Įvadas
Kūno kultūros pamokos mokykloje yra neatsiejama ugdymo proceso dalis, padedanti mokiniams suprasti fizinio aktyvumo svarbą, lavinti motorinius įgūdžius ir skatinanti sveiką gyvenseną. Krepšinis, kaip komandinė sporto šaka, puikiai tinka šiam tikslui pasiekti. Šiame straipsnyje pateikiamas krepšinio pamokos planas-konspektas, skirtas 4 klasės mokiniams, atsižvelgiant į jų amžiaus ypatumus ir fizinį pasirengimą. Straipsnyje remiamasi įvairiais kūno kultūros pamokų planais, konspektais ir metodinėmis rekomendacijomis, siekiant sukurti išsamų ir praktiškai pritaikomą gidą mokytojams.
Kūno Kultūros Pamokų Svarba
Visi žinome posakį „Sportas - sveikata“, kuris savyje neša daug tiesos. Žmogui, norint palaikyti kūną sveiką ir energingą, išlikti žvaliam ir geros nuotaikos, būtinas judėjimas. Todėl jau mokykloje mokoma kūno kultūros, kuri padeda suprasti bazinius pratimus, išmokti komandinių žaidimų, lavinti savo kūno sugebėjimus. Kūno kultūros mokytojas dažnai tampa lyg draugas, su kuriuo galima smagiai ir aktyviai praleisti laiką.
Informacijos galite rasti suskirstytos pagal klases, jau nuo darželio vaikai pradedami pratinti prie fizinio aktyvumo.
Krepšinio Pamokos Planas-Konspektas 4 Klasei
Šis planas-konspektas skirtas vienai krepšinio pamokai 4 klasėje. Jame numatyti konkretūs tikslai, uždaviniai, priemonės ir metodai, kurie padės mokiniams įgyti krepšinio pagrindus.
Pamokos Tema
Kamuolio metimo iš po krepšio mokymas.
Taip pat skaitykite: Federacijos prezidentai ir krepšinis
Pamokos Tikslai
- Mokyti kamuolio metimo technikos iš artimo nuotolio.
- Lavinti fizines savybes (koordinaciją, vikrumą, jėgą).
- Skatinti bendradarbiavimą ir komandinę dvasią.
Pamokos Uždaviniai
- Supažindinti su teisinga kamuolio metimo technika iš po krepšio.
- Išmokyti dvižingsnio metimo.
- Lavinti kamuolio varymo įgūdžius.
- Stiprinti rankų ir kojų raumenis.
- Ugdyti draugiškumą ir pagarbą vienas kitam.
Pamokos Tipas
Mokomoji krepšinio pamoka.
Pamokos Forma
Kūno kultūros pamoka.
Priemonės
- Krepšinio kamuoliai (pagal mokinių skaičių).
- Krepšys.
- Stoveliai (orientyrams).
- Gimnastikos suolelis (pasirinktinai).
- Švilpukas.
Pamokos Vieta
Sporto salė.
Pamokos Eiga
Pamoka susideda iš trijų pagrindinių dalių: įžanginės, pagrindinės ir baigiamosios. Kiekviena dalis turi savo tikslus ir uždavinius, o jų trukmė priklauso nuo bendros pamokos trukmės.
I. Įžanginė Dalis (10 minučių)
- Organizaciniai momentai: Mokinių rikiuotė, pasisveikinimas, pamokos temos ir tikslų pristatymas.
- Apšilimas: Lengvas bėgimas aplink salę, įvairūs ėjimo pratimai (ant pirštų galų, kulnų, vidine ir išorine pėdų pusėmis), rankų sukimo pratimai, kojų tempimo pratimai. Svarbu paruošti raumenis ir sąnarius pagrindinei pamokos daliai.
- Bėgimas ristele. Toliau seka bėgimas atliekant pratimus, skirtus apšildyti viršutinei bei apatinei kūno daliai (rankų sukimai pirmyn - atgal, mojimai į šonus, bėgimas pristatomais žingsniais ir t.t). Kelių kėlimas aukštyn, kojų.
- Specialūs krepšinio pratimai: Kamuolio varymas dešine ir kaire ranka (vietoje ir judesyje), kamuolio perdavimas porose.
II. Pagrindinė Dalis (25 minutės)
- Kamuolio metimo technikos aiškinimas ir demonstravimas: Mokytojas paaiškina ir pademonstruoja teisingą kamuolio metimo techniką iš po krepšio, atkreipdamas dėmesį į rankų padėtį, kojų darbą ir kūno koordinaciją.
- Dvižingsnio mokymas: Mokytojas paaiškina ir pademonstruoja dvižingsnio atlikimo techniką.
- Pratimai kamuolio metimui iš po krepšio: Mokiniai poromis arba individualiai atlieka pratimus, siekdami įtvirtinti įgytus įgūdžius. Mokytojas stebi mokinius ir teikia individualius patarimus.
- Vaikai sustatomi į dvi voras, po viena iš dešinės ir kairės krepšio pusės. Pradeda pratimą žaidėja esanti pirma iš dešinės voros. Įmetusi, seka iš kairės pusės. Žaidėjos po kiekvieno metimo perduoda kamuolį mokinei esančiai priešingoj voroj, o pati stoja į tos voros pabaigą. Vaikai išklauso užduotį, pasižiūri demonstravimą, bei pačios atlieka užduotį. Treneris stebi mokinius, individualiai paaiškina bei pademonstruoja pratimą tiems mokiniams, kuriems neišeina metimas iš eigos.
- Kamuolio varymo pratimai: Mokiniai varo kamuolį aplink stovelius, lavindami koordinaciją ir kamuolio kontrolę.
