Vilnius siūlo platų sporto būrelių ir užsiėmimų spektrą įvairaus amžiaus žmonėms. Nuo tradicinių sporto šakų iki kūrybinių ir netradicinių veiklų, kiekvienas gali rasti kažką, kas atitinka jo interesus ir poreikius. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius sporto būrelius Vilniuje, padedami jums ar jūsų vaikui atrasti tinkamiausią užsiėmimą.
Sporto Būreliai Fiziniam Aktyvumui ir Disciplinai
Komandinės Sporto Šakos
Rankinis: Ši komandinė sporto šaka, kurioje dvi komandos varžosi tarpusavyje, siekdamos pelnyti kuo daugiau įvarčių, mesdamos kamuolį į priešininkų vartus, yra populiari ir Lietuvoje. Žaidimas, pradėtas žaisti XX a. pirmoje pusėje, yra įtrauktas į Olimpinių sportų sąrašą.
Futbolas: Sostinės moterų futbolo akademija (MFA) "Žalgiris" kviečia prisijungti įvairaus amžiaus mergaites bei merginas! Taip pat kviečiamos 4-15 metų mergaitės lankyti futbolo treniruotes. Pirmos treniruotės ir pabandymas - NEMOKAMAI.
Vandensvydis: Tai lyg rankinis vandenyje. Šiame užsiėmime išmoksite laisvai išsilaikyti ant vandens, pažinsite tiek vandensvydžio teoriją - kaip kuo geriau žaisti, tiek praktiką - patys smūgiuodami apvalųjį kamuolį. Be to, raumenukus mankštinsite ne tik vandenyje - apšilinėsite sporto salėje, darydami gimnastikos ir tempimo pratimus.
Krepšinis: Visada buvo populiarūs, o ir išlieka tokiais - tai sporto būreliai. Jie lavina fizinę ištvermę, discipliną ir komandinius įgūdžius.
Taip pat skaitykite: Škotijos futbolo rinktinė Lietuvoje: atgarsiai
Individualios Sporto Šakos
Tenisas: Turinti 19 metų patirtį tenise ir jau 8 metus treniruojanti žaidėjus, padedanti jiems pasiekti maksimalią formą, siūlo individualias teniso treniruotes suaugusiems ir vaikams.
Plaukimas: Registracija į naujo sezono plaukimo grupes jau prasidėjo. Kviečiame visus norinčius mokytis plaukti arba tobulinti savo įgūdžius prisijungti prie plaukimo akademijos Banga. Kvalifikuoti treneriai pasiruošę padėti jums pasiekti savo tikslų vandenyje, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs plaukikas. Plaukimo pamokos vaikams - tai prasminga veikla, kuri prisideda prie visapusiško vaiko augimo: stiprina raumenis, gerina laikyseną, kvėpavimą, lavina koordinaciją, ištvermę bei širdies ir nervų sistemų veiklą. Mokymasis plaukti Mažajame baseine - vieta, kurioje vaikučiai mokosi plaukti, susipažįsta su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis, mokosi įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose situacijose. Vanduo yra gera terpė vaikams sveikai augti ir formuotis: čia jie grūdinasi, formuoja higienos įpročius, lavina kūną ir protą. Taip pat siūlomi plaukimo užsiėmimai 3-10 metų vaikams, turintiems ypatingų specialiųjų poreikių bei specialistų rekomendaciją lankyti baseiną ar vandens terapijos užsiėmimus.
Stalo tenisas: Viena judriausių sporto šakų, lavinanti pastabumą, koordinaciją ir reakciją.
Fechtavimasis: Viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų.
Jojimas: Jei visada svajojote išmokti joti žirgu ar pasiilgote laisvės, VšĮ "Convivo laisvalaikio centras" kviečia jus.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Laipiojimas uolomis: Tai lavinamoji sportinė veikla, skirta ugdyti vaiko fizinį aktyvumą ir smalsumą pasitelkiant laipiojimo techniką ir smagius laipiojimo žaidimus.
