Lietuvių susidomėjimas slidinėjimu kalnuose kasmet auga, todėl ši pramoga tampa rimta konkurente saulės kaitinamiems kurortams. Sėkminga slidinėjimo kelionė prasideda nuo kruopštaus pasiruošimo. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai, kaip efektyviai planuoti kelionę, sutaupyti ir pasiruošti saugiam slidinėjimo sezonui.
Kelionės Biudžeto Planavimas
Kelionės biudžetas susideda iš keturių pagrindinių etapų: pasiruošimo, kelionės, apgyvendinimo ir slidinėjimo. Norint keliauti pigiai, verta rinktis ne lėktuvą, o autobusą arba nuosavą transportą. Jei keliaujate ne autobusu, ekonomiškiausias variantas - autobusiukas. Jei niekas iš bendrakeleivių neturi nuosavo, geriausia išsinuomoti prailgintą „Mercedes-Benz Vito“ ar „Renault Traffic“. Tai sudarys nemažą kelionės biudžeto dalį.
Apranga ir Įranga
Prieš perkant naują striukę, akinius ar kitą drabužį, gerai pagalvokite, ar senieji tikrai nebetinkami. Pirkite tik tai, ko iš tikrųjų reikia, nesivaikykite madų. Pirmą kartą važiuojant slidinėti, nepirkite slidinėjimo inventoriaus. Jeigu pirksite inventorių, jį reikia pirkti antroje žiemos pusėje arba pavasarį, kai būna didelės nuolaidos. Prieš perkant inventorių, reikia žinoti, kokį lygį pasiekėte, kiek dar tobulėsite ir kokio lygio įrangos jums reikia.
Būtina turėti:
- Slidininko kostiumą
- Pirštines
- Viršutinį slidininko megztinį (geriausia sintetinį, išgarinantį drėgmę)
- Slidininko akinius
- Slidininko kojines
- Apsauginį slidininko šalmą (arba kepurę)
Patarimai:
- Slidininko kostiumas turėtų turėti atsegamas kvėpavimo angas pažastyse ir kelnėse.
- Kojinių užtenka vienų - jas galima išskalbti ir per naktį ant radiatoriaus išdžiovinti.
Maitinimas
Nustebsite, kiek galima sutaupyti suplanavus maitinimą kiekvienai dienai iš anksto. Kai planuosite maitinimą kelionei, nepamirškite įtraukti ir pietų ant kalno. Kuprinę ant kalno kiekvieną dieną gali imti vis kitas bendrakeleivis. Su savimi apsimoka iš namų pasiimti paruoštos kepimui ar virimui mėsos, sūrių, dešros, konservų, juodos duonos, jei mėgstate, ir kitokių smulkmenų. Vietoje nusipirksite duonos, makaronų, vandens, pieno, sviesto, alaus, vyno. Jeigu nėra poreikio taupyti, planuokite gyventi viešbutyje arba apartamentuose su maitinimu.
Patarimai:
- Į kalnus pasiimkite kuprinę su sumuštiniais ir arbata termose ar kitais gėrimais.
- Pietų metu kavinėje pasiimkite sriubos ar kokį kitą patiekalą ir su savo maistu sėkmingai papietausite.
Apgyvendinimas
Dabar pats laikas užduoti sau klausimą, kas yra svarbiau: ar maksimaliai gerai paslidinėti, ar patogiai „pabūti“ kalnuose? Jei pasirinkote pirmą variantą, drąsiai rinkitės ne viešbutį, o apartamentus. Šie būna kelis kartus pigesni už viešbutį (čia didelę kainos dalį sudaro baseinai, pirtys ir kiti patogumai). Standartiniai apartamentai turi virtuvėles su visa reikiama įranga, kur nesunkiai pasigaminsite maisto.
Taip pat skaitykite: Darbo laikas ir pramogos Ignalinoje
Patarimai:
- Pasidomėkite, ar apartamentuose bus orkaitė, ar galėsite kepti (ne visuose būna).
