Slidinėjimas yra puikus būdas mėgautis žiemos malonumais, tačiau svarbu pasirūpinti tinkama apsauga, ypač keliams. Aktyvios kelių apsaugos sistemos, įskaitant tinkamą aprangą ir apsaugos priemones, gali padėti išvengti traumų ir užtikrinti saugų slidinėjimo patirtį. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius aspektus, susijusius su aktyvia kelių apsauga slidinėjimo metu, pradedant nuo tinkamų kojinių pasirinkimo iki kelio įtvarų naudojimo ir aprangos parinkimo pagal slidinėjimo tipą.

Tinkamos slidinėjimo kojinės - komforto ir apsaugos pagrindas

Vaikų slidinėjimo kojinės yra svarbi aprangos dalis, užtikrinanti patogumą, šilumą ir apsaugą nuo trinties. Tinkamai parinktos kojinės gali padėti išvengti pūslių, nušalimų ir kitų nemalonių pojūčių, taip pat pagerinti vaiko slidinėjimo patirtį. Kojinės vaikų sportinėje veikloje atlieka svarbų vaidmenį, kuris dažnai nepakankamai įvertinamas kalbant apie bendrą sporto įrangą.

Pagrindinės kojinių funkcijos

• Trinties mažinimas ir pūslių prevencija: Tai viena iš pagrindinių sportinių kojinių funkcijų.
• Amortizacija ir atrama: Svarbūs aspektai, užtikrinantys komfortą ir apsaugą.
• Drėgmės nuvedimas: Labai svarbus pėdų sveikatai ir higienai palaikyti. Kojinės, pagamintos iš medžiagų, kurios veiksmingai šalina prakaitą, padeda išlaikyti kojas sausas, o tai svarbu tiek patogumui, tiek odos problemų, pavyzdžiui, žvynelinės, prevencijai.

Medžiagos: svarbiausias kojinių elementas

Medžiagų parinkimas gaminant vaikiškas kojines yra pagrindinis elementas, turintis įtakos šių kasdienių drabužių patogumui, patvarumui ir funkcionalumui. Slidinėjimo kojinės, kaip ir pirmojo sluoksnio apranga, turi būti gaminamos iš sintetinių pluoštų arba merino vilnos dėl džiūvimo greičio bei kvėpavimo.

Populiariausios medžiagos

• Medvilnė: Viena populiariausių medžiagų, naudojamų vaikiškų kojinių gamyboje. Ji vertinama dėl natūralaus minkštumo ir pralaidumo orui, todėl yra patogi net ilgai dėvint. Medvilnė idealiai tinka jautrią odą turintiems vaikams, nes yra hipoalerginė ir švelni. Tačiau medvilnė nėra geriausias pasirinkimas slidinėjimui, nes ji gerai sugeria drėgmę, bet lėtai džiūsta, todėl kojos gali sušalti.
• Poliesteris: Dar viena dažnai naudojama vaikiškų kojinių medžiaga. Tai sintetinis pluoštas, pasižymintis dideliu patvarumu ir atsparumu trinčiai. Ji gerai sugeria drėgmę, bet išlieka šilta net ir sudrėkusi. Merino vilna taip pat yra antibakterinė, todėl padeda išvengti nemalonaus kvapo. Devold Alpine Merino kojinės skirtos kalnų slidinėjimui ir pasižymi geromis termoreguliacijos savybėmis, išlaikydamos kojas šiltas ir sausas.

Antibakterinės ir kvapą mažinančios medžiagos

Šiuolaikinės technologijos taip pat leido sukurti kojines iš antibakterinių ir nuo kvapo saugančių medžiagų, o tai ypač svarbu pėdų higienai palaikyti.

Pagrindinės technologijos

• Drėgmę sugeriančios medžiagos: Tai viena iš pagrindinių vaikiškų sportinių kojinių naujovių.
• Antimikrobinės ir kvapą mažinančios technologijos: Vaikų kojinėse vis dažniau naudojamos šios technologijos, kurios turi didelę reikšmę higienai.
• Sustiprintos vietos: Kojinių vietos, pavyzdžiui, kulnas ir pirštai, yra sustiprinamos, siekiant padidinti kojinių patvarumą ir apsaugą.
• Elastiniai dirželiai: Tai dar viena naujovė, užtikrinanti, kad kojinės gerai priglustų prie kojų ir neslystų, o tai labai svarbu norint užtikrinti komfortą judant.

