Meninė gimnastika - tai daugiau nei sporto šaka, tai - judesių menas, kuriame susijungia sportinis meistriškumas ir meninė išraiška. Ši sporto šaka, tradiciškai kultivuojama moterų, reikalauja ypatingo lankstumo, atidumo, ištvermės ir susikaupimo. Tai choreografijos ir akrobatikos elementų derinys, atliekamas pagal muziką, kuriame gimnastės naudoja įvairius įrankius, kad sukurtų įspūdingus pasirodymus.
Meninės gimnastikos esmė ir ypatumai
Meninė gimnastika - aciklinė, sudėtingos koordinacijos olimpinė sporto šaka. Jos esmė - perduoti žmogaus būsenas išraiškingais judesiais, ypač rankų. Gimnastės, naudodamos šokdynę, lanką, kamuolį, kuokeles ir kaspiną, atlieka pratimus pagal muziką, kurdamos harmoningą judesio ir muzikos sintezę. Kiekvienas judesys, kiekvienas elementas turi savo vertę, o galutinis rezultatas priklauso nuo atlikimo meistriškumo ir klaidų skaičiaus.
Ši sporto šaka apjungia grožį, plastiką, koordinaciją ir sportą, todėl ji tokia patraukli merginoms. Tai viena iš nedaugelio sporto šakų, kurioje varžosi tik moterys.
Istorija ir raida
Meninė gimnastika atsirado XX amžiaus pradžioje, kai buvo bandoma sujungti meną ir muziką atliekant fizinius pratimus. Po 1950 m., įtraukus akrobatikos, ritminės gimnastikos, šokių ir baleto elementus, ji tapo varžybine sporto šaka. Į olimpinių žaidynių programą meninė gimnastika įtraukta 1984 m.
Lietuvoje meninė gimnastika pradėta kultivuoti po II pasaulinio karo, 1945 m., įsteigus Lietuvos kūno kultūros institutą ir pradėjus rengti gimnastikos specialistus. Pirmasis Lietuvos meninės gimnastikos čempionatas surengtas 1950 m.
Taip pat skaitykite: Gimnastika 3 metų vaikams
Treniruočių procesas ir reikalavimai
Meninė gimnastika reikalauja ilgo ir sudėtingo treniruočių proceso. Labai svarbu vaikams nuo mažų dienų pastatyti gerą bazę. Tam reikia kelerių metų darbo, kad išmokti sportuoti su visais įrankiais. Daug dėmesio skiriama įrankio valdymui ir technikai.
Kiekvienas veiksmas, judesys, elementas vertinamas pagal atlikimo meistriškumą. Varžybų metu vertinamas techninis ir atletinis komponentai. Techninis komponentas susijęs su technikos efektyvumu, o atletinis - su gimnastės judesių charakteristikomis: amplitude, dinamiškumu, judesių greičiu, aukštais ir tolimais šuoliais.
Varžybinė veikla ir vertinimas
Varžybų metu vertinamas programos sunkumas, atskirų elementų ir visos programos atlikimo technika, kombinacijos ritminė struktūra ir kompozicinis išpildymas.
Varžybinės programos judesių įvairovė, kūno judesių ir papildomų judesių su įrankiu sudėtingumas, judesių rizikingumas ir originalumas - tai pagrindiniai rodikliai, į kuriuos atsižvelgiama vertinant gimnastės pasirodymą.
Kompozicija - tai vieningas kūrybinių elementų ir junginių išdėstymas pagal muziką, atitinkantis varžybų taisykles bei gimnastikos vystymosi tendencijas. Puikus meniškos programos sudarymas gali kompensuoti sportininkės techninio parengtumo trūkumus.
Taip pat skaitykite: Gimnastikos istorija Lietuvoje
Meninės gimnastikos perspektyvos Lietuvoje
Nors sąlygos Lietuvoje nėra idealios, meninė gimnastika populiarėja. Daug mergaičių nori užsiimti šiuo sportu, atsiranda konkurencija. Jaunių rezultatai pasaulio ir Europos čempionatuose rodo, kad sporto šaka juda į priekį.
Didžiausia svajonė - turėti normalią sportinę bazę, kurioje galėtų ruoštis patys talentingiausi ir gabiausi Lietuvos vaikai.
Žymūs Lietuvos meninės gimnastikos atstovai
Didžiausią pripažinimą pelnė D. Kutkaitė, daugkartinė SSRS ir Europos čempionė, pasaulio pirmenybių prizininkė. Sidabro medalį Europos čempionate pelnė T. Zalysko, o pasaulio čempionate - E. Meškauskaitė.
Kur galima užsiimti menine gimnastika Lietuvoje?
Meninės gimnastikos grupės veikia Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje. Klaipėdoje kviečia prisijungti prie gausios Klaipėdos „Viesulo” sporto centro bendruomenės! Prašymai sportuoti Klaipėdos „Viesulo“ sporto centre priimami nuo rugsėjo 1 dienos.
Taip pat skaitykite: Žingsnis po žingsnio: gimnastės piešimas
tags: #manine #gimnastika #kas #tai