- Išsiskaičiuojam pirmais, antrais, trečiais ir sustojam į tris voreles vienas paskui kitą prie galinės mėlynos linijos. Varomės kamuolį dešine ranka iki salės vidurio ir atgal. Kamuolio nemušam aukščiau juosmens. Kiekviena po 3-5 kartus. Tokiom pačiom grupėm vėl sustojam į tris voreles vienas paskui kitą prie galinės mėlynos linijos. Varomės kamuolį iki pirmos baltos linijos jį mušant ne aukščiau negu iki juosmens, ties balta linija sustojam, pritupiam ir kamuolį 3 kartus pamušam žemai (ne aukščiau kaip iki kelių), vėl aukštai mušam kamuolį iki punktyrinės linijos, vėl pritupiam ir mušam žemai ir taip pat darom iki antros baltos linijos. Grįžtam mušant kamuolį aukštai. Kartojam po 3 kartus. Stojam vienas paskui kitą prie salės vidurio linijos ir po vieną varomės kamuolį aplink stovelius, tuomet metam į krepšį.
- Judrieji žaidimai su krepšinio elementais: "Sustok", "Medžiotojai ir kiškiai" (su kamuoliais), "Kas greičiau". Šie žaidimai padeda lavinti vikrumą, reakciją ir komandinę sąveiką.
III. Baigiamoji Dalis (5-10 minučių)
- Atsipalaidavimo pratimai: Tempimo pratimai, gilus kvėpavimas.
- Pamokos aptarimas: Mokytojas apibendrina pamokos rezultatus, pagiria mokinius už pastangas ir aptaria, ką reikėtų patobulinti.
- Atsisveikinimas.
Metodinės Rekomendacijos
- Individualus požiūris: Atsižvelgti į kiekvieno mokinio fizinį pasirengimą ir gebėjimus. Suteikti individualią pagalbą tiems, kuriems sunkiau sekasi.
- Motyvacija: Skatinti mokinius domėtis krepšiniu, pasakoti apie žymius krepšininkus ir komandas.
- Žaidimo elementai: Įtraukti į pamoką kuo daugiau žaidimo elementų, kad mokiniams būtų įdomu ir smagu.
- Saugumas: Užtikrinti saugią aplinką, paaiškinti saugaus elgesio taisykles.
- Pozityvus grįžtamasis ryšys: Nuolat girti mokinius už pastangas ir gerus rezultatus.
Kūno Kultūros Pamoka 4-5 Klasėse: Vertybių Ugdymas
Pamokos uždavinys: žaisdami judriuosius ir sportinius žaidimus, remsimės moralinėmis vertybėmis (draugiškumo, kilnumo, bendradarbiavimo), mokiniai kilniai žais ir išvardins ne mažiau. Pamokos tema: vertybių ugdymas žaidimų pagalba.
Taip pat skaitykite: Krepšinio rungtynių transliacijos: vadovas
Judrieji Žaidimai Pamokos Plane
Pamokos planas nr. Parengiamoji dalis 10 min. Žaidimas „ Vaivorykštė “. Žaidimas „ kamuolys - kūnas “. Pagrindinė dalis 25 min. Žaidimas „ Futbolo baulingas “. Pratimas „ Gyvatėlė “. Baigiamoji dalis 5 min. Pamokos.
Kūno kultūros Pamokos planas Judrieji žaidimai Pamokos planas nr. Parengiamoji dalis 10 min. Žaidimas „ Skaičius “. Žaidimas „ Šviesoforas ir policija “. Pagrindinė dalis 25 min. Žaidimas „ Voverės ir medžiai “. Žaidimas „ Statulų sargyba “. Žaidimas „ Švarus kiemas.
Kiti Sportai Kūno Kultūros Pamokose
Straipsnyje minimi ne tik krepšinio, bet ir tinklinio pamokų planai, lengvosios atletikos pamokų planai bei gimnastikos pamokos planai. Tai rodo, kad kūno kultūros pamokos turėtų būti įvairiapusės ir apimti įvairias sporto šakas, kad mokiniai galėtų susipažinti su skirtingomis fizinėmis veiklomis ir atrasti sau labiausiai patinkančią.
Tinklinio Pamokos
Kuno kulturos planas konspektas krepsinis sestokams. Tinklinio pamokos planas konspektas. Tinklinio pamokos planas. Tinklinio pamokų temos.
Pamokos uždaviniai:. Susipažinti su kamuolio smūgiavimo per tinklą pašokus ir suprasti jos naudą;. Mokytis taisiklingai atlikti pavienę užtvarą ir atlikti tai sąžiningai;. Lavintis vikrumą ir staigiąją jėgą, stiprinti asmeninę.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos prieš varžybas
Lengvosios Atletikos Pamokos
Lengvosios atletikos pamokos planas: trumpieji nuotoliai Pamokos planas - konspektas. Apšilimas atliekant ėjimo ir bėgimo užduotis. Mankšta atliekant bendruosius pratimus Galvos tempimai. Pečių srities bei rankų tempimai. Liemens tempimai. Kojų tempimai. Spec. Pratimai pasiruošti atlikti.
Lengvosios atletikos pramankštos planas (2Pramankštos dalys. Pratimai. Dozavimas. Stėbėti mokynių kūno laikysena ir bėgimo technika. Paaiškinti,parodyti kaip atliekami tempimo pratimai. Atliekant pratimą būtina akcentuoti, tas vietas.
Gimnastikos Pamokos
Gimnastikos pamokos pirmosios dalies planas - konspektas. Pratimai. Normavimas. Metodiniai nurodymai. Rytmetinės mankštos kompleksas. Rytinė mankšta. Dalys ir laikas. Turinys. Metodiniai organizaciniai nurodymai. Pratimų atlikimo skaičius. Įžanga, apšilimas. Pagrindinė. Pabaiga.