Kaip išrinkti tobulas sportines kojines savo vaikui?

Renkantis tobulas sportines kojines savo vaikui, reikia atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius aspektus.

Taip pat skaitykite: Saugus futbolas: kelio apsaugos pasirinkimas

Pagrindiniai aspektai

• Pritaikymas: Įsitikinkite, kad kojinės yra tinkamo dydžio. Per didelės kojinės gali susiraukšlėti ir trinti, o per mažos - spausti ir varžyti judesius.
• Medžiaga: Rinkitės kojines, pagamintas iš drėgmę praleidžiančių medžiagų, pavyzdžiui, poliesterio arba poliesterio mišinių. Jos idealiai tinka sportuojant, nes padeda išlaikyti kojas sausas. Taip pat puikus pasirinkimas yra merino vilna.
• Specifiniai sportiniai poreikiai: Kojines derinkite prie vaiko užsiimamos sportinės veiklos. Slidinėjimui rinkitės specialias slidinėjimo kojines, kurios yra ilgesnės, storesnės ir turi papildomą paminkštinimą.
• Prekės ženklo ir modelio pasirinkimas: Apsvarstykite galimybę rinktis žinomų gamintojų kojines, kurie siūlo kokybiškus gaminius su gerais atsiliepimais. Pavyzdžiui, Devold siūlo įvairias merino vilnos kojines, skirtas skirtingoms sporto šakoms ir aktyviam laisvalaikiui.
• Dizainas ir stilius: Nors svarbiausia yra funkcionalumas, vaikai dažnai vertina ir patrauklią kojinių išvaizdą. Leiskite vaikui pasirinkti jam patinkančias kojines, kad jis noriai jas dėvėtų.

Slidinėjimo kojinių ypatumai

Visos slidinėjimo kojinės bus prailgintos, beveik iki kelių. Visos jos bus apystorės arba storos. Visos turės gausų kiekį paminkštinimų: ties pirštais, kulnu, pėdos dalyje, ant kelties ir blauzdikaulio (dažniausiai). Visa tai yra skirta sumažinti trinčiai slidinėjimo bato viduje. Tuo pačiu, kojinės prisideda ir prie šilumos išlaikymo. Visą dieną praleidžiant ant kalno ši dalys yra viena iš svarbiausių.

Slidininkų ir snieglentininkų kojinių skirtumai

Slidininkų kojinės gali kiek skirtis nuo snieglentininkų kojinių. Slidininkų kojinės gali turėti kiek daugiau paminkštinimų ne tik priekinėje ir galinėje blauzdos dalyse, tačiau ir šoninėse dalyse, nes manevringumas su slidėmis to reikalaus. Arba tų paminkštinimų bus kiek mažiau. Snieglentininkams kur kas aktualesnis judesys snieglentės valdymui yra pasistiebimas ant pirštų ir pirštų atkėlimas krūvį perkeliant ant kulnų. Dėl to priekinėje ir galinėje blauzdos dalyje paminkštinimai ir yra reikalingiausi.

Kelio įtvarai: papildoma apsauga ir stabilumas

Kelio įtvarai neabejotinai labai naudingi patyrus kelio traumas ir siekiant jų prevencijos. Tačiau išsirinkti, kuris iš jų tinka jūsų poreikiams, gali būti sudėtinga. Nuo šarnyrinių ir imobilizuojančių, iki kompresinių ir prevencinių - šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti, kad padėtume pasirinkti tinkamą kelio įtvarą.

Kelio įtvarų tipai

Nuo priekinio kryžminio raiščio (PKR, angl. ACL) nestabilumo iki kelio girnelės ir artrito skausmo - yra daugybė kelio traumų, kurios gali nustumti į šalį jūsų treniruotes ir kasdienę veiklą.