- Jeigu planuojate vykti su tarpine nakvyne, reikėtų iš anksto rezervuoti viešbutį. Patogiausia nakvoti Čekijos miestuose Brno arba Mikulov (prie pat sienos su Austrija).
- Renkantis apartamentus, dažnai apsimoka juos pasirinkti kiek toliau nuo miesto centro ar keltuvų ir tokiu būdu pataupyti pinigų. Prie keltuvų galima vykti kasdien savu transportu ir iki 10 km, jeigu tas finansiškai apsimoka.
- Labai geras variantas - išsinuomoti apartamentus kalne, prie kurių galite atčiuožti su slidėmis, o paskui su jomis vėl nusileisti iki keltuvų.
Slidinėjimo Pasai
Pigiai susiplanuoti kelionę galite ir įsigiję tik slidinėjimo pasus su apartamentais iš kelionių organizatorių. Hi Mountains gali pasiūlyti 6-ių dienų ski-pasus su apgyvendinimu keliuose geriausiuose Prancūzijos kurortuose vos už 650 Eur. Jeigu laikotarpį galite pasirinkti kokį norite, tai pasirinkus pigesnį laikotarpį, galima sutaupyti nemažą pinigų sumą dėl pigesnių apartamentų ir slidinėjimo pasų. Jeigu esate vyresnio amžiaus ar jaučiate, kad kojos šešių dienų neatlaikys, pirkite 5 iš 7 dienų slidinėjimo pasą, jis bus pigesnis už šešių dienų.
Kelionės Planavimas
Pasirinkus šalį ir regioną, apartamentus reikėtų užsisakyti iš anksto. Visą informaciją rasite internete.
Transportas
Kelionė savo transportu suteikia maksimalų lankstumą, ypač šeimoms su daug bagažo ar kartu keliaujančioms grupėms. Keliaujantys automobiliu turėtų iš anksto pasidomėti apie sniego grandinių naudojimo reikalavimus, automobilių stovėjimo galimybes ir eismo intensyvumą atvykimo dieną. Prieš pat kelionę pasidomėkite valiutų kursais, kuro kainomis Lenkijoje, Čekijoje, kitose šalyse, ir suplanuokite, kur piltis kurą.
Valiuta ir Apsipirkimas
Jeigu norėsite pakeliui nusipirkti maisto, tą geriausia daryti Tesco prekybos centruose Cestochovoje arba Brno (jie dirba kiaurą parą).
Draudimas
Pasirūpinkite medicininių sveikatos išlaidų draudimu. Žinokite, kad ne visuose regionuose yra valstybinės ligoninės, gali tekti už paslaugas mokėti privačiam gydytojui. Tokiam atvejui reikia turėti kreditinę mokėjimo kortelę su draudimu arba draudimo bendrovėje nusipirkti papildomą draudimą.
Taip pat skaitykite: Slidinėjimo trasos Šiaurės Lenkijoje
Saugumas ir Sveikata
Pasak specialistų, atostogos kalnuose žmogui suteikia ne tik fizinę naudą, bet ir gali padėti atgauti psichologinę pusiausvyrą. Sporto medikas, Lietuvos sporto universiteto docentas dr. Kazys Vadopalas atkreipia dėmesį, kad kalnuose laukia ne tik puikus poilsis, bet ir galimos traumos.
Traumų Prevencija
„Vienas iš esminių dalykų, kaip galima pačiam padėti išvengti sužeidimų, tai yra realiai įvertinti savo gebėjimus ir pasirinkti tokias trasas, kuriose galėsite jaustis patogiai ir pasitikėti savimi. Neretai lietuviai įsivaizduoja, kad yra tikri slidinėjimo asai ir neapskaičiuoja savo galimybių - renkasi sudėtingiausias raudonas bei juodas trasas. Slidinėjant būtina elgtis atsargiai. Jei vis dėlto nepavyko išsilaikyti ant slidžių ar snieglentės ir staiga krentate, visų pirma, patarčiau vengti griūti į priekį. Žmogus turėtų bandyti kristi ant užpakalio ar šono. Jokiais būdais negalima griūti ant lazdų. Prieš kiekvienos dienos slidinėjimą reikėtų padaryti 10-15 min. mankštą - tempimo pratimus kaklo, pečių juostos raumenims, kelio ir kulkšnies sąnariams. Patarimai elementarūs, bet labai reikšmingi, siekiant išvengti sudėtingų traumų“, - sakė dr. K. Vadopalas.
