Boksas Lietuvoje kasmet populiarėja, o bokso kriaušės ir pirštinės tampa vis populiaresnės tiek sporto klubuose, tiek namuose. Šiame straipsnyje apžvelgsime bokso kriaušių ir pirštinių statistiką, pasirinkimo kriterijus, naudą ir kitus svarbius aspektus.
Bokso pirštinių pasirinkimas: nuo medžiagos iki dydžio
Renkantis bokso pirštines, svarbiausi parametrai yra kokybė, dydis ir patogumas. Jei matuojantis pirštinės jaučiasi nepatogiai, verta rinktis kitas.
Dydis ir svoris
Pirštinių dydžiai dažniausiai žymimi uncijomis (oz.), kur 1 oz. atitinka maždaug 28 g. Standartiniai dydžiai svyruoja nuo 8 iki 16 oz., tačiau yra ir mažesnių, skirtų vaikams. Dydis parenkamas pagal sportininko svorį, tačiau profesionaliame sporte dažniausiai naudojamos 10 oz. pirštinės.
- 8 oz.
- 10 oz.
- 12 oz.
- 14 oz.
- 16 oz.
Tipai
Yra dviejų pagrindinių tipų bokso pirštinės:
- Kovos bokso pirštinės: Dažniausiai naudojamos profesionaliuose bokso ringuose, tačiau tinka ir mėgėjams. Jos gali būti su raišteliais (skirtos ilgoms rungtynėms) arba kibias velcro juosteles (patogesnės mėgėjams). Velcro juostelės privalumas - lengvesnis užsidėjimas ir nusiėmimas, taip pat papildomas riešo sutvirtinimas. Suvarstomos pirštinės tvirčiau laikosi ant rankos, tačiau reikalinga kito žmogaus pagalba jas apsimauti. Kovinės pirštinės tinka tiek dvikovai, tiek treniruojantis su bokso maišu ar kriauše.
- Treniruočių bokso pirštinės: Naudojamos treniruojantis, lavinant smūgio techniką. Jų dydžiai žymimi nuo S iki XXL. Svarbu, kad jos tvirtai apgaubtų rankas ir atkartotų jų linkius.
Medžiagos
Svarbu, kad bokso pirštinės būtų pagamintos iš kokybiškos medžiagos. Odinės pirštinės tarnaus ilgiau. Dažniausiai naudojama karvės arba ožkos oda dėl jų patvarumo ir lankstumo. Prastesnės kokybės pirštinės gaminamos iš vinilo, tačiau mėgėjams ir profesionalams rekomenduojama rinktis odines.
Taip pat skaitykite: Igno Brazdeikio perspektyvos NBA
Pirštinės dažniausiai paminkštinamos didelio tankio poliuretanu, arklio plaukais, lateksu arba PVC.
Kaina ir kokybė
Reikėtų ieškoti aukštos kokybės, patikimų pirštinių, kurios nebūtinai turi būti brangios. Aukšta kaina ne visada reiškia gerą kokybę, todėl prieš perkant svarbu įvertinti visus pirštinių privalumus ir trūkumus.
Bokso kriaušės: tipai ir pasirinkimas
Bokso kriaušės yra puikus įrankis tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams. Jos padeda tobulinti smūgius, koordinaciją ir ištvermę.
Tipai
Yra keletas pagrindinių bokso kriaušių tipų:
- Sunkūs bokso maišai: Cilindro formos maišai, kabantys ant lubų. Jie gali sverti nuo 30 iki 70 kg ir dažniausiai užpildyti audiniu. Jie naudingiausi spardant ir smūgiuojant, tačiau mažiau mobilūs.
- Vandeniu pripildomos bokso kriaušės: Kabinamos ant lubų ir turi panašų svorio diapazoną kaip ir sunkūs maišai. Ši forma leidžia geriau prisitaikyti treniruojantis atsiklaupti, smūgiuoti alkūnėmis ir viršutiniu kirpimu.
