Krepšinis - tai ne tik sportas, bet ir aistra, reikalaujanti nuolatinio tobulėjimo. Norint pasiekti aukštų rezultatų, būtina ne tik talentas, bet ir tinkamas treniruočių inventorius. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius krepšinio treniruotėms skirtus įrankius, pradedant nuo bazinių priemonių ir baigiant profesionalia įranga, padedančia ugdyti įgūdžius, ištvermę ir reakciją.
Fitneso Prekės Krepšininkams: Daugiau Nei Tik Kamuolys
Nors krepšinio kamuolys yra pagrindinis įrankis, fizinis pasirengimas yra neatsiejama sėkmės dalis. Fitneso prekės, tokios kaip kilimėliai, masažiniai volai, lankai ir kamuoliai, gali padėti krepšininkams pagerinti lankstumą, ištvermę ir raumenų atsistatymą.
Kilimėliai jogai ir fitnesui
Dideli ir stori kilimėliai garantuoja komfortą sportuojant. Jie yra patvarūs, pagaminti iš saugių, kokybiškų, elastingų ir hipoalerginių medžiagų. Tokie kilimėliai lengvai prižiūrimi, užtikrinant jų švarą.
Masažiniai lankai
Skirtingo svorio masažiniai lankai padeda dailinti kūno linijas. Jie pagaminti iš tvirto plastiko, o jų paviršius švelnus ir malonus liesti.
Kamuoliai
Skirti jogai, fitnesui ir kitoms treniruotėms, kamuoliai padidina treniruočių galimybių spektrą. Jie tinka kardio treniruotėms ir reabilitacijai. Kamuoliai lengvai pripučiami ir išleidžiami, pagaminti iš vinilo ar PVC, užtikrinančių patvarumą, atsparumą įtrūkimams ir patogumą sportuojant. Paviršius neslysta, todėl sportuosite saugiai.
Taip pat skaitykite: Federacijos prezidentai ir krepšinis
Masažiniai volai
Lengvi, patogūs ir funkcionalūs masažiniai volai puikiai tinka raumenų skausmui po treniruočių mažinti, įtampai atpalaiduoti ir pilateso bei jogos užsiėmimams. Jie stimuliuoja raumenis, padeda efektyviai juos atpalaiduoti, „nuima“ įtampą. Volai tinka jėgai bei ištvermei lavinti. Gamybai naudojamos EAV putos ir PVC.
Įrankiai Individualiems Įgūdžiams Tobulinti
Šie įrankiai skirti individualiems krepšininko įgūdžiams lavinti, pradedant kamuolio valdymu ir baigiant metimo technika.
SafeBounce Pro krepsinio kamuolys
Sukurtas treniruotis namuose ar kitose patalpose. Jis tylus, lengvas ir puikus įrankis gerinti kamuolio kontrolę, pajutimą, kojų darbą ir kitus profesionalius įgūdžius.
Slidi kamuolio rankovė - Dribblesleeve
Skirta bet kokio dydžio krepšinio kamuoliui. Uždėjus rankovę, kamuolį sunkiau sugriebti ir kontroliuoti, sunkiau varytis.
POWERHANDZ pasunkintos pirštinės
Sukurtos krepšininkams. Svoriai paskirstyti pirštinės išorinėj daly, pirštinės išorė odinė. Delnas pagamintas iš tampraus nailono, gana slidus, kad būtų sunkiau varytis kamuolį. Svoriai padeda stiprinti rankų raumenis, greitį, miklumą, judesių dažnį, apsunkina kamuolio gaudymą ir varymą treniruočių metu.
Taip pat skaitykite: Krepšinio rungtynių transliacijos: vadovas
Pasunkintas teniso kamuoliukas
Micah Lancaster sukūrė šį kamuoliuką specialiai krepšinio treniruotėms. Jis skirtas rankų greičiui ir jėgai didinti. Kamuoliuko šoklumas yra prastesnis, nei įprasto teniso kamuoliuko, jį lengviau sugriebti ir kontroliuoti, todėl galima atlikti daugiau pakartojimų.
