Sporto medicina - tai sritis, apimanti fizinio aktyvumo, sporto ir judėjimo poveikį žmogaus organizmui. Sporto medicinos gydytojas yra medicinos specialistas, kuris specializuojasi šioje srityje. Jis rūpinasi ne tik profesionaliais sportininkais, bet ir kiekvienu, kuriam svarbus fizinis aktyvumas, saugus sportavimas, traumų prevencija bei reabilitacija.
Sporto medicinos gydytojo kompetencija ir paslaugos
Sporto medicinos gydytojas - tai gydytojas, kuris specializuojasi fizinio aktyvumo poveikio sveikatai vertinime, traumų diagnostikoje ir gydyme, sportuojančių asmenų sveikatos priežiūroje ir sportinės veiklos rizikų valdyme. Jis užsiima sportuojančių ir fiziškai aktyvių žmonių priežiūra, diagnostika, jų traumų ir ligų, susijusių su bet kokiu fiziniu krūviu, gydymu bei reabilitacija.
Šis specialistas teikia platų paslaugų spektrą, apimantį:
- Profilaktinius sveikatos patikrinimus sportuojantiems: Profilaktinė sportuojančio asmens patikra naudinga tiek pradedantiesiems, tiek jau sportuojantiems, nes padeda pasirūpinti, kad fizinis krūvis būtų naudingas, o ne žalingas.
- Individualų fizinio krūvio parinkimą: Remdamasis jūsų sveikatos būkle, sporto medicinos gydytojas jums parinks tinkamą fizinį krūvį bei apsaugos nuo galimų traumų. Gydytojas parinks reikiamą jums fizinį krūvį, jo dažnį ir intensyvumą pagal jūsų būklę. Sporto medicinos gydytojas gali parinkti individualiai tinkantį fizinį krūvį priklausomai nuo sveikatos ar funkcinės būklės.
- Sportininkų priežiūrą: Ne tik pradedantieji, bet ir aukšto meistriškumo sportininkai gali pasinaudoti sporto medicinos gydytojo patirtimi. Individualizuotas požiūris padės optimizuoti treniruočių procesą ir išvengti persitreniravimo.
- Rekomendacijas dėl mitybos: Sporto medicinos gydytojas ne tik stebės jūsų fizinį krūvį, bet ir suteiks patarimus dėl mitybos, maisto papildų vartojimo bei kūno svorio korekcijos, užtikrindamas visapusišką palaikymą. Jis taip pat konsultuoja mitybos, maisto papildų vartojimo bei kūno svorio korekcijos klausimais.
- Traumų ir ligų diagnostiką ir gydymą: Sporto medicinos gydytojas įvertina dėl bet kokio fizinio krūvio poveikio atsiradusią traumą ar ligą, paskirti konservatyvų gydymą fiziniais veiksniais, tinkamu fiziniu krūviu ir (ar) medikamentais. Jeigu problemos nepavykta išspręsti konservatyviai, gydytojas nukreips kito specialisto konsultacijai. Tai itin svarbu, nes neišgydžius traumos, ji kartojasi, dėl to žmogus klaidingai nusprendžia visiškai atsisakyti fizinio krūvio, nors pašalinus problemą būtų galima toliau sportuoti.
- Konsultacijas prieš pradedant aktyvią veiklą: Jei norite pasiruošti aktyviai veiklai - žygiui, slidinėjimui kalnuose, maratono bėgimui ar kt., sporto medicinos gydytojas konsultacijos metu atlieka kūno sudėties analizę, aerobinio (funkcinio) pajėgumo ir laktato tyrimus, kūno laikysenos tyrimą, nustato Jūsų fizinį pajėgumą ir sudaro Jums tinkamą fizinio krūvio programą.
Konsultacijos metu vertinama paciento anamnezė, fizinė būklė, judamojo aparato funkcija bei individualūs rizikos veiksniai, atliekami reikalingi instrumentiniai ar funkciniai tyrimai.
Kaip sporto medicinos gydytojas nustato tinkamą fizinį krūvį?
Sudarydamas fizinio krūvio programą, gydytojas įvertinęs tyrimų rezultatus, Jūsų sveikatos būklę ir lūkesčius, rekomenduoja Jums tinkamą fizinio krūvio dažnumą, intensyvumą, trukmę, krūvio tipą (pvz. bėgimas, plaukimas, treniruotės su savo svoriu ir pan.), krūvio apimtį.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Fizinėms ir funkcinėms galimybėms įvertinti yra daug šiuolaikinių priemonių, kurios turi būti taikomos kompleksiškai. Pirmiausia atliekami standartiniai tyrimai - elektrokardiograma ir širdies echoskopija, fizinio krūvio riboms nustatyti paimamas veloregometrinis (fizinio krūvio) mėginys.
Prireikus, sporto medicinos gydytojas skirias visus reikalingus laboratorinius ir instrumentinius tyrimus (ramybės būsenos ir krūvio elektrokardiogramą (EKG), širdies, minkštųjų audinių echoskopiją, plaučių funkcijos tyrimą (spirometriją), kūno sudėties analizės, rentgeno tyrimus) ir kt.
