Kontaktiniai lęšiai tampa vis populiaresniu pasirinkimu regos korekcijai, ypač tarp aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių. Jie suteikia daugiau laisvės judėjimui, aktyviam laisvalaikiui, be to, su jais galima nešioti norimus saulės akinius. Nesvarbu, ar esate olimpinis atletas savo karjeros viršūnėje, ar tik retkarčiais mėgaujatės sportiniais žaidimais, kontaktiniai lęšiai gali suteikti Jums aiškų matymą bei judėjimo laisvę, nes nereikės nešioti akinių. Tačiau vasarą kontaktiniai lęšiai reikalauja ypatingos priežiūros, kurios nepaisymas gali sukelti rimtas akių ligas.
Kontaktinių lęšių nauda sportuojant
Kontaktiniai lęšiai užtikrina geresnį periferinį matymą nei akiniai. Nėra barjero tarp Jūsų ir stebimo objekto, nes jie nesipurvina ir nerasoja. Kontaktiniai lęšiai garantuoja stabilų aštrų matymą ir gali būti nešiojami dedantis kaukę, apsauginius akinius ar šalmus. Jūs neturite nerimauti, kad jie, kaip akiniai, kris ar smuks Jums judant ar prakaituojant.
Kontaktiniai lęšiai sportuojant suteikia ne tik platesnį matymo lauką, bet ir patogumą, kurio negali pasiūlyti tradiciniai akiniai. Jie nekrinta, neslysta ir nesukelia diskomforto net intensyviai judant. Tai ypač svarbu, kai sportuojate lauke ar užsiimate vandens sportu, kur akinių nešiojimas gali tapti nepatogus ir net pavojingas. Kontaktiniai lęšiai sportuojant suteikia ne tik aiškesnį vaizdą, bet ir judėjimo laisvę. Jie leidžia sportininkams jaustis saugiai ir patogiai, nesukeliant jokių kliūčių.
Kontaktinių lęšių tipai ir pasirinkimas sportui
Kontaktinių lęšių yra labai įvairių, todėl renkantis juos labai svarbu konsultuotis su specialistu. Ypač jeigu kontaktinius lęšius nešiojate tik vasarą ir tai nėra jums įprasta regėjimo korekcijos priemonė. Ne visi lęšiai, kurie tinka draugui ar draugei, tiks ir jums. Todėl visada pasitarkite ir papasakokite - kur juos nešiosite. Ar jie jums reikalingi kasdien, dirbant prie kompiuterio, o galbūt tik vienoje savaitgalio išvykoje ar festivalyje? Nuo to labai priklausys ir konkrečių lęšių parinkimas bei jų priežiūros rekomendacijos.
Visi kontaktiniai lęšiai skirtingi - skiriasi jų storis, pralaidumas orui bei nešiojimo trukmė - vienkartiniai ar vienadieniai, dviejų savaičių ir daugkartiniai. Jei akys jautresnės ar žmogų kankina sezoninė vasaros alergija, reiktų rinktis tik vienkartinius kontaktinius lęšius, kuriuos po nešiojimo reikia iškart išmesti. Ta pati taisyklė galioja ir įvairių vasaros maudynių metu. Tačiau jeigu išsiruošėte į žygį miškuose, kurio metu neturėsite galimybės higieniškai ir patogiai išsiimti ir įsidėti kontaktinių lęšių, verčiau rinktis mėnesinius kontaktinius lęšius, su kuriais galėsite būti keletą dienų jų neišsiimdami. Tokiu atveju pakaks specialių lašiukų į akis drėgmei palaikyti.
