Aikido - tai ne tik kovos menas, bet ir kelias į asmeninį tobulėjimą, harmoniją su savimi ir aplinka. Šiame straipsnyje apžvelgsime aikido „Aidas“ klubo narių atsiliepimus, patirtis stovyklose, seminaruose ir treniruotėse, siekiant atskleisti šio kovos meno esmę ir naudą.
Aikido Aidas: Bendruomenė ir Filosofija
Aikido Aikikai Asociacija „Aidas“ buvo įkurta 2007 metų liepos mėnesį. Asociacijos pagrindu tapo grupelė entuziastų, praktikuojančių Aikido nuo 1998 metų. Šiuo metu treniruotes vaikų, jaunimo ir suaugusių grupėse veda patyrę asociacijos mokytojai ir instruktoriai. Klubo nariai vertina šiltą atmosferą, kurią brangina. Aikido treniruotės pasidarė kasdienybės dalimi, kurios nesinori praleisti. Ateinama pavargus po darbų, o išeinama su gera nuotaika, stresą išprakaitavus ant tatamio.
Pagal aikido įkūrėjo Morichėjaus Uesibos filosofiją, pagrindinis aikido praktikos tikslas yra įveikti save, o ne puoselėti smurtą ar agresyvumą. Čia nėra vietos agresijai ir priešiškumui, visas mokymosi procesas yra grįstas pagarba ir nuoširdumu. „Aikido“ įdomus tuo, kad čia niekada nebus pabaigos ir neįmanoma prieiti kelio galo, tai daugiau gyvenimo būdas, kur galima visada atrasti kažką naujo, tobulinti save ir savo atliekamas technikas.
Aikido Stovyklos: Patirtys ir Įspūdžiai
Dalyvavimas aikido stovyklose - tai puiki galimybė pagilinti žinias, patirti naujų įspūdžių ir sustiprinti bendruomenės jausmą. Stovyklos programa labai gerai subalansuota, daug sporto, bet ir pakankamai kūrybos, dvasinio, psichologinio tobulėjimo ir žinoma, poilsio bei pramogų / žaidimų. Buvimas gamtoje tikrai padeda žvalumui energingumui ir atsipalaidavimui / vidinei ramybei.
Stovyklos privalumai:
- Mokytojai ir bendraminčiai: Nuostabių mokytojų būrys, platus pušynas, kuriame gyvenome, ir jaunieji stovyklos gyventojai paliko šiltą įspūdį. Jų dėka tvyrojo rami ir maloni atmosfera…
- Savęs pažinimas: Visa stovykla buvo lyg savitas saviugdos procesas, kuriame mokėmės savarankiškumo, drąsos ir Aikido filosofijos.
- Iššūkiai ir pasitikėjimas: Tai dar viena smagi stovyklos dalis - iššūkiai, per kuriuos perėjus, jaučiausi labiau savimi pasitikinti.
- Atmintis: Išvykstama po stovyklos su daug smagių prisiminimų, pažinčių ir dar didesniu noru toliau mokytis Aikido.
- Nauji įgūdžiai: Kitokie technikų mokymo būdai, darbas su tanto, o ypač savarankiškos vakarinės treniruotės.
- Subalansuota programa: Daug sporto, bet ir pakankamai kūrybos, dvasinio, psichologinio tobulėjimo ir žinoma, poilsio bei pramogų / žaidimų.
- Aplinka: Buvimas gamtoje tikrai padėjo žvalumui energingumui ir atsipalaidavimui / vidinei ramybei.
- Mityba: Tai buvo, ko gero, pirma vieta, kur buvo gaminamas skanus, maistingas ir per daug nesikartojantis vegetariškas maistas.
Savaitgalio stovykla Pervalkoje:
- Gamta: Nuostabi Pervalkos gamta žavėjo tiek dieną, tiek naktį, knietėjo kuo ilgiau pabūti lauke.
- Meditacija: Paskutinis rytas stovykloje prasidėjo pasitinkant tekančią saulę. Po rytinės meditacijos apsižvalgius aplink nepasitenkinimą, jog kažkas išeina ne taip kaip turėtų ar norėtus nustelbė džiaugsmas, kad visgi nepatingėjom atsikelti ir susirinkome čia.
- Bendravimas: Buvo organizuojami jaukūs pasisėdėjimai vakare prie arbatos, prie laužo, vyko diskusijos, bendras vakarienės gaminimas (arba sveikų žalių patiekalų skanavimas) - stengėmės kuo daugiau bendrauti vieni su kitais.
