Įvadas
Sinchroninis plaukimas, dar žinomas kaip meninis plaukimas, yra vandens sporto šaka, kurioje derinami gimnastikos, šokio ir plaukimo elementai. Ši sporto šaka reikalauja ne tik techninių įgūdžių, bet ir artistiškumo, veido išraiškos bei manierų. Dėl šių estetinių reikalavimų sinchroninio plaukimo profesionalai nedėvi akinių ar plaukimo kepuraičių, o jų išvaizda turi būti nepriekaištinga net ir po vandeniu. Tačiau kartais varžybų metu nutinka incidentų, kurie atskleidžia saugumo spragas ir priverčia peržiūrėti taisykles. Šiame straipsnyje aptarsime sinchroninio plaukimo taisykles, saugumo užtikrinimo problemas, sportininkių grožio paslaptis ir naujoves, tokias kaip vyrų dalyvavimas komandinėse varžybose.
Saugumo užtikrinimo problemos ir taisyklės
Incidentas Budapešte
Pasaulio vandens sporto šakų čempionate Budapešte įvyko incidentas, kai JAV sinchroninio plaukimo atstovė Anita Alvarez prarado sąmonę ir pradėjo grimzti gilyn. Jos trenerė Andrea Fuentes nedelsdama įšoko į baseiną ir išgelbėjo sportininkę. Po šio įvykio kilo klausimas, kodėl gelbėtojai nešoko į vandenį anksčiau už trenerę.
Trenerė A. Fuentes teigė, kad gelbėtojai nereagavo, nors ji šaukė, kad kažkas negerai. Tarptautinė plaukimo federacija (FINA) paaiškino, kad gelbėtojams neleidžiama patiems nuspręsti šokti į vandenį, kol jiems nedavė signalo teisėjai. Tačiau šiuo atveju sistema nesuveikė.
Gelbėtojų taisyklės
Už saugumą pasaulio čempionate atsakinga Bela Merkely paaiškino, kad pagal taisykles gelbėtojams leidžiama šokti į baseiną tik gavus fizinį signalą iš teisėjų. Ši taisyklė įvesta siekiant išvengti nesusipratimų dėl neteisingos iniciatyvos. Tačiau B. Merkely pripažino, kad teisėjai nesureagavo pakankamai greitai, kai A. Alvarez pradėjo skęsti.
Pasekmės
Po incidento gelbėtojai ėmėsi veiksmų nelaukdami teisėjų signalo. Šis įvykis atskleidė, kad būtina peržiūrėti saugumo protokolus ir užtikrinti, jog gelbėtojai galėtų nedelsiant reaguoti į kritines situacijas, nepriklausomai nuo teisėjų signalo. Svarbu, kad gelbėtojai būtų apmokyti atpažinti pavojų ir veikti greitai, siekiant išvengti nelaimių.
Taip pat skaitykite: Pramogos vandenyje
Sinchroninio plaukimo grožio paslaptys
Šukuosena
Sinchroninio plaukimo plaukikės turi specifinius grožio ritualus, kurių laikosi prieš kiekvienas varžybas. Profesionalės nedėvi plaukimo kepuraičių, todėl jų šukuosenos turi išlikti nepriekaištingos net ir po vandeniu. Vietoj stiprios fiksacijos plaukų želės, jos naudoja specialią želatiną, kuri plaukams suteikia „šalmo“ efektą.
Plaukai rišami į tvirtą kuodą, susegami daugybe segtukų ir uždedamas tinklelį. Tuomet plaukai tepami keliais sluoksniais želatinos ir džiovinami, kad būtų „kieti kaip uola“. Prie maudymosi kostiumėlių priderintas plaukų segtukas prisegamas smeigtukais - ir šukuosena paruošta.
Makiažas
Makiažas sinchroniniame plaukime turi būti ryškus ir atsparus vandeniui. Plaukikai kasdien apie šešias valandas praleidžia vandenyje, todėl makiažo priemonės turi atlaikyti ekstremalias sąlygas. Dažnai naudojami ryškūs atspalviai, tokie kaip juoda ir raudona, kad plaukikės išsiskirtų iš minios, o teisėjai galėtų „perskaityti“ jų veido išraišką.
Vandeniui atsparus tušas yra būtinas, kadangi jis nesusitrina ir nesuskilinėja. Kai kurie produktai, naudojami sinchroninio plaukimo profesionalių, buvo naudojami filmuojant muzikinius klipus, kuriuose atlikėjai turėjo sąlytį su vandeniu.