Kartingai: Kartlando mokykla Kaune ir Vilniuje priima vaikus nuo 4 iki pat 18 metų. Profesionalaus trenerio pagalba tiek patys mažiausi, tiek ir jau pažengę auto sporto ir pramogos mylėtojai turi visas sąlygas ugdyti ir lavinti savo įgūdžius vairuojant.
Kovos Menai
SAVBOR: Siūlomos artimos kovos bei kovinės savigynos SAVBOR treniruotes. Esame oficialūs SAVBOR International Tactical School atstovai Lietuvoje.
Shidokan karatė: Tai pilno kontakto kovos menų treniruotė, padedanti geriau pažinti save, ugdyti kūną, lavinti protą. Ji pagrįsta tuo, kad kūnas - kojos, kumščiai, alkūnės, keliai - yra įgalinami ir aktyvuojami. Reguliariai besitreniruojantys vaikai, jaunuoliai čia sustiprėja fiziškai, išmoksta apsiginti, kontroliuoti savo emocijas, įgauna pasitikėjimo savimi.
Kyokushin karatė: Kyokushin Karate Klube SAKURA veikia vaikų ir jaunimo sportinės kovos grupės ir suaugusiųjų savigynos grupės.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Aikido: Tai unikalus kovos menas, kurio šaknys slypi senovės japonų samurajų filosofijoje ir fiziniame pasirengime. Užsiėmimuose aikido taps visapusišku savęs tobulinimo įrankiu. Čia įgausite psichologinį atsparumą stresui, pagerinsite fizinę būklę bei sveikatą.
Dziudo: Dziudo užsiėmimai - kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia - apginti silpnesnius.
Ušu (Kung Fu): Vaikus (nuo 4 metų) ir suaugusius kviečiame mokytis ušu (kung fu) bei ciguno (kinų sveikatingumo praktikų). Tradicinis Šaolino vienuolyno kovos menas (KUNG FU/UŠU) yra įtrauktas į UNESCO nematerialių kultūros paveldo vertybių sąrašą.
Wing Chun Kung Fu: Dėl savo paprastumo Wing Chun pritraukia įvairaus amžiaus ir fizinio pasiruošimo žmones, o užsiėmimai dažnai vyksta mišriose grupėse. Sportuoti priimami berniukai ir mergaitės nuo 5 metų.
Shotokan karatė: Išskirtinis bruožas yra kova iki vieno pergalingo smūgio.
Kūno Lavinimo Užsiėmimai
Pilatesas: Tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite.
Joga: Jogą praktikuoju jau 25 metus - ir tai nėra tik pratimai ant kilimėlio. Tai kelias, kuris man padėjo geriau pažinti save, nurimti, stiprėti ir išmokti gyventi sąmoningiau. Joga vaikams - tai sąmoninga jogos pozų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo vieta, kurioje pakelsite savo energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo, rungtyniavimo, laimėtojų ir pralaimėtojų. Užsiėmimuose koncentruositės į savo pojūčius, būti čia ir dabar, bent akimirkai stabtelėti. Išmoksite įtempiant ir atpalaiduojant fizinį kūną, atpalaiduoti mintis, jausmus, emocijas ir protą.
Užsiėmimai treniruoklių salėje: Kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą.
Mažųjų sporto užsiėmimai: Tai smagios ir aktyvios sporto treniruotės! Užsiėmimų metu vaikučiai žaidžia judriuosius ir sportinius žaidimus, dalyvauja įvairiose rungtyse bei estafetėse.
Koncertinė gimnastika: Tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena. Mūsų centre koncertinės gimnastikos pratimai parenkami atsižvelgiant į vaiko amžių bei fizinį pasirengimą (lankstumą, raumenų tvirtumą ir kt.).
Ši unikali treniruotė derina dinamiškus ir statinius pratimų derinius bei įvairių rekvizitų naudojimą, tokių kaip svareliai, gimnastikos guma, gimnastikos lazda, kamuoliai ir kt. Užsiėmimo metu stiprinamos įvairios raumenų grupės, vystomas lankstumas, gerinama koordinacija, laikysena ir stuburo sveikata.