Taip pat skaitykite: Vaisių įtaka sportiniams rezultatams
Renkantis kontaktinius lęšius sportui, svarbu pasikonsultuoti su akių specialistu. Jis gali padėti nustatyti, kurie lęšiai geriausiai atitinka jūsų individualius poreikius, atsižvelgiant į sporto rūšį ir akių sveikatą. Kiekvienas žmogus turi skirtingas akių savybes, todėl lęšių tipas gali skirtis. Pavyzdžiui, sportininkams, kurie užsiima intensyviu fiziniu aktyvumu, gali būti rekomenduojami vienadieniai lęšiai dėl jų patogumo ir higienos. Tuo tarpu kitiems gali tikti mėnesiniai ar net ilgalaikiai lęšiai.
Pagal medžiagą, iš kurios yra pagaminti, kontaktiniai lęšiai skirstomi į silikoninius, hidrogelinius ir naujos kartos hidrogelinius-silikoninius. Būtent šie minkštieji lęšiai užkariauja rinką, yra gerokai sveikesni ir minkštesni nei įprasti hidrogeliniai. Nors minkšti kontaktiniai lęšiai tinka daugeliui žmonių, jų nerekomenduojama rinktis sergant pūlinėmis ligomis, tokiomis kaip blefaritas, ragenos opa ir kitos.
Higienos svarba dėvint kontaktinius lęšius sportuojant
Vasarą - itin palankus metas mikroorganizmams daugintis ir plisti, todėl būtent šiuo laikotarpiu reikėtų itin kruopščiai prižiūrėti savo kontaktinius lęšius, jų laikymo vietas, keičiant kruopščiai plauti rankas ir laikytis tinkamos higienos. Pasitaiko tokių atvejų, kai klientai vos nusipirkę kontaktinius lęšius, dar stovėdami prie kasos, ima ir dedasi juos į akis, net nepagalvoję apie rankų higieną. Namuose taip pat lęšiai dažnai laikomi nesteriliuose konteineriuose, siekiant sutaupyti, ilgai nekeičiamas specialus dezinfekavimo skystis. Kontaktiniai lęšiai turi tiesioginį ir nuolatinį sąlytį su akimi - viena jautriausių ir pažeidžiamiausių žmogaus kūno dalių. Todėl labai svarbu žinoti, jog viskas turi būti itin švaru ir sterilu: pradedant nuo rankų, baigiant spintele, ant kurios sudėtos visos kontaktinių lęšių priemonės. Tik taip išvengsime akių infekcijų, kurios gali sukelti ir kur kas rimtesnes akių ligas.
Higiena yra esminis aspektas, kai kalbame apie kontaktinius lęšius. Lęšiai gali tapti bakterijų ir mikroorganizmų vežėjais, todėl būtina laikytis griežtų higienos taisyklių. Reguliari lęšių dezinfekcija ir keitimo tvarka pagal gamintojo rekomendacijas yra būtina, kad būtų išvengta akių infekcijų.
Pagrindiniai higienos aspektai:
- Tiek įsidedant, tiek išsiimant kontaktinius lęšius prieš tai būtina nusiplauti rankas su muilu, kad jos būtų švarios.
- Nusausinti rankas, kad ant jų nebūtų likę krano vandens ir šis nepakliūtų ant lęšio.
- Tirpalas, net jei lęšių ir neišimate, turi būti keičiamas kasdien.
- Konteineris turi būti keičiamas kaskart įsigyjant kitą tirpalą.
- Kas kartą išėmus lęšį iš akies ir dedant jį į konteinerį ar atvirkščiai - išėmus iš konteinerio ir dedant į akį - prieš tai lęšį reikėtų nuplauti specialiu tirpalu.
- Kiekvienam kontaktinių lęšių nešiotojui patartina turėti drėkinamuosius akių lašus (skirtus naudoti ir ant kontaktinių lęšių) ir jų įsilašinti tiek prieš įsidedant lęšį, tiek įsidėjus.