Naujovės sinchroniniame plaukime
Vyrų dalyvavimas
Iki šiol sinchroninis plaukimas buvo laikomas moterų sporto šaka. Tačiau 2024 m. Paryžiaus olimpinėse žaidynėse įvyks istorinis įvykis - vyrai galės rungtis komandiniuose pasirodymuose. Kiekvieną komandą galės papildyti ne daugiau nei du vyrai.
Taip pat skaitykite: Plaukimas: nauda ir gerovė
Šis sprendimas žymi didelį poslinkį link įtraukties ir lyčių lygybės sporte. „World Aquatic“ prezidentas Husainas Al-Musallamas teigė, kad vandens sporto šakos yra universalios, o vyrai įrodė, kad gali būti puikūs artistiniai plaukikai. Jis tikisi, kad Paryžiuje dailusis plaukimas pakils į naują dimensiją.
Billas May, pirmasis dailiojo plaukimo vyras pasaulio čempionas, laimėjęs titulą per mišrių duetų varžybas 2015 metais, teigė, kad vyrų įtraukimas į olimpinį dailųjį plaukimą kažkada atrodė kaip neįmanoma svajonė. Tai įrodymas, kad galime kelti dideles svajones.
Parolimpinis plaukimas
Be tradicinio sinchroninio plaukimo, egzistuoja ir parolimpinis plaukimas, skirtas fiziškai neįgaliems sportininkams. Parolimpinės žaidynės yra vienos didžiausių daugiašakių sporto žaidynių, kuriose plaukimas yra veiksminga priemonė gerinant neįgaliųjų fizinę būklę.
Neįgaliųjų plaukikų klasifikacija turi socialinį aspektą, o taisyklės pritaikytos prie skirtingų negalių. Atlikus reikiamus matavimus ir tyrimus, sumuojami „suolelio“ ir „vandens“ testo balai. Plaukikai, turintys nedidelių fizinių pažeidimų, gali plaukti panašiai kaip ir sveiki sportininkai, o tiems, kurie turi rimtesnių negalių, reikalinga speciali pagalba ir technika.
Daugelis plaukikų, sergančių smegenų paralyžiumi, negali atsistoti iš gulimosios pozicijos vandenyje dėl susilpnėjusių raumenų. Jie turi išmokti apsisukti iš gulimosios padėties ant nugaros į vertikalią padėtį. Kai kurių plaukikų silpni kaklo raumenys, todėl jiems sunku kontroliuoti galvą ir išlaikyti pusiausvyrą. Todėl būtina išmokyti apsisukti horizontaliai ir vertikaliai.
Taip pat skaitykite: Vandens fitnesas Lietuvoje
Plaukikus, sergančius smegenų paralyžiumi, kuriems būdingi spazmai, reikia perspėti, kad nedarytų greitų ir staigių judesių. Kai pažeista nugara, daugumos žmonių būna suparalyžiuotos kojos. Reikia pradėti mokyti plaukti ant nugaros, o rankų judesiai po vandeniu dvigubi simetriniai. Neįgaliesiems, kurių stuburas sunkiai pažeistas, sunku plaukti krūtine, nes dėl prasto liemens raumenų valdymo sunku iškelti galvą iš vandens, įkvėpti oro.
Kitos vandens sporto šakos
Be sinchroninio ir parolimpinio plaukimo, yra ir kitų populiarių vandens sporto šakų, tokių kaip vandenlenčių sportas. Lietuvoje sparčiai populiarėja vandenlenčių sporto varžybos, kuriose dalyviai atlieka triukus ir varžosi dėl geriausiųjų vardo.
Vienas iš naujų varžybų formatų yra „GAME OF WAKE“, kurio principas panašus į riedlenčių sporto varžybas. Dalyviai atlieka triukus, kuriuos turi atkartoti kiti varžybų dalyviai. Tas, kuris neatlieka triuko arba suklysta, įgyja pirmąją žodžio WAKE raidę. Sukaupęs visas raides, dalyvis iškrenta iš varžybų.
Nuotolinis mokymas ir sportas
Pastaraisiais metais, dėl pasaulinės pandemijos, nuotolinis mokymas tapo svarbia švietimo sistemos dalimi. Tačiau nuotoliniu būdu galima ne tik mokytis, bet ir sportuoti. Gimnazijos ir mokyklos organizuoja nuotolines sporto treniruotes ir varžybas, kad mokiniai galėtų aktyviai leisti laiką ir palaikyti fizinę formą.
Nuotolinės treniruotės gali būti organizuojamos naudojant įvairias platformas, tokias kaip „Zoom“ ar „Google Classroom“. Mokytojai ir treneriai pateikia vaizdinę ir didaktinę medžiagą, pratimus, kuriuos reikia atlikti, ir užduotis, skirtas fiziniam aktyvumui skatinti.
tags: #vandens #sportas #sinchroninis