- Pastatomos bokso kriaušės: Lengviau atlikti spyrius, tačiau mažiau patogu smūgiuoti rankomis.
- Bokso manekenai: Statomi ant žemės ir turi tikro žmogaus formą su rankomis, liemeniu ir veidu. Rekomenduojami tiems, kurie rimtai domisi MMA ar graplingu.
- Greičio kriaušės: Mažesnės, lengvesnės ir užpildytos oru. Jos juda pirmyn ir atgal, besisukdamos į įvairiausias puses. Puikus pasirinkimas aerobinei treniruotei.
Svorio pasirinkimas
Norint įsitikinti, kad bokso maišas atitinka poreikius ir yra pakankamai atsparus smūgiams, reikia asmeninį kūno svorį padalinti iš dviejų. Pavyzdžiui, jei sveriate 70 kg, bokso maišas turėtų sverti maždaug 35 kg ar daugiau.
Taip pat skaitykite: Mini futbolo stalo sportas
Bokso nauda
Boksas tolygiai vysto visas kūno dalis, gerina laikyseną ir būklę, taip pat leidžia išsiugdyti psichofiziologinę pusiausvyrą. Bokso treniruočių dėka galima daug ko išmokti ir tobulėti:
- Motorinė koordinacija
- Susikaupimas
- Dėmesys
- Refleksai
- Suvokimas
Bokso treniruotės taip pat yra puikus būdas įveikti stresą ir išlieti emocijas. Boksas yra fizinis krūvis, kurio metu galima išleisti pyktį.
Bokso kriaušės su pirštinėmis vaikams
Pradedantiesiems boksininkams ir vaikams puikiai tinka pripučiamos bokso kriaušės. Pavyzdžiui, rinkinys, kurį sudaro bokso kriaušė su pirštinėmis ir stovu, kurio aukštis reguliuojamas iki 115 cm. Kriaušė pagaminta iš sintetinės odos, o stovas - iš plieno. Pirštinės pagamintos iš sintetinės odos ir užpildytos puta. Stovo pagrindas pagamintas iš plastiko ir pripildomas vandeniu, smėliu ar kita sunkia medžiaga. Tokie rinkiniai leidžia prisitaikyti prie kiekvieno vaiko poreikių ir įgūdžių. Dėka kokybiškos spyruoklės, kriaušė atsistato po smūgio. Aukštį galima reguliuoti, todėl rinkinys tinka tiek 3, tiek 7 metų amžiaus vaikams.
MMA pirštinės
Jei užsiimate mišriais kovos menais (MMA), jums reikės specialių pirštinių. MMA pirštinės skiriasi nuo bokso pirštinių ir būna skirtingų tipų:
- Pirštinės, skirtos treniruotėms su maišais: Patvarios, tvirtos ir lengvos. Jos puikiai tinka besitreniruojantiems su greičio kriaušėmis ar maišais. Tokios pirštinės turi paminkštinimą ties krumpliais.
- MMA treniruočių pirštinės: Panašios į bokso pirštines, tačiau naudojamos smūgiuoti į letenas. Jas galima naudoti ir sparingui bei treniruotėms su maišais.
- Kovos ir graplingo pirštinės: Lengvos ir turi minimalų paminkštinimą ties krumpliais.
Rinkdamiesi MMA pirštines, įsitikinkite, kad jos sugeria drėgmę, turi didelio tankio putplastį, pagamintos iš aukštos kokybės dirbtinės arba karvės odos ir turi patogų velcro užsegimą. Svarbiausia, kad pirštinės būtų patogios.
Taip pat skaitykite: Krepšinio stovų privalumai
Pirkimas internetu ir garantija
Perkant pirštines internetu, galite pasitikrinti dydžių informaciją. Prieš pirkdami turėtumėte išmatuoti savo riešo apimtį ir sužinoti reikalingą pirštinės ilgį.
Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje.
tags: #stats #bokso #kriause #su #pirstinemis