Įvadas
Straipsnyje aptariami IMPULS plaukimo akademijos varžybų aspektai, plaukimo mokymo svarba, vaikų pasiekimų programos ir varžybų taisyklės. Taip pat pabrėžiama plaukimo nauda ir mokymo metodai, siekiant populiarinti plaukimą tarp vaikų ir suaugusiųjų.
IMPULS Plaukimo Akademija: Dešimtmetis ir Pasiekimų Programa
IMPULS plaukimo akademija skaičiuoja jau visą dešimtmetį. Per tą laiką akademija išmokė plaukti daugybę vaikų ir suaugusiųjų. Akademijos vadovė teigia, kad suaugusiuosius reikia paraginti ryžtis mokytis plaukti, o už vaikus dažnai nusprendžia tėvai, atvedantys juos į baseiną. Siekiant padaryti mokymosi procesą patrauklesnį ir linksmesnį, IMPULS plaukimo akademija atnaujino pasiekimų programą „Vandens čempionai“, skirtą 6-10 metų vaikams.
„Vandens Čempionai“: Lygių Sistema
Pasiekimų vertinimo programa susideda iš penkių plaukiko lygių: „Varliuko“, „Jūrų arkliuko“, „Žuviuko“, „Ruoniuko“ ir „Delfino“. Visi lygiai turi aiškius reikalavimus ir normatyvus. Pasiekimų vertinimas vyksta kas tris mėnesius, specialios pasiekimų savaitės metu. Vaikams tai yra savotiškas egzaminas, parodantis, ko jie išmoko ir ką geba atlikti vandenyje. Už kiekvieną įveiktą lygį vaikai gauna atitinkamo jūrų gyvūnėlio ženkliuką ir diplomą.
Motyvacija ir Džiaugsmas
Trenerė Modesta Rudokienė, turinti 13 metų patirtį, teigia, kad stengiasi, jog mokymosi procesas būtų kuo įdomesnis. Ji pastebi, kad vaikams patinka leisti laiką baseine, tačiau svarbu, kad jie su užsidegimu mokytųsi taisyklingo plaukimo. Motyvaciją padeda palaikyti ne tik žaidimai ir smagios užduotys, bet ir žinojimas, kad išmokus bus apdovanota ženkleliu ir diplomu. Vaikai laukia pasiekimų įvertinimo savaitės, nesijaudina ir nekantriai laukia kito pasirodymo.
Lygių Nauda
IMPULS plaukimo akademijos vadovė teigia, kad „Vandens čempionų“ lygiai pasitarnauja ir priimant vaikus į plaukimo pamokas. Visiems norintiems išmokti plaukti vaikams rekomenduojama pasinaudoti nemokamo pabandymo galimybe IMPULS baseinuose.
Taip pat skaitykite: Apie „Impuls“ plaukimo akademiją
Pavyzdžiui, „Ruoniukas“ moka taisyklingai įšokti į baseiną ištiestomis rankomis virš galvos, nuplaukia 50 m laisvuoju stiliumi arba nugara greičiau nei per 1 minutę, gali nunerti 10 m po vandeniu atsispyręs nuo sienelės, nuplaukia krūtine 50 m greičiau nei per 1 min.
„Delfinas“ - Ne Pabaiga, o Pradžia
„Delfino“ ženklelis simbolizuoja vieno etapo, kai jau moki plaukti ir elgtis vandenyje, pabaigą ir kito, kuriame laukia tobulėjimas, technikos šlifavimas, ištvermės ugdymas ir, galbūt, varžybos - pradžią. IMPULS plaukimo akademija yra puiki vieta ne tik mokytis, bet ir tobulėti, siekti sportinių tikslų bei dalyvauti reguliariai organizuojamose varžybose.
Plaukimo Įgūdžių Formavimas
Geri plaukimo įgūdžiai suteikia laisvės ir galimybių: leidžia saugiai jaustis vandenyje, palaikyti sveikatą ir gerą fizinę formą bei mėgautis vandens pramogomis. „Impuls Plaukimo akademijos” vyr. instruktorius Kęstutis Steponavičius pasakoja, kaip ir kada geriausia formuoti plaukimo įgūdžius ir kokių klaidų vengti.
