Tenisas, dažnai vadinamas lauko tenisu, yra populiarus sporto žaidimas, žaidžiamas tiek lauke, tiek patalpose. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime šį sportą: nuo aikštelės įrangos ir inventoriaus iki taisyklių, skaičiavimo sistemos ir patarimų, kaip pasirinkti tinkamą inventorių.
Teniso Kortas ir Įranga
Teniso žaidimas vyksta stačiakampėje aikštelėje, vadinamoje teniso kortu. Kortas padalintas į dvi lygias dalis tinklu, kuris yra svarbiausia aikštelės įranga.
Tinklas ir Stulpeliai
Tinklas, kabantis ant metalinio lyno (ne storesnio kaip 8 mm), dalija aikštelę į dvi lygias dalis. Lyno galai turi būti praverti pro stulpelius arba pritvirtinti prie jų viršūnių. Stulpeliai turi būti kvadratinio skerspjūvio arba apskrito skerspjūvio, ne didesnio nei 15 cm skersmens ar įstrižainės. Stulpelių ašys turi būti nutolusios nuo aikštelės šoninių linijų 0,914 m. Stulpeliai turi būti tokio aukščio, kad viršutinė lyno dalis būtų 1,07 m aukštyje nuo aikštelės paviršiaus, o pačių stulpelių viršūnės nebūtų iškilusios virš lyno daugiau kaip 2,5 cm. Jei aikštelės vienetų ir dvejetų žaidimui sujungtos, o dvejetų žaidimo tinklas naudojamas vienetų žaidimui, tai tinklo lynas prilaikomas dviem 1,07 m aukščio kvadratinio arba apskrito skerspjūvio statramsčiais, kurių skersmuo ar įstrižainė ne didesnė nei 7,5 cm, vadinamas vienetų žaidimo ramsčiais. Tamsios spalvos tinklas turi visiškai uždengti erdvę tarp jį laikančių stulpelių. Tinklas turi būti pakankamai tankus, kad kamuoliukas nepralįstų pro jo skyles. Tinklo aukštį aikštelės centre (0,914 m) turi prilaikyti balta juosta, ne platesnė kaip 5 cm. Tinklą laikantis lynas ir viršutinė tinklo dalis turi būti iš abiejų pusių apsiūti balta 5-6,3 cm pločio juosta. Linijos, ribojančios aikštelės ilgį ir plotį, atitinkamai vadinamos galinėmis ir šoninėmis. Abiejose tinklo pusėse, 6,4 m atstumu nuo jo, yra jam lygiagrečios padavimo linijos. Linija, jungianti tinklo vidurį su padavimo linijos viduriu, vadinama vidurine padavimo linija. Ši linija tarp tinklo ir padavimo linijos esantį plotą dalija į dvi lygias dalis, vadinamas padavimo laukais. Kiekviena galinė linija turi būti pažymėta įsivaizduojamojo vidurinės padavimo linijos tęsinio 10 cm ilgio atkarpa, vadinama vidurio žyme. Vidurinė padavimo linija ir vidurio žymė turi būti 5 cm pločio. Visos likusios linijos turi būti nesiauresnės nei 2,5 cm ir neplatesnės nei 5 cm, išskyrus galinę liniją, kurios maksimalus plotis gali būti 10 cm. Aikštelės ribomis laikomi išoriniai linijų kraštai. Reklaminiai užrašai ar kitos iškabos, patenkančios į žaidėjų regėjimo lauką, taip pat teisėjų kėdės negali būti baltos ar geltonos spalvos.
Stacionarinė Aikštelės Įranga
Stacionarinė aikštelės įranga tai ne tik tinklas, stulpeliai, vienetų žaidimo ramsčiai, tinklą laikantis lynas ir juostos, bet ir tvorelė (jei ji yra), tribūnos bei visi kiti daiktai aplink aikštelę ir virš jos, taip pat bokštelio teisėjas, tinklo ir linijų teisėjai, bei asmenys paduodantys kamuoliukus, esantys savo vietose.