Pasunkintas krepšinio kamuolys
Naudojant pasunkintą kamuolį, krepšininkai bus priversti atlikti technišką metimą, laikydami alkūnę teisingoje padėtyje ir tik tada įtraukdami riešą. Taip krepšininkai gerins savo metimo techniką, stiprins rankas.
Plastikiniai driblingo akiniai
Skirti įvairaus lygio krepšininkų kamuolio varymosi įgūdžiams, žaidimo technikai gerinti. Akiniai uždengia dalį regėjimo lauko, priverčia žaisti pakėlus galvą, koncentruojantis į tai, kas vykta aikštėje, o ne į tai, kas vyksta po kojomis.
Įrankiai Komandiniam Žaidimui Gerinti
Komandinis žaidimas yra esminis krepšinio aspektas, todėl svarbu turėti įrankius, kurie padėtų treneriams ir žaidėjams tobulinti taktiką, gynybą ir puolimą.
Gynybinės krepšinio lazdos
Su paminkštintu galu pagerins jūsų žaidėjų treniruotes. Lazda padeda treneriams imituoti įvairias gynybines pozicijas. Tinka įvairaus lygio krepšininkams gerinti žaidimo techniką, mokytis žaisti prieš sustiprintą gynybą.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos prieš varžybas
Wilson gynybinis krepšinio treniruoklis
Naudojama NBA ir WNBA ši paminkštinta lazda padeda treneriams imituoti įvairias gynybines pozicijas.
POWERHANDZ lengvai sudedama ir pastatoma kliūtis
Gali būti naudojama gynybai imituoti krepšinyje ar futbole. Užimanti mažai vietos, lengvai transportuojama kliūtis - puiki galimybė treneriams imituoti gynėjus aikštėje ar stadione.
Taktinė lenta krepšiniui
Dvipusė, magnetinė lenta, pagaminta iš tvirto PVC. Playmaker LCD - tai taktinė krepšinio lenta su LCD ekranu, kurioje nereikia markerių ir kempinių - ištrinsite vienu mygtuko paspaudimu.
Kūgiai
Sukurti specialiai krepšiniui. Pagaminti iš patvaraus, ilgaamžio, tvirto plastiko. Balta juosta - speciali gumuota detalė, skirta patogiam kūgio paėmimui ir perkėlimui į kitą vietą, dėka jos kūgis niekada neišslys iš rankų. Kūgis sukurtas griebimui ir pernešimui, taip ugdant specifinę krepšininkų laikyseną. Patogus dar platesnis pagrindas neleis kūgiui nuvirsti. Kūgio viršuje - sriegis, ant kurio užsisriegia laikiklis - siurbtukas, skirtas kūgio tvirtinimui prie lygaus paviršiaus - lentos ar grindų. Pritvirtinus kelis kūgius prie lentos, krepšininkams sudaromos pasunkintos sąlygos - kamuolį į krepšį tenka mesti tik konkrečia trajektorija, taip ugdant specifinius įgūdžius.
SKLZ D-Man
Reguliuojamo aukščio manekenas, skirtas krepšinio treniruotėms. Galima treniruotis individualiai ar su komanda.
Reakcijos ir Greičio Lavinimo Įrankiai
Greita reakcija ir sprendimų priėmimas yra gyvybiškai svarbūs krepšinyje. Šie įrankiai padeda žaidėjams pagerinti šiuos įgūdžius.