• Šarnyrinis kelio įtvaras: Tai įtvaras, turintis standžius integruotus lankstus. Toks įtvaras puikiai tinka sportininkams, kuriems reikia apsaugos ir stabilizavimo po operacijos, priekinio kelio raiščio (ACL) ar kitų kelio raiščių (MCL ar PCL) traumų. Šarnyrinis kelio įtvaras apsaugo sportininko kelį, suteikia atramą ir stabilumą, kad jis greitai pasveiktų. Šarnyrinis kelio įtvaras su lankstu gali užkirsti kelią kelio išlinkimui ir suteikia apsaugą kelio raiščiams. Šarnyro mechanizmas leidžia kontroliuoti kelio sąnario judesius, užkertant kelią pernelyg dideliam lenkimui ar tiesimui, kurie gali sukelti arba pabloginti traumą. Šarnyrinis kelio įtvaras sumažina kelio apkrovą ir spaudimą, kas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą po traumos ar operacijos.
• Kompresiniai kelio įtvarai: Yra specialiai sukurti tam, kad padėtų apsaugoti, palaikyti ir pagerinti kelio sąnario funkcionalumą. Jie veikia sukurdami tam tikro lygio spaudimą-kompresiją aplink kelio sąnarį ir aplinkinius audinius. Kompresinis įtvaras gali sumažinti skausmą, susijusį su sąnarių problemomis, tokiomis kaip artritas ar tendinitas. Tokie kelio įtvarai taip pat padeda sumažinti uždegimą, palengvina atsigavimą, ypač po intensyvaus fizinio aktyvumo. Nors kompresiniai įtvarai nėra tokie tvirti kaip šarnyriniai, jie vis tiek suteikia papildomą palaikymą, kuris padeda stabilizuoti sąnarį ir sumažinti sužalojimo riziką.
• Įtvarai kelio raiščiams: Yra specialiai sukurti įtvarai, kurie suteikia paramą ir stabilumą kelio sąnariui, ypač esant raiščių sužalojimams arba po kelio operacijų. Jie naudojami tiek gydymui, tiek traumų prevencijai. Kelio įtvarai gali būti įvairių tipų, pritaikyti skirtingiems sužeidimams ir poreikiams, pavyzdžiui, ACL (PKR - priekinio kryžminio raiščio), MCL (vidinio šoninio raiščio), LCL (išorinio šoninio raiščio) ar PCL (užpakalinio kryžminio raiščio) sužalojimams. Įtvarai padeda stabilizuoti kelio sąnarį, ypač kai kelio raiščiai yra sužaloti arba silpni. Tai sumažina netinkamų judesių riziką, kurie galėtų pabloginti situaciją ar sukelti naujas traumas.
• Įtvarai kelio sąnariui, skirti kelio sąnario artritui - osteoartritui: Yra specialiai sukurti įtvarai, kurie padeda valdyti šios lėtinės sąnarių ligos simptomus. Osteoartritas yra degeneracinė sąnarių liga, kai sąnario kremzlė nusidėvi, sukeldama skausmą, sustingimą ir sumažindama judrumą. Įtvarai padeda sumažinti skausmą, perkeldami dalį apkrovos nuo pažeistos kelio sąnario dalies į sveikesnę. Tai mažina nusidėvėjusios kremzlės spaudimą ir gali reikšmingai sumažinti skausmą. Įtvarai suteikia papildomą stabilumą, kuris yra svarbus esant osteoartritui, nes liga gali susilpninti kelio sąnarį, dėl ko padidėja nestabilumo ir kritimų rizika.
• Kelio girnelės įtvarai: Kartais vadinami kelio girnelės diželiais, yra ortopediniai įtvarai, skirti stabilizuoti kelio girnelę (patela) ir aplinkinius kelio sąnario audinius. Jie naudojami siekiant užtikrinti kelio girnelės taisyklingą judėjimą, sumažinti skausmą ir padėti gydyti įvairias kelio problemas, tokias kaip girnelės nestabilumas, sausgyslių uždegimai ar traumų atsistatymas. Jei kelio girnelė juda netinkama trajektorija ar dažnai „išsprūsta“ (girnelės išnirimas), kelio girnelės įtvaras padeda ją stabilizuoti ir palaiko taisyklingą judėjimą. Kelio girnėlės dirželis sumažina spaudimą ir apkrovą kelio girnelei bei šalia esančioms sausgyslėms, padėdamas sumažinti skausmą, kuris gali kilti dėl per didelės apkrovos ar patirtų traumų. Tai ypač naudinga sportuojantiems asmenims, kurie patiria kelio skausmus dėl aktyvios sportinės veiklos. Kelio įtvaras gali būti naudingas esant sausgyslių uždegimui (pvz., girnelės sausgyslės uždegimas arba „šuolininko kelis“).
• Individualiai gaminami kelio įtvarai: Yra specializuotos ortopedinės priemonės, sukurtos pagal konkretaus žmogaus kūno matmenis ir specifinius poreikius. Šie kelio įtvarai naudojami kelio stabilizavimui, apsaugai nuo traumų arba po traumų ir operacijų reabilitacijai. Individualiai gaminami kelio įtvarai ypač naudingi žmonėms, kuriems reikalingas didesnis stabilumas ar specializuota atrama dėl individualios anatominės situacijos ar gyvenimo būdo. Šie kelio įtvarai dažnai naudojami po sunkių kelio traumų, tokių kaip kryžminių raiščių, menisko ar kitų sąnario dalių pažeidimai. Jie užtikrina, kad kelio sąnarys būtų stabilus ir apsaugotas reabilitacijos metu. Individualiai pritaikyti įtvarai padeda žmonėms atsigauti po operacijų, ypač po raiščių rekonstrukcijos ar kelio sąnario keitimo.