Apranga ir Apsaugos
Nemažiau svarbu, pasak sporto medicinos eksperto, yra tinkama slidininko apranga. Šalmas ir apsauginiai akiniai yra būtini kalnuose. Vėjas ten gali būti didžiulis, nuo sniego paklodės atsispindintys saulės spinduliai gali labai pakenkti akims. „Vykstant į kalnus paprastą sportinę aprangą derėtų palikti namuose. Slidininko rūbai turėtų būti lengvi, nevaržantys judesių. Viršutinis drabužio sluoksnis turi būti neperpučiamas, nepraleidžiantis drėgmės, o iš vidaus turi leisti kūnui kvėpuoti. Po viršutiniais drabužiais patarčiau dėvėti specialią termo aprangą - marškinėlius ir kelnes. Jei esate patyręs traumą anksčiau, svarbu teisingai įvertinti savo fizinę būklę. Šiandien nesudėtinga įsigyti specialių apsaugų nugarai, kelio sąnariams, riešams, kurie padės išvengti pakartotinių traumų. Žiemos sporto mėgėjo vaistinėlėje turi būti eląstinis bintas, vaistai nuo peršalimo, skausmo, priešuždegiminiai tepalai“, - patarimais dalinosi dr. K. Vadopalas.
Slidžių Pasirinkimas
Slidinėjimo instruktorius, Lietuvos sporto universiteto docentas dr. sako: „Nepatarčiau pirkti savų slidžių tiems, kurie tuo užsiima tik kartą per kelerius metus, jas galima lengvai išsinuomoti kalnų slidinėjimo kurortuose. Jei vis dėl to slidinėjama dažniau, inventorių, žinoma, reikia rinktis pagal kišenę ir slidinėjimo techniką. Mėgstantiems greitį vertėtų rinktis ilgesnes slides, atliekantiems daugiau posūkių, manevruojantiems - rekomenduotinos trumpesnės slidės. Slidžių kietumas - dar vienas faktorius, į kurį verta atsižvelgti. Būtent kietomis slidėmis turėtų čiuožti tik patyrę slidinėtojai. Dar prieš išvykstant į kalnų kurortus patarčiau su savo kūnu „padirbėti“ sporto klube, paruošti atskiras raumenų grupes būsimoms apkrovoms. Priešingu atveju pirmąsias atostogų dienas gali tekti kentėti nugaros, kojų raumenų skausmus“.
Alkoholio Vengimas
Jeigu po pietų dar planuojate aktyviai ir greitai slidinėti, pietų metu venkite bet kokio alkoholinio gėrimo. Jis labai atpalaiduoja organizmą ir atsipalaidavęs galite kristi ir gauti rimtą traumą.
Taip pat skaitykite: Patarimai planuojant slidinėjimo kelionę
Elgesys Trasose
Geriausia pradėti slidinėjimą anksti ryte, kai dar trasos būna sutvarkytos po vakar dienos. Čiuožti lygia suretrekuota trasa su mažai žmonių yra labai didelis malonumas ir tą malonumą reikėtų išnaudoti. Vėliau jau susidaro sniego kupstai, per kuriuos nėra malonu čiuožti ir jie vargina kojas. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo greičiau susidaro kupstai ir jie būna didesni. Optimaliausia slidinėjimo temperatūra yra žemiau 3 laipsnių šalčio, geriausia šviečiant saulei. Slidinėdami nepervertinkite savo jėgų, kad nepatirtumėte rimtos traumos.
