidėjo pozicijos aikštėje. Pavyzdžiui, grumtynių žaidėjams labai svarbu turėti jėgos ir ištvermės rezervą, tuo tarpu nuolat prasiveržimuose dalyvaujantiems trijų ketvirčių žaidėjams prireiks greičio ir itin geros judesių koordinacijos. Dėl šios priežasties kiekvienas sportininkas privalo treniruotis pagal individualų treniruočių planą, kuris atsižvelgia į asmens amžių, genetinius polinkius bei fizinio parengimo lygį.
Komandinis sportas ypatingai skatina socialinius įgūdžius. Regbininkams būdingas pasitikėjimas savimi, gebėjimas dirbti komandoje ir tapti jos lyderiais. Fizinis pasirengimas ir jėga praverčia visose gyvenimo sferose, padeda ugdyti disciplinuotumą, koncentraciją, praverčia tada, kai reikia priimti svarbius sprendimus.
Treniruočių ir rungtynių ciklas sportininką nuo mažų dienų moko išpažinti sveiką gyvenimo būdą. Subalansuota mityba leidžia užtikrinti energijos lygį, kurio reikia treniruočių ir žaidimo metu. Todėl mokymas apie teisingą mitybą ir tinkamą dienos režimą yra neatsiejama treniruočių dalis.
#