Kontaktiniai lęšiai ir vandens sportas
Maudytis baseine ar atviruose vandens telkiniuose, taip pat ir duše yra kontraindikuotina ir nepatartina. Tiek pirmuonys, tiek grybelis gali patekti į akį - tai yra tie sukėlėjai, kurie labai gerai prikimba prie kontaktinio lęšio. Jei mūsų akių paviršius yra nors kiek pažeistas, jei akys yra nors kiek išsausėjusios ar yra mikroįtrūkimų, sukuriamos sąlygos pradėti plisti infekcijai - nusėsti priekiniame akies paviršiuje. Jei jau esate vandens telkinyje su lęšiais, geriau, kad jie būtų vienadieniai, ir po maudynių juos iš karto reikėtų išsiimti. Plaukiojantys baseine gali įsigyti specialius akinukus su dioptrijomis.
Taip pat skaitykite: Išemija ir Sporto Poveikis
Vandens pramogų ar sporto mėgėjams TIK vienadieniai kontaktiniai lęšiai! Kadangi vandenyje pilna mikroorganizmų, kurie gali sukelti staigią infekciją, vandens pramogoms rekomenduojame rinktis vienadienius kontaktinius lęšius, kuriuos reikia išsiimti ir išmesti po maudynių.
Kontaktiniai lęšiai ir alergijos
Prasidėjus šiltajam sezonui vis daugiau žmonių skundžiasi prasidėjusiomis ar paūmėjusiomis alergijomis. Sergant tokiomis ligomis kaip alerginė sloga (šienligė), reikėtų būti itin atidiems. Akys pasidaro labai jautrios, ašaroja, jas niežti, todėl kyla noras jas kasytis. Tačiau anot B. Kuftin, alergija tikrai nereiškia, jog žmogus visai nebegali nešioti kontaktinių lęšių.
Pirmiausia reikėtų rinktis vienadienius kontaktinius lęšius, kurie sąžiningai būtų kasdien keičiami. Taip ant akies neliks menkiausių dulkelių ar žiedadulkių. Taip pat labai svarbu prieš dedant lęšius gerai nusiprausti veidą: tai daryti ryte, iškart po dušo, kai visas kūnas ir plaukai būna švarūs. Žinoma, svarbiausia - stebėti save. Jei matote, kad akys neraudonuoja, jų neniežti, tuomet galite nešioti lęšius ir kiekvieną dieną, tačiau iš praktikos galima pasakyti, kad dažniausiai alergiški žmonės susidaro lęšių nešiojimo grafiką ir nešioja juos tik tam tikromis dienomis. Pavyzdžiui, kai sportuoja, kai eina į žygį ar į svarbią šventę. Jie daro tarpus, taip leisdami akiai pailsėti ir nedirgina jos. Tai galėtų būti tinkamas patarimas itin alergiškų ar jautrių akių savininkams.
Apsauga nuo saulės
Vasaros sezonu saugoti akis nuo žalingų saulės spindulių - būtina. Ne daug kas žino, tačiau kontaktiniai lęšiai taip pat būna su UV apsauga. Tai ypač naudinga tiems, kurie nešioja įprastus korekcinius akinius, todėl jiems sudėtingiau apsaugoti akis nuo žalingų UV spindulių. Vasaros metu korekcinius akinius galima pakeisti kontaktiniais lęšiais su UV apsauga ir papildomai nešioti akinius nuo saulės.
Tokie lęšiai gali būti labai efektyvi priemonė, kai norima sulaikyti arba nukreipti UV spinduliuotę. Jie gerai apsaugo nuo periferinių bei atspindėtų spindulių, kurių nesulaiko saulės akiniai ar skrybėlė. Beje, tose situacijose, kai saulės akiniai ar kepurė pamiršti arba yra nepraktiška juos nešioti, kaip, pavyzdžiui, užsiimant burlenčių sportu ar žaidžiant futbolą, krepšinį, jie gali tapti vienintele įmanoma apsauga. Nors tokie kontaktiniai lęšiai su UV filtru ir nepakeičia akinių nuo saulės, jie suteikia papildomą apsaugą jūsų akims ištisą dieną, jums apie tai net nesusimąstant.