Slidinėjimo Kurortų Pasirinkimas
Kelionės tikslo pasirinkimas dažnai priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir kelionės laikotarpio. Šeimos vertina vaikams pritaikytus slidinėjimo kurortus su slidinėjimo mokyklomis ir rogių trasomis. Poros dažnai renkasi mažesnius, žavius miestelius su sveikatingumo paslaugomis, o grupės - didelius slidinėjimo kurortus su après-ski pramogomis.
Austrija
Austrijos privalumai: dažniausiai artimesni atstumai už Italiją, Šveicariją ar Prancūziją, gerai prižiūrimos trasos, nauji ir tvarkingi keltuvai, aiški ir daug informacijos trasose, tvarkingi ir jaukūs apartamentai, žemesnės negu kitose vakarų Europos valstybėse patiekalų kavinėse kainos. Trasose jaučiasi austriška tvarka ir išbaigtumas.
Italija
Italijoje buvome Val Garden regione. Graži gamta, daug trasų, bet nepatiko tai, kad prie keltuvų teko mokėti kasdien po 4 Eurus už automobilio parkavimą, nuo trasos pabaigos iki keltuvų gana dideli atstumai, kuriuos turi įveikti eidamas pėstute ir su savimi tįsdamas nelengvą slidinėjimo inventorių (ypač tas būdinga Sella Rondo trasoms), daugelyje keltuvų tenka keltis stačiomis kaip silkei bačkoje ir nėra galimybės pailsėti kojoms, trasose trūksta informacijos ir trasų schemų, patiekalų kainos kavinėse yra žymiai aukštesnės, negu Austrijoje.
Ukraina
Ukrainos Bukovel kurorte nėra tokių kalnų aukščių, kaip kitose valstybėse, nepajunti to gero kalnų oro, kaip kitur, bet tai vis tiek kalnai ir trasos tikrai žymiai ilgesnės už trasas Lietuvoje, Latvijoje ar Lenkijos šiaurėje. Gerai tai, kad slidinėjimo pasai pigesni, negu Vakarų šalyse, geri austriški keltuvai, pigesnis maistas kavinėse, bet šioks toks minusas tai, kad daug nepatyrusių slidininkų, kurie ne tik trukdo čiuožti, bet ir dažnai elgiasi pavojingai. O didžiausiais minusas yra siena su Lenkija, prie kurios gali tekti pralaukti nuo kelių iki galbūt ir dešimties valandų. Taip yra dėl didelių eilių ir dėl pasienio darbuotojų korupcijos. Labai didelė problema yra Ukrainos kelių kokybė ir didelis kelių inspektorių skaičius. Jeigu šie dalykai negąsdina - galite važiuoti į Bukovelį.
Kiti Kurortai
- Lenkija (Zakopanė, Bialka Tatrzańska): Patogus pasirinkimas dėl artumo ir šeimoms pritaikytos infrastruktūros.
- Sakartvelas (Bakurianis, Goderdzi): Alternatyva su atnaujintais kurortais ir Kaukazo kalnų patirtimi.
- Norvegija (Trisilis, Hemsedalis): Aukštos kokybės trasos ir pavyzdinė infrastruktūra.
Kelionės Organizavimas su Kelionių Organizatoriais
Daugelis slidinėjimo kelionių organizatorių siūlo paketus su skipass, kurie dažniausiai yra pigesni nei skipass perkant vietoje. Didelis kombinuotų pasiūlymų pasirinkimas ne tik sutaupo laiko planuojant, bet ir yra pigiau nei užsakant atskiras paslaugas. Slidinėjimo įrangą galima patogiai užsisakyti internetu, o tai sutaupo laiko atvykus. Norintys išsinuomoti įrangą turėtų atkreipti dėmesį į nuomos punktus netoli apgyvendinimo vietos. Papildomos paslaugos, pavyzdžiui, slidinėjimo kursai ar vaikų priežiūra, taip pat turėtų būti užsakomos iš anksto, ypač sezono metu.
tags: #slidinejimo #keliones #savo #transportu