Teniso Kamuoliukai
Kamuoliuko paviršius turi būti lygus, baltas arba geltonas. Kamuoliuko skersmuo turi būti 6,451-6,858 cm, o masė 56,7-58,5 g. Paleistas laisvai kristi iš 254 cm aukščio, nuo betoninio paviršiaus kamuoliukas turi atšokti į 134,62-147,32 cm aukštį. Slegiamo 8,165 kg svarsčiu kamuoliuko tiesioginė deformacija turi būti 0,559-0,737 cm, o atvirkštinė - 0,80-1,08 cm. Matavimai turi būti atliekami tris kartus, slegiant tris skirtingas kamuoliuko ašis, statmenas viena kitai. Bet kurių dviejų matavimų rezultatai neturėtų skirtis daugiau kaip 0,076 cm. Tarptautinė Teniso Federacija sprendžia kurie kamuoliukai ar jų prototipai atitinka teniso taisyklių reikalavimus ir periodiškai skelbia oficialiai patvirtintų kamuoliukų markių sąrašą. Oficialiam turnyrui naudotini tik tame sąraše esančios markės kamuoliukai.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Teniso Raketės
(a) Smogiamasis raketės paviršius turi būti plokščias, sudarytas iš stygų, kurios turi būti supintos viena su kita ir pravertos pro raketės lanką. Sutemptas paviršius turi būti vienalytis, o stygų tankumas jo centre neturi būti mažesnis nei bet kuriame kitame taške. (b) Nuo 1997 sausio mėn. 1 d. bendras profesionalų varžyboms naudojamos raketės ilgis (kartu su rankena) neturi viršyti 73,66 cm. Neprofesionalams ši riba pradeda galioti 2000 sausio 1 d. Iki tol bendras raketės ilgis neturi viršyti 81,28 cm. Rakečių plotis neturi viršyti 31,75 cm.
Teniso Taisyklės
Žaidėjų Pozicijos
Žaidimo metu žaidėjai turi būti skirtingose tinklo pusėse.
Burtų Traukimas
Teisė pasirinkti aikštelės pusę arba būti paduodančiuoju ar priimančiuoju pirmajame susitikimo geime suteikiama burtų būdu.
Padavimas
Prieš pat paduodamas paduodantysis turi abiem kojom atsistoti už galinės linijos, tarp įsivaizduojamųjų vidurio žymės ir šoninės linijos tęsinių. Po to paduodantysis turi pametėti kamuoliuką (bet kuria kryptimi) ir smūgiuoti jį rakete prieš jam paliečiant aikštelės paviršių. Padavimas laikomas baigtu kamuoliuko ir raketės susilietimo momentu.
Padavimo Eiga
(a) Paduoti paduodantysis turi paeiliui, tai iš dešinės, tai iš kairės pusės nuo vidurio žymės (pozicijos), pradedant dešiniąja pozicija kiekviename geime. (b) Paduotas kamuoliukas turi perlėkti per tinklą ir atšokti nuo įstrižai aikštelės esančio padavimo lauko paviršiaus prieš tai, kai priimantysis jį atmuš.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Pasiruošimas Priimti Padavimą
Paduodantysis neturi paduoti tol, kol priimantysis nebus pasiruošęs atmušti paduotą kamuoliuką. Jei priimantysis bando atmušti paduotą kamuoliuką, pripažįstama, kad jis buvo pasiruošęs žaidimui. Jei priimantysis davė ženklą, kad jis nepasiruošęs žaidimui, tai klaidingo padavimo atveju jis negali reikalauti klaidos įskaitymo.
Padavimų Keitimas
Pasibaigus pirmajam geimui, priimantysis tampa paduodančiuoju, o paduodantysis - priimančiuoju; ir taip paeiliui keičiamasi po kiekvieno susitikimo geimo.
Pusių Keitimas
Žaidėjai privalo keistis pusėmis po pirmojo, trečiojo ir visų kitų nelyginių geimų bei seto pabaigoje, jei sužaistų geimų skaičius nelyginis.
Kamuoliuko Žaidimas
Nuo padavimo momento kamuoliukas yra žaidime.
Taško Laimėjimas
Yra daug būdų, kaip galima laimėti tašką tenise, pavyzdžiui, jei varžovas:
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje
- Neteisingai atmuša kamuoliuką.