Diagnozuodamas ligą ir skirdamas gydymą, sporto medicinos gydytojas bendradarbiauja su kitų sričių specialistais (kardiologais, kineziterapeutais, gydytojais ortopedais-traumatologais).
Kaip gauti pažymą/leidimą sportuoti?
Norint gauti pažymą/leidimą sportuoti, reikia kreiptis į sporto medicinos gydytoją. Su savimi turėti: bendrą šlapimo ir kraujo tyrimus darytus ne ansčiau nei prie savaitę iki kreipimosi. Jei tikrinamasi pagal UEFA (futbolui) protokolą turėti ir Išplėstinius kraujo tyrimus (kretininas, Na, K, CRB, Glu).
Gydytojas patikrins jūsų ligos istoriją, surinks anamnezę, paklaus apie Jūsų savijautą, paklausys ir įvertins Jūsų širdies darbą, padarys kardiogramą (jei bus reikalinga - rekomenduos atlikti krūvio mėginį), įvertins kraujo ir šlapimo tyrimus. Jei bus pastebėti sutrikimai - rekomenduos kreiptis į atitinkamus specialistus tolimesniems ištyrimams ar gydymui.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Sporto medicina - ne tik profesionalams
Sporto medicina aktuali ne tik aukšto meistriškumo sportininkams, bet ir kiekvienam, kuriam svarbus fizinis aktyvumas, saugus sportavimas, traumų prevencija bei reabilitacija.
Beveik 55 proc. Lietuvos gyventojų neužsiima jokia sportine veikla. Vis dėlto reguliarus fizinis aktyvumas ar net intensyvesnis vaikščiojimas gali palengvinti net 40-ties lėtinių neužkrečiamų susirgimų, kuriuos neretai lydi skausmai, eigą. Tačiau kiek ir kokiu fiziniu krūviu užsiimti, kad nepakenktumėte sau, gali patarti sporto medicinos gydytojas.
Persitreniravimas ir jo prevencija
Dažnas reiškinys sportuojančiųjų tarpe yra pertreniravimas, kurį sukelia tinkamos pusiausvyros nebuvimas tarp fizinio krūvio ir atsigavimo, esant per dažnoms ar per ilgoms treniruotėms bei nepakankamai maitinantis. Kaip antai niekada nesportavus ar sportavus labai seniai ir vėl pradėjus besaikiai sportuoti kartu su savo pažengusiais sporte draugais.
„Pagrindinė pertreniravimo priežastis - tinkamos pusiausvyros tarp fizinio krūvio ir atsigavimo nebuvimas, esant per dažnoms ir per ilgoms pratyboms (treniruotėms), netinkamai maitinantis ar niekada nesportavus, o gal sportavus labai seniai ir po pertraukos vėl grįžus į aktyvų sportą“, - pasakoja doc. dr. R.
Pradedant aktyviai sportuoti, reikėtų pasikonsultuoti su sporto medicinos gydytojais, kurie, išsiaiškinę jūsų tikslus, padės parinkti tinkamą krūvį pagal individualias galimybes, kad užkirsti kelią pertreniravimui ir jo pasekmėms bei sumažintų traumų riziką.
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje
Staigi mirtis sporte ir profilaktiniai patikrinimai
Svarbiausia yra būti fiziškai aktyviam pagal savo galimybes, tinkamai maitintis ir pakankamai ilsėtis, nes per didelis fizinis krūvis organizmui sukelia didžiulį stresą, o jo valdymas yra sudėtingas. Tai reiškia, kad žmogui fizinio krūvio reikia tiek, kiek reikia - nei daugiau, nei mažiau, o kai nesilaikoma šios taisyklės - tenka susidurti su pasekmėmis. Lengviausia iš jų - persitreniravimas, kurio dažnas nepastebi, o sunkiausia - staigi mirtis. Juk sportas yra susijęs su staigios mirties rizika. Šis reiškinys yra dažnesnis tarp vyresnių nei 35 metų sportininkų, sporte - jau veteranų, ir ypač bėgančių maratoną. Dėl šios priežasties Europos sporto medicinos specialistai pataria vyresniems nei 35 metų sportuojantiems asmenims kartą per metus atlikti profilaktinę patikrą ir parinkti galimą fizinį krūvį.
Kur kreiptis?
Plataus profilio klinikose „Meliva“ (anksčiau - „Kardiolitos klinikos“) dirbantys sporto medicinos gydytojai teikia išsamias fizinio aktyvumo, traumų prevencijos, reabilitacijos ir sportininkų sveikatos priežiūros paslaugas.
LSMU ligoninės Kauno klinikų Sporto medicinos klinika - vienintelė universiteto ligoninės sporto medicinos klinika Lietuvoje. Sporto medicinos gydytojo konsultacijai galima registruotis internetu ipr.esveikata.lt arba bendruoju registratūros telefonu +37037703370.