Bokso pirštinės - tai neatsiejama bokso ir kitų kovos menų dalis. Jos ne tik apsaugo rankas nuo sužalojimų, bet ir turi įtakos smūgio stiprumui bei technikai. Šiame straipsnyje aptarsime bokso pirštinių reikšmę, jų istoriją, tipus ir kaip jas teisingai pasirinkti.
Bokso Pirštinių Esmė
Žodis "gloves" (angl. "gloves") yra angliškas terminas, reiškiantis "pirštines", kurios dėvimos ant rankų siekiant apsaugoti nuo šalčio, pažeidimų ar kitų aplinkos veiksnių. Kalbant apie lietuvių kalbą, analogiškas žodis būtų "pirštinės", tačiau jis neturi tiesioginio etimologinio ryšio su "gloves".
Žodis „glove“ turi ilgą istoriją ir susijęs su apsauga, kurią teikia pirštų ir delnų apdangalas. Pirmiausia, „glove“ kilęs iš senosios anglosaksų kalbos žodžio „glōf“, kuris reiškia „pirštinė“. Šis žodis, savo ruožtu, turi gilesnes šaknis, siekiančias indoeuropiečių kalbų šeimą, ir yra susijęs su kitais žodžiais, kuriuose atspindima pirštų arba rankų apsauga.
Žodžio struktūra: Žodis "gloves" yra daugiskaitos forma, o jo vienaskaitos forma - "glove". Daugiskaitos forma atsirado iš anglų kalbos gramatikos, kur kai kurie daiktavardžiai, susiję su drabužiais ar apranga, turi grynai daugiskaitines formas, net jei kalbama apie vieną objektą.
Kalbinė reikšmė ir naudojimas: "Gloves" paprastai naudojami kaip bendras pavadinimas visoms pirštinėms, nesvarbu, iš kokio medžiagos jos pagamintos - odos, audinio ar sintetinių medžiagų. Jų funkcija skirta apsaugoti rankas nuo šaltų orų, mechaninių pažeidimų arba higienos tikslais.
Taip pat skaitykite: Bokso pirštinių nuomos kainos
Semantinės niuansai: Anglų kalboje žodis "gloves" ne tik žymi konkretų drabužį, bet taip pat turi ir metaforinių reikšmių, susijusių su atsargumu, subtilumu ar formaliu elgesiu, pvz., "to handle with kid gloves" - elgtis labai atsargiai, su dideliu rūpesčiu.
Bokso Pirštinių Istorija
Nors pirštinės, skirtos apsaugoti rankas kovojant, buvo naudojamos jau senovėje, modernios bokso pirštinės atsirado XIX amžiuje. Iki tol bokso kovos dažnai vykdavo plikomis rankomis, todėl sužalojimai buvo kur kas dažnesni ir sunkesni. 1867 m. Markizo Kvinsberio taisyklės įvedė privalomą pirštinių naudojimą bokso varžybose, taip siekiant sumažinti riziką sveikatai.
Bokso Pirštinių Tipai
Bokso pirštinės skirstomos į keletą tipų, atsižvelgiant į jų paskirtį ir svorį:
- Treniruočių pirštinės: Tai universalios pirštinės, skirtos kasdienėms treniruotėms, darbui su bokso maišu ir sparingui. Jos paprastai būna 12-16 uncijų svorio.
- Sparingo pirštinės: Šios pirštinės yra sunkesnės (16 uncijų ar daugiau) ir turi daugiau paminkštinimo, kad apsaugotų sparingo partnerį nuo traumų.
- Bokso maišo pirštinės: Jos skirtos darbui su bokso maišu ir yra lengvesnės bei kietesnės nei sparingo pirštinės.
- Varžybų pirštinės: Tai profesionalios pirštinės, kurių svoris ir konstrukcija griežtai reglamentuojami varžybų taisyklėmis.
Kaip Pasirinkti Tinkamas Bokso Pirštines?
Renkantis bokso pirštines, svarbu atsižvelgti į kelis faktorius:
- Svoris: Pirštinių svoris matuojamas uncijomis (oz). Kuo didesnis svoris, tuo daugiau paminkštinimo ir apsaugos. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis sunkesnes pirštines.
- Dydis: Pirštinės turi būti tinkamo dydžio, kad gerai priglustų prie rankos ir nevaržytų judesių.
- Medžiaga: Pirštinės gali būti pagamintos iš odos arba sintetinių medžiagų. Odinės pirštinės yra patvaresnės ir geriau praleidžia orą, tačiau jos yra brangesnės.