- Liečia tinklą žaidimo metu.
- Sąmoningai sutrukdo savo varžovui smūgiuoti kamuoliuką.
Kamuoliuko Nusileidimas Ant Linijos
Kamuoliukas, nukritęs ant linijos, laikomas nukritusiu ta linija pažymėtos aikštelės ribose.
Teisėjų Sprendimai
Susitikimuose, kuriems teisėjauja tik bokštelio teisėjas, jo sprendimas yra galutinis. Susitikimuose, kurių metu bokštelio teisėjui padeda linijų ir tinklo teisėjai, jų sprendimas kamuoliuko nusileidimo vietos klausimais yra galutinis, nebent jei, bokštelio teisėjo nuomone, linijos teisėjas akivaizdžiai suklydo, jis gali pakeisti padėjėjo sprendimą ar paskelbti peržaidimą.
Pertraukos
(b) Žaidimas negali būti nutrauktas, atidėtas ar sustabdytas siekiant leisti žaidėjui atgauti jėgas, atstatyti kvėpavimą ar fizinę būklę. (e) Bet kuris žaidėjas po trijų setų (arba po dviejų kai žaidžia moterys, senjorai ar vaikai) turi teisę ne ilgesniam nei 10 min poilsiui.
Skaičiavimas Tenise
Taškai, Geimai ir Setai
Skaičiavimo tvarka tenise yra tokia: Taškas < Geimas < Setas. Norint laimėti teniso varžybas, reikia laimėti tam tikrą skaičių setų. Dažniausiai žaidžiamas mėgėjų ir profesionalų formatas yra geriausias iš 3 (pavyzdžiui, rezultatas: 1:2 arba 2:0). Paprastai sakant, laimi tas, kas pirmas surenka 2 setus. Profesionaliame tenise dažnai naudojami formatai: Moterims - geriausias iš 3, vyrams - geriausias iš 5.
Geimo Laimėjimas
Žaidžiant laimi setą tas, kuris pirmas surenka 6 geimus, bet turi būti aiškus mažiausiai 2 geimų skirtumas. Jei rezultatas tampa 5:5, tuomet reikia laimėti setą 7:5. Norint laimėti geimą, žaidėjas privalo surinkti keturis taškus. Taškai žinomi kaip:
- 0 = 0 taškų
- 15 = 1 taškas
- 30 = 2 taškai
- 40 = 3 taškai
Ketvirtasis taškas reikš laimėtą geimą. Jei taškai siektų 40-40, tai būtų žinoma kaip „lygu“ (angl. „deuce“). Kai geimas pasiekia lygiasias (40-40), žaidėjas turi laimėti dviejų taškų skirtumu. Kai laimimas pirmas dviejų taškų skirtumo taškas, naudojami terminai „daugiau” arba „mažiau”.
Skaičiavimo Eiga Geime
Pasibaigus kiekvienam geimo taškui, servuotojas (žmogus, kuris paduoda) garsiai pasako dabartinį geimo rezultatą. Taškai pradedami skaičiuoti nuo žmogaus, kuris paduoda kamuoliuką dabartiniame geime.
Tie-Break
Jei seto rezultatas tapo 6:6, tada žaidžiamas Tie-break ir laimi tas žaidėjas, kuris pirmas surenka 7 taškus pagal nustatytas tie-break taisykles. Tie-break laimi žaidėjas, kuris pirmasis surenka septynis taškus, turėdamas dviejų taškų persvarą. Pavyzdžiui, galutinis tie-break rezultatas gali būti 7-0, 7-1, 7-2, 7-3, 7-4, 7-5. Jeigu rezultatas yra 6-6, žaidžiama, kol žaidėjas pirmasis pelnys dviejų taškų skirtumą, tad rezultatai gali būti ir 8-6, 11-9, 15-13 ir t.t.
Tie-Break Padavimai
Žaidėjas pirmas paduoda kamuoliuką ta pačia tvarka, kaip vyksta padavimas keičiantis tarp geimų, tiksliau sakant, tęsiame ta pačia padavimų tvarka. Tie-breake paduodantis žaidėjas keičiasi kiekvieną kartą sužaidus 2 taškus, išskyrus pirmąjį tašką.
