Įvadas
Irklavimas yra viena iš sporto šakų, reikalaujančių daug jėgų ir pasiruošimo. Tai viena iš nedaugelio sporto šakų, leidžianti vienu metu treniruoti visas tris pagrindines raumenų grupes - kojų, rankų ir liemens. Dėl šio visapusiško raumenų darbo treniruotės metu sudeginama daug kalorijų. Be to, irkluojant nepatiriama sutrenkimų, nedaroma jokios žalos kelių sąnariams, o treniruotės intensyvumą galima reguliuoti patiems. Atletiškas ir stiprus irkluotojo kūnas visada asocijuojasi su gera nuotaika. Deja, Lietuvos orai ne visada leidžia mėgautis šiuo sportu gamtoje, tačiau tęsti treniruotes padeda specialūs irklavimo treniruokliai. Vienas populiariausių ir vertinamų - Concept2. Ši apžvalga skirta išnagrinėti Concept2 irklavimo treniruoklių ypatybes, modelius ir privalumus, lyginant juos su kitais rinkoje esančiais variantais.
Irklavimo Treniruoklių Privalumai
Irklavimo treniruokliai imituoja vandens irklavimo judesius, suteikdami galimybę treniruotis patalpose. Tai efektyvi viso kūno treniruotė, padedanti sudeginti daug kalorijų. Jie patikimi, patvarūs ir už prieinamą kainą. Be to, irklavimas yra mažo poveikio sportas, todėl puikiai tinka žmonėms, turintiems sąnarių problemų. Irklavimo pratimai taip pat padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei deginti riebalus.
Concept2 - Lyderis Irklavimo Treniruoklių Rinkoje
Concept2 treniruokliai garsėja ilgaamžiškumu ir išskirtine patvaria konstrukcija, skirta atlaikyti net intensyviausias treniruotes sporto klubuose, irklavimo centruose ar karinėse bazėse visame pasaulyje. Šio gamintojo treniruokliai yra patikimi, patvarūs ir už prieinamą kainą. Concept2 D modelio vidaus irklavimo treniruoklis - vienas perkamiausių pasaulyje.
Concept2 D Modelis
D modelio irklavimo treniruoklis greitai reaguoja į kiekvieną judesį treniruotės metu, todėl galima jausti įdėtų pastangų bei treniruoklio pasipriešinimo rezultatą. Vidaus irklavimo treniruokliuose naudojamos reguliuojamos pėdų atramos, kad būtų lengviau ir patogiau pritaikyti pagal savo pėdų dydį (šios pėdų atramos tiks bet kokio dydžio batams). Nikeliu dengtas trosas ne tik atrodo gerai, bet ir yra tvirtas. Prie D modelio treniruoklio priekinės kojos pritvirtinamos vos aštuoniais varžtais. Komplekte yra visi reikiami įrankiai ir aiškios, iliustruotos surinkimo instrukcijos.
Concept2 E Modelis
CONCEPT2 E modelis siūlo aukštesnį treniruoklio dizainą su 51 cm aukščio rėmu, nikeliuota grandine ir matiniu korpuso padengimu. Tai suteikia patogesnę sėdėjimo poziciją ir palengvina įlipimą bei išlipimą.
Taip pat skaitykite: Pasaulio irklavimo taurės Šiauliuose
Concept2 Dynamic Modelis
Irklavimo treniruoklis CONCEPT2 DYNAMIC suteikia panašiausią į irklavimo ant vandens simuliaciją ir yra sukurtas konkretiems konkuruojančio irklavimo sportininko treniruočių poreikiams tenkinti. Šis modelis leidžia atlikti judesius, artimus tikram irklavimui, todėl yra idealus profesionaliems sportininkams.
PM5 Kompiuteris - Išskirtinė Savybė
PM5 - išskirtinė Concept2 irklavimo treniruoklių savybė. Modernus, tačiau lengvai naudojamas kompiuteris suteikia tikslią, lengvai lyginamą informaciją kiekviename moste. Lengvai valdomas, funkcionalus displėjus įsijungs vos pradėjus treniruotę, taigi nereikės spausti mygtukų. Įmontuota ANT+ ir Bluetooth Smart funkcija, tad galėsite prijungti belaidžius pulso matuoklius - krūtinės diržus. Treniruotės informaciją galėsite kaupti vidinėje atmintyje ar USB atmintinėje. Norėdami papildomos motyvacijos ar tiesiog atsiplėšti nuo įprastos rutinos, galėsite pažaisti žaidimus.
