Šis straipsnis skirtas aptarti futbolo rinktinės fizinio parengimo trenerio funkcijas, remiantis įvairių specialistų patirtimi ir įžvalgomis. Straipsnyje remiamasi Lietuvos futbolo rinktinių pavyzdžiais, atskleidžiant trenerių štabo darbo subtilybes, fizinio parengimo svarbą ir naujausias technologijas, taikomas sportininkų būklei stebėti bei gerinti.
Fizinio parengimo trenerio vaidmuo moterų futbole
Andrius Skerla, ilgametis futbolininkas ir treneris, stebėdamas merginų (WU17) rinktinės treniruotes prieš Europos čempionato finalinį etapą, atkreipė dėmesį į fizinio rengimo trenerio svarbą. Pasak jo, trenerių štabas, į kurį įeina ir fizinio rengimo treneris, turi visas sąlygas, reikalingas komandai. Yra galimybė analizuoti krūvį per technologijas, rinkti duomenis. Visos rungtynės ir treniruotės filmuojamos bei analizuojamos.
Linas Šinkūnas, buvęs regbininkas, persikvalifikavęs į futbolo fizinio rengimo trenerį, teigia, kad atėjęs į WU17 rinktinę suprato, kad nieko nežino. Jis domėjosi futbolu, todėl suprato, kur ateina. Atėjęs iš regbio turėjo dvigubai daugiau stengtis, domėtis apie futbolą iš fizinės pusės, kokie skirtingi reikalavimai, į ką atkreipti dėmesį treniruotėse. WU17 rinktinės fizinio rengimo treneriu tuomet dirbo Šarūnas Bičiušas, kuris jam buvo mentorius ir visuomet padėdavo.
Technologijos fiziniam parengimui
Šinkūnas pabrėžia, kad savijautai įvertinti naudojama aplikacija „XPS Sideline Sports“. Dažniausiai prieš pusryčius žaidėjos turi užpildyti klausimyną apie savijautą. Sekami atsakymai ir stebima, kaip jos jaučiasi, ar yra miego trūkumas, kiti dalykai. Žaidėjų darbą treniruotėse, rungtynėse sekame su GPS sistemos „Polar Team Pro“ pagalba.
Fizinio parengimo rezultatai
Lyginant su praėjusiais metais, pavyko sumažinti traumų skaičių. Taip pat statistika rodo, kad merginos daugiau nubėga, per trumpesnį laiką gali atlikti daugiau veiksmų ir išlaikyti intensyvumą. Rugpjūčio mėnesį buvo labai toli nuo elitinių šio amžiaus Europos komandų, su kuriomis žaidėme. Dabar jau tikiu, jog fiziškai komanda yra tikrai pasiruošusi kovoti.
Taip pat skaitykite: Mėgėjų futbolas Panevėžyje
Vartininkų fizinis parengimas
Martynas Dapkus, vartininkų treneris, teigia esantis pirmiausia vartininkų, o tuo pačiu - ir gynybos treneris. Vartininkas nėra tik atskiras vienetas, viskas labai susiję su gynėjų grandimi, tai kaip ir neatskiriama. Pagrindinė jo atsakomybė būna vartininkių žaidimas, taip pat standartinės padėtys, analizuoti kaip ginamės, kaip varžovės atakuoja, stebėti kur jos stiprios, gali būti pavojingos, kaip žaidžia varžovių vartininkė, kur jos silpnos vietos. Pavyzdžiui, jei silpniau žaidžia išeinant iš vartų, sieksime daugiau perdavimų iš kraštų ir t.t.
Kineziterapeuto ir fizinio rengimo trenerio bendradarbiavimas
Aurimas Tilindis, „Utenos Utenio“ fizinio rengimo treneris ir kineziterapeutas, dalyvavo Lietuvos jaunimo U-21 rinktinės treniruočių stovykloje. Vykstant į rinktinės stovyklas labai vertinga patirtis yra akiračio praplėtimas. Galimybė susitikti su kitais savo srities specialistais, su jais bendrauti, dirbti ir kartu siekti bendro tikslo. Naudinga pamatyti, kaip dirba mūsu rinktinės atletinio rengimo treneris Tadas Kazlauskas.
Aurimo teigimu, kineziterapija ir sporto medicina yra neatsiejamos, todėl konkrečias savo pareigas įvardinti sunku, vyrauja komandinis darbas: „Tiesioginė funkcija - tai kineziterapeuto paslaugos. Darbas su jau nutikusiomis traumomis ir atsiradusiais skausmais. Kartu su sporto medicinos gydytoju Dainiumi Burokevičiumi prižiūrime sportininkų mitybą, sudarome meniu.
Fizinis pasirengimas ir komandos žaidimas
Futbolo ekspertas Ž. Grudzinskas, vertindamas Edgaro Jankausko treniruojamą rinktinę, pastebėjo, kad fiziškumas akivaizdžiai matėsi, savo darbo rezultatą rodo ir fizinio rengimo treneris. Matėme emocingą, užsivedusią komandą, kovojančią dėl kiekvieno kamuolio - tai yra pagirtina, nes tik taip galime augti.
Simuliavimo įveikimas
Fizinio rengimo treneris Evaldas Kandratavičius teigia, kad mūsų trenerių darbas padėti įveikti simuliavimą. Tai nėra piktybinė savybė. Tokiu būdu žmogaus organizmas bando apsisaugoti nuo pervargimo: kai sportininkas jaučiasi pavargęs, smegenys jam liepia save tausoti. Bet sporte reikia parodyti valią ir įveikti nuovargį.
Taip pat skaitykite: Istorija: Pirmosios futbolo rungtynės
Fizinio rengimo trenerio patarimai
Sporto medicinos gydytojo išsilavinimą įgijęs profesionalas pataria nors po truputėlį sportuoti kasdien, užuot bandžius ,,persiplėšti” sporto klube keliose treniruotėse per savaitę, ar siekiant atidirbti už praleistą dieną. Pasak E. Kandratavičiaus, praleidus dieną, nereikia stengtis už ją atidirbti, aktyvia veikla svarbu mėgautis.
Fizinio rengimo trenerio patirtis
Kandratavičius turi sukaupęs daugiau nei 20 metų patirtį kaip fizinio rengimo treneris, dirbo su futbolo, rankinio, vyrų bei moterų krepšinio komandomis įvairiuose Lietuvos miestuose bei Rusijoje (2008-2011 m. treniravo Maskvos krepšinio klubą ,,Dinamo”, 2011-2014- ,,CSK”), treniravo nacionalines rinktines. Paskutinius keletą metų dirba asmeniniu Kyokushinkai Karate sportininkų asmeniniu fizinio rengimo treneriu.
Fizinio rengimo trenerio švietėjiška veikla
Fizinio rengimo treneris Evaldas, turintis medicininį išsilavinimą noriai dalijasi su esamais bei būsimais fizinio rengimo, krepšinio treneriais Lietuvoje, Latvijoje, Rusijoje. Jis veda seminarus apie treniruočių planus, pratimų parinkimą, apšilimo svarbą sportininkams bei skaito pranešimus apie jėgos treniruotes vaikams.
Taip pat skaitykite: Vartų dydžiai vaikų futbolui