Meno ir Kūrybos Būreliai
Šokiai
Domino šokių studija: Gimė prieš 25 metus Molėtuose, kai kūrybingoji jos įkūrėja Diana Dranseikienė nusprendė šokiams suteikti ne tik sportinę, bet ir emocinę reikšmę. Moteris buvo įsitikinusi, jog ne konkurencija ir varžymasis veda šokėjus pirmyn, o būtent meilė muzikai ir šokiui suteikia jiems pranašumo.
Lindy hop: Tai energingas, smagus ir socialinis šokis, kilęs iš 1920-30 m. Harlemo džiazo kultūros. Užsiėmimų metu šoksime poromis ir grupėmis, mokysimės ritmo, improvizacijos, pasirodymo elementų bei susipažinsime su lindy hop istorija ir kultūra. Tai veikla, kurioje dera judesys, kūryba, bendruomeniškumas ir džiaugsmas.
„Mažųjų šokio laboratorija“: Tai naujas būrelis, vykstantis antradieniais ir ketvirtadieniais 17.30-18.30 val. Čia vaikai ne tik šoks, kurs ir žais, bet ir smalsiai tyrinės, mokysis pažinti save, lavins vaizduotę bei kūrybiškumą. Čia mažieji lankytojai atras šiuolaikinį šokį per kūrybą, techninius elementus, improvizaciją, įvairų bendradarbiavimą.
Gatvės šokiai ir sportinė gimnastika: Užsiėmimuose ne tik išmoksite ritmiškai judėti ir girdėti muziką, bet kartu ir sportuosite, mokysitės akrobatinių persivertimų, kuriuos vėliau įpinsite į bendrą šokio choreografiją. Šokio būrelyje „Hip-Hop vienu ritmu“ susipažinsite su skirtingais gatvės šokio elementais, tokiais kaip hip-hop, breaking, popping, locking, house. Taip pat įgysite daugiau suvokimo apie savo kūną, išmoksite jį valdyti skirtingais ritmais. Gatvės šokio grupė „Bounce“ - užsiėmimai, kuriuose pajausite gatvės šokio laisvę! Hip hop lavins jūsų koordinaciją, house stilius gerins ištvermę, o dancehall ritmais ugdysite pasitikėjimą savimi.
Tip Toe: Tai draugiškas ir kūrybiškas šokėjų kolektyvas. Jame išmoksite visų baleto pozicijų, taisyklingos laikysenos ir plastiškų judesių. Šiuolaikinio šokio studija Plalaforma - vieta, kurioje nuo A iki Ž pažinsite, kas yra tikras šokis. Čia atrasite šiuolaikinį šokį per kūrybą, techninius elementus, improvizaciją, įvairų bendradarbiavimą. Dalyvausite konkursuose, koncertuose, spektakliuose bei performansuose, kuriuose įgyjama daug patirties bei žinių, reikalingų tolimesniam gyvenimui. Feminine Movement - tai šokio užsiėmimai, skirti paauglėms, norinčioms ne tik išmokti plastiškai judėti, bet ir atrasti savo unikalų stilių bei pasitikėjimą savimi. Pamokose jungiami įvairūs šokio žanrai: Jazz, Hip-Hop, Commercial, Contemporary ir kiti, todėl šokėjoms atsiveria galimybė išbandyti skirtingas technikas ir išreikšti emocijas per judesį.