Taip pat skaitykite: Fizinio aktyvumo nauda hipertenzijai
Alternatyvos kontaktiniams lęšiams
Jei kontaktiniai lęšiai netinka, galima rinktis sportinius akinius. Jie pasižymi specifine konstrukcija, t. y. tvirtai prigludusiais rėmais, kurie išlieka vietoje net ir dinamiškiausių judesių metu. Dėl to galite būti visiškai tikri, kad akiniai neslys ir nenukris, o tai leis apie juos pamiršti ir visapusiškai mėgautis sportu. Sportinių akinių lęšiai garantuoja aiškų matymą be spalvų ar dydžių iškraipymų. Tai taip pat taikoma situacijoms, kai naudotojas turi regėjimo negalią. Akinių nuo saulės versijoje akiniai pašalina riziką būti apakinti nuo šviesos ir galimo užkliuvimo ar nesėkmingo veiksmo rungtynių metu. Kiekvienas, užsiimantis bet kokia fizine veikla, turėtų įsigyti akinius sportininkams.
Sportiniai akiniai - tai kategorija, kuriai priklauso kelių rūšių gaminiai. Skirta žmonėms, kurie kovoja su regėjimo sutrikimais: trumparegystė, toliaregystė ar astigmatizmas. Rėmeliai niekuo nesiskiria nuo kitų sportinių akinių tipų, išskyrus tai, kad juose yra įmontuoti lęšiai su korekcija (plaukimo akiniai) arba papildomas įdėklas lęšiams su korekcija, kurį galima montuoti optikos salone. Sportiniai akiniai nuo saulės efektyviai apsaugo jūsų akis nuo žalingos UV spinduliuotės ir apsaugo nuo akinimo. Poliarizuotame variante jie papildomai pašalina vaizdo iškraipymus iš aplinkos.
Svarbu žinoti
- Norint įsigyti kontaktinius lęšius, būtina apsilankyti pas gydytoją oftalmologą ar okulistą, kuris, patikrinęs jūsų regėjimą, nustatys, kokio stiprumo ir kitų parametrų (bazinės kreivės, diametro) lęšių jums reikia. Pirkite būtent jums nustatytų duomenų kontaktinius lęšius, jei norite, kad šie akyje nebūtų juntami, neplaukiotų, o regėjimo laukas būtų aiškus ir tikslus.
- Lęšiai yra skirti naudoti tik vienam žmogui, todėl nesidalinkite jais su niekuo, net jei nešiojate spalvotus kontaktinius lęšius be dioptrijų.
- Jei jūsų lęšiai nėra skirti miegojimui, kiekvieną vakarą ar anksčiau juos panaudoję atsargiai išsiimkite ir nuplovę specialiu kontaktinių lęšių tirpalu padėkite į jiems skirtą konteinerį su švariu tirpalu, skirtu lęšiams laikyti. Taip lęšiai dezinfekuosis ir nuo jų nusivalys apnašos ar kiti teršalai.
- Merginoms pravartu žinoti, kad naudoti bet kokią kosmetiką reikia pirmiausia įsidėjus lęšius, o norint nuvalyti veidą, visų pirma reikia išimti kontaktinius lęšius ir tik tada naudoti veido valymo priemones. Purkšdami plaukų laką stenkitės kuo stipriau užsimerkti, kad chemikalai nepatektų ant lęšio ir šis neišsausėtų ar nesuskilinėtų. Jei visgi taip nutiko, pamerkite lęšius į jiems skirtą tirpalą ir palaukite, kol šie sugers drėgmę.
- Pažeidus lęšio paviršių ar pajutus nenusivalančias apnašas, pakeiskite jį nauju.
- Su kontaktiniais lęšiais nepatariama plaukioti baseine, ežere ar jūroje, nes taip rizikuojate „pasigauti“ infekciją.