PM5 kompiuteris toks tikslus, kad jo informacija padės treniruotis lenktynėms ar varžyboms. Galėsite varžytis su komandos draugais ar konkurentais, nesvarbu, ar jie tame pačiame kambaryje ar kitame žemyne. Nemokama programa leidžia tvarkyti treniruočių informaciją su specialia LogCard kortele - galėsite atkurti informaciją, stebėti progresą ir jį analizuoti. Nemokama programėlė suderinama su iOS ir Android programine įranga. Pažangi naujos kartos programa irklavimo treniruokliams, kurį Digital Rowing sukūrė specialiai Concept2 treniruokliams. Nemokama programėlė leidžia sujungti du ar daugiau irklavimo treniruoklių su PM3, PM4 ir PM5 valdymo kompiuteriais ir lenktyniauti.
Dalyvaukite pasaulio vidaus irklavimo čempionatuose, forumuose, kur žmonės dalinasi patarimais, paskatinimais, taip pat galėsite sukurti internetinę paskyrą Logbook, kur galėsite dalyvauti daugybėje individualių ar komandinių iššūkių ar tiesiog treniruotis kartu su kitais.
Alternatyvūs Irklavimo Treniruoklių Modeliai
Nors Concept2 yra populiarus pasirinkimas, rinkoje yra ir kitų gamintojų, siūlančių įvairius irklavimo treniruoklius:
Taip pat skaitykite: Apžvalga: Irklavimo Centrai Lietuvoje
- Spirit Fitness CRW800 ir CRW900: Šie modeliai pasižymi oro ir vandens pasipriešinimu, suteikiančiu realų "ant vandens" pojūtį. CRW900 yra komercinės klasės treniruoklis.
- SOLE SR500: Šis treniruoklis naudoja oro ir magnetinio pasipriešinimo derinį, kad sukurtų realistišką irklavimo pojūtį. Jis taip pat turi ilgą aliuminio bėgelį, tinkantį įvairaus ūgio naudotojams.
- XTERRA Fitness ERG650W: Sukurtas siekiant tvirtų konstrukcijų ir intensyvaus naudojimo.
- HMS ZM1502 ir ZM1801: Šie treniruokliai leidžia treniruoti tiek viršutinius, tiek apatinius kūno raumenis, imituodami irklavimo judesius.
- ZM5005: Tvirtos ir stabilios konstrukcijos, lengvai naudojamas, su 6 pakopų apkrovos reguliavimu.
Pasipriešinimo Tipai Irklavimo Treniruokliuose
Irklavimo treniruokliai naudoja skirtingus pasipriešinimo tipus, kurie turi įtakos treniruotės pojūčiui ir efektyvumui:
- Oro pasipriešinimas: Naudoja ventiliatorių, kuris sukuria pasipriešinimą, didėjantį su irklavimo greičiu. Tai suteikia natūralų ir dinamišką pojūtį.
- Magnetinis pasipriešinimas: Naudoja magnetus, kurie sukuria pastovų pasipriešinimą, kurį galima reguliuoti. Tai tylus ir tolygus pasipriešinimo tipas.
- Vandens pasipriešinimas: Naudoja vandens baką su irklu, kuris sukuria pasipriešinimą, imituojantį irklavimą vandenyje. Tai suteikia realistišką ir malonų pojūtį.
- Stūmoklinis pasipriešinimas: Naudoja stūmoklius, kurie sukuria pasipriešinimą. Šis tipas dažnai sutinkamas pigesniuose modeliuose.
Kaip Išsirinkti Tinkamą Irklavimo Treniruoklį?
Renkantis irklavimo treniruoklį, svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius:
- Biudžetas: Irklavimo treniruoklių kainos gali labai skirtis, todėl svarbu nustatyti biudžetą.
- Pasipriešinimo tipas: Pasirinkite pasipriešinimo tipą, kuris jums patinka ir atitinka jūsų treniruočių poreikius.
- Dydis ir svoris: Įsitikinkite, kad treniruoklis tilps jūsų namuose ir bus pakankamai stabilus.
- Kompiuterio funkcijos: Atkreipkite dėmesį į kompiuterio funkcijas, tokias kaip atstumo, laiko, kalorijų ir pulso matavimas.
- Patogumas: Išbandykite treniruoklį, kad įsitikintumėte, jog jis patogus naudoti.
Taip pat skaitykite: Istoriniai baidarių ir kanojų irklavimo čempionato įvykiai
tags: #rofesionalus #irklavimo #treniruoklis #concept2