Aikštelės Pusių Keitimas Tie-Break'e
Žaidėjai keičiasi teniso aikštelės pusėmis nelyginiuose gemuose. Tai reiškia, kad pasibaigus pirmam geimui, jie keičiasi pusėmis, o po to - kas du geimus.
Patarimai Žaidėjams
Kaip Pradėti Žaisti Tenisą?
Viskas, ko reikia teniso žaidimui, yra teniso raketė ir teniso kamuoliukas. Dažniausiai tenisą žaidžiame stačiakampėje aikštelėje, kurios viduryje yra ištemptas tinklas. Šią vietą, kurioje žaidžiame tenisą, vadiname teniso kortu. Teniso kortus priklausomai nuo miesto, kuriame žaisite galima užsirezervuoti internetu arba teniso aikštyno pateiktu kontaktiniu numeriu.
Kaip Pasirinkti Tinkamą Įrangą?
- Teniso Stalas: Jei nusprendėte įsigyti naują teniso stalą, atkreipkite dėmesį į suskleidimo sistemą ir paviršiaus dangą. Pagrindinis skirtumas tarp lauko ir vidaus stalų yra paviršiaus danga. Lauko teniso stalas yra apsaugotas nuo drėgmės, nuo tiesioginių saulės spindulių.
- Teniso Kamuoliukai: Oficialus stalo teniso kamuoliukas, patvirtintas Tarptautinės stalo teniso federacijos ITTF, yra 40+ milimetrų skersmens. Stalo teniso kamuoliukai gali būti baltos arba oranžinės spalvos.
- Teniso Raketės: Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis raketes, skirtas pradedantiesiems, kadangi tinkamai pasirinktos raketės nestabdo tobulėjimo proceso ir turi įtakos geresniam žaidimui. Raketės stalo tenisui profesionalams yra skirtos tiems, kurie žaidžia šį žaidimą profesionaliai arba ilgą laiką.
Laukinės Gamtos Priežiūra Sode Žiemą
Laukinės gamtos ekspertai ragina sodininkus žiemą palikti teniso kamuoliukus savo soduose. Teniso kamuoliukai gali suteikti stabilesnį paviršių paukščiams ir ežiams žiemos metu. Tai ypač svarbu, kai žemę ar takelius dengia ledas. Ryški teniso kamuoliukų spalva paukščiams suteikia aiškią vietą nutūpti, o pūkuotas jų paviršius veikia kaip neslystanti atrama. Ežiams gali būti sunku pasiekti maistą, jei takeliai slidūs, todėl jie gali pasinaudoti kamuoliukais, kad išlaikytų pusiausvyrą.
Kitos Rakečių Sporto Šakos
Be lauko teniso, yra ir kitų populiarių rakečių sporto šakų:
- Badmintonas: Greitas sportas, kuriame žaidėjai smūgiuojasi su plunksniniu kamuoliuku per tinklą.
- Stalo Tenisas: Žaidžiamas ant stalo su mažomis raketėmis ir plastikiniu kamuoliuku.
- Padelis: Žaidžiamas dvi komandos, naudodamos mažas raketes ir specialų kamuolį.
- Skvošas: Žaidžiamas uždaroje patalpoje su raketėmis ir specialiu kamuoliu.
- Paplūdimio Tenisas: Žaidžiamas smėlio aikštelėje.
- Soft Tenisas: Panašus į tradicinį tenisą sportas, tačiau žaidžiamas su minkštesnėmis raketėmis ir lengvesniu kamuoliu.
- Beach Badminton: Badmintono versija, žaidžiama ant smėlio aikštelės.
- Pickleball: Sportas, sujungiantis tenisą, badmintoną ir stalo tenisą.
- Foot Tennis: Sportas, jungiantis futbolo ir teniso elementus.
Rakečių Sporto Nauda
Rakečių sportas turi daug naudos sveikatai:
- Gerina kraujotaką ir stiprina širdį.
- Lavina kūno koordinaciją ir pusiausvyrą.
- Mažina stresą.
- Gerina koncentraciją ir psichologinę ištvermę.