Boksas, kaip ir kitos kontaktinės sporto šakos, kelia susirūpinimą dėl galimos žalos smegenims. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad pasikartojantys smūgiai į galvą gali turėti ilgalaikių pasekmių sportininkų kognityvinėms funkcijoms ir smegenų struktūrai. Šiame straipsnyje apžvelgiama dabartinė mokslinė informacija apie bokso poveikį smegenims, pabrėžiami rizikos veiksniai ir galimos prevencinės priemonės.
Smegenų formavimasis ir pažeidžiamumas
Svarbu atsižvelgti į tai, kad smegenys baigia formuotis maždaug iki 20 metų. Todėl jauni sportininkai, pradedantys bokso karjerą, gali būti labiau pažeidžiami dėl galimų traumų poveikio. Nors kognityviniai gebėjimai natūraliai silpnėja su amžiumi, didelis kognityvinis rezervas gali kompensuoti biologinius Alzheimerio ligos požymius. Kognityvinį rezervą galima didinti įvairiomis veiklomis, tokiomis kaip skaitymas, muzikos instrumentų grojimas, galvosūkių sprendimas, užsienio kalbų mokymasis ir kelionės. Socialinė izoliacija taip pat laikoma demencijos rizikos veiksniu, tad draugiška kompanija ir gyvas pokalbis gali būti puiki smegenų treniruotė.
Tyrimai atskleidžia ryšį tarp smūgių ir smegenų pažeidimų
Klivlando klinikos daktaro Charleso Bernicko vadovaujamas tyrimas, publikuotas žurnale "British Journal of Sports Medicine", atskleidė ryšį tarp pasikartojančių smūgių į galvą ir smegenų pažeidimų. Tyrime dalyvavo profesionalūs sportininkai - 93 boksininkai ir 131 mišrių rytų dvikovų atstovas, kurių amžius svyravo nuo 18 iki 44 metų. Jie buvo lyginami su 22 panašaus amžiaus žmonėmis, kurie anksčiau nebuvo patyrę galvos traumų.
Tyrimo rezultatai parodė, kad sportininkai, patyrę pasikartojančius smūgius į galvą, pasižymėjo mažesne smegenų apimtimi ir lėtesniu informacijos apdorojimo greičiu, palyginti su kontroline grupe. Kuo daugiau kovų sportininkai būdavo turėję, tuo ryškesnės būdavo pasekmės jų smegenims. Boksininkai pasižymėjo mažesne smegenų apimtimi ir lėčiau atliko testus negu rytų dvikovų meistrai. Tai gali būti susiję su tuo, kad boksininkai gauna daugiau smūgių į galvą, o rytų dvikovų kovotojai gali pasitelkti įvairius kovinius įgūdžius, kad laimėtų varžybas, nesukeldami kontūzijos.
"Slenksčio efektas" ir apsaugos priemonės
Tyrimas atskleidė vadinamąjį "slenksčio efektą" - kiek smūgių gali pakelti smegenys. Mokslininkai pabrėžia, kad egzistuoja svarbūs smegenims padarytos žalos rodikliai, susiję su pasikartojančiais smūgiais į galvą. Šiais rodikliais galima remtis, ateityje ruošiant naujas taisykles ir nustatant kriterijus būtiniems neurologiniams patikrinimams ar pasitraukimui iš sporto. Šiuo metu kovotojams privaloma atlikti tik vieną smegenų magnetinio rezonanso tomografiją, paprastai karjeros pradžioje. Valstybinės komisijos gali reikalauti pakartoti tyrimą, jei nerimą kelia atleto amžius, elgesys ar rezultatai. Jei kas nors patiria simptomus, komisija gali apriboti jo kovų skaičių.
Taip pat skaitykite: Bokso pirštinių nuomos kainos
Rizikos veiksniai ir prevencija
Pagrindinis rizikos veiksnys yra pasikartojantys smūgiai į galvą, kurie gali sukelti lėtinę trauminę encefalopatiją - degeneracinę smegenų ligą, dažniausiai pasireiškiančią žmonėms, patiriantiems dažnus smegenų sukrėtimus ir kitokias traumas. Svarbu atpažinti silpnas kūno vietas ir jas stiprinti, taip pat rūpintis emocine ir fizine sveikata.
Sveikatos priežiūra ir gyvenimo būdas
Smegenų sveikatai svarbi gera širdies ir kraujagyslių sveikata, užtikrinanti deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą smegenims. Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas ar vaikščiojimas, padeda palaikyti gerą fizinę formą. Taip pat svarbu sveika mityba, pavyzdžiui, Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų, riešutų, javų ir alyvuogių aliejaus, bet mažai sočiųjų riebalų ir mėsos. Smalsumas ir kūrybiškumas taip pat gali padėti išlaikyti aštrų protą ir sumažinti demencijos riziką.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Bokso Treniruotes Antakalnyje
Taip pat skaitykite: Istoriniai bokso turnyrai Vengrijoje