Mokymas nuo Nulio ir Įgūdžių Tobulinimas
Kęstučio Steponavičiaus komanda dirba ir su pradedančiais, ir su įgūdžių turinčiais žmonėmis, norinčiais keisti ar tobulinti plaukimo techniką. Anot instruktoriaus, antrasis uždavinys kartais net sunkesnis nei mokyti žmogų plaukti nuo nulio, nes įgūdžiai jau yra automatizuoti. Jei judesiai netaisyklingi, automatiškumas trukdo judėti lengvai ir sveikai.
Ankstyvo Mokymo Privalumai
Bandant išmokti technikos, iš pradžių sumažėja plaukimo greitis, plaukikai jaučiasi nepatogiai. Dėl to mokytis taisyklingai plaukti patariama nuo mažumės. Lankydami treniruotes, vaikai išmoksta plaukti techniškai, dėl to greičiau tobulėja, saugiau jaučiasi, ugdosi discipliną ir savivertę.
Taip pat skaitykite: Trenerio Vaido apžvalga ir atsiliepimai
Darbas su Baimėmis
Instruktorius teigia, kad ir vaikus, ir suaugusiuosius galima skirstyti į tuos, kurie turi vandens baimę ir neturi. Dirbant su vandens bijančiais žmonėmis, padeda tiesioginis bendravimas, drąsinimas, raminimas ir kartais juokavimas. Turint baimių, patariama mokytis pamažu. Vienas blogiausių metodų mokyti plaukti - sukelti stresinę situaciją nemokantįjį plaukti išmetant iš valties ar nustumiant nuo liepto.
Mokymo Etapai
Pirmiausia nuraminamas žmogus, padedama atsikratyti vandens baimės, kad išdrįstų plūduriuoti, atliktų lengvuosius pratimus. Pradedama nuo atskirų kūno judesių - kojų, rankų, mokoma taisyklingai kvėpuoti, vėliau derinama judesius.
Grupinės ar Individualios Treniruotės?
Nusprendus pradėti mokytis plaukti, kyla klausimas - kokias treniruotes pasirinkti - grupinius užsiėmimus ar individualias treniruotes. Pasak „Impuls Plaukimo Akademijos” vyr. baseino instruktoriaus, plaukimas grupėse yra efektyviausias, nes kartu plaukti smagiau.
Tikslų Kėlimas ir Motyvacija
Viena iš galimybių motyvuoti plaukikus - iškelti jiems tinkamus tikslus. Treneriai tikslų kelia treniruočių metu, be to, mokinius kviečia pasirodyti varžybose. Teigiamai veikia ir skatinimas treniruočių metu, įdomios, smagios užduotys - pvz., nardyti, šokinėti.
IMPULS Plaukimo Akademijos Varžybos
IMPULS Plaukimo Akademija reguliariai organizuoja varžybas, kuriose dalyvauja jaunieji plaukikai.
Taip pat skaitykite: Geriausi sporto klubai Vilniuje
IMPULS Plaukimo Akademijos Taurės Varžybos
Sausio 25 d. Kareivių IMPULS baseine vyko IMPULS Plaukimo Akademijos taurės varžybos, kuriose susirungs geriausi jaunieji plaukikai. Kiekvienas dalyvis galėjo pasidžiaugti ne tik smagiomis varžybomis, bet ir šauniais prizais bei medaliais pirmų - trečių vietų nugalėtojams.
Varžybų data: sausio 25 d.Varžybų vieta: Kareivių g.
Berniukai ir mergaitės varžėsi grupėse pagal amžių:
- I grupė: 2014 m. ir jaunesni
- II grupė: 2012 m. - 2013 m.
- III grupė: 2010 m. - 2011 m.
- IV grupė: 2008 m. - 2009 m.
- V grupė: 2007 m. ir vyresni
Grupėse dalyviai plaukė: 50 m laisvu stiliumi. Estafetė: Po 2 vaikus (mergaitė, berniukas) iš I, II, III, IV amžiaus grupės. 50 m laisvu stiliumi.
Vaikų Plaukimo Šventė Klaipėdoje
Savaitgalį Lietuvos uostamiestyje įvyko ilgai laukta plaukimo šventė vaikams. Plaukimo baseine savo jėgas išbandyti skubėjo ne tik plaukikai iš Klaipėdos, bet ir geriausi Vilniaus jaunieji talentai. Sveikatingumo klubo „Impuls“ kartu su Lietuvos tautiniu olimpiniu komitetu (LTOK) organizuotame vaikų renginyje dalyvavo bene 300 vaikų ir jaunuolių, kurie varžėsi keturiose amžiaus grupėse bei estafetės rungtyse.