- Paskirtis: Priklausomai nuo to, ar pirštinės bus naudojamos treniruotėms, sparingui ar varžyboms, reikėtų rinktis atitinkamą tipą.
Bokso Maišai ir Kriaušės
Nesvarbu kas esate, boksininkas ar tiesiog norite pagerinti sportinę formą, bokso maišas/kriaušė suteikia galimybę išlieti visą savo energiją tinkama linkme, kai niekas nesusižeidžia. Boksuodamiesi, jūs gaunate neįtikėtinai intensyvią treniruotę. Taip yra todėl, kad boksas ir spyriai naudoja visus pagrindinius jūsų kūno raumenis, viskas juda sinchroniškai. Kuo stipriau stengiatės smūgiuoti, tuo daugiau raumenų deguonies priverčiate naudoti.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Bokso Treniruotes Antakalnyje
Bokso Maišų Tipai
Kai įsivaizduojate save nuolat judantį, tikriausiai aplink sunkų bokso maišą. Tai cilindro formos bokso maišas, kabantis ant lubų. Šie maišai gali sverti nuo 30 iki 70 kilogramų ir paprastai yra užpildyti audiniu. Jie naudingiausi spardant ir smūgiuojant. Tačiau atminkite, kad jie yra mažiau mobilūs, lyginant su kitais panašios paskirties gaminiais. Tai reiškia, kad jums nereikės stengtis keisti padėties tarp smūgių. Akivaizdu, kad dėl to sunkūs krepšiai tampa mažiau patogūs.
Norėdami įsitikinti, kad jūsų bokso maišas atitinka jūsų poreikius ir pakankamai atsparus Jūsų smūgiams, paimkite asmeninį kūno svorį ir padalinkite jį iš dviejų. Pavyzdžiui, jei sveriate 70 kilogramų, jūsų bokso maišas turėtų sverti maždaug 35 kg+.
Vandeniu pripildoma bokso kriaušė kabinama ant lubų ir turi panašų svorio diapazoną. Ši bokso kriaušės forma leidžia geriau prisitaikyti, pavyzdžiui treniruojantis atsiklaupti, smūgiuoti alkūnėmis ir viršutiniu kirpimu.
Dėl savo aukščio, į pastatomus bokso maišus yra lengviau atlikti spyrius, tačiau į juos mažiau patogu smūgiuoti. Visiems, kurie rimtai domisi MMA ar graplingu, rekomenduojame bokso manekeną. Šis įrenginys yra statomas ant žemės ir turi tikro žmogaus formą su rankomis, liemeniu ir veidu.
Jos sukurtos taip, kad kuo greičiau Jūs smūgiuojate, tuo bokso kriaušė greičiau juda pirmyn ir atgal, besisukdama į įvairiausias puses. Dėl pasiekiamo didelio greičio, greičio kriaušės yra mažesnės, lengvesnės ir užpildytos oru. Net jei jūsų pagrindinis tikslas yra susijęs su kūno rengyba, tai vis tiek puikus pasirinkimas. Nors greičio kriaušės pasižymi mažesniu pasipriešinimu, jos gali tapti puikia aerobine treniruote.
Taip pat skaitykite: Istoriniai bokso turnyrai Vengrijoje
Bokso Treniruotės: Svarba ir Nauda
Kiekvienas boksininkas gali patvirtinti, jog treniruotės, kurių metu yra tobulinama smūgių technika bei tinkamos jų kombinacijos, yra neįmanomos, jeigu sporto inventoriaus sąraše neegzistuoja tokios priemonės kaip bokso maišai. Jų dėka, kiekvienas sportininkas gali treniruotis be jokios kitos fizinės pagalbos t.y. tokiu atveju jiems nėra reikalinga kito žmogaus pagalba, tačiau turite žinoti tai, jog tik kokybiški maišai gali būti naudingi treniruočių metu. Tai reiškia, jog jų svoris ir kabinimo komponentai turi būti subalansuoti, jog smūgiavimo metu, maišas judėtų kuo mažiau. Kalbant apie tai, jog bokso maišai turi pasižymėti idealiu svoriu bei svarbiausia - kokybiška danga, būtina dairytis tik į patvarius gaminius, jog treniruočių metu išvengtumėte maišų plyšimo.