Tinkama apranga skirtingoms slidinėjimo rūšims

Aprangos pasirinkimas priklauso nuo slidinėjimo rūšies ir intensyvumo. Svarbu atsižvelgti į oro sąlygas, fizinį aktyvumą ir asmeninius poreikius.

Taip pat skaitykite: Vadovas apie krepšinio bilietus vaikams

Lygumų slidinėjimas

Ši slidinėjimo rūšis yra kitokia, palyginus su tomis, kurios dar laukia. Ji savo intensyvumu labiau primena šiaurietiško ėjimo ir bėgimo kombinaciją. Tiems, kurie ieško lygumų slidinėjimo aprangos, kur kas verčiau būtų rinktis labai gerai kvėpuojančius softshell‘us, vėjinukes ar striukes be užpildo su papildoma ventiliacija ties pažastimis, plonus antrojo sluoksnio gaminius su užpildais, džemperius ar flisus, bei vidutinio storio ar plonesnius termo drabužius. Kvėpavimas ir patogumas lygumų slidinėjime - prioritetai. Dažno lygumų slidininko apranga bus prigludusi, aptempta, labai primins bėgiką ant slidžių. Tiesa, apsauga nuo vėjo - būtina.

Kalnų slidinėjimas

Čia tokia platesnė kategorija, kurią pamėginsiu išskirstyti truputuką į tam tikras šakas. Tai šakos bus tokios: slidinėjimas trasomis (angl. „downhill skiing“), slidinėjimas bekele (angl. „backcountry skiing“) , laisvo stiliaus slidinėjimas (angl. „freeride skiing“).

Slidinėjimas trasomis (Downhill Skiing)

Į šią kategoriją pateks ir tie, kurie keliauja į kalnų slidinėjimo kurortus, ir tie, kurie čia vietoje renkasi slidinėjimo trasas Vilniuje, Ignalinoje, Druskininkuose ar Aukštagirėje. Iš esmės, tai yra slidinėjimas paruoštose trasose, kurios yra sužymėtos, prižiūrimos. Kaip tomis trasomis slidinės kiekvienas - individualu, tačiau kiekvienam iš jų reikės slidžių ar snieglentės komplekto ir šalmo. Apranga bei akiniai - laisvas pasirinkimas. Tačiau įprasta yra rinktis būtent slidinėjimui skirtą aprangą.

Slidinėjimo striukė

Slidinėjimo striukė yra kiek kitokia nei įprasta. Ją atpažinti galima iš pasijonio, kuris yra skirtas apsaugai nuo sniego patekimo arti kūno; kišenėlės rankogalyje, kuri yra skirta „ski-pass“ t.y. slidinėjimo-keltuvų leidimui; gali turėti specialiai akiniams skirtą laikyti kišenėlę su paminkštinimais ar medžiagos skepetaitę nusivalyti akiniams; gobtuvą, kuris būtų kiek platesnis ir būtų tinkamas dėvėti ant šalmo; daugiau galimybių reguliuotis apimtis ties kaklu, gobtuvu, rankogaliais.