„Ugnelė“: Tautinių šokių ansamblis, kuriame pažinsite Lietuvą ir visą pasaulį! Čia šokame tradicinius ir pačių sukurtus šokius, dabinamės tautiniais kostiumais, ugdome patriotiškumą ir svarbiausia - keliaujame po platųjį pasaulį, pristatinėdami Lietuvą. Flamenko - tradicinis ispanų šokių stilius, kuriame slypi pietietiškas temperamentas, energija ir fantazija. „Šokio fėjos“ užsiėmimuose save galės atrasti kiekvienas jaunasis šokėjas nes solo latino-linijiniai šokiai skirti visiems, norintiems šokti bet kur ir bet kada. Nesvarbu nei amžius, nei fizinis pasiruošimas, nei kūno formos. Svarbiausia - noras išmokti! Šiuolaikinio baleto pamokos vaikams ir jaunimui- tai kūno lavinimas, pasitelkiant gracingąjį šokį - baletą. Pirmiausia, fizinių pratimų dėka, paruošite kūną šokiui bei judėsite klasikinio baleto pradmenų žingsneliais. Breikas (Ang. Breaking / Breakdance) - vienas pamatinių Hip-Hop kultūros elementų; gimęs New York’e, užaugęs visame pasaulyje. Jo motina - afrikos genčių būgnų ritmai, o tėvas - nepriteklius. Ir niekas negali pasakyti tiksliai kur, kada ir kodėl tai prasidėjo… greičiausiai gatvės vakarėlio įkarštyje, nes buvo jėga!
Muzika ir Vaidyba
Bitė Ritė: Kviečia 3-6 metų vaikus į savo linksmą, kūrybišką ir muzikalų pasaulį! Tai ne tik dainavimo ar vaidybos užsiėmimai - tai kelionė į meninės saviraiškos šalį, kur vaikai mokosi pažinti save, išgirsti kitą ir kurti kartu.
Teatro erdvė „Metamorfozė“: Tai vieta, kur teatro priemonėmis kuriame saugią, palaikančią ir kūrybišką atmosferą, kad jauni žmonės galėtų drąsiai būti savimi. Čia skatiname saviraišką, laviname emocinį intelektą, socialinius įgūdžius bei pasitikėjimą savimi scenoje ir gyvenime. Mūsų bendruomenėje kiekvienas yra svarbus ir išgirstas.
Dailė ir Rankdarbiai
Animacija: Tai animacinių filmų studija, kurioje išbandysite savo kūrybines jėgas. Čia turėsite unikalią galimybę sukurti savo autorinį filmuką nuo pat pradžių iki pabaigos! Pradedant nuo paprasčiausios animacijos iš objektų, raidžių, iš karto kursite trumpus animacinius filmukus.
Skaitmeninis dizainas: Dalykas kūrybiškas ir labai spalvingas! Jei svajojate sužinoti, kaip atsiranda logotipai, internetinės svetainės, reklamos juostos, akį traukiantys apipavidalinimai, o svarbiausia - tai norite kurti patys, būrelis kaip tik jums! Čia pažinsite skaitmeninės grafikos dizaino kūrimą teoriškai ir praktiškai, įvaldysite tam skirtas programas. Gausite daug erdvės saviraiškai ir savo idėjų įgyvendinimui.
Mezgimo rankomis dirbtuvės: Tai jaukios ir kūrybiškos mezgimo rankomis dirbtuvės, kuriose gimsta šilčiausi kūriniai. Čia mokomės kurti iš minkštų kilpinių siūlų be virbalų ar vąšelių - vien tik rankomis. Vaikai ir jaunimas atranda mezgimo džiaugsmą, lavina kūrybiškumą, smulkiąją motoriką, spalvų pojūtį, pasitikėjimą savimi, kuria originalius žaislus, pagalvėles, drabužius ir aksesuarus.
Stendinis aviamodeliavimas: Užsiėmimai, kurių pagrindinis tikslas atkurti kuo tikslesnę orlaivio repliką. Naudodamiesi tam tikrais paruoštukais, bandysite atkurti realų orlaivį mažesniu masteliu. Užsiėmimuose netrūks karpymų, klijavimų, dažymų, tik atlikus šiuos veiksmus bus matomas galutinis variantas. Veikla ugdo žmogaus kantrumą ir tikslumą, lavina motoriką ir erdvinį mąstymą.