Jei užsiimate kovos menais, tuomet bokso maišai Jums yra būtina priemonė. Žinoma, nuo to, kokią sporto šaką praktikuojate, priklauso ir maišo rūšis, o ypač, svoris. Visiems gerai žinoma, kad pastarieji gali būti tiek pakabinami, tiek ir pastatomi. Be abejo, tvirti kojų raumenys svarbu kiekvienam, kuris užsiima boksu, juk nuo to priklauso judesių taiklumas ir stiprumas, tačiau tie, kurie ir kovodami gali naudotis kojomis, jų miklumui skiria kur kas daugiau dėmesio. Akivaizdu ir gerai žinoma, kad bokso maišai nėra universalus gaminys. Jie gali būti ne tik skirtingo svorio (mūsų siūlomų prikimštų bokso maišų svoris svyruoja nuo 28 iki 120 kilogramų) ar montuojami skirtingais būdais (pastatomi ir pakabinami) tačiau ir skirtingų formų. Vieni bokso maišai gali būti kėglio, kiti - lašo formos bei kitokių. Be abejonės, visada galima rinktis ir klasikinį, ritinio formos bokso maišą. Svarbiausia yra gerai apgalvoti, kokio gaminio Jums reikia ir kokią sritį treniruoti jis bus naudojamas bei kur eksploatuojamas.
Įsigyti bokso maišą - dar ne viskas. Reikia apgalvoti, kur jis bus montuojamas ar statomas. Žinoma, paprasčiausias būdas - lankytis sporto salėje, kur visu reikiamu inventoriumi jau yra pasirūpinta. Tačiau, jei vis dėl to nusprendėte, kad bokso maišas Jums reikalingas namuose, reikia numatyti jam tinkamą vietą. Įsisiūbavęs maišas neturėtų apgadinti kitų daiktų ar būsto apdailos, todėl vieta turėtų būti gana erdvi. Jei tai pastatomas maišas, reikėtų rinktis vietą tolėliau nuo sienų, kad nenukentėtų dažai ar kitos medžiagos. Jei ketinate įsigyti pakabinamą maišą - reikia nepamiršti ir stovo, prie kurio paprastai bokso maišai yra tvirtinami. Optimaliai nutolęs nuo sienos (per 90 centimetrų) kad sportuojant nuo galimos žalos būtų apsaugotos būsto sienos, be to, gali išlaikyti net 60 kilogramų sveriantį, prikimštą bokso maišą.
Nesvarbu, ar esate profesionalus boksininkas, ar mėgėjas, bokso maišas suteikia galimybę išlaisvinti susikaupusią energiją. Bokso maišo kumščiavimas - labai intensyvi treniruotė. Iš visų jėgų smūgiuojant rankomis ir kojomis, dirba visi pagrindiniai jūsų kūno raumenys. Tai cilindro formos maišai, tvirtinami prie lubų ar specialaus stovo. Maišai dažniausiai sveria nuo 30 iki 70 kilogramų ir dažniausiai būna užpildyti skirtingų medžiagų sluoksniais. Jie labiausiai tinkami spardyti ir kumščiuoti, o nuo smūgių juda mažesne amplitude nei lengvesni bokso maišai. Tai reiškia, kad į juos galima lengvai atlikti smūgių serijas. Pasunkintas bokso maišas turėtų sverti dvigubai mažiau, nei jūs. Dėl savo formos kriaušėmis vadinami treniruokliai labiausiai tinka tobulinti smūgius iš kelių, alkūnių ir iš apačios į smakrą, todėl puikiai tiks MMA treniruotėms. Nors šie maišai iš išvaizdos panašūs į standartinius bokso maišus, tarp jų yra keletas skirtumų. Pirma - jie nesitvirtina prie lubų, o yra pastatomi ant grindų. Dažniausiai jie yra trumpesni ir pritvirtinti ant pagrindo, pagaminto iš plastiko, kurį reikia užpildyti vandeniu arba smėliu. Šių maišų pagalba, galėsite lavinti smūgius iš kojų. Visiems, kurie užsiima MMA arba imtynėmis, rekomenduojame bokso manekenus. Šie viršutinės kūno dalies formos treniruokliai yra pastatomi ant grindų. Jų pagalba galima išvystyti įpročius tiksliai smūgiuoti į konkrečias kūno vietas. Greičio kriaušės pagamintos taip, kad po smūgio atsitrenktų į stovo pagrindą ir grįžtų į pradinę padėtį. Jos yra mažesnės, lengvesnės ir užpildytos oru, todėl pasiekia didelį judėjimo greitį. Jei tik pradėsite treniruotis su greičio kriaušėmis, rekomenduojame įsigyti kaip įmanoma didesnę.