Striukių tipai

• Neperšlampama slidinėjimo striukė su užpildu: Didžioji dauguma mūsų parduodamų slidinėjimo striukių yra orientuotos į šią kategoriją. Užpildo kiekis, kaip ir išorinio audinio atsparumo drėgmei bei kvėpavimo savybės gali varijuoti. Užpildo kiekis gali būti minimalus arba labai gausus. Šio tipo striukės - pačios universaliausios. Su jomis galima drąsiai vartytis sniege, nebijoti nei šlapdribos ar snygio. Jeigu oras atšyla - nusiimi antrąjį sluoksnį ir džiaugiesi. Jeigu atšaltų - antrasis sluoksnis bei tas užpildas striukėje - tik į maloniąją pusę nuteiktų. Tiems, kurie nuolatos kaista ar varo itin aktyviai - mažesnis kiekis užpildo, aukštesnis kvėpavimo parametras bei papildomos ventiliacinės angos pažastų dalyje - pergalė.
• Atsparios drėgmei, dygsniuotos striukės: Būtent tiems, kurie varo į sausą ir šaltą klimatą. To pakanka, kad drėgmė nebūtų baisi, bet šiluma - itin vertinga. Taip pat tokią striukę dažniau rinksis damos, kurios mėgsta šilumą.
• Neperšlampamos striukės be užpildo: Retas slidinėjimo trasų mėgėjas, pradedantysis ar truputuką pažengęs rinksis tokį striukės modelį, kuriame visai nebūtų užpildo (kaip lietaus striukė).

Slidinėjimo kelnės

Na, čia taip pat yra keletas akivaizdžių detalių: apsaugos kelnių apačioje, kad sniegas nepatektų į batus (angl. „gaiters“); galimas kelnių apačios praplatinimas. Tiesa, naudingos yra dar keletas detalių: galimybė įsiverti diržą, kiek paaukštintas juosmuo ir užsegamos kišenės.

Taip pat skaitykite: Apsaugos pasirinkimas motokrosui

Kelnės tipai

• Neperšlampamos kelnės su užpildu: Kaip ir su striukėmis, šis tipas bus pats universaliausias. Universalumas slypės ir dėl suteikiamos apsaugos, ir dėl šilumos. Kelnėse užpildo būna kiek mažiau nei striukėse, na, nes kojos mūsų nėra tokios jautrios šalčiui, matyt. Papildomos ventiliacinės angos - jėga. Ypač jeigu slidinėjimas vyksta ilgesnį laiką arba gerai pašviečia saulutė dienos metu. Sutvirtinimai ties keliais ar užpakaliu prisidės prie produkto ilgaamžiškumo bei saugumo.
• Neperšlampamos kelnės su petnešomis arba kombinezoninės kelnės (angl. „bib“): Šios kelnės pasirūpina papildoma apsauga nuo sniego patekimo prie nugaros, papildoma šiluma ties krūtine bei nugara, papildoma kišenėlė ar dviem ir, aišku, neleidžia nesmukti kelnėms… Trūkumai: jeigu intensyviai varai gal kiek riboja kvėpavimą ties nugaros apačia, jeigu petnešos nėra elastingos - gal kiek nepatogu, ir šiaip, gal kam nepatinka tas petnešų jausmas ant pečių, visokių žmonių yra. Kombinezonines kelnes dažniau renkasi snieglentinikai ir laisvesniam stiliui prijaučiantys slidininkai.
• Softshell kelnės - niša: Ne visiems jos prilimpa, ypač nepatinka tiems, kur daug ant sniego sėdi. Tačiau slidžių mėgėjai kartais ryžtasi rinktis softshell‘ines kelnes.