- Pamokos: Suvokimas, kad nebūtina visą laiką skubėti kuo greičiau atlikti kokią nors užduotį ir iškart griebtis kitos, net neįsigilinus ir neskirus laiko pasidžiaugti pačiu veiklos procesu. Skirti laiko praėjusios dienos rūpimų klausimų nagrinėjimui. Galiausiai, kartais skirti laiko sau, savo mintims ir tiesiog dalintis savo būtimi su kitais.
Suaugusiųjų stovykla:
- Netikėtumai ir juokas: Toks subalansuotas kolektyvas susirinko, kad nuo juoko gerai dirbo presas.
- Turiningas bendravimas: Išties, labai turiningas bendravimas vyko - žinių pasidalinimas ir pan. Tokiu būdu iš naujo ir artimiau pažinome kolegas aikidokus ir daugiau pabendravome su savo sensėjumi.
- Vakaronės: Daugiausiai tokia galimybė buvo vakarais spontaniškai suorganizuotose arbatėlės vakaronėse, kurios užbaigdavo dieną lyg „uoga ant pyragėlio“.
- Ginklų baimės įveikimas: Turėdama šiokią tokią ginklų baimę (net tantų), stovyklos treniruočių metu pamiršau apie ją. Netgi atvirkščiai - man patiko pratimas su tantu, kai reikėjo išsisukti nuo kelių puolančių priešininkų (tai puikiai imitavo realią užpuolimo situaciją). O dirbdama su bokenu (galima sakyti pirmą kartą) net susižavėjau juo, galbūt net samurajaus dvasią pajutau savyje.
- Treniruotės: Per dieną vykdavo trys treniruotės, bet visos skirtingos - monotonijos ar nuobodulio tikrai nebuvo.
- Aplinka: Treniruočių metu patiko beribė erdvė, oro grynumas, nelygus paviršius (pajūrio smėlis, kuris gerai sunkino judėjimą taip; kopų žalioji paklotė) po kojomis ir reljefas, net nemenkas vėjas ir dar pratimai adaptuoti ne kritimui. Tokiu būdu lengviau realesnės konflikto situacijos vaizdas suvokiamas.
- Dvasinis poilsis: Tai ideali vieta dvasiniam poilsiui ir tobulėjimui.
Seminarai: Naujos Žinios ir Tobulėjimas
Dalyvavimas seminaruose su patyrusiais meistrais - tai puiki galimybė praplėsti savo žinias ir įgūdžius aikido srityje. Tarptautiniai seminarai tuo ir žavi, kad ten susirenka žmonės su išskirtiniu mentalitetu. Visi vienas kitą gerbia ir mokosi dirbti kartu. Malonu stebėti, kaip nuo pusės šimto iki kelių šimtų žmonių išreiškia pagarbą garbingam svečiui iš užsienio. Dar maloniau įsilieti į harmoningą darbą.
Taip pat skaitykite: Aikido Treniruotės Ogmios Mieste
Marinos Karpovos seminaras:
- Atsipalaidavimas: Marinos Karpovos seminare išmokau labiau atsipalaiduoti kaip uke (atliekančio techniką partneris).
- Detalės: Man patiko, kad ši meistrė viską ne tik parodo, bet ir aiškina detales ir kodėl technikos turėtų būti atliekamos vienu ar kitu kampu. Ji pabrėžia daugelį aspektų, kurie padeda tobulėti visiems susirinkusiems.
- Technikos: Pagerinau savo suvokimą atliekant Kokiu Ho, geriau supratau su kuo ,,valgoma“ Soto Kaiten Nage technika.
Aikido Treniruotės: Fizinis ir Dvasinis Tobulėjimas
Aikido treniruotės - tai ne tik fizinis lavinimas, bet ir dvasinis tobulėjimas. Jos padeda stiprinti kūną, lavinti ištvermę, ugdyti valią, suteikia pasitikėjimo savo fizine ir psichine jėga.
Aikido nauda:
- Fizinė savijauta: Puiki fizinė savijauta, buvimas bendraminčių būryje bei įgytos žinios.
- Susikaupimas ir atsipalaidavimas: Užsiėmimuose vyravo susikaupimas ir ramybė.
- Savigyna: Išmokti apsiginti be kraujo praliejimo, bet ir išmokti „minkštai”, be traumų pargriūti, jei tai neišvengiama.
- Sveikata: Stiprinti savo sveikatą, įgyti pasitikėjimo savo jėgomis, galų gale - atsipalaiduoti, „pasikrauti” teigiama energija.