Plaukimo Svarba
Sveikatingumo klubų tinklo „Impuls“ vadovė Greta Radzevičienė teigia, kad vis dar esame viena pirmaujančių valstybių Europos Sąjungoje pagal vaikų skendimo rodiklius. Todėl itin svarbu nuo mažų dienų mokyti vaikus plaukti, kad galėtume išvengti tragiškų pasekmių ateityje. Iki šiol nėra skiriamas deramas dėmesys vaikų plaukimo mokymui, nors tai ir yra viena efektyviausių prevencijų, kuriai Vakarų valstybėse skiriamas itin didelis dėmesys. Rengiamos varžybos - viena pagalbinių priemonių, kurios ne tik prisideda kovojant su šia problema, bet ir įkvepia vaikus ateiti mokytis plaukti.
Varžybų Taisyklės
Jaunųjų plaukikų varžybos vykdytos pagal tarptautinės plaukimo federacijos (FINA) taisykles.
LTOK Parama
LTOK prezidentė, olimpinė čempionė Daina Gudzinevičiūtė teigia, kad turime daug ryškių, tarptautinėse varžybose ant apdovanojimų pakylos triumfuojančių atletų, kurie tampa įkvepiančiu pavyzdžiu ir jaunajai kartai. Tokie renginiai skatina nuo mažų dienų domėtis ir įsitraukti į sportą, būti aktyviems, formuoja vertybinę skalę, ugdo sportinį charakterį. LTOK džiaugiasi galėdami būti renginio parteriais, džiugina ir aktyvus jaunųjų plaukikų įsitraukimas, jų noras mokytis plaukti.
Optimalus Amžius Pradėti
„Impuls“ plaukimo treneris ir varžybų vyr. teisėjas Artūr Bartaševič sako, kad šiuolaikinių vaikų noras mokytis plaukti džiugina, tačiau, kita vertus, daugumai trūksta elementarių žinių apie plaukimą ir jo svarbą kiekvieno mūsų gyvenime. Plaukimas yra tiesiog gyvybiškai svarbus dalykas. Tiesa, šiam supratimui skatinti labai svarbus ir tėvų indėlis. Jeigu vaikas yra jautresnis ir turi baimę vandeniui, mama ir tėtis gali padėti ją įveikti. Į plaukimo programas visada siūloma atvykti visai šeimai. Žinoma, yra ir drąsių vaikų, kurie lengvai prisijaukina vandenį ir greitai mokosi įvairiausių plaukimo technikų.
Treneris pataria vaikus į baseiną atvesti vos sulaukus penkerių metų, tačiau primena, kad išmokti plaukti - niekada ne per vėlu: „Ateina ir 12-os, ir 40-ies sulaukę žmonės. Aišku, kuo anksčiau - tuo geriau.“
Apdovanojimai
„Impuls plaukimo akademijos“ varžybose pirmąją, antrąją ir trečiąją vietas užėmę sportininkai apdovanoti medaliais, geriausių rezultatų pasiekusiai komandai įteikta „Impuls Plaukimo akademijos Kalėdinės taurė“.
2013 m. Plaukimo Varžybų Protokolai ir Kita Informacija
Šiame skyriuje pateikiama informacija apie 2013 m. plaukimo varžybas ir kitus susijusius renginius.
- 2013 m. Lietuvos plaukimo žiemos pirmenybės
- Lietuvos vaikų (2002 m. gim. ir jaunesnių mergaičių bei 2001 m. gim. ir jaunesnių berniukų) varžybos
- XXVII Turku m. varžybos
- Lietuvos vaikų (2001 - 2003 m. gim. mergaičių bei 2000 - 2002 m. gim. berniukų) varžybos
- Lietuvos vaikų (2000-2002 m. gim. mergaičių bei 1999-2001 m. gim. berniukų) varžybos
- Atviros Šiaulių m. varžybos
- Lietuvos vaikų (2002 m. gim. ir jaun. mergaičių bei 2001 m. gim. ir jaun. berniukų) varžybos
- Atviros 2013 m. varžybos
- Lietuvos vaikų (2002 m. gim. ir jaun. mergaičių bei 2001 m. gim. ir jaun. berniukų) varžybos
- Šiaulių m. plaukimo mokyklos “Delfinas” žiemos pirmenybės, skirtos plaukimui “Į Naujuosius metus” [2013.12.27-28]