Kiti drabužiai

• Džemperis ir flisas: Renkiesi tą, su kuriuo žygiuoji. Idealu turėti du: plonesnį, greitai džiūstantį džemperį ir vidutinį ar kiek storesnį flisą.
• Termo viršutinė dalis ir kelnės: Aktyviam slidininkui - poliesteris arba poliesterio/merino mišinys, pasyvesniam - poliesterio/merino mišinys, merino tik gal storesnis. Dėl kelnių. Jeigu oras yra gražus, ne šaltas, kartais galima išsiversti ir be termo kelnių. Ypač jei slidinėjimo kelnės yra su užpildu. Visgi, turėti komplektuojamą dalį - pravartu keliaujant į kalnus. Ten oras tikrai kartais būna nenuspėjamas, šiluma - reta.
• Pirštinės: Slidininkams yra reikalingas geras kontaktas su lazdomis, tad artikuliuotos (specialiai paformuotos) pirštinės su sutvirtinimais ant delnų ir pirštų - privalumas. Slidinėjimo pirštinės verčiau būtų neperšlampamos. Ypatingai tiems, kurie pradeda savo slidinėjimo karjerą. Malonaus ir minkšto audinio intarpas ties nykščiu, kuris yra skirtas tekančiai nosiai nusivalyti - išsigelbėjimas. Užpildo kiekis pirštinėse priklauso nuo poreikio. Kuo daugiau užpildo - tuo šilčiau. O kumštinės pirštinės yra šiltesnės už pirštuotas. Čia, aišku, jeigu imu tokį patį užpildo kiekį. Jeigu rankos yra baisiai šąlančios, galima slidinėjimo pirštines mautis ant plonyčių merino pirštinaičių. Papildomos gumos ant riešų leis ne tik sugrįžti prisiminimais į vaikystę, tačiau ir sumažins galimybę pamesti pirštines kol ilsėsitės ar fotografuositės. Ilgesnė pirštinių dalis virš riešo leis kiek apsisaugoti nuo sniego patekimo prie odos.
• Slidinėjimo kojinės: Reikalingas funkcionalumas. Slidinėjimui reikia daugiau šilumos ir paminkštinimų. Slidinėjimo kojinės, kaip ir pirmojo sluoksnio apranga turi būti gaminama iš sintetinių pluoštų arba merino vilnos. Dėl džiūvimo greičio bei kvėpavimo. Visos slidinėjimo kojinės bus prailgintos, beveik iki kelių. Visos jos bus apystorės arba storos. Visos turės gausų kiekį paminkštinimų: ties pirštais, kulnu, pėdos dalyje, ant kelties ir blauzdikaulio (dažniausiai). Visa tai yra skirta sumažinti trinčiai slidinėjimo bato viduje. Tuo pačiu, kojinės prisideda ir prie šilumos išlaikymo. Visą dieną praleidžiant ant kalno ši dalys yra viena iš svarbiausių. Slidininkų kojinės gali kiek skirtis nuo snieglentininkų kojinių. Slidininkų kojinės gali turėti kiek daugiau paminkštinimų ne tik priekinėje ir galinėje blauzdos dalyse, tačiau ir šoninėse dalyse, nes manevringumas su slidėmis to reikalaus. Arba tų paminkštinimų bus kiek mažiau. Snieglentininkams kur kas aktualesnis judesys snieglentės valdymui yra pasistiebimas ant pirštų ir pirštų atkėlimas krūvį perkeliant ant kulnų. Dėl to priekinėje ir galinėje blauzdos dalyje paminkštinimai ir yra reikalingiausi.
• Kaklo mova arba balaklava: Žvarbiu oru leistis nuo kalno - visai iššūkis. Apsaugoti lūpas, nosį, žandus, kaklą nuo nugairinimo, nušalimų ir išsausėjimo - būtina. O ir šaltu oru kvėpuoti kartais nėra itin malonu. Kaklo mova ar balaklava pagelbės ir ausis apsaugoti nuo žvarbos. Tos irgi būna gerai pašąla. Kaklo movos, kaip ir balaklavos bus gaminamos iš poliesterio arba merino vilnos.
• Kuprinė: Tai nėra pagrindinis prioritetas slidinėjant trasose, na, nes yra nemažai vietelių, kur galima sustoti, pasišildyti, išgerti arbatos ir t.t. Tačiau įsimesti vaistinėlę, šilto gėralo, papildomą sluoksnį, porą kojinių ir žibintuvėlį - tikrai ne pro šalį. Kuo kurortas didesnis, o trasose mažiau infrastruktūros, tuo aktualesniu daiktu tampa kurpinė.

Slidinėjimas bekele (Backcountry Skiing)

Įsivaizduokime, kad nuvykstame į kalnus. Miestelį kalnuose. Susirandame žemėlapyje namuką kalnuose, kokiame nors slėnyje, 3000m aukštyje… Susikrauname kuprinę, pasiimame įrangą, apsirengiame. Atsikeliame ryte ir su bičiuliais judame link to namelio. Visą dieną žygiuojame kalnuose: į kalną lipame, klampojame, nuo kalniuko nučiuožiame, į kitą kalną vėl lipame, vėl čiuožiame. Jokių takelių, jokios infrastruktūros. Viskas ką turi - tavojoje kuprinėje. Ir vakare pasieki namelį. Pavakarieniauji, pasiilsi ir kitą dieną pradedi tyrinėti apylinkes. Kyli į kalną, leidiesi nuo jo. Kyli į kitą kalną, vėl leidiesi nuo jo. Pasifilmuoji, papramogauji. Jokių takų, trasų ar žymėjimo. Šis slidinėjimo tipas - kompleksinis. Todėl aprangos pasirinkimas jam - taip pat kiek kitoks.