Keramika: Vaikams keramika - kaip žaidimas ir kūrybinė veikla. Keramikos pamokos vaikams yra ne tik smagus laiko praleidimo būdas, bet ir puiki galimybė lavinti įvairius gebėjimus. Ši veikla skatina kūrybiškumą, vaizduotę, spalvinį jautrumą ir kantrybę. Be to, vaikai lavina smulkiąją motoriką, kuri yra svarbi kalbos, erdvinio suvokimo, dydžio ir apimties nustatymo plėtrai.
Technologijų ir STEAM Būreliai
Elektronikos ir 3D modeliavimo būrelis: Tai technologijų kūrybinė laboratorija 12-18 metų jaunimui! Tyrinėsime, kaip veikia elektronikos komponentai, jutikliai ir Arduino mikroschemos. Mokysimės programuoti, modeliuoti inžinerinius sprendimus ir naudotis 3D spausdintuvu bei lazeriniu pjaustytuvu.
Jaunieji dronų pilotai: Užsiėmimuose susipažinsime su dronų technologijų pasauliu, mokysimės valdyti dronus, tyrinėdami skrydžio ir inžinerijos principus. Veiklose susipažinsime su pasaulyje naudojamais bepiločiais orlaiviais ir jų pritaikymu įvairiose industrijose. Būrelis skirtas vaikams, jaunimui ir suaugusiems, kurie nori mokytis valdyti dronus ir tyrinėti pasaulį iš paukščio skrydžio.
E-sport užsiėmimai: Užsiėmimų metu susipažinsime su elektroninio sporto pagrindais ir istorija, elektroninio sporto užkulisiais ir skirtingomis šio sporto disciplinomis. Kalbėsime apie elektroninio sporto kultūrą, lavinsime reakciją, ugdysime psichologinį ir fizinį pasiruošimą.
STEAM ir kūrybos laboratorija: Būrelis skirtas vaikams-išradėjams, kurie nori patirti kelionę nuo nežinau, ar įmanoma? iki man pavyko! Kiekvieną mėnesį turėsime temą-įkvėpimą, tačiau joje kursime laisvai. Naudosime beprotiškai platų spektrą įrankių ir įrangos: 3D spausdintuvus, lazerinę pjaustyklę, medienos dirbtuves, litavimo stotelę, siuvimo mašinas.
Edulando STEAM būrelis: Pagrindinė Edulando veikla nukreipta į pasaulyje sparčiai populiarėjantį tarpdalykinį integruotą STEAM ugdymą. Leiskite savo vaikui įžengti į inovacijų pasaulį su STEAM būreliu! Čia Jūsų vaikas pasiners į mokslo, technologijų, inžinerijos, meno ir matematikos pasaulį per įdomias ir praktiškas veiklas, kuriose lavinamas kūrybiškumas, problemų sprendimo įgūdžiai ir smalsumas. Tegul Jūsų vaikas išvysta, kaip teorija virsta įspūdingais eksperimentais, o mokymasis tampa tikru nuotykiu! STEAM būrelio programa pritaikyta 6-11 m. vaikams. Mažylių laboratorijoje mažieji smalsuoliai susipažins su mokslo pasauliu per spalvingas, kūrybiškas bei žaismingas veiklas. Čia bus lavinamas jų smalsumas, kūrybiškumas kartu su atsakingai paruošta STEAM medžiaga. Tai nuostabi pirmoji kelionė į mokslo pasaulį, kuri pradžiugins kiekvieną mažylį! Mažylių labaratorijos programa pritaikyta 4-6 m. vaikams.
Verslumo akceleratorius: Tai kūrybiškas jaunimo būrelis, kuriame idėjos virsta tikrove. Čia mokomasi verslumo pagrindų, problemų sprendimo per design thinking procesą bei kuriami realūs prototipai naudojant šiuolaikines technologijas.
Kiti Įdomūs Būreliai
Jaunųjų kinologų būrelis: Vaikai ir jaunimas ne tik sužinos apie šunis, jų kilmę, įvairias veisles, šunų prigimtį, priežiūrą bei auklėjimą, dažniausias ligas ir pirmąją pagalbą, bet ir susipažins su pozityvia dresūra bei jos metodais, mokysis dešifruoti šunų kūno kalbą, atpažinti elgsenas, taip pat atliks įvairius dresūros pratimus. Būrelis skirtas 7-11 metų vaikams, besidomintiems gyvūnais ir gamta. Būrelio metu vaikai sužinos kaip reikia rūpintis įvairiomis gyvūnų rūšimis, iš arti pamatys zoologijos sode gyvenančius gyvūnus.
Žvejų ir turistų būrelis: Smagi veikla, skirta mėgstantiems žygius ir nuotykius gamtoje bei trokštantiems apie žvejybą žinoti viską! Vaikai čia sužinos daug įdomių dalykų apie Lietuvos vandens telkinius, žvejybos būdus, išmoks atpažinti ir bandys pagauti visas gėlavandenes Lietuvos žuvis ir vėžius, domėsis, kaip skaniai juos paruošti. Taip pat lavinsis kantrybę ir gebėjimą susitelkti.
Japonų kalbos tyrinėtojų būrelis: Kviečia 14-17 metų paauglius į kūrybinius ir interaktyvius užsiėmimus, kuriuose ne tik mokysitės japonų kalbos, bet ir gilinsitės į šios unikalios kultūros pasaulį. Užsiėmimų metu dalyviai lavins žodyną, gramatiką bei mokysis trijų japonų rašto sistemų - hiraganos, katakanos ir kanji.
Jaunasis kulinaras: Ar žinai, kad virtuvė gali tapti tikru nuotykių kambariu?Mūsų būrelyje vaikai atras kulinarijos pasaulį - nuo linksmų sumuštinių ir keksiukų iki pačių sukurtų receptų. Mūsų filosofija - tausi virtuvė: išmokstame nieko neišmesti, kūrybiškai panaudoti produktus ir vertinti jų pilną skonį. Kartais taip nusibosta laukti, kol kas nors padarys sumuštinį, iškeps blynų ar nupirks ką nors skanesnio. O jei visa tai galėtum pasidaryti pats? Išsikepti skanių sausainių, susitepti savo sukurtą sumuštinį ar net nustebinti tėvelius vakariene? Turim gerų žinių - viso to gali išmokti mūsų skanioje studijoje „Jaunasis kulinaras“.
Fėjų akademija: Fėjų akademijos idėja gimė iš tūkstančių mergaičių šypsenų Fėjų slėnyje bei noro puoselėti mergaitišką prigimtį. Nuoseklią 9 mėnesių būrelio programą suformavome, remiantis Editos Lei pasakų knygomis bei jose esančiais magiškais personažais. Kiekviena pamoka trunka 1,5-3 valandas ir yra skirta įvairaus amžiaus vaikams nuo 4 iki 18 metų. Programa paruošta taip, kad kiekvienas mokinys galėtų atrasti ir išvystyti savo unikalų talentą. Siekiant mokymosi proceso efektyvumo ir geresnio pritaikymo individualiems poreikiams, užsiėmimai vyksta dvejose pagrindinėse amžiaus grupėse - Mažųjų Scena (4-6 metų) ir Vyresniųjų Scena (6-18 metų).
Viešojo kalbėjimo užsiėmimai: Tai balso lavinimo, raiškaus skaitymo, švarios dikcijos ir balso tembro atvėrimo pamokos.
Lietuvių kalbos būrelis: Kviečiame vaikus ir paauglius nemokamai tobulinti lietuvių kalbos žinias ir įgūdžius. Programa skirta: 6-16 metų amžiaus vaikams ir jaunuoliams, grįžusiems iš užsienio arba atvykusiems į Lietuvą ir siekiantiems tobulinti savo lietuvių kalbos ir bendravimo įgūdžius. Užsiėmimai vyksta: Sostinės vaikų ir jaunimo centre HOBIVERSE (Konstitucijos pr.