- Kūno pažinimas: Aikido praktikos metu, maksimaliai įsitraukiant į veiksmą, iš naujo susipažįstama su savo kūnu, jo reakcijomis.
- Įpročių keitimas: Per visa tai galima atpažinti savo įpročius, elgseną kasdieninėse gyvenimo situacijose ir tai keisti.
- Pagarba ir disciplina: Vaikams, ypač berniukams, labai svarbu disciplina, kurios aikido mokoma per pagarba tiek šiai tradicijai, tiek mokytojui, tiek vieni kitiems.
- Fizinis sustiprėjimas: Jau po pirmųjų metų labai jaučiamas fizinis sustiprėjimas, tampa paprasčiau kalbėti apie kūno kultūros pastovų ir ilgalaikį lavinimą, kai vaikai mato vyresnius ar daugiau pasiekusius savo tarpe draugus.
- Savigyna be konkurencijos: Labai gerai, kad nėra konkurencinių kovos dalykų, o kalbama apie savigyną.
Aikido Aidas vaikams:
- Pasitikėjimas savimi: Ernestas visu pirma labiau pradėjo pasitikėti savimi,tapo judresnis,ištvermingesnis, suprato ką reiškia siekti užsibrėžto tikslo.
- Disciplina: Vaikams, ypač berniukams, labai svarbu disciplina, kurios aikido mokoma per pagarba tiek šiai tradicijai, tiek mokytojui, tiek vieni kitiems.
- Fizinis sustiprėjimas: Jau po pirmųjų metų labai jaučiamas fizinis sustiprėjimas, tampa paprasčiau kalbėti apie kūno kultūros pastovų ir ilgalaikį lavinimą, kai vaikai mato vyresnius ar daugiau pasiekusius savo tarpe draugus.
- Pavyzdys: Taip pat puikus pavyzdys yra treneris bei jo sūnus.
- Susikaupimas: Musu akimis per pastaruosius menesius pastebėjome vaiko elgesio pokyčius,tapo labiau susikaupusi,pagerėjo kūno laikysena.
- Įvairovė: Vaikas susidomėjo aikido treniruotėmis,nes labai patinka gausa bei įvairovė pratimų atliekamų uzsiemimų metu. Vaikas minėjo kad mokykloje kūno kultūros pamokose tokiu įdomių pratimų nėra.
Kelionė į Japoniją: Aikido Gimtinė
Kelionė į Japoniją - tai svajonė kiekvienam aikido praktikuotojui. Tai galimybė prisiliesti prie šio kovos meno šaknų, pasisemti patirties iš geriausių meistrų ir pajusti tikrąją aikido dvasią.
Įspūdžiai:
- Hombu Dojo: Man užgniaužė kvapą kai atsidūriau Hombu Dojo, vietoje, kurioje prieš aštuoniasdešimt metų Morihei Ueshiba pradėjo mokyti pirmuosius susidomėjusius.
- Technikos: Išmokau labai daug technikos variacijų ir vienų už kitų keistesnių būdų, kaip jas galima atlikti.
- Disciplina: Japonijoj disciplina- gyvybiškai svarbi.
- Kultūra: Aplankiau Asakusą (mažas parduotuvėles po atviru dangumi), apžvalgos aikštelę (iš kurios matėsi visas Tokyo bei įžymus Yoyogi parkas), prekybos centrą “Shibuya 109” (rūbai jaunimui su dar į Lietuva neatėjusia mada) bei Shinjuku Goen ir Shinjuku Choa parkus.
- Aikido Embukai festivalis: Paskutinę kelionės dieną dalyvavau kasmetiniame Aikido Embukai festivalyje. Stengiausi ne tik parodyti ko išmokau, bet ir visais įmanomais būdais nugalėti stresą.
Aikido ir Gyvenimas
Aikido - tai ne tik kovos menas, bet ir gyvenimo būdas. Užsiėmimuose gautas žinias, kurias nuoširdžiai perteikia klubo „Aidas“ instruktoriai ir visi, kurie kartu praktikuoja, galima pritaikyti visuose gyvenimo situacijose: šeimoje, darbe, gatvėje. Manau, kad „Aikido“ praktika daro žmones geresniais, ką tikrai ilgainiui pastebi ir aplinkiniai.
Taip pat skaitykite: Vaikų patirtys aikido stovyklose
Taip pat skaitykite: Stovyklos atsiliepimai: Aikido entuziastų nuomonės
tags: #aikido #aidas #atsiliepimai