Aprangos ypatumai

Striukė: Čia pasirinkimas susiaurėja. Nebelieka čia tų storų dygsniuotų striukių, su kuriomis galime atrodyti gražiai. Smarkiai sumažėja ir ta neperšlampamų striukių su užpildu dalis. Kur kas dažnesnis pasirinkimas tampa …

Kur slidinėti Europoje?

Renkantis, kur slidinėti Europoje, svarbiausia ne tai, „kur visi važiuoja“, o kas labiausiai tinka tavo kompanijai: patirties lygis, biudžetas, ar keliauji su vaikais, ar ieškai gero après-ski ir kalnų barų. Vidutinio lygio slidinėtojams svarbi trasų įvairovė, o patyrusiems - aukštis, raudonų ir juodų trasų skaičius, freeride bei off-piste galimybės.

Ski-pass (bilietas į trasas)

Dideli kalnų kurortai, ypač Prancūzijoje ir Austrijoje, siūlo daug trasų, bet bilietai ten brangūs.

Apgyvendinimas

Per žiemos atostogas (ypač vasarį) kainos smarkiai pakyla.

Italija

Italija žiemos sporto mėgėjams siūlo tikrą „kokteilį“: patikimas sniego sąlygas, gardžią virtuvę, šiltą ir draugišką žmonių bendravimą bei truputį dolce vita, net ir su slidėmis ant kojų. Vienas iš didžiausių Italijos privalumų - palankus kainos ir kokybės santykis. Čia dažnai pavyksta pailsėti pigiau nei Austrijoje, Šveicarijoje ar Prancūzijoje, nenukenčiant trasų kokybei. Vidutinės savaitės atostogos (apgyvendinimas, slidinėjimo bilietas ir įrangos nuoma) vienam asmeniui dažniausiai kainuoja 600-1500 €, priklausomai nuo sezono, viešbučio lygio ir pasirinkto kurorto. Itin išsiskiria Livigno - duty-free zona, kur galima įsigyti pigesnių akcizinių prekių ir kuro. Italijoje slidinėjama daug, bet valgoma - dar geriau. Po aktyvios dienos trasose laukia picos su traškiais kraštais, garuojanti pasta, risotto, vietiniai sūriai ir vynas kalnų užeigose. Italija ypač tinkama šeimoms. Čia rasite ir didžiausią pasaulyje vientisą slidinėjimo zoną - Dolomiti Superski.

Livigno

Livigno - vienas populiariausių Italijos slidinėjimo kurortų, ypač mėgstamas dėl duty-free statuso. Duty-free zona reiškia, kad Livigno veikia daugiau nei 200 parduotuvių, kuriose be PVM galima įsigyti alkoholio, kvepalų, tabako, elektronikos, odos gaminių - dažnai pigiau iki 50 %. Livigno slidinėjimo zona driekiasi per du pagrindinius šlaitus - Carosello ir Mottolino. Čia įrengta apie 115 km trasų, pritaikytų įvairaus lygio slidininkams ir snieglentininkams. Kurorte įrengti pasaulinio lygio sniego parkai (snowparkai), kuriuose galima stebėti profesionalų triukus arba patiems išbandyti figūras. Pats Livigno miestelis - nedidelis, bet jaukus, su daugybe medinių ir akmeninių pastatų, dirbtuvėlių, šeiminių viešbučių - tai klasikinė Alpių atmosfera. Lengviausia - skristi į Bergamo (Milano) oro uostą, tada dar apie 3-4 val. važiuoti iki Livigno.

Val Rendena

Val Rendena rasi apie 150 km trasų ir 60 keltuvų. Virtuvė - tipiška Trentino regionui: vietiniai sūriai, risotto, troškiniai, fondiu, raclette tipo patiekalai. Milano Bergamo (Orio al Serio) - apie 290 km nuo Val Rendena. Adamello Brenta gamtos parkas - saugoma teritorija su įspūdingais kalnų ir ledynų vaizdais.

#

tags: #aktyvios #keliu #apsaugos #slidinejimui