RipLight reakcijos lempos
Sukurtos situacijos "skaitymui" ir reakcijos treniravimui. Kiekviena lempa turi tris atsitiktinai užsidegančias spalvas: raudoną, žalią, mėlyną. RipLight lempų pagrindinis privalumas - paprastumas. Jos sukurtos vienam tikslui - suteikti žaidėjams galimybę skaityti aikštės situaciją ir reaguoti, be jokios būtinybės kažką programuoti, nustatinėti. Tiesiog priskirkite kiekvienai spalvai užduotį ir reaguokite į ją kuo greičiau. Spalva dega tris sekundes. Tai paprasta. Pavyzdžiui: priskiriat žaliai spalvai metimą, raudonai krypties keitimą, mėlynai - prasiveržimą. Imat kamuolį, varotės, stebite lempas ir priklausomai nuo užsidegusios spalvos, atliekat tam tikrą veiksmą. Tokios treniruotės turės įtakos sprendimų priėmimui realiam žaidime.
Krepšinio treniruočių volas I'm possible
Sukurtas naudoti atskirai arba jungti prie kitų I'm possible produktų, tokių kaip kūgiai RipCone v2, siurbtukai ar lazdos. Prijungę prie kūgio bei pastatę ant grindų, naudokite volą apibėgimams.
Profesionali Įranga: Investicija Į Tobulumą
Ši įranga skirta rimtai nusiteikusiems krepšininkams ir profesionalioms komandoms, siekiančioms maksimalaus rezultato.
Dr.Dish krepšinio treniruoklis
IC3 yra lengvas, kompaktiškas, nešiojamas treniruoklis, kurio surinkimas ir išardymas labai paprastas. Dr. Dish Home - profesionalios treniruotės jūsų namuose. Tai paprasčiausias namų sąlygoms arba nedideliems klubams skirtas modelis. Dr. Dish Rebel+: visiškai automatinė ir programuojama kamuolių padavimo mašina, sekanti jūsų metimus. Dr. Dish All-Star+ išsaugokite savo statistiką ir sekite progresą. Savo paskyroje galėsite sekti naujausias tendencijas, matyti savo pasiekimus bei naudotis daugiau nei 250 įrašytų pratimų bei treniruočių, paruoštų profesionaliais treneriais. Dr Dish CT+ turi didžiulį 21.5" ekraną!
Treniruokliai ir kita treniravimosi įranga
Asortimente yra įvairių treniruoklių, skirtų fiziniam pasirengimui gerinti:
- Tunturi Cardio Fit C30 Crosstrainer
- Tunturi Star Fit E100 HR i+ Ergometer
- Tunturi Cardio Fit E30 Exercise Bike
- Tunturi Cardio Fit B30 Bike
- Tunturi Cardio Fit R30 Rower
- Tunturi Endurance R85W Rower Dual Rail
- Tunturi FB20 Flat Bench
- Tunturi Platinum TR30 Core Bėgimo takelis
- Tunturi Platinum CT20 Elipsinis krosinis treniruoklis
- Tunturi Signature C60-R Elipsinis krosinis treniruoklis
- Tacx Antares Treniruotės volelis
- Tacx Galaxia Advanced Treniruotės volelis
- Tacx FLUX 2 Smart Trainer Išmanusis treniruoklis
Kita naudinga įranga
- Tacx Universalus greito atleidimo mechanizmas
- Tacx Campagnolo Korpusas
- Tacx Pavaros diržas volams
- Tacx Dviračių atrama riedučiams
- Tacx Trainer Lenktynių ratas 23-622 (700x23c)
- Tacx E-Thru Trainer Ašys klasikiniams treniruokliams (įvairių dydžių)
- Tacx Planšetinio kompiuterio laikiklis
Treniruotės Namuose: Ar Tai Įmanoma?
Norint palaikyti gerą fizinę formą, nebūtina eiti į sporto klubą. Susikomplektuoti treniruočių kampelį namuose verta dėl kelių priežasčių: sportuojate savo tempu, be spaudimo; lengviau išlaikyti reguliarumą, kai sporto kampelis visada šalia. Tai kokias sporto prekes išsirinks kiekvienas, priklauso nuo žmogaus tikslų bei turimos vietos ploto.
tags: #krepsinio #